Как избавиться от обвисшей груди после родов

Обвисшая грудь

Любая женщина переживает психологический дискомфорт, когда ее красивый бюст со временем теряет форму. Это становится причиной неуверенности в себе. Если грудь обвисла лишь в небольшой степени, ее форму можно восстановить физическими упражнениями.

Если же проблема выражена значительно, стоит обратиться за консультацией к пластическому хирургу. Мы расскажем о том, как подтянуть обвисшую грудь различными способами.

Что такое птоз?

Птозом называют опущение органов. Это нормальное явление, вызванное постепенным растяжением мягких тканей, потерей эластичности кожи. В итоге грудь теряет привлекательный контур, становится вялой, сосок опускается.

Различают три степени птоза:

• I степень — сосок находится на уровне субмаммарной (подгрудной) складки или на 1 см ниже.
• II степень — опущение соска произошло на 1–3 см.
• III степень — сосок опустился более чем на 3 см.

Почему обвисла грудь?

1. Возрастные изменения. Объем молочных желез, железистой ткани с возрастом уменьшается, мышцы теряют силу, а кожа растягивается.
2. Беременность и лактация. Обвисшая грудь после родов — распространенная проблема. В этот период грудь наливается молоком и увеличивается в размерах. После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а кожа «не успевает» за ними. Кроме того, младенец чаще всего оттягивает сосок вниз, и грудь постепенно провисает.
3. Резкое похудение. Эффективная диета приводит к «сжиганию» лишней жировой ткани в бюсте, и он теряет поддержку.
4. Нарушения осанки. Сидячая работа зачастую приводит к деформации позвоночника, ослаблению грудных мышц и опущению бюста.
5. Некорректный уход. Неправильно подобранное белье может приводить к потере формы.

Как поднять обвисшую грудь без операции?

Большинство женщин в зрелом возрасте мучается вопросом: обвисла грудь — как восстановить ее? При незначительных изменениях поднять бюст можно, если использовать комплекс мер:

1. делать массаж груди;
2. использовать косметические средства с коллагеном;
3. выполнять физические упражнения для поддержания грудных мышц в тонусе;
4. придерживаться диеты с обилием белка, витаминов А, Е;
5. подбирать белье по размеру;
6. пользоваться контрастным душем.

Однако это лишь профилактические средства, которые только предотвратят дальнейшее опущение бюста. Если же грудь после родов или похудения обвисла в значительной степени, перечисленные методы не помогут. Можно лишь улучшить состояние кожи и создать мышечный каркас, который замедлит дальнейшее опущение.

Восстановление груди методами пластической хирургии

• Мастопексия. Эстетическая операция по подтяжке мягких тканей бюста, коррекции формы и расположения ареол, сосков. При незначительном опущении применяют периареолярную мастопексию — врач удалит излишки железистой ткани и кожи, подтянет мягкие ткани в области ареолы. При птозе II степени понадобится вертикальная мастопексия с коррекцией тканей от соска до субмаммарной складки. Если изменения значительны, проводят Т-образную мастопексию, которая позволяет приподнять даже большую грудь, если она обвисла, зафиксировать ее в эффектном положении, придать ареолам гармоничный вид.
• Аугментационная маммопластика. Популярная операция по эндопротезированию груди с помощью силиконовых имплантов позволяет придать бюсту необходимый объем. Можно выбрать форму эндопротеза (круглый, каплевидный), его объем, профиль (высокий, средний, низкий). В ходе операции врач установит имплант в выбранную область: под грудную мышцу, молочную железу или комбинированно. Доступ осуществляется через подмышку, субмаммарную складку или нижний край ареолы. При любом варианте какие-либо рубцы будут малозаметны.
• Липофилинг. Операция по коррекции формы груди с помощью собственной жировой ткани пациентки. Может проводиться одновременно с липосакцией — забором жировой ткани из зон тела, где наблюдается ее избыток. Донорский материал проходит обработку, очистку, а затем малыми дозами его вводят в корректируемую область груди. Результатом становится подтянутый бюст гармоничной формы.

Индивидуальная консультация

Результат пластики груди

К выбору клиники и пластического хирурга нужно подходить тщательно. Медучреждение должно обладать соответствующими сертификатами и иметь положительные отзывы. Квалифицированный специалист проведет осмотр, выслушает пожелания, проконсультирует, подберет оптимальный метод коррекции, создаст и продемонстрирует компьютерную 3D-модель будущего бюста.

Результат работы опытного хирурга не разочарует пациентку. Грудь будет выглядеть абсолютно естественно. Многие пациентки опасаются, что бюст потеряет чувствительность. Для первых месяцев после пластики это нормальное явление. В дальнейшем чувствительность вернется, и вы сможете насладиться всей полнотой ощущений.

Послеоперационный период

Пластика груди — операция, которая длится 1–2 часа и проходит чаще всего под общим наркозом. После нее пациентке нужен отдых в течение суток, которые она проводит в стационаре под присмотром специалистов. На вторые сутки после перевязки она может вернуться домой. Врач подберет безопасное обезболивающее, которое ликвидирует дискомфортные ощущения.

Через неделю снимают швы. В течение 1–2 месяцев нужно носить компрессионное белье. Три месяца противопоказаны горячая ванна, сауна, бассейн, любые физические нагрузки. Спустя полгода можно возвращаться к полноценной жизни.

Жизнь после коррекции бюста

Многих пациенток интересует, в чем придется ограничивать себя после установки имплантов. На самом деле, единственным ограничением являются прыжки с высоты. Спустя год можно планировать беременность. Лактация будет проходить точно так же, как в груди без имплантов. После любой операции следует тщательно ухаживать за бюстом, чтобы предотвратить дальнейшее естественное опущение.

Если ваша грудь обвисла после родов, похудения или в силу других причин, это не означает, что нужно ставить крест на собственной внешности и личной жизни. Посетите центр «СМ-Пластика» и проконсультируйтесь с квалифицированным пластическим хирургом. Он подберет эффективное и безопасное решение вашей проблемы.

Источник

Как сделать упругой грудь после родов?

К сожалению, физиологические изменения, происходящие в молочных железах в период беременности и лактации, не проходят бесследно, поэтому многие женщины после рождения ребенка недовольны своей грудью. И пусть вернуть былую упругость уже не получится, существует немало способов значительно улучшить состояние груди после завершения кормления.

Физиологические изменения груди

Во время беременности и кормления в груди происходят значительные изменения: увеличиваются железистые дольки, темнеют сосок и ареола, кожа растягивается и истончается. В лактационный период грудь наполняется молоком, увеличивается в размерах, становится тяжелой, из-за этого возрастает нагрузка на грудные мышцы и связки, что приводит к потере

Во многом тяжесть и необратимость изменений зависят от возраста женщины, состояния и размера груди до родов. В молодом возрасте ткани более эластичные и восстанавливаются быстрее. Чем старше женщина, тем медленнее и сложнее происходит восстановление груди после родов. Однако все поправимо. Главное, правильно ухаживайте за грудью в период лактации и выполняйте все рекомендации после завершения грудного вскармливания.

Уход за грудью при грудном вскармливании

Во время лактации необходимо уделять особое внимание состоянию груди. Во-первых, нарушение правил гигиены может привести к трещинам сосков или маститу, что негативно отразится на грудном вскармливании, а значит, ребенок может остаться без такого нужного ему молока. Во-вторых, правильный уход за грудью в период кормления позволяет избежать многих проблем,

• Гигиена. В период лактации грудь нужно обмывать чистой теплой водой 1-2 раза в день. Не стоит принимать душ после каждого кормления, так как частое мытье может привести к сухости кожи. Для предупреждения трещин сосков можно использовать ланолиновые кремы. Они не требуют смывания и безопасны для малыша.
• Поддержка и защита. Поддерживающие бюстгальтеры для кормящих женщин помогут предотвратить обвисание груди. Специальные вставки-вкладыши в бюстгальтер будут впитывать остатки молока и защитят соски от сухости и воспаления.
• Закаливание и массаж. Контрастный душ и воздушные ванны улучшат кровоснабжение груди, что с одной стороны, усилит приток молока, а с другой, повысит тонус мышц и кожи. Массаж груди после родов станет эффективной профилактикой мастита, а также положительно скажется на состоянии кожи. Разминать грудь после родов нужно осторожными круговыми движениями от периферии к центру.
• Правильное питание. После родов женщина особенно нуждается в полноценном сбалансированном питании, так как в период кормления все полезные вещества в первую очередь достаются ребенку. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к ухудшению состояния кожи, в том числе и груди, поэтому после родов обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. Прегнотон Мама – источник самых важных для организма микронутриентов. Биотин, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е улучшат состояние кожи, а железо вернет тонус мышцам груди.

Комплексная программа по восстановлению груди после кормления

После завершения лактационного периода грудь, как правило, возвращается к своим прежним размерам, но ее форма все-таки изменяется, что устраивает далеко не всех женщин. Сделать грудь более упругой поможет комплексная программа по восстановлению:

• Маски и питательные кремы. Различные лифтинговые маски и кремы являются достаточно эффективным средством для восстановления тонуса кожи и улучшения кровообращения груди. Их можно делать в домашних условиях или салоне красоты. Хорошо тонизируют маски на основе сока лимона, апельсина, зеленого чая и шиповника. В сочетании с другими процедурами маски помогают подтянуть грудь после родов.
• Физические упражнения. Выполнение регулярных упражнений для груди – наиболее быстрый и действенный способ восстановления ее формы после родов. Интенсивность и нагрузка подбираются индивидуально. По возможности запишитесь в фитнес-клуб, где тренер поможет составить программу занятий. Если малыш занимает все свободное время, выполняйте упражнения дома. Главное, чтобы занятия были регулярными, а нагрузку вы подберете самостоятельно, ориентируясь на свои ощущения.

Упражнения для восстановления груди

Отжимания. Встаньте на колени, обопритесь руками о невысокий упор (например, кресло или диван), руки расположите на ширине плеч. Сгибая руки в локтях, медленно опуститесь, коснитесь грудью дивана, затем выпрямите руки. Тело держите прямо, избегайте прогиба в пояснице. Повторите отжимания 8–10 раз.

Планка. Примите горизонтальное положение лицом вниз с упором на согнутые в локтях руки и носки ног. Следите за телом, оно должно быть абсолютно прямым. Задержитесь на 30 секунд. Если вам тяжело, можно выполнять упражнение на вытянутых руках. Каждый день увеличивайте продолжительность упражнения на 10 секунд, постепенно доводя его до трех минут. Планка помогает укрепить не только грудные мышцы, но и весь мышечный корсет.

Упражнение с мячом. Возьмите мяч двумя руками, согните руки в локтях и расположите их на уровне груди. Бросайте его об стенку и ловите, сгибая и разгибая руки в локтях. Повторите упражнение 15–20 раз.

После завершения лактации также продолжайте водные и воздушные процедуры. Уделяйте внимание своему рациону. Питайтесь полноценно и сбалансированно, не забывайте о витаминах и минералах. Сохраняйте высокую физическую активность. Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни, ведь именно улыбка и искорки в глазах делают женщину по-настоящему привлекательной.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Подтяжка груди после родов

Проблема обвисания груди знакома большинству женщин, родивших и выкормивших ребенка. Естественное вскармливание полезно для малыша, но обычно отрицательно сказывается на внешнем виде молочных желез.

Как подтянуть грудь? Подобный вопрос часто возникает у женщин после девяти месяцев беременности и рождения ребенка. До родов молочная железа является подтянутой и довольно упругой. После того как репродуктивная функция женщины выполнена, грудь обвисает. Объяснение этому простое. В момент лактации железы увеличены в объеме, наполнены грудным молоком. После завершения естественного вскармливания грудь значительно теряет свой объем и уменьшается. Но кожа уже растянута и не может восстановиться до прежнего состояния. В итоге – грудь обвисает, кожа молочных желез теряет упругость, а соски сильно опущены вниз.

Женщины недовольны такой картиной и задумываются над тем, как сделать свою грудь снова красивой и привлекательной.

Как можно подтянуть грудь после родов

Восстановление груди после беременности предполагает проведение операции. Операционное вмешательство по подтяжке молочных желез называется подтяжка груди или мастопексия.

Задача пластического хирурга – придать красивую форму женской груди и предотвратить ее провисание. Эта операция сложная и продолжительная. Молочные железы могут иметь различную степень птоза (опущения), что и определяет длительность пластики и объем необходимой работы хирурга.

В ходе процедуры врач удаляет излишки кожу, перемещает сосок выше вместе с ареолой. В процессе операции происходит отслаивание большой части молочной железы, что дает в результате серьезную операционную травму. Но любое хирургическое вмешательство – это всегда риск. По этой причине пациентке перед пластикой необходимо заключить договор с медицинским центром. Основные пункты документа – согласие на проведение операции и обязательство со стороны женщины исполнять в дальнейшем рекомендации доктора.

Подтяжка груди имеет стоимость, в которую входит непосредственно операция, а также ряд дополнительных услуг: анестезия, лекарства, послеоперационное наблюдение. Стоимость пластических операций указана в соответствующем разделе.

В поисках средства для подтяжки груди после родов в интернете можно найти множество различных предложений чудодейственных средств : кремов, мазей, либо упражнений. Нужно четко понимать, что молочная железа — это не мышца, ее нельзя накачать, а применение кремов и мазей не может избавить от излишков кожи.

Противопоказания к мастопексии

К проведению мастопексии существует ряд противопоказаний. При наличии следующих заболеваний пластический хирург может отказать в проведении операции или перенести ее на некоторое время:

• Воспалительные процессы в молочных железах.
• Онкологические заболевания.
• Наличие хронических болезней в стадии обострения либо декомпенсации.
• Эндокринные заболевания.
• Инфекции вирусной и бактериальной природы.
• Температура тела выше нормы.
• Проблемы со свертываемостью крови.
• Менструальные дни (в этом случае пластика переносится до их завершения).

Подготовка к операции

Для проведения операции по подтяжке груди необходимо, чтобы со дня родов прошло не меньше 12 месяцев. Важно, чтобы женщина не планировала в ближайшие годы еще одного ребенка. В противном случае, при следующем грудном вскармливании большой риск того, что грудь все равно опустится, даже если была проведена пластика.

Мастопексию всегда проводят под общей анестезией. Поэтому женщине перед операцией необходимо обследоваться и сдать все требуемые анализы. Это кровь, моча, исследование на сифилис и ВИЧ, вирусные гепатиты В и С, ЭКГ, коагулограмма, УЗИ молочных желез, флюорография. Если в результате будут выявлены какие-либо отклонения, то доктор отложит операцию или вообще отменит.

Рекомендации врачей перед хирургическим вмешательством заключаются в полном отказе от употребления спиртных напитков и курения за 14 дней до операции и 14 дней после нее. Это предотвратит развитие возможных осложнений после пластики.

В день операции нельзя принимать пищу, если операция запланирована на первую половину дня. Если операция планируется в послеобеденное время, утром возможен легкий завтра по согласованию с доктором.

Послеоперационный период: особенности восстановления

После мастопексии основные осложнения – это отек молочной железы в результате нарушения процесса оттока лимфы и гематомы, то есть кровоизлияния в мягкие ткани. В некоторых случаях временно снижается чувствительность около соска.

Первый день после операции – обязателен постельный режим. На следующие сутки женщине можно вставать и немного ходить. Чтобы предотвратить развитие инфекции обязательно назначается терапия с применением антибиотиков.

В случае отсутствия серьезных осложнений пациентку выписывают через одни-двое суток. В реабилитационном периоде необходимо очень строго выполнять все рекомендации доктора. А именно:

• Не поднимать тяжелые вещи, отказаться от физических упражнений.
• Не ходить в баню, а также не принимать горячую ванну.
• Не загорать.
• Носить специальное компрессионное белье.
• Душ допускается только после разрешения доктора.
• Соблюдение диеты, богатой витаминами и насыщенной белком. Недопустима соленая пища и копчености.

Швы снимают примерно через одну-две недели после пластики, если использовались не саморассасывающиеся нити.

Мастопексия может проводиться отдельно, как самостоятельная операция, либо одновременно с эндопротезированием, то есть операцией по увеличению груди. Проведение операции опытным доктором, обладающим большим опытом работы если не гарантирует отсутствие осложнений, то сводит их к минимуму. Результат после мастопексии, как правило, желаемый, обычно пациентки довольны.

Источник