Как избавиться от ночных кормлений

Как отучить ребенка от ночных кормлений

С рождения и до полугода частые приемы пищи для грудничка являются физиологической нормой. Грудное молоко или смесь усваивается очень быстро – в течение 2-3 часов. И малышу снова нужно кушать, чтобы обеспечить себя необходимыми питательными веществами для нормального набора веса и развития.
Родителям в первые месяцы жизни придется перестроить свой график отдыха, чтобы кроха получал питание и днем, и ночью. Однако наступает момент, когда отпадает необходимость в столь частых перекусах, особенно по ночам. Когда это происходит, как определить – голоден ли малыш ночью, и как прекратить ночные кормления и начать высыпаться, разберем в этой статье.

Стоит ли отучать малыша от ночных кормлений

Как только питание по ночам перестает быть необходимостью, ничто не мешает родителям прекратить эту привычку, если они того хотят.
Важно помнить, что для ребенка процесс кормления, — это еще и способ пообщаться со своим взрослым. При грудном вскармливании детки получают мамино тепло и внимание, ради которого могут просыпаться и просить грудь ночью.
Психологи рекомендуют проводить отучение от ночных кормлений, чтобы не нанести психологическую травму ребенку.

До какого возраста нужно кормить по ночам

С момента введения прикорма, а это около 6 месяцев, ребенок способен не просыпаться по ночам, чтобы поесть. А после года у него совершенно точно исчезает потребность в ночном питании.

Некоторые детки, уже в 3-4 месяца дают родителям выспаться, но это скорее исключение. Как только малыш переходит на твердую пищу, которая дольше переваривается, частота кормлений снижается. И время сытости увеличивается. А это значит, что вполне реально прекратить ночные перекусы, обеспечив потребности ребенка в еде и общении днем.

Как понять, что малыш готов отказаться от ночных перекусов

Ваш ребенок не нуждается в питании по ночам, если он:

• Ночью не ест, а больше играет с грудью или бутылочкой;
• Не доедает порцию;
• Перестает капризничать, если взять его на руки и покачать.

Во всех случаях очевидна потребность не столько в голоде, сколько в общении со взрослым. Возможно его что-то беспокоит – жарко или холодно, душно или он просто выспался и надо «погулять», чтобы снова заснуть.

Дети на ГВ сложнее отучаются от ночных кормлений, чем искусственники. У них больше привязанность к груди. Поэтому процесс отучения часто занимает несколько недель. В течение этого времени родителям нужно набраться терпения, чтобы пережить ночные капризы. Важно быть последовательными, чтобы не возвращаться к кормлению после того как вы решили его отменить.

Дальше поговорим о том, чем заменить ночные кормления и как облегчить переход на бесперебойный сон вам и вашему малышу.

Основные правила отучения малыша от ночных кормлений

Задача родителя – обеспечить физиологические и психологические потребности ребенка днем, чтобы ночью он спокойно спал.

• Уделите общению с ребенком днем больше времени, чем обычно, чтобы он получил внимание, ласку и заботу – ведь это его важная потребность, ради удовлетворения которой он способен разбудить вас посреди ночи.
• Сходите на длительную прогулку, обеспечьте малышу двигательную активность в перерывах между сном.
• Искупайте ребенка незадолго до последнего кормления.
• И накормите его сытно на ночь, а предпоследний прием пищи пусть будет легким.
• Обеспечьте комфортную температуру, влажность воздуха и достаточно кислорода в комнате.
• Покормите ребенка еще раз перед тем, как сами ложитесь спать. Для этого допускается разбудить малыша. Если вы разбудите и покормите его в 11-12 ночи, то вполне вероятно, что он проспит до 5-6 утра.
• Накормите его специальной ночной смесью, которая содержит медленно перевариваемые углеводы, чтобы чувство сытости не проходило всю ночь.

Как отучить от ночного кормления грудью

Постепенно малышу нужно дать понять, что еду и грудь ночью он получать не будет, для этого следуйте рекомендациям:

1. Вместо груди давайте поильник с водой.
2. Кладите малыша отдельно или одевайте закрытое белье, чтобы у него был ограничен доступ к маминой груди.
3. Договоритесь с папой, чтобы он вставал успокоить ребенка по ночам. В этом случае вы не только выспитесь, но и избежите соблазна сжалиться над капризами карапуза и дать грудь.

Как отучить от искусственного вскармливания ночью

Замените бутылочку со смесью на поильник с водой. И через некоторое время малыш привыкнет, что бутылочку он не получает, а значит и просыпаться, чтобы поесть нет смысла.

Неудачное время для отказа от ночного кормления

Если нарушен ваш привычный распорядок жизни — это не лучшее время, чтобы вводить дополнительные ограничения. Например, если малыш болеет, у него режутся зубки, дома тяжелый психологический климат, вы путешествуете или к вам приехали гости с ночевкой. Пусть жизнь войдет в привычную колею, и вам будет легко убрать ночные кормления.

Процесс отучения от перекусов по ночам при достаточной настойчивости родителей занимает не более трех недель. Наберитесь терпения, и у вас все обязательно получится!

Источник

Как отучить ребенка от ночного кормления?

Обычно уже в полгода, когда начинается первый прикорм, встает вопрос об окончательном уходе от ночного кормления. Одним из ключевых факторов, приводящих мам к подобной мысли, является накопившаяся усталость, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании и спит в одной с вами кровати, большую часть ночи проводя с соском в губах. Бывает и так, что с взрослением некогда спокойный малыш начинает пробуждаться в ночное время каждые полчаса, засыпая лишь после прикладывания к груди или после небольшой порции смеси. Ваши попытки заменить молоко водой не решают проблемы, и ребенок вновь и вновь требует вас, уставая сам и не давая отдохнуть всей семье.

Почему так происходит, и как отучить малыша просыпаться по ночам? Ответ на вопрос зависит от различных факторов – возраста ребенка, прироста в весе, режима дня, места сна, способа кормления (ГВ или искусственная смесь), умения самостоятельно засыпать и др. Попробуем их все разобрать.

Итак, ночное кормление в 3 часа, если вы придерживаетесь графика, обычно сходит на нет уже на первом месяце жизни младенца (или отсутствует вовсе). В случае хорошей прибавки в весе намеренно будить ребенка в этот час для докорма не стоит. Такой подход актуален и при кормлении по требованию. Ребенок способен проспать 4 часа кряду, если процесс питания организован правильно. Что это значит?

Во-первых, «по требованию» не означает прикладывать новорожденного к груди при малейшем его недовольстве. Кормление не должно длиться более 15-20 минут, исключение — когда ребенок ослаблен или имеет проблемы со здоровьем. Вам придется научиться понимать, когда малыш использует грудь в качестве соски, а когда — для еды.

Во-вторых, даже в ночное время ребенок должен различать процессы питания и отдыха. Если во время кормления включать неяркий ночник, у ребенка выработается ассоциация приема пищи со светлым временем суток.

В-третьих, ваша задача – приучить малыша к моменту перехода на взрослый распорядок дня засыпать самостоятельно (не у вас на руках и не с грудью/бутылочкой во рту). Даже если сложился ритуал пения колыбельной на ночь или чтения сказки, младенец должен уметь оставаться в кровати один и засыпать без дальнейшей вашей помощи.

Наконец, в помещении, где спит ребенок, необходимо поддерживать комфортный микроклимат. Избегайте чрезмерно высокой температуры и обязательно проветривайте комнату перед сном; в отопительный сезон используйте увлажнитель; обеспечивайте максимальное затемнение в ночное время при помощи штор или дополнительного занавешивания стенок кроватки; если окна спальни выходят на дорогу, включайте белый шум или тихие успокаивающие мелодии, заглушающие звуки с улицы.

Кормление в 12 часов и ночные перекусы при режиме по требованию могут сохраниться до 1,5 и более лет. Стоит ли насильно отучать ребенка или продолжать кормить? Мнения специалистов по этому вопросу расходятся. Одни советуют оставить 1 ночное кормление в перерыве между вечерним и утренним приемом пищи как минимум до 2 лет. Другие считают, что уже в 6-9 месяцев ребенок готов распрощаться с ночным кормлением, и его нужно отучить от этой привычки. Самая верная тактика – ориентироваться не только на здоровье и возраст младенца, но и на состояние мамы. Даже если у вас есть желание вставать по ночам к ребенку как можно дольше, но при этом рваный сон отнимет у вас последние силы, подобные намерения не принесут пользы.

Когда можно отучать?

Уход от ночных кормлений возможен, если:

• возраст младенца не менее 6-9 месяцев;

• ребенок наедается днем и хорошо прибавляет в весе;

• малыш редко пробуждается или спит до утра;

• он съедает за ночные кормления меньше, чем прежде;

• младенец использует вашу грудь в качестве соски;

• ребенок при пробуждении быстро успокаивается сам и засыпает.

Не стоит пытаться отучить младенца от ночных кормлений, когда:

• ему менее 6 месяцев;

• у ребенка плохое самочувствие (режутся зубки, ОРВИ);

• малыш мало ест днем или недостаточно набирает в весе;

• у вас есть силы, а у ребенка — желание получить небольшую порцию грудного молока в возрасте старше года.

Основные правила: как отучать малыша от ночных кормлений

Для начала необходимо выстроить грамотный режим дня ребенка. Распорядок должен включать в себя не только своевременное полноценное питание, но и физическую нагрузку, прогулку в течение не менее 1 часа при подходящей погоде, развлекательные и развивающие игры, общение с членами семьи. При этом старайтесь перед сном снижать активность малыша, не допуская его переутомления и перевозбуждения. Неплохо расслабляет ванна с солью и каплей аромамасла (при отсутствии аллергической реакции).

Последнее кормление перед сном должно быть питательным (к примеру, каша), в противном случае младенец очень быстро почувствует голод и проснется. После ужина не кладите ребенка сразу спать, а пообщайтесь с ним, спойте колыбельную, погладьте спинку, вместе посмотрите на темный двор за окном – все что угодно, чтобы у младенца не сформировалась ассоциация грудь/бутылочка=сон. Проще тем, у кого ребенок спит с пустышкой, хотя и от нее после года-полутора лет необходимо будет уходить.

Особенно важно, чтобы ребенок умел засыпать самостоятельно, иначе вам будет сложно отучить его обходиться без вашей груди или без бутылочки. Начните постепенно уменьшать количество ночных кормлений, прибегая к разным хитростям: сокращайте время кормления, готовьте менее концентрированную смесь, предлагайте вместо молока воду в поильнике (не в бутылочке с соской). Детям на ГВ неплохо класть в кроватку игрушку-комфортер, пропитанную запахом вашего молока.

Если к году контакт с мамой установлен грамотно, ребенок в течение дня получает достаточно телесного и вербального общения, спит отдельно от вас (или не имеет доступ к вашей груди при совместном сне), не боится оставаться в комнате один, не ассоциирует грудь и бутылочку с успокоительным средством, засыпает без продолжительного укачивания и не на руках, уйти от ночных кормлений получится в течение нескольких недель. В других случаях процесс может занять месяцы, но ваше терпение обязательно даст результат.

Важно понимать: далеко не всегда голод является причиной ночных пробуждений. Ребенку не спится, когда его мучают газики, ему жарко или прохладно, его будят громкие звуки или в комнате под утро слишком светло. После года у него, напротив, может появиться страх темноты. Поэтому прежде всего необходимо выяснить причину дискомфорта. Не открывая шторы, попробуйте включить ночник, который через некоторое время автоматически гаснет; положите в кроватку музыкальную игрушку с датчиком движения и звука; поместите в изголовье платок с ароматом вашего молока. Не бегите к малышу при первом крике – подождите немного, быть может, он самостоятельно уснет.

Поэкспериментируйте: пусть некоторое время вместо вас к ребенку подходит папа: иногда это помогает, поскольку малыш иначе реагирует на того, с кем реже контактирует. Засыпание на руках или при укачивании также говорит о том, что ребенок не хочет есть — возможно, ему не хватает общения с вами. Наконец, важен режим дневного сна: он не должен быть чрезмерно долгим и поздним.

Напоследок

Психологи настоятельно не рекомендуют отучать от еды по ночам, покидая кричащего малыша и демонстративно выходя из комнаты. Считается, что мама должна оставаться рядом до тех пор, пока он не успокоится. Однако, как известно, ребенку никогда не будет достаточно вашего внимания. А иной раз младенца просто необходимо оставить одного, чтобы он быстрее пришел в себя. Увы, простых решений нет. Если учиться понимать ребенка и его потребности, рассчитывать свои силы, проявлять терпение и быть последовательными, не бояться экспериментировать и своевременно обращаться к врачам и другим специалистам, результат ваших стараний превзойдет все ожидания, и вы сможете отучить малыша от ночных кормлений. Много полезной информации, которая так нужна заботливым родителям, Вы можете найти в нашей Школе мам c Mothercare.

Источник

Консультант по сну рассказал, как убрать ночные кормления

Младенцы часто и помногу едят по ночам. Им это нужно для полноценного роста и развития. Однако по мере взросления потребность в еде в то время, когда мама мечтает хотя бы немного отдохнуть, уже не так актуальна. Однако дети просыпаются, просят грудь или бутылочку. Как понять, нужно ли это на самом деле или дело в привычке?

На помощь приходит сертифицированный консультант по сну Татьяна Кремнева. Для понимания того, пищевые или непищевые пробуждения, эксперт рекомендует вести ПАСПОРТ сна малыша. Читайте значение этой аббревиатуры.

Представь, что ребенок проснулся рано утром, а ты еще спишь. Малыш поворочался в кроватке и. заснул снова. Фантастика? Нет. Именно так работает ритуал на пробуждение,—поясняет Татьяна Кремнева.

А — активное бодрствование

В этот период ребенок развивается, познает мир, общается с мамой. Тут нужно дать ребёнку нагрузку, чтобы он нуждался в отдыхе. Ты должна утомить, но не переутомить его.

С — спокойное бодрствование

Здесь ты должна немного успокоить малыша, чтобы он почувствовал признаки усталости.

П — признаки усталости

Важно не пропустить признаки усталости. В противном случае будешь иметь дело с переутомлением — а это уже другая история.

О — окно в сон

Это «счастливый момент», который поможет уложить малыша быстро и легко. Упустишь — придется потрудиться.

Р — ритуал

Ты проводишь определенную последовательность действий, чем показываешь малышу, что сейчас начнешь укладывать его спать.

Т — тишина (способ укладывания)

При соблюдении последовательности — крепкий и здоровый сон обеспечен.

Теперь, когда вы знаете, что такое ПАСПОРТ детского сна, пора приступать к анализу ситуации с ночными кормлениями.

© Instagram @thenurturedfamily

Записывайте время, которое кроха тратит на еду:

• сосет активно и долго — пищевое;
• сосет вяло и очень мало по времени — ассоциация.

В пищевое пробуждение кормим, в непищевое попробуем исправить ситуацию, — советует консультант.

Как? К примеру, по совету мамочек в Сети, погладить ребенка по спинке, успокоить, предложить попить воды, полежать (посидеть) рядом. А Татьяна Кремнева акцентирует внимание:

Не существует строгих норм количества ночных кормлений. Мама сама решает, сколько раз за ночь кормить ребенка. Но следует учесть факторы:

• до 7-8 месяцев желудок и кишечник малыша дозревает и достигает такого размера, при котором ребенок спокойно выдерживает 5-6 часов без еды. Поэтому в этом возрасте ребенок может обходиться 2-3 ночными кормлениями;
• к 10 месяцам уже можно оставлять 1-2 кормления;
• до 12 месяцев для поддержания лактации желательно оставить 1 кормление под утро.

© Instagram @sonmalysha.ru

Многие мамочки в Сети поделились своим опытом ночного кормления. К примеру:

Нам 10 месяцев, просыпается ночью 4-5 раз! Из них полноценно сосет 1-2 раза. И то под утро.

Моей дочери 1,5 месяцев, я кормлю ее смесью один раз за ночь, просыпается сама.

Дочке год, просыпается поесть 4 раза за ночь.

Мой малыш был на ГВ до 1,8. Ночные кормления закончились в 15 месяцев.

Расскажите, до какого возраста ваш малыш просил покормить его по ночам?

Источник