Как избавиться от отеков при беременно

Отёки во время беременности

Беременность и отеки

Отеки во время беременности являются нормальным явлением, потому что организм производит примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка.

Отеки во время беременности

Отёки во время беременности наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему появляются отёки во время беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка. Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительные жидкости составляют примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Когда возникает отек при беременности?

Отек может появиться на любом этапе беременности, но обычно он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться, пока вы находитесь в третьем триместре.

Какие факторы могут повлиять на появление отеков при беременности

Следующие факторы также могут повлиять на отёки во время беременности:

• Варикозная болезнь
• Летняя жара
• Стоять в течение длительного времени
• Продолжительная физическая активность
• Диета с низким содержанием калия
• Высокий уровень потребления кофеина
• Высокий уровень потребления натрия

При нормальном течении беременности появляется умеренная отёчность, однако, если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии.

Беременность и тромбоз

Резкая отёчность дистальных отделов нижних конечностей может быть следствием тромбоза. В этих случаях внезапного отека важно немедленно обратиться к врачу.

Что сделать, чтобы избавиться от отёков во время беременности?

Отеки во время беременности можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, курагу, чернослив и ограничить употребление кофеина.
Вот еще несколько полезных советов, как справиться с отеками во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдыхайте с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите специальные компрессионные колготки или чулки.

Компрессионный трикотаж при беременности

• Избегайте одежды, которая обтягивает ваши запястья или лодыжки.
• Отдохнуть или искупаться в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая стимулирует почки и помогает уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Профилактика отеков при беременности

Данные простые рекомендации помогут уменьшить отёки во время беременности и сделать данный период более комфортным и безопасным.

Вопросы пациенток про отеки и беременность

Что делать при отеках ног во время беременности?

Отёки при беременности чаще всего физиологическое явление, но и нередко признак серьёзных клинических ситуаций. Важно сказать о беспокоящих вас отёках вашему доктору, гинекологу. Имеет смысл проконсультироваться у флеболога, дабы исключить патологию вен нижних конечностей.

Как бороться с отеками во время беременности?

Бороться с отёками во время беременности поможет соблюдение определённого режима, указанного выше. Также необходимо следовать рекомендациям вашего акушера-гинеколога и флеболога.

Можно ли избежать отёков во время беременности?

Полностью избежать отёков во время беременности практически невозможно. Следует уделять внимание режиму и соблюдать рекомендации вашего доктора. Также, полезно уделять внимание динамике отёка, его симметричности. В случае сомнений, озвучивать их доктору.

К какому доктору идти, если появились отёки во время беременности?

Если появились отёки во время беременности нужно обратиться к акушеру-гинекологу, а также к врачу-флебологу.

Опасны ли отёки во время беременности?

Во время беременности неизбежна физиологическая отёчность. Тем не менее, необходимо держать отёки под контролем и в случае сомнения обращаться за медицинской помощью.

Источник

Как справиться с отеками при беременности?

По статистике, лишь 1/5 женщин не сталкивается с отеками при беременности. Само по себе это состояние не представляет угрозы для жизни матери и плода, но оно может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе организма, которые требуют медицинской помощи.

Если женщина жалуется на отеки, ей уделяется при осмотрах особое внимание. Помимо регулярного взвешивания, пациентке всегда измеряют артериальное давление и контролируют работу почек посредством анализов мочи. Это необходимо, чтобы не допустить возможные осложнения. Избежать отеков помогут следующие рекомендации:

Сократите потребление соли. Лучше исключить ее вообще или недосаливать блюда, а также по максимуму снизить потребление соленых и квашеных овощей, чипсов, колбасы, сухариков, консервов, сельди.

Пейте много воды. Если вы, боясь отеков, сократите потребление жидкости, это грозит обезвоживанием. Чем больше вы пьете, тем интенсивней происходит водно-солевой обмен. Основная часть выпитого должна приходиться на первую половину дня, а вот ближе к вечеру злоупотреблять напитками не стоит. Лучше остановить свой выбор на чистой и минеральной воде, соках (желательно несладких), морсах, чае, травяных отварах. Забудьте о газировке – это источник изжоги, отеков, метеоризма. Если вы хотите начать прием мочегонных (это не только таблетки, но и травяные сборы), проконсультируйтесь с врачом.

Двигайтесь. При умеренных и посильных при вашем положении физических нагрузках риск появления отеков сильно снижается. Гуляйте, делайте легкую работу по дому, посетите бассейн, йогу, специальные занятия для беременных.

Скорректируйте рацион. Лучше исключить жареное и копченое, жирное мясо, острые, маринованные продукты, белый хлеб. Не снизить потребление белка помогут постные сорта мяса и рыбы, ешьте больше овощей, фруктов, рекомендованы нежирные бульоны, каши. Врач может порекомендовать разгрузочные дни, но самостоятельно, без его указаний, их устраивать не стоит.

Давайте отдых ногам. Беременным женщинами нельзя сидеть, закинув ногу на ногу. Не стойте и не сидите слишком долго в одном положении, гуляя, периодически присаживайтесь отдохнуть. По возможности кладите ноги на стул или подставку, в положении лежа подкладывайте под ноги валик. Снять усталость и отеки помогут ванночки для ног, массаж, гимнастика для стоп.

Не находитесь долго в душных и жарких помещениях. Гулять в теплое время года лучше утром или вечером, избегая часов высокой активности солнца.

По совету врача носите компрессионное белье. Оно же поможет избежать варикозного расширения вен, которое иногда могут спровоцировать отеки. Делайте покупки в специальном салоне или аптеке, обязательно уточните свой размер, чтобы белье не давило на тело.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Источник

Отеки при беременности

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Причины возникновения отеков у беременных

Когда вы видите как будто полненькую беременную женщину, не спешите осуждать ее за то, что та набрала много лишних килограммов. Вполне возможно, будущая мама страдает от отеков в конце беременности, и дополнительные объемы ей добавляет задержавшаяся в теле жидкость. Все 9 месяцев организм просто жаждет воды, а накапливающийся внутри натрий не спешит ее выводить наружу. Вот и образуются припухлости, которые так расстраивают женщин.

Но это вовсе не единственная причина, по которой хрупкие девушки превращаются в «слонов», как они зачастую сами себя называют. Вот еще несколько:

• матка постоянно растет и давит на сосуды, что ухудшает кровообращение в нижних конечностях;
• вместе с увеличением массы тела беременной возрастает нагрузка на ноги;
• жидкость задерживается в тканях и органах под влиянием гормонов.

Впрочем, механизм возникновения отечности несложен: организм будущей мамы равномерно накапливает натрий как в крови, так и в тканях, а тот имеет свойство притягивать воду. Поэтому в той или иной степени абсолютно все будущие мамы склонны к образованию физиологических отеков, особенно после 38 недели срока, они не представляют никакой опасности ни для женщины, ни для плода.

Такие отеки при беременности в 3 триместре быстро проходят, если исключить из меню копченые, соленые и маринованные продукты, полежать на левом боку и дать своим ногам отдохнуть. Другое дело, если задержка жидкости в организме уже патологическая. Чтобы избавиться от таких отеков при беременности, нужно постараться.

Физиология отеков при беременности

Чрезмерная задержка жидкости начинается еще в 1 триместре, но она пока что остается незамеченной. При нормальном течении беременности в организме, который на 80% и так состоит из воды, накапливается около от шести до восьми литров жидкости, из них примерно три – в тканях.

Во 2 триместре беременная начинает замечать, что лицо заметно округлилось, а кожа на руках, животе и ногах стала как будто рыхлой.

В 3 триместре отечность заметна уже окружающим: лицо женщины меняется, ноги увеличиваются в размерах. Достаточно слегка надавить на щиколотки спереди (где наименьшая толщина жировой прослойки, а мышц и вовсе нет), как отек проявляется белой ямкой, которая не спешит заполняться.

Отеки во время беременности на поздних сроках зачастую сопровождаются головными болями, чувством тяжести в ногах и руках, онемением конечностей и болезненными спазмами мышц по ночам. С этим сталкивается каждая вторая ожидающая ребенка особа. Причины судорожных спазмов в мышцах, кстати, врачи наверняка назвать не могут, исследования пока продолжаются.

Виды отеков

Врачи выделяют четыре степени задержки жидкости в организме будущих мам: первая – отеки голеней, вторая – голеней, стоп и нижней области живота, третья – еще на руках и лице, а четвертая – диагноз «водянка». Он ставится, когда будущая мама прибавляет больше 20 килограммов веса, наблюдаются обширные отеки ног, лица, рук, брюшной стенки и поясницы.

Женщине сложно передвигаться, наклоняться, сжимать пальцы рук в кулак. Ее глаза выглядят маленькими из-за сильно отекших век. Считается начальной степенью гестоза, который сопровождается слабости, неправильным оттоком крови по венам ног, сгущением крови и общим плохим самочувствием.

При этом задержка жидкость проявляется по-разному, поэтому специалисты выделяют несколько видов отеков:

Отеки ног при беременности, которые беспокоят практически всех будущих мам. Особенно проявляются после долгих прогулок пешком и за несколько недель до родов. Считается нормой, если нижние конечности отекают к концу дня, но если ноги выглядят опухшими уже с утра – это патология.

Отеки рук во время беременности, сопровождающиеся покалыванием в пальцах и жжении. Женщина замечает, что обручальное кольцо стало ей мало, его сложно снять, а кисть практически невозможно сжать в кулак. Как отмечают специалисты, руки чаще отекают у женщин, которые много работают за компьютером: однообразные движения мышью способствуют задержки жидкости в тканях.

Отек носа, который затрудняет дыхание будущей мамы. Жидкость задерживается в слизистой, из-за чего беременная постоянно испытывает дискомфорт. Нарушенное дыхание мамы сказывается и на развитии плода, ведь он недополучает кислород. Большинство носовых капель в период беременности противопоказаны, поэтому снимать отек носа помогают только народные методы. О них мы расскажем чуть; позже.

Скрытые отеки – они не заметны на теле, а потому их появление более опасно. Жидкость в этом случае скапливается в тканях и внутренних органах женщины. На глаз, конечно же, определить скрытую отечность невозможно, главный показатель – неравномерная прибавка веса, врачи называют ее патологической. Как считают специалисты, будущая мама после первого триместра должна прибавлять по 300 граммов в неделю и таким образом за все девять месяцев набрать 10-12 килограммов. Это общая масса малыша, плаценты, околоплодных вод, увеличившейся жировой прослойки и выросшей груди. Если на 8-9 месяцев прибавка беременной превысила 15 килограммов, это основание подозревать, что есть скрытые отеки на поздних сроках беременности.

В основном появляются отеки на последних неделях беременности, чаще на поздних сроках после 30 недели. Первыми обычно становятся явными отеки на ногах, потом отекают руки, живот и, самое обидное, лицо. Больше всего припухлости заметны на веках, так они анатомически устроены – впитывают жидкость, как губка.

Симптомы и диагностика отеков

К типичным симптомам отечности на теле врачи обычно причисляют следующие:

• резкое увеличение массы тела (патологическая прибавка веса);
• заметное округление лица, припухлости на носу и губах;
• чувство покалывания в пальцах рук, жжение, онемение пальцев. Больно сжимать руки в кулак и наступать на носочки стоп;
• проявление на ногах следов от носочных резинок;
• припухлость стоп и пальцев рук, привычные кольца и обувь при этом становятся тесными, на пальцах остаются следы от украшений.

Гинеколог также предложит несколько своих методов для выявления отеков у беременных. Например, исследование диуреза. Оно заключается в сравнении количества выпитой жидкости и объема выделенной мочи за сутки. Для этого необходимо будет записывать все количество выпитой за день жидкости и мочиться в мерный кувшин.

В норме человек выделяет три четверти того, что выпивает, то есть если в сумме женщина употребила за сутки литр жидкости (в общее количество входит все – вода, чай, кофе, суп), то емкость за 24 часа наполнится на 750 миллилитров. Для чистоты эксперимента диурез, как правило, исследуется в течение трех дней. Если количество потребляемой жидкости существенно больше выделяемой, врач делает вывод, что появились отеки.

Еще один способ – регулярно измерять окружность ног и отслеживать динамику показателей. Если обхват голеностопа за неделю увеличился на сантиметр или больше, жидкость явно задерживается в организме.

Существует и такой метод определения отечности, как волдырная проба. Пациентке вводится физраствор подкожно, на месте укола образуется волдырь. В норме он должен рассасываться в течение часа, но при задержке жидкости волдырь будет исчезать намного медленнее. Чем дольше будет происходить процесс, тем серьезнее патология у беременной.

Отметим, что в некоторых странах отеки при беременности считаются вполне нормальным физиологическим явлением, если при этом у будущей мамы не отмечается повышенное давление, присутствие белка в моче и плохое самочувствие.

В России же отеки считаются патологией и признаками ряда заболеваний, например, почечной недостаточности. Также отсутствие должного лечения задержки жидкости в организме может привести к нарушению связи мамы и плода через плаценту, а это – гипоксия и уже серьезная угроза жизни малыша.

Если отеки нижних конечностей сопровождаются одышкой, нарушением сердцебиения и периодическим посинением губ, есть подозрения на сердечную недостаточность. А отеки на поздних сроках беременности свидетельствуют о гестозе, при котором часто роды происходят раньше срока.

Способы лечения отеков у беременных

Как избавиться от отеков во время беременности? В большинстве случаев легкие отеки на теле беременной женщины устраняются с помощью соблюдения сбалансированной диеты с пониженным содержанием соли и продуктов с натрием и повышенным количеством белковой пищи.

При этом не стоит сокращать количество выпитой воды в день, ее должно быть не меньше полутора литров. А вот всякие консервы, маринованные продукты и острые блюда лучше вообще исключить, так как они способствуют задержке жидкости внутри.

Будущей маме также рекомендуется периодически устраивать разгрузочные дни — кефирные или фруктовые, чаще ходить, плавать и заниматься йогой в силу своих возможностей, избегать длительного нахождения в одной позе и дважды в день принимать на 15 минут коленно-локтевую позицию, которая уменьшает нагрузку на почки.

Если анализы беременной женщины в норме, врач может порекомендовать мочегонные, в основном народные средства. Например, считается, что от отеков помогают избавиться отвар шиповника, кураги, клюквы или листьев брусники, а также обычный клюквенный морс.

В аптеке также можно приобрести бруснивер – травяной чай из брусничного листа с умеренно горьким вкусом способен абсолютно безвредно для мамы и плода вывести лишнюю жидкость из организма. Мочегонными свойствами обладают такие травы, как боярышник, почечные сборы, толокнянка и полевой хвощ, однако пробовать убрать сильные отеки при беременности с их помощью следует только с разрешения лечащего врача.

Стоит иметь ввиду, что с жидкостью из организма вымывается калий, необходимый для здоровья костей, зубов, суставов и здоровья сердца. Поэтому это вещество необходимо восполнять продуктами с повышенным содержанием калия и специальными витаминными комплексами.

К медикаментозным препаратам вроде мочегонных таблеток сейчас прибегают довольно редко, так как сильная потеря воды и натрия могут способствовать повышению давления.

Но если все же лекарство необходимо, медики чаще всего рекомендуют Канефрон – препарат на основе натуральных растений, который обладает мочегонным, спазмолитическим, противовоспалительным и антибактериальным эффектами. Принимать его можно на любых сроках беременности, но исключительно в определенных врачом дозах.

Более серьезное медикаментозное средство – Эуфиллин – допускается, когда остальные методы лечения оказались бездейственными. В период беременности прием препарата допускается, но он имеет ряд побочных эффектов, поэтому назначать его может только врач.

Облегчить свое состояние при отеках можно, лежа по утрам с поднятыми вверх ногами, или делая энергичный массаж стоп. Примерно с середины беременности стоит носить компрессионное белье и бандаж для живота. Он уменьшит нагрузку на спину, а следовательно, и на вены нижних конечностей.

Компрессия же предотвратит развитие варикозного расширения вен, облегчит ощущение тяжести в конечностях и слегка уменьшит отеки ног. Можно приобрести и специальный охлаждающий крем, который будет облегчать состояние ног в конце дня.

При более серьезных отеках беременную женщину кладут на сохранение, назначают токоферол, липоевую кислоту и магний.

Профилактика отеков у беременных

Нелишним будет напомнить и о профилактике отеков. На любом сроке беременности женщине следует больше двигаться, заниматься умеренными физическими нагрузками вроде ходьбы, йоги или плавания, придерживаться сбалансированной диеты и всегда прислушиваться к сигналам своего тела.

Кроме того, стоит расспросить свою маму о том, как проходила ее беременность. Считается, что наследственность – не последний фактор, влияющий на вероятность появления отеков.

К счастью, даже сильные отеки по всему телу, связанные с многоплодной беременностью, проходят буквально сразу после родов, когда накопленная жидкость (около восьми литров) выходит из организма. Если за девять месяцев мама не набрала лишнего веса, исчезнет и припухлость на лице и теле. А вот если многие участки тела так и остаются опухшими, можно делать вывод: причина отеков таилась вовсе не в беременности.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Источник