Отеки перед месячными
Хотя месячные и являются физиологическим процессом у женщин, но все равно они могут доставлять им немало неприятностей.
Так, например, многим женщинам кажется, что их любимые вещи к началу месячных становятся маловаты.
И очень сильно обтягивают фигуру.
В результате меняется настроение, а ощущение чувства дискомфорта нередко вызывает депрессию или наоборот, гнев.
Причиной негодований являются отеки, которые появляются перед месячными.
Как правило, отечность может проявиться на различных участках тела.
Но наиболее подвержены этой неприятности живот, грудь, лицо, ноги.
По мнению врачей, гормональный статус перед началом менструации кардинально изменен.
Кроме привычных эстрогенов организм подвергается атаке прогестероном, что способствует задержке жидкости в тканях.
Нередко к отечности присоединяются и другие проявления, связанные с нарушением работы органов пищеварения:
- усиливается газообразование, что приводит к вздутию живота
- склонности к запорам
В результате повышения уровня прогестерона, отвечающего за сохранение и развитие беременности, у женщины усиливается аппетит.
Таким образом, на случай беременности, организм начинает запасаться питательными веществами.
Нарастание веса в предменструальный период считается нормальным состоянием.
Потому что после окончания месячных вес возвращается к исходным показателям.
Прогестерон также способствует задержке мочи в организме, усиливая проявление отечности на:
- животе, в области ягодиц и бедрах
- в районе носогубного треугольника
- в слизистом слое матки
По окончании менструации жидкость из тканей легко уходит.
Фигура принимает привычные очертания.
Если отечность мешает женщине вести нормальный образ жизни, то необходимо прибегнуть к помощи гинеколога.
Почему появляются отеки перед месячными
Негативные проявления перед менструацией носят название ПМС (предменструальный синдром).
Патология проявляется различными формами.
Наличие отечности перед началом менструации – довольно распространенное явление.
По мнению специалистов, такое явление связано с избыточным содержанием прогестерона.
Что и провоцирует следующие неприятные симптомы перед месячными:
- высыпания на лице и других участках кожного покрова
- отек груди, нагрубание желез
- чрезмерную сонливость
- повышение аппетита
- ощущение дискомфорта внизу живота
Затем отекает тело: в процесс вовлекаются ягодицы, живот, бедра.
Происходит уменьшение объема выделенной мочи, так как прогестерон способен снижать диурез.
Появление отеков, связанных с критическими днями, чаще наблюдается у следующих групп женщин:
- имеющих избыточный вес, так как жировые клетки могут служить в качестве депо эстрогенов
- при злоупотреблении пищей, содержащей фитоэстрогены
- страдающих печеночной или почечной патологией
- при вегетососудистой дистонии
- при использовании гормональной контрацепции
- при наличии вредных привычек (курении, злоупотреблении алкоголем и др.)
- ведущих малоактивный образ жизни
- находящихся в состоянии постоянного стресса
- с патологией половой системы
- в период пременопаузы
Отек ног, лица и других участков тела перед месячными часто вызывается гормональными изменениями.
Или связан с индивидуальными особенностями организма женщины:
- Сильные отеки могут вызываться выработкой эстрогенов, способствующих задержке жидкости в клетках и тканях. Если женщина употребляет избыточное количество соли, то организм стремится сохранить баланс и откладывает воду про запас, чтобы потом растворить избыток солей.
- Недостаточное поступление в организм магния, цинка, витамина В6 также может являться одной из причин возникновения отека во время месячных.
- Выработка пролактина препятствует удалению из организма лишней жидкости.
- При стрессе усиливается синтез АКТГ, способствующего удержанию воды в организме.
Существует немало теорий, объясняющих, почему во время месячных могут образоваться отеки.
Но, к сожалению, все они имеют только предположительный характер.
Поэтому терапия таких состояний эффективна только при их проявлении.
А при отмене лечения симптоматика возобновляется заново.
Отеки перед месячными
рассказывает врач гинеколог,
Гаряева Ирина Владимировна
Содержание данной статьи проверено и подтверждено на соответствие медицинским
стандартам врачем гинекологом
Гаряевой Ириной Владимировной
| Наименование | Срок | Цена |
|---|---|---|
| Прием гинеколога с осмотром на кресле | 1200.00 руб. |
Почему на лице при месячных возникают отеки
Некоторые женщины жалуются, что они отекают во время месячных.
Причем отекает не только тело, но лицо и даже глаза.
С чем это связано?
А происходит следующее: за несколько дней до того, как начнутся месячные, в организме усиленно синтезируются эстрогены.
Они, как говорилось ранее, способствуют задержке в организме солей и жидкости, что и способствует появлению отечности.
Чтобы предупредить появление отечности на лице необходимо придерживаться следующей диеты:
- После 20-го дня цикла надо включить в меню побольше фруктов, ягод и овощей.
- Убрать из рациона соль.
- При появлении отеков следует выпивать много очищенной воды.
С чем связан отек молочных желез перед месячными
Бывает так, что у некоторых женщин до начала менструации отмечается напряжение и болезненность молочных желез.
При этом они становятся крупнее в объеме.
Как только начинается кровотечение, симптомы ослабевают и постепенно исчезают.
Нарастание симптоматики перед месячными объясняется тем, что в этот период продуцируется в больших количествах прогестерон.
Он способствует подготовке молочных желез к предстоящей беременности.
А если зачатие не наступило, значит, грудное вскармливание отменяется, то после начала месячных отек груди исчезает.
Но нельзя забывать, что напряжение и отечность груди могут быть вызваны и другими более серьезными причинами, например:
- воспалительным процессом в тканях железы
- развитием опухолей
- патологическими изменениями в железистой ткани
- нарушениями гормонального статуса
К примеру, при мастопатии (заболевании, при котором происходит разрастание протоков железистой ткани, и образуются кисты).
Перед месячными женщину беспокоит боль в груди, а после начала кровотечения симптомы быстро проходят.
Если у женщины перед, во время или после окончания месячных наблюдаются болезненность или нагрубание молочных желез, то необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.
Влияние гормонов на появление отечности перед месячными
По мнению специалистов, именно гормональный дисбаланс оказывает большее влияние на развитие ПМС.
Они объясняют, почему могут возникать во время месячных отеки, следующим образом:
- Именно избыток эстрогенов задерживает в организме ионы натрия, избыток которого притягивает молекулы воды, что способствует ее накоплению в тканях в избыточном количестве. Таким образом, задержка воды во время месячных и вызывает отеки различных участков тела.
- Недостаточное количество прогестерона также может способствовать накоплению воды в клетках организма.
- Пролактин, как и эстрогены также способствует удержанию в организме солей натрия.
Что делать, если появляются отеки перед месячными
Часто женщин волнует вопрос: «Как своими силами бороться с ПМС?».
Наибольшего эффекта можно добиться, если начать лечение еще до наступления симптомов.
Для этого надо пройти обследование у разных специалистов, чтобы исключить серьезную патологию.
Терапевтические методы можно разделить на ряд направлений.
Это назначение медикаментов, применение средств народной медицины и соблюдение здорового образа жизни.
Каждая из методик имеет определенные плюсы и минусы, поэтому целесообразнее применение комплексного подхода.
Необходимо также понимать, что наличие заболеваний может усиливать проявления симптоматики.
Так, например, при варикозном расширении вен отечность ног будет выражена сильнее.
Для ликвидации отечности врачи рекомендуют:
- Пить жидкость в очень больших количествах, если нет к этому противопоказаний. Под жидкостью подразумевается чистая питьевая вода, а также овощные соки, фруктовые и ягодные морсы, кисели, компоты. Благодаря выпитой жидкости организм очищается от лишних солей и токсических веществ.
- Необходимо ограничить употребление кофе и шоколада.
- Соблюдение диеты. Исключить из рациона употребление солений, копченостей, острой и жирной пищи, фаст-фуда, в том числе красного мяса, провоцирующего синтез прогестерона. Добавить в меню рыбные блюда.
- Включение в рацион продуктов, обогащенных калием, магнием и витаминами.
- Ограничение количества употребления соли.
- В прохладное время можно надевать компрессионное белье.
- Заняться лечением хронических заболеваний, которые могут оказывать влияние на выведение лишней жидкости из организма.
- Ведение активного образа жизни, занятия гимнастикой, физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения.
- Снижению отечности ног могут поспособствовать травяные ванночки с прохладной водой.
- Убрать отечность под глазами помогут и ледяные кубики с зеленым чаем или ромашковым настоем. Их надо предварительно завернуть в чистую тканевую салфетку и прикладывать к отечным участкам.
Стоит учитывать, что не всегда отечность может иметь отношение к ПМС.
Если в результате предпринятых мер, симптоматика усугубляется и не исчезает, то вполне вероятно, что она спровоцирована более серьезными причинами.
В этом случае надо немедленно показаться доктору.
Медикаментозная терапия при отеках перед месячными
Стоит назначать медикаментозное лечение женщине или нет?
Решение принимает гинеколог после изучения анализов крови и других исследований.
Все препараты назначаются по специальной схеме, которую расписывает врач.
- I. Для выведения жидкости из тканей врачи назначают мочегонные препараты. Если у женщины при ПМС отекают ноги, то для снятия отечности гинекологи иногда выписывают Верошпирон. Другие мочегонные средства, которые так любят принимать некоторые женщины для выведения лишней жидкости, не рекомендуется применять без рекомендации врача.
- II. Вместо лекарственных средств можно принимать отвары трав (брусники или клюквы), обладающих мочегонным эффектом.
- III. Гормональные средства. Современные контрацептивы, например «Джес» обладают еще и диуретическим эффектом, позволяющим снять отечность тканей.
- IV. Применение гестагенов Дюфастона или Норколута во вторую фазу менструального цикла снижает вероятность проявления отеков.
- V. При повышенном уровне пролактина назначаются препараты Парлодел или Достинекс.
- VI. Витаминотерапия также поспособствует ослаблению симптоматики ПМС.
- VII. Употребление БАДов и гомеопатии (Мастодинона, Циклодинона) также уменьшают выраженность симптомов.
Средства народной медицины при отеках перед месячными
Если традиционное лечение не дает результатов, то дополнить его можно приемом трав.
Конечно, если не запретит доктор.
Важно знать, что категорически нельзя принимать травы, обладающие мочегонным действием одновременно с диуретиками, назначенными врачом.
Для того, чтобы не образовались отеки можно принимать:
- Листья черники. Растение является очень мощным антиоксидантом, обладает мочегонным действием. Прием черники нельзя сочетать со средствами, разжижающими кровь.
- Одуванчик относится к средствам, оказывающим сильное мочегонное действие, потому прием настоя из растения противопоказан при лечении медицинскими диуретиками и препаратами, способствующими разжижению крови. Кроме того, если у женщины имеется патология желчевыводящих путей, то прием одуванчика также противопоказан.
- Вытяжку из виноградных косточек, которая оказывает антиоксидантное и противоотечное действие.
- При отеках нижних конечностей эффективным будет применение контрастного душа с последующими прохладными компрессами, приготовленными из листьев тысячелистника.
В принципе появление перед месячными отеков является естественным состоянием для женщины.
За сколько дней необходимо начинать профилактику ПМС скажет врач после того, как ознакомится с результатами обследования.
Если вас беспокоят отеки перед месячными, обращайтесь к грамотным гинекологам нашего медицинского центра.
Источник
Профилактика отечности во время месячных
Женская внешность очень сильно зависит от фазы ежемесячного цикла. Многие женщины замечают перед месячными появление отеков, увеличение веса на пару килограммов, кожа становится более чувствительной, на ней появляются воспаления. Наиболее сильные изменения мы наблюдаем в четвертой, предменструальной фазе цикла, которая предшествует «критическим дням», и в первые дни менструации.
Все эти изменения связаны с усилением работы гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона. Гормоны ежемесячно провоцируют не только естественные процессы избавления от неоплодотворенной яйцеклетки, но и другие, тоже естественные, но от этого не менее неприятные проявления: замедление метаболизма, задержку в организме лишней жидкости (отсюда и отеки, и лишний вес), спазм и сужение сосудов, ухудшение состояния кожи, усиление ее жирности и появления на ней воспалительных элементов.
Если мы хотим оставаться красивыми в «эти дни», за лицом и телом нужно ухаживать чуть более тщательно. Например, именно на предменструальные дни можно для профилактики отечности назначить процедуры, которые помогут «разогнать лимфу»: остеопатический лимфодренаж, лимфодренажный массаж. Также стоит пересмотреть некоторые свои привычки – это полезно всегда, но в трудные для каждой женщины критические дни – особенно.
Как снять отечность во время месячных
Скажите нет соли. Особенно не стоит налегать на соленое после 15.00. Соль способствует задержке жидкости в организме и возникновению отеков. Если без соленого жить невозможно, по крайней мере замените натриевую соль на калиевую – на соевый соус, он не так сильно влияет на возникновение отеков.
Не пейте много вечером. Да, в день нужно выпивать в среднем 6-8 стаканов воды, однако выпить эту норму лучше до 18.00. Привычка гонять чаи поздно вечером не очень полезна. Жидкости, которая попадает перед сном в организм, сложно покинуть наше тело – ведь мы не занимаемся в это время активно физкультурой, не потеем, во время сна наша выделительная система работает в более спокойном режиме. А значит, лишняя жидкость утром окажется на лице – в виде мешков под глазами и отеков.
Позы йоги. В дни, предшествующие месячным (но не во время самой менструации) практикуйте «перевернутые» позы йоги, например, ту, что в просторечии называется «березкой». Если считаете себя недостаточно подготовленной для этого, просто полежите у стены с поднятыми вверх ногами. Такие позы помогают почкам занять свое физиологически правильное место, улучшают их работу, облегчают им задачу по выводу токсинов из нашего организма, и, как следствие, могут считаться отличной профилактикой отечности.
Каждый день делайте контрастный душ. В идеале – утром и вечером. Небольшой локальный стресс для кожи, которым являются контрастные обливания, укрепляют иммунитет, способствуют улучшению тонуса сосудов – кровеносных и лимфатических, а значит, и улучшению микроциркуляции жидкости. Это тоже предотвращает появление отеков. Тонус кожи, ее упругость, ее цвет также улучшаются, если практиковать контрастные процедуры регулярно.
Контрастный душ. Принимать контрастный душ нужно правильно. Начинают всегда с теплой воды, не кипятка, а умеренно горячей. Принимаем теплый душ одну минуту, затем переключаем воду на прохладную. Она также не должна быть экстремально холодной: ледяные обливания можно практиковать только в зонах низкой чувствительности – плечи, предплечья, бедра, голени. Прохладную воду держим также одну минуту. Затем делаем еще два таких подхода. Заканчиваем процедуру всегда холодной водой.
Что нельзя делать во время месячных
Также в эти дни все процедуры, связанные с теплом – баня, сауна, обертывания или разогревающие маски — лучше заменить на криопроцедуры: сеансы криотерапии, протирание лица кубиками льда, охлаждающими масками для лица и тела.
Источник