Как избавиться от обиды системно векторная психология

Обида — мой тормоз земной

Обида — это тупик, пресекающий движение вперед, в будущее. Вместо того чтобы жить здесь и сейчас и получать радость от жизни, ковыряешься в прошлом, воспроизводя в памяти все детали событий: кто-то посмотрел не так, сказал что-то нелестное или, наоборот, не обратил внимания, забыл выполнить обещанное.

«Обидой тяжкою томим, по жизни мрачной я влачился»

«Как несправедливы люди! За что мне это?! С моими способностями, профессионализмом на службе не ценят… Работу выполняли вместе — всех отметили, а меня забыли! Ну разве не обидно? За мою заботу о родных, за мое старание, чтобы дом был полная чаша, чтобы было чисто, уютно, хоть бы кто спасибо сказал… Неблагодарные! Почему другим — все, а мне ничего? Разве я не заслужил?! Как несправедлива жизнь!»

Маленькая обида прокручивается в голове снова и снова, разрастаясь, как снежный ком, и притягивая новые обиды. Они придавливают, как тяжелая плита, из-под которой не выбраться. Да и не возникает желания выбраться: тягостное состояние гложет, лишает сил и становится оправданием бездействия. Обида все явственней проступает на лице — недовольном и мрачном, проявляется в упреках и претензиях к окружающим и возвращается умноженными порциями, потому что люди стараются избегать общения с таким человеком. В итоге обида подменяет собою жизнь. Гнетущее ощущение, что жизнь не удалась, оставляет единственное призрачное утешение: следующую жизнь прожить с чистого листа.

А будет ли она, следующая.

Обида — «мой компас земной»? — сломанный компас

Обида — это тупик, пресекающий движение вперед, в будущее. Вместо того чтобы жить здесь и сейчас и получать радость от жизни, ковыряешься в прошлом, воспроизводя в памяти все детали событий: кто-то посмотрел не так, сказал что-то нелестное или, наоборот, не обратил внимания, забыл выполнить обещанное. Несмотря на тяжесть былых обид, будто бы лелеешь эти воспоминания, предаваясь им все дольше. Так происходит фиксация на прошлом. По сути, обида — это отказ от жизни в настоящем, неумение находить в ней радости, но зато «виртуозное» использование любого события для пополнения коллекции своих обид. В пору (почти словами поэта) спросить: «Куда завлек меня порыв» обиды? Указывает ли обида путь? И куда. Да, указывает. Туда, где все в прошлом, где уже ничего невозможно изменить, в небытие…

«Я все помню…»

Способность обижаться и помнить все обиды характерна для людей особого склада. В системно-векторной психологии их называют людьми с анальным вектором, которым по природе свойственна мощная память. Такая память позволяет им накапливать прошлый опыт и передавать его молодежи, осуществляя преемственность между поколениями в развитии культуры, социального опыта. Такой человек помнит все: и хорошее, и плохое. Память о том «хорошем», что ему сделали, рождает благодарность и желание «отплатить добром»; память о «плохом», или злопамятность, порождает обиды и желание отомстить обидчику. Эти противоположные характеристики — как две стороны одной медали, как шкала возможностей использования природного дара — памяти.

Мать — святая или первый обидчик?

Для человека с анальным вектором с детства самыми важными ценностями являются дом (как пространство и уклад отношений), семья и родители, особенно мать. Это для него — СВЯТОЕ. По видовой роли такой человек призван и способен защищать от внешних врагов дом, семью, стариков и детей.

Для ребенка (до 6 лет) именно мать обеспечивает чувство защищенности и безопасности. В этом смысле отец оказывает на ребенка не прямое, а косвенное воздействие — через мать. Если мужчина дает жене чувство равновесия, то она своим внутренним спокойным состоянием обеспечивает такое чувство и ребенку; и наоборот, если мужчина вызывает у жены тревогу, раздражение, неудовлетворенность, то ее состояние передается ребенку, который начинает испытывать стресс от потери уверенности в безопасности для себя. И это может плохо сказываться на его развитии.

Ребенок с анальным вектором в хорошем состоянии — «золотой ребенок»: старательный, послушный, любящий свою мамочку и благодарный ей. Правда, немного медлительный, с трудом делает выбор и долго принимает самостоятельные решения, поэтому старается выполнять все, что скажет мамочка, и так тщательно и хорошо, чтобы получить похвалу. Заслуженная похвала для такого ребенка — проявление справедливости и порядка в мире.

Но бывает, что мать по своим свойствам отличается от ребенка и пытается у него развивать такие свойства, какие есть у нее самой. Последствия этого — серьезные проблемы в воспитании: у ребенка закладывается «благоприятная почва» для пышного цвета обид. Быстрая, ловкая, иногда мельтешащая мама постоянно торопит, дергает, перебивает своего медлительного малыша: «Давай скорей, чего ты копаешься!» И у него, по природе не способного к быстрым изменениям, возникает стресс, ступор, которые могут проявляться в немотивированном упрямстве и, конечно, в обиде.

Другая мама, погруженная в свои мысли, будто не видит, как ее сыночек старается быть послушным, хорошим, лучшим. Да она, кажется, и его самого не замечает, — и у мальчика возникает обида: не оценили, не похвалили! Или мама двоих детей одному уделяет меньше внимания (потому что он старше, сильнее другого. И у обделенного растет ощущение, что мать к нему несправедлива: «недолюбила, недодала…» Подобные состояния ребенка связаны с потерей чувства защищенности и безопасности и задают ему неправильное развитие.

Детская обида на мать, сохраняясь на всю жизнь, потом трансформируется в обиду на женщин — сначала на одну, первую девушку, от которой бессознательно ожидается обидное отношение. Затем первичный неудачный опыт фиксируется, и обида переносится уже на всех женщин: «Все они одинаковы». А потом — и на весь мир. Вместе с ростом масштаба объекта обиды растет и сила самой обиды. И единственным средством привести себя в некоторое равновесие становится месть всем и вся — при любой возможности. Ну раз уж не удается получать наслаждение от жизни, так хотя бы напряжение сбросить — отомстить за свою загубленную жизнь. «А кто виноват? МАТЬ! С нее все началось».

«На обиженых воду возят»

Взрослые люди с анальным вектором в развитом и реализованном состоянии — это профессионалы своего дела, дотошные к деталям (перфекционисты), лучшие эксперты, помогающие выявить малейшие несоответствия, чтобы исправить недочеты и ошибки. Это мастера золотые руки, которые умеют все: от уборки жилища до ремонта автомобиля и постройки дачи собственными руками. Это лучшие отцы и матери, у которых дети не только накормлены и обихожены, но и обучены многому из того, что умеют родители.

Однако те же самые люди в состоянии стресса становятся жертвами не столько обстоятельств, сколько собственных обид: из-за отсутствия ожидаемого почета на работе, почтения со стороны младшего поколения, своих детей, обязанных уважать старших; из-за недостаточного порядка в доме («почему тапочки не на месте?») И вот уже лучшие в мире мастера на все руки превращаются в диваносидельцев, лучшие в мире родители и супруги — в деспотов, инициирующих насилие в семье.

Основная причина возникновения обиды — обманутые ожидания: заслуженной похвалы, награды, сохранения привычного уклада жизни и взаимоотношений, сочувствия. Обиженный человек весьма предсказуем в своих реакциях. Поэтому ко всем прочим неприятностям такие люди становятся еще и жертвами манипуляций: через обиду его можно выбить из колеи и «удалить с поля» как активного противника; через похвалу можно заставить делать практически все что угодно; через выражение к нему жалости и сочувствия — получать желаемое.

Незавидна участь обиженного человека.

Где выход? Прощать или… Что?

Тяжесть от обид, невозможность полноценной жизни приводит некоторых людей к пониманию, что надо искать помощь у психолога… Но традиционные советы по этой проблеме сводятся к тому, чтобы человек прощал своих обидчиков, отпускал свое прошлое ради жизни в настоящем. Среди инструментов, которые могут предложить вам психологи, — вырисовывание обиды на бумаге, воспроизведение обидной ситуации посредством символов и даже воображаемый разговор с обидевшим вас человеком.

Однако прощать почему-то не получается. А самое главное — никуда не пропадает навык обижаться… Наступают новые ситуации, и вот вы снова в состоянии обиды. Всевозможные самовнушения, самоуговоры, желание изменить свою жизнь через прощение дают эпизодический эффект, и старые обиды с пугающей силой обнаруживаются снова, отравляя человеку существование и ввергая его в еще большее уныние от невозможности решить эту проблему. Масла в огонь добавляют некоторые психологи, которые предлагают техники «отпускания обиды», порой весьма экзотические. Например, «похоронить обидчика на кладбище некогда любимых людей» — в воображении, конечно, оплакать его, чтобы чувства умерли и больше не причиняли боли; одного только не замечают психологи: человек таскает это «кладбище» В СЕБЕ всю жизнь…

Так что же делать? Где выход из заколдованного круга? И есть ли он вообще.

Да, говорит Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» и предлагает свою методику избавления от обид — через осознание бессознательных процессов, что движут вами и вашими обидчиками. СВП позволит вам не просто избавиться от старых обид, а потерять способность обижаться.

О том, как это работает, пишут многочисленные слушатели тренинга. Вот только некоторые свидетельства:

Многие слушатели пишут, что обиды у них начали уходить уже после первых бесплатных лекций по СВП. Причем эффект длительный и стабильный.

Приглашаем вас попробовать на себе наши бесплатные онлайн-занятия и убедиться самостоятельно, как это работает. Для участия регистрируйтесь по ссылке.

Источник

Как простить обиду и отпустить боль

Обида не просто негативная эмоция, это одно из самых тяжелых состояний человека. Одного желания научиться забывать прошлое тут недостаточно. Необходимо что-то большее

Обида захватывает в плен, заточает в крохотном пространстве воспоминаний. В своих ощущениях я постоянно нахожусь там, где испытал обиду. Мысли сосредоточены вокруг произошедшего, прокручиваются варианты отмщений, выхода из ситуации. Я бы и рад уйти, но как отпустить обиду, если она сама не отпускает меня?

Понять, забыть, отпустить — добрые, но наивные пожелания.

Обида не просто негативная эмоция, это одно из самых тяжелых состояний человека. Одного желания научиться забывать прошлое тут недостаточно. Необходимо что-то большее.

Почему бывает так тяжело простить? Именно по той причине, что обиженный человек находится внутри своего состояния, сосредоточен на своих переживаниях. Это мешает понять ситуацию в целом, посмотреть на нее в большем масштабе. А только так можно осознать, почему эта неприятная ситуация произошла и где искать выход.

Психология обиды и прощения

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан раскрывает механизмы человеческой психики и объясняет, почему люди врут друг другу, а почему доверяют, почему обидчик воспринимается как предатель и как запускается механизм обиды. Очень важно разобраться в этих знаниях, систематизировать и разложить их у себя в голове, чтобы научиться прощать, а вернее, не обижаться.

Начать нужно с того, что обижаться могут далеко не все люди, а лишь около 20%. У других нет свойств для этого — можно сказать, что им нечем обижаться.

Прощение строится на понимании

Если человек умеет обижаться, значит, он носитель анального вектора. Это не значит, что все люди с анальным вектором обижаются, нет. Все зависит от того, куда человек направляет свои таланты.

Векторов всего восемь — у каждого из них свои свойства. Все они созданы для того, чтобы человек был счастливым и нес это счастье в мир. Но использовать свои свойства нужно по назначению.

Приведу пример. Есть микроскоп, который при правильном применении помогает изучать окружающий мир. Но если попытаться забивать им гвозди, выйдет, наверное, не очень.

Или лекарство. Одно дело, когда оно принимается в нужный момент и в нужных дозах. Но неверно принятое лекарство может стать ядом.

Многие вещи в этом мире имеют свое назначение и верное применение. И с нами, людьми, происходит то же самое. Мы обладаем от рождения свойствами.

От того, насколько правильно мы применяем свои свойства в жизни, зависит, будут ли они служить на счастье нам и окружающим или станут причиной страданий.

Это так в каждом векторе, поэтому и не бывает плохих или хороших векторов и свойств. Бывает недостаточное развитие и/или неверная реализация.

В этой статье мы поговорим о том, какие свойства анального вектора рождают чувство обиды и почему. И подумаем о том, как простить обиду.

Анатомия обиды

В зависимости от врожденных свойств мы по-разному воспринимаем окружающий мир: у нас разные ценности, разное ощущение справедливости, внутреннего равновесия и даже времени и пространства.

Самое интересное в том, что мы от других людей ожидаем точно такого же восприятия мира, как у себя. Нам сложно понять, как это — ощущать жизнь по-другому. Ведь любому ясно — вот черное, а вот белое. А кому не ясно, тот заблуждается. Здесь и рождается почва для обид: на мужчин и женщин, на слова, на поступки окружающих.

Человек с анальным вектором — прямой, доверчивый. Для него естественны такие ценности, как дружба, верность, честность. Когда он верит, ему не приходит в голову, что могут соврать. Когда доверяется — ожидает верности в ответ. Когда с обладателем анального вектора поступают не так, как он этого ожидал, он обижается.

Как забыть обиду, если у меня феноменальная память

Почему умение отпускать и прощать дается так непросто? Это связано с видовой ролью человека с анальным вектором. Видовая роль — это та польза обществу, которую наши свойства могут и должны приносить человечеству.

Свойства анального вектора предназначены для накопления, систематизации и передачи информации будущим поколениям. Часто это учитель, наставник, мастер. Что для этого нужно иметь?

Во-первых, это память. Чтобы чему-то научить, нужно сначала научиться самому. Носители анального вектора усидчивые, аккуратные, ответственные ученики, обладающие очень хорошей памятью. Из таких людей выходят эрудиты, профессионалы — люди, досконально знающие свою область знания. Они ценят прошлое, обращаются к источникам, запоминают максимально подробно и навсегда, чтобы потом рассказать другим слово в слово, ничего не исказив.

Человеку с анальным вектором необходимо реализовать свою память в социальной жизни, в обществе. Но если она не востребована в его работе, если он ничего не постигает и ничего никому не передает, его память начинает работать в его личной жизни с удвоенной силой.

Поэтому, когда человек обижен, нет смысла говорить ему «время лечит» или «забудь». Он и через 30 лет будет помнить ситуацию, как будто это было вчера. Если только не начнет применять свои свойства, в том числе и память, по назначению.

Как простить обиду: психология равенства

Носитель анального вектора от рождения воспринимает мир через категорию равенства — это еще одно свойство для выполнения видовой роли.

«Тебе половину и мне половину» — так ребенок с анальным вектором делится сладостью с другом. Когда он становится взрослым, тоже все делит пополам — все хорошее и все плохое:

кто-то заплатил за меня в транспорте — я жду возможности заплатить за него;

друг подарил мне подарок — я буду дарить ему подарок на ту же сумму;

учительница в школе привила мне любовь к литературе — я буду ходить к ней с цветами еще много лет после окончания школы;

мама подарила мне жизнь — это долг, который невозможно отдать, поэтому мама для меня — святая.

А если кто-то меня ударил? Сами понимаете, что ждет его в ответ. Все по справедливости, то есть поровну.

Если меня ударили в сердце — предали, обманули, оскорбили, — я ощущаю необходимость вернуть долг поровну. В этом и есть корень мести как компенсации обиды. Если компенсации не возникает, мы не знаем, как простить человека и освободиться от обид.

Как простить человека: желание завершить начатое

Еще одно свойство анального вектора, полезное для передачи опыта и знания в будущее, — ригидность психики. Для того, чтобы запомнить, проанализировать большой объем информации, нужны усидчивость и последовательность. Перфекционист — он концентрируется на одном объекте, прорабатывает его глубоко и скрупулезно и только потом переходит к другому объекту.

Переключаемость и многозадачность, такие естественные для кожного вектора, здесь могут стать причиной серьезной ошибки. А ошибка в передаче опыта может стоить человечеству очень дорого. Поэтому носитель анального вектора ригиден, обстоятелен — он занимается одним делом в конкретный момент времени и начинает следующее, только когда закончил предыдущее.

А что такое обида? Обида — незавершенное дело. Мы попали в ситуацию, где справедливость нарушена (в наших ощущениях), равновесие перекошено. Пока мы не выровняем эту линию внутреннего комфорта — дело завершенным не будет и мы не сможем перейти к следующему состоянию. Вообще ни к какому.

Поэтому обида ограничивает нас в изменениях, буквально не дает сдвинуться с места. Человек не сумел использовать свои свойства (память, чувство равенства, последовательность) в позитивных действиях в обществе? Они теперь играют с ним злую шутку. Он стоит, оглянувшись назад, как библейский соляной столп, и не знает, как сделать шаг вперед.

Как простить человека и сбросить камень с души?

Чтобы простить и больше не возвращаться к обидам, нужно расширить свое восприятие — от своего маленького мира до активного взаимодействия с социумом.

Все мы — рассудительные, стеснительные, шустрые, задумчивые, эмоциональные — разные как раз для того, чтобы делать в этой жизни что-то лучше всех. Каждая наша особенность, «странность», каждое желание имеет большой смысл. Только разглядеть этот смысл можно в масштабах общества, а не глядя в зеркало.

Как понять и простить человека, который сделал больно?

Сначала понять, почему стало больно. Сегодня мы постарались это разобрать. Второй шаг — понять, почему тот человек так поступил. Ведь у него были такие же веские причины, как и у нас, — он таким родился и так развился.

Пройдя психологический тренинг «Системно-векторная психология», вы начинаете понимать любого человека в любой ситуации: какие у него желания, что им движет, какие у него ценности. А когда вы понимаете, что человек сейчас, вот в этой ситуации, сделает или скажет, — не остается неоправданных ожиданий и обид.

Остается только интерес к людям. Вместо обиды и удрученного состояния просыпается внутренний исследователь, который с любопытством всматривается в людские души. Каждым своим словом, каждым поступком человек открывается для вас в своих самых глубинных желаниях. Вы видите, что его беспокоит, почему он сейчас злится или улыбается, что может сделать его счастливым. Безошибочность этих знаний интересно проверять снова и снова.

С их высоты вы смотрите на каждое свое взаимоотношение, анализируете, учитесь, постигаете. Вдруг вы понимаете, что вопрос, как простить человека, который сделал больно, отпал сам собой. Таков эффект тренинга для людей. Послушайте, что они рассказывают:

Попробуйте для себя бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Уже на них вы услышите очень много важного об анальном векторе и о том, как простить обиду. Регистрируйтесь: здесь.

Источник