Как избавится от одиночества парню

Мужское одиночество

Мужское одиночество — одна из скрытых проблем современного общества. Каждый год количество одиноких людей растёт. Все помнят песню: «Потому что на 10 девчонок по статистике 9 ребят». Но количество ребят и девчат давно уровнялось. Проблема женского одиночества широко обсуждается в массах. Об этом говорят с экранов телевизора, пишут статьи. При этом, никто не замечает, что одиноки не только женщины. Одиноких мужчин ненамного меньше.

Почему мужское одиночество воспринимают по-разному

За последние 50 лет в мировоззрении и сознании людей произошли глобальные перемены. Ценности и приоритеты людей изменились кардинальным образом.

В советское время люди верили:

• Мужчина в семье — опора, каменная стена.
• Женщина должна быть «за мужем». Это означало: быть кроткой, тихой. Во всём главой был мужчина, а женская сила заключалась в её слабости.
• Семья — главное в жизни. Разрушить семью — всё равно что уйти из отчего дома. Брак считался святым, и как бы люди не ссорились, они мирились, уступали и сохраняли семью.

Сегодня всё изменилось:

• Муж в семье — обуза. Он либо тиран, либо тряпка, подкаблучник. Ни то, ни другое даму не устраивает.
• Женщины получили равноправие. А по сути, они уже занимают доминирующее положение в отношениях. Мужчинам ничего не остаётся, как подчиниться давлению общества. При этом дамы хотят видеть рядом с собой принцев, героев. Они берут на себя права кавалеров и хотят оставить мужчинам одни лишь обязанности.
• Семья превратилась в сожительство. Брак расценивают как эксперимент. Всегда можно развестись. Это даже стало модно. Статистика разводов в 2018 году гласит: распадаются 83 пары из 100. Дети живут в неполных семьях. Институт семьи рухнул.

Есть три типа восприятия одинокого мужчины в обществе.

• «Он — маменькин сынок, несамостоятельный, инфантильный».
• «Он уже дважды разведён, его невозможно терпеть в браке. Он не уважает жену и плохо зарабатывает».
• «Ему не нужен брак, он любит только себя. Женщины ему нужны только для удовлетворения элементарных потребностей».

Таких мужчин в мужьях не хотят даже измученные одиночеством женщины. А с такими стереотипами как побороть одиночество мужчине?

Жизнь мужчины в одиночестве: случайность или закономерность

Разбираясь в причинах мужского одиночества, нельзя винить во всём женщин. Ведь все три вышеперечисленных типа одиноких представителей сильного пола действительно встречаются.

Одиночество мужчины: возможные причины

• Нежелание сильного пола вступать в брак из-за существующих стереотипов. «Брак – клетка», «женатый — значит, подкаблучник». Удобнее жить одному. Спокойно, и финансово выгодно.
• Наличие среди мужского населения особей, «отравленных» западным влиянием. Насмотревшись фильмов, мальчики (мужчинами их не назовёшь) мнят себя эдакими Казановами. Существующий термин: пикапер. Они соблазняют женщин, чтобы получить сексуальную близость. Ведут списки побед, гордятся тем, что живут для удовлетворения потребностей, как животные. Между тем женщины, несколько раз нарвавшиеся на таких мужчин, замыкаются в себе и отказываются от мысли о браке. Гордые, красивые, раненные.
• Финансовая нестабильность двояко влияет на тенденцию к мужскому одиночеству. Многие девочки до 30 лет ищут богатого и красивого парня, который будет обеспечивать, засыпать цветами и подарками. Их жадность рождает мнение среди мужчин, что все женщины хотят только денег. Другая сторона — нормальные парни не могут заработать на квартиру и машину. Работая за 15000 в месяц, невозможно найти денег для создания семьи. Если такой парень встретит хорошую немеркантильную девушку, их любовь быстро разобьётся о быт. Основной причиной развода является финансовая нестабильность. Как строить семью, если муж вынужден работать вахтой в Москве и видеть родных раз в месяц? Что это за семья?
• Семья перестала быть ценностью. Этому способствуют западные фильмы. Вот что получается, если в Россию, с её «первобытными» нравами, запустить демократию и равенство. Каждое следующее поколение всё меньше ценит брак. Дети растут без пап, а иногда и без мам.

Мы стали страной неполных семей, страной одиноких детей, одиноких женщин и одиноких мужчин. Если бы в школах вместо завышенных требований ввели какие-то предметы, учившие ценить близких, правильно относиться к людям, общаться и решать насущные проблемы, у наших детей был бы шанс на лучшее будущее. Но этому никто не учит. Мы воспитываемся на западных фильмах. Да и наши картины не лучше в поучительном плане.

Как мужчина может настроить себя на перемены в жизни

Одиночество мужчин связано с их психологическим настроем. Проблема существует, и она очень острая сегодня. Но в мире по-прежнему 70% одиноких женщин. Около 50% из них — это представительницы прекрасного пола от 18 до 40 лет.

Как мужчине избавиться от одиночества и настроить себя на любовь

• Перестать думать, что все женщины глупы и меркантильны. Это не так. Многие женщины хотят иметь обычную семью, дарить заботу, растить детей.
• Перестать считать себя недостойным любви, переживать. Если вы готовы выполнять свои мужские обязанности, быть верным, заботливым — вы уже завидный кандидат.
• Отказаться от форсированных знакомств в интернете. Большинство из них не заканчивается ничем хорошим. Искать любовь нужно самостоятельно: знакомиться на улице, встречаться с друзьями, расширять круг общения.
• Нужно избавиться от комплексов. Все понятия красоты и состоятельности субъективны. Полюбите себя, почувствуйте себя достойным. Важно не то, как вы выглядите, а то, что у вас внутри. Помните одну простую истину: окружающие подсознательно чувствуют, как вы себя оцениваете, и относятся соответственно. Научитесь любить и уважать себя, и вы станете привлекательным.
• Не торопите события. Мужчина, на первом свидании озвучивающий, как хотел бы назвать третьего ребёнка, настораживает.

И ещё! Если предложить хорошей целомудренной девушке секс на третьем свидании, можно её спугнуть. Американские стандарты не работают в России. Здесь женщин было принято отдавать замуж девственницами. Ждите сигнала и не давите.

Как мужчины спасаются от одиночества

Есть несколько правильных и неправильных способов борьбы с мужским одиночеством.

Как можно спасаться от одиночества:

• Встречаться с друзьями.
• Ходить на свидания.
• Заниматься домашними делами, ремонтом, помогать родным.
• Завести питомца. Прогулки с собакой помогут знакомиться с женщинами.
• Найти хобби.
• Заниматься спортом.
• Посвятить себя работе, найти дополнительный источник заработка.

Как не нужно спасаться от одиночества.

• Пить, курить, принимать наркотики.
• Ходить в ночные клубы. Это несерьёзное занятие даже для подростков.
• Сутками сидеть в интернете.
• Играть в онлайн-игры. Это такая же зависимость, как алкоголизм.
• Довольствоваться «платными женщинами». Почему? Посмотрите статистику СПИДа в России. Она ужасает. Безопаснее и дешевле прикупить «надувную женщину». Есть много подобных игрушек в специализированных магазинах.

Причины мужского одиночества

Подытоживая всё вышесказанное, можно выделить основные причины.

1. Неправильное отношение мужчин к женщинам.
2. Неправильное отношение женщин к мужчинам.
3. Невозможность прокормить семью, обеспечить.
4. Нерешительность мужчин, страхи и сомнения.
5. Жизнь вдалеке от города. Этот фактор имеет большое влияние: 30% населения России живут в сёлах и деревнях. А там знакомиться не с кем.
6. Искажённое отношение к женщинам и браку.

Как смириться с одиночеством мужчине в наше время? Не нужно смиряться. Мужчины, не все женщины меркантильны, не все станут изменять. А брак — это единственный способ быть счастливым. И важна не внешность партнёрши, а то, насколько она вам подходит.

Одиночество и развитие одинокого мужчины

Плюс одиночества мужчины в том, что он имеет возможность развиваться в любом направлении. Пока нет семьи самое время заняться собой. Прокачать себя интеллектуально и физически, например, научиться играть на гитаре. А параллельно можно знакомиться с дамами, искать среди них ту, единственную.

Способы борьбы с мужским одиночеством

Как пережить одиночество мужчине, если жизнь кажется неполноценной без любящего человечка рядом? Правильно — никак. С одиночеством можно и нужно бороться. Во-первых, нужно заполнять свободное время полезными и приятными делами. Можно взять за привычку ходить в кино, бегать в парке. Посещение спортивного зала или закрытого катка — не только прекрасный способ устранить чувство одиночества, но и возможность познакомиться.

Второй пункт — это осознание того, что нет никаких половинок. Теория, что где-то рядом ходит ваша спутница, выдумана безнадёжными романтиками. А в реальности семьи в России строились так: родители договаривались между собой, а дети женились, заводили детей и жили всю жизнь вместе. И любовь появлялась, и понимание, и забота.

Не любовь главное в отношениях. Важно, чтобы оба партнёра готовы были занять свои ролевые позиции: он должен быть опорой, сильным мужчиной, прощать маленькие женские слабости. А женщина должна быть кроткой, не скандалить, ничего не требовать. Она должна доверять мужчине и прощать его слабости, показывая ему, насколько он сильный и мужественный. В такой семье любовь будет существовать не в виде подростковых гормонов, которые через 3 года сходят на нет. Это будет большое и настоящее чувство глубокого уважения, принятия и доверия. Это и есть любовь, господа.

А пока вы находитесь в поиске такой женщины, постарайтесь полностью избавиться от гнетущего чувства тоски внутри.

Получайте удовольствие от уединения

Одиночество или свобода? Каждый решает сам. Одиночество для мужчины — тяжёлая ноша. Холостяки живут меньше.

Постарайтесь найти плюсы, чтобы холостятское положение не отравляло ваше существование и не влияло на здоровье. Займитесь медитацией, включите любимую музыку или посмотрите футбол. Каждый раз, оставаясь в одиночестве, помните: вы должны любить себя и любить бывать наедине с собой. Прислушайтесь к желаниям и сделайте что-то для себя. Возможно, это будет теплая ванна или хороший сериал. А, может, стоит навести идеальный порядок дома. Порепетируйте: в семейной жизни мужчине полезно уметь делать уборку.

Заведите домашнее животное

Домашние животные скрасят вашу жизнь.

Аквариум в доме позволит поддерживать оптимальную влажность воздуха. Спать будете крепче. Рыбок нужно только покормить раз в день, сменить воду на треть раз в неделю. И раз в 2-3 месяца полностью почистить аквариум. По сравнению с любым другим животным, рыбки — ангелы.

Как жить в одиночестве мужчине, не имеющему кота? Тяжко. Без кота и жизнь не та. Доказано, что кошки лечат, доставляют массу позитивных эмоций. Лучше завести двоих. Так им не будет скучно.

Если есть время на прогулки — это прекрасный вариант. Собака дисциплинирует, и это самый верный в мире друг. Жизнь полностью изменится с того момента, как вы приведёте домой пса.

Или канарейка. Милое домашнее животное, которое точно украсит вашу жизнь.

Интересный факт! Психологи утверждают, люди, желающие дарить любовь, заводят кошек. А те, кто хотят получать любовь — предпочитают собак. Можно завести муравейник, тарантула, кролика, черепашку. Это уже дело вкуса.

Займитесь делом

Занятым людям некогда грустить. Составьте плотное расписание. Если работа не отнимает у вас всех сил, займите себя. Включите в недельное расписание обязательное свидание. Пообещайте себе каждую неделю знакомиться с девушкой и просто гулять с ней, пить кофе. Зная, что предстоит свидание, вы не разведёте бардак в квартире и не запустите себя. Будете следить за внешним видом. Каждое свидание поможет развить навыки общения, сделает раскрепощенней.

Серьезно займитесь спортом

При любом телосложении и отсутствии серьёзных проблем со здоровьем, спорт сделает из вас красавчика уже через 1-3 месяца. А красивая внешность — это огромный плюс в конкурентной борьбе за женское сердце.

Можно выполнять комплекс упражнений дома или посещать спортивный зал. А можно просто бегать. Бег даёт нагрузку на все мышцы. Из других вариантов: танцы, гимнастика, бокс.

Не утоните в соц сетях

Социальные сети — ответ на вопрос: как бороться с одиночеством мужчине, если нет времени на свидания. Но есть правила.

• Не проводите в сети больше часа в день.
• Знакомьтесь не в группах, а через друзей и знакомых.
• Не питайте больших надежд. Почти 95% всех знакомств в сети оканчивается разочарованием.

Интернет не даёт возможности увидеть настоящего человека. Вы видите то, что вам преподано.

Заключение

Не стоит смиряться с одиночеством. В нашей стране огромное количество одиноких женщин. Эта статья даёт инструкцию, как избавиться от одиночества мужчине любого возраста. Природой так устроено, что человек не может жить один. Это вредит его психике и, как следствие, здоровью. На основе данных из статьи, составьте свой план борьбы с холостятским положением. И не отчаивайтесь, 70% женщин в России свободны и, возможно, ищут именно вас.

Источник

Как бороться с одиночеством и выйти победителем из этой схватки

10 правил, которые изменят вашу жизнь.

Человек – существо социальное и без общественных связей никак не может. Если рядом нет близких понимающих людей, мы чувствуем себя одинокими и несчастными. С этим чувством очень тяжело жить, поэтому мириться с ним ни в коем случае нельзя. Я расскажу вам, как бороться с одиночеством. Мы будем вместе работать над снижением психологического дискомфорта и установлением социальных связей.

Виды одиночества

Люди вкладывают разный смысл в понятие “одиночество”. Давайте рассмотрим, что чаще всего подразумевают, когда говорят “я одинок”.

Это самая частая ситуация. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. Особенно остро в этом случае переживают женщины после 30 лет. Ближе к 40 годам отсутствие личной жизни воспринимается как трагедия и вызывает отчаяние.

В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее. В 50 лет может совсем не остаться надежды создать семью, и человек теряет смысл жить.

• Отсутствие круга общения

Некоторые люди страдают от того, что у них нет друзей. Им не с кем поболтать о жизни, не с кем сходить в кино, не к кому обратиться за поддержкой. С этим видом одиночества сталкиваются все, кто переезжает на новое место жительства. Открытый и общительный человек легко обрастает новыми контактами. А человеку стеснительному, робкому, неуверенному в себе может быть очень тяжело.

• Непонимание со стороны близких

Если человек расходится во взглядах с людьми из своего окружения, он может чувствовать себя одиноко даже в больших компаниях. Например, когда он вегетарианец, а все вокруг мясоеды.

В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго.

Как победить одиночество: 10 работающих способов

Чтобы справиться с мучительным чувством одиночества, нужно действовать по двум фронтам. Во-первых, пытаться устранить причину. То есть работать над установлением социальных связей и построением гармоничных отношений.

Во-вторых, нужно заниматься своим душевным благополучием, чтобы не позволить одиночеству вогнать вас в депрессию. Наши советы помогут вам в обоих случаях.

Станьте самодостаточным

Главный ключ к победе над чувством одиночества – стать автономным и самостоятельным. Ведь основная его причина – ваша нужда и постоянные ожидания, направленные вовне.

Это не значит, что нужно закрыться от всех и замкнуться в себе. Просто надо перестать воспринимать окружающих как способы удовлетворения собственных нужд. Если, например, вам скучно одному, значит, вы ждете (может, даже неосознанно), что другие люди внесут в вашу жизнь праздник и заразят своим весельем. Научитесь развлекать себя сами.

Или, например, вы ищете вторую половинку, чтобы переложить на нее часть своих проблем. Женские проблемы, в основном, касаются материального достатка, а мужские – комфортного быта. Научитесь решать свои проблемы и жить самостоятельно, и вам не придется страдать от неудачных поисков.

Поразительно, но как только вы станете самодостаточным и избавитесь от нужды, люди сами к вам потянутся.

Занимайтесь саморазвитием

Если вы часто испытываете чувство одиночества, значит, у вас слишком много свободного времени. Человеку занятому и увлеченному просто некогда этим заниматься.

Проводите часы уединения с пользой для себя и цените каждую минуту. Ведь спустя какое-то время у вас может не быть такой возможности. Найдите занятие, которое нравится и вкладывайте в него душу. Развивайте свои умения и навыки. Читайте умные и полезные книги. Занимайтесь йогой, медитацией, размышляйте на философские темы.

Заведите четвероногого друга

Скрасить одиночество поможет питомец. Выбирайте друга исходя из своих потребностей. Если вам нужен кто-то энергичный и эмоциональный, собака будет отличным компаньоном. С котом можно нежиться в кровати и наслаждаться теплом долгими зимними вечерами.

Хомяки, черепахи, рыбки, змеи и другие бессловесные создания не будут обременять своим присутствием. Их я рекомендую людям занятым, не так часто нуждающимся в компании. А если вам нужен полноценный собеседник, можете купить говорящего попугая.

Не злоупотребляйте социальными сетями

Лучший способ почувствовать пустоту и одиночество – посвятить день праздному шатанию по сети Инстаграм. Разглядывая красоток с миллионами подписчиков, очень легко впасть в уныние и возненавидеть свою жизнь. Не говоря уже про бездарно потраченное время.

Однако есть в соцсетях и свои плюсы. Там можно заводить новые знакомства, искать друзей по интересам и единомышленников. Старайтесь как можно меньше общаться по интернету с людьми из ближайшего окружения, с кем вы видитесь регулярно. Лучше посвятите это время знакомствам и общению с теми, кто далеко.

Выражайте свои мысли и чувства на бумаге

Если вам не с кем поговорить о своих переживаниях, доверьте свои мысли бумаге. Регулярно записывайте, что вас тревожит и беспокоит. Вскоре вы заметите, что груз тягостных мыслей стал легче.

Попробуйте проанализировать, в какие моменты у вас возникает чувство одиночества. Что обычно предшествует этому? Возможно, вам стоит избегать этих ситуаций, чтобы не провоцировать тоску и депрессию. Запишите свои выводы на бумаге, чтобы в любой момент вернуться к ним. Здоровая рефлексия и честность перед самим собой – залог успешной самопомощи.

Занимайтесь спортом

Спорт – лучшее лекарство от всех недугов, как физических, так и душевных. Занимаясь физкультурой в часы уединения, вы расширяете границы своих возможностей. А осваивая командные виды спорта, устанавливайте новые социальные связи.

Кроме того, спорт поможет отвлечься от тягостных мыслей и повысить свой эмоциональный фон. Как известно, во время физической активности выделяются эндорфины – гормоны радости.

Больше времени проводите с семьей

Многие люди почему-то пренебрегают общением с родными. А ведь это те люди, которые будут любить вас безусловной любовью, несмотря ни на что. В моменты, когда вам одиноко, поговорите с родственниками. Поделитесь переживаниями, спросите совета. Даже простой светский разговор поднимет вам настроение.

Делайте что-то для других

Забота о других очень хорошо помогает отвлечься от внутренних переживаний. Оглядитесь вокруг. Наверняка рядом есть те, кто нуждается в помощи и поддержке. Это может быть пожилая соседка по подъезду, бездомный брошенный пес, больной ребенок из объявления о сборе средств. Можно посетить детдом или дом для престарелых.

Зачастую переживание одиночества сопровождается чувством собственной никчемности и ущербности. Помощь другим помогает нам снова почувствовать себя нужными и полезными. Устраняются внутренние барьеры, мешающие нам строить здоровые отношения с людьми.

Заведите новое хобби

Желательно, чтобы оно было связано с общением с другими людьми. Так вы очень быстро обрастете новыми знакомствами, которые со временем могут перейти в крепкую дружбу или даже любовь.

Если не знаете, чем заняться, вот вам несколько идей:

• танцы;
• командные интеллектуальные игры;
• пение в хоре;
• изучение иностранных языков в группе;
• исторические ролевые игры.

Читайте книги

Я подготовила для вас подборку из четырех книг, которые помогут спастись от чувства одиночества.

1. “Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни” Анна Березовская. В книге описаны способы преодоления чувства одиночества и связанных с ним психических состояний. Она наполнена живыми примерами и практическими упражнениями.
2. “Освоение одиночества. О чем молчат любимым” Михаил Покрасс. Известный психотерапевт приглашает вас поговорить о взаимоотношениях между людьми. Всем, кто чувствует себя непонятым и отчужденным, книга поможет достичь гармонии с окружающим миром.
3. “Книга от одиночества. Искусство быть одной” Татьяна Трофименко. Эта книга поможет девушкам и женщинам по-новому взглянуть на свое одиночество. Не стыдиться его, не испытывать страх, а воспринимать как шанс для самореализации и развития.
4. “Племя. Как выжить в мире тотального одиночества” Себастиан Джунгер. Военный журналист и репортер делится своим взглядом на причины современных болезней общества. По его мнению, психику сегодняшнего человека травмируют не войны и природные катаклизмы, а всеобщая разобщенность. Он предлагает простое решение проблемы, которое поможет выйти из замкнутого круга и преодолеть чувство тотального одиночества.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, если чувство одиночества не дает вам покоя. Следуйте нашим советам, заметив первые признаки психологического дискомфорта. Не дожидайтесь, когда одиночество приведет к депрессии. Читайте также нашу статью “Что делать, когда плохо на душе”. В ней вы найдете приемы скорой психологической помощи от нахлынувшей внезапно меланхолии.

Источник