Как избавиться от отвисшего живота после беременности

Как убрать живот после родов

По мере того, как плод, находящийся в матке, увеличивается в размерах, растет и общий объем живота беременной женщины.

Причины провисания живота

По мере того, как плод, находящийся в матке, увеличивается в размерах, растет и общий объем живота беременной женщины. Соответственно, кожа, покрывающая его, растягивается. А после родоразрешения объем живота резко сокращается. Благодаря своей эластичности кожные покровы, сжимаясь, частично компенсируют такие изменения, но полностью нивелировать их не способны. Результатом становятся эстетические дефекты в виде растяжек и провисания кожи на животе.

Когда следует обратиться за помощью к специалистам «СМ-Пластика»?

Прямыми показаниями к коррекции подобных послеродовых нарушений являются:

• заметный шрам от кесарева сечения;
• растяжки;
• смещение пупка в сторону или книзу;
• провисание кожных покровов;
• образование кожножирового «фартука»;
• ухудшение тонуса мышц передней брюшной стенки, что увеличивает вероятность их расхождения с формированием грыжи;
• излишние жировые отложения над лобком.

Можно ли убрать растяжки на животе и его провисание без операции?

Для того чтобы немного подтянуть мягкие ткани живота, можно попробовать улучшить мускулатуру пресса и передней брюшной стенки.

Повышенный тонус мышц подтянет и мягкие ткани, ослабленные после резкого снижения объема живота. Но, увы, этот эффект не будет значительным, поскольку после беременности и родов избыток мягких тканей слишком велик – переместить их на положенное место только при помощи физических упражнений не получится. А устранить растяжки таким способом и вовсе невозможно. Они представляют собой анатомические изменения тканей, с которыми не справиться никакими консервативными воздействиями.

Как хирургическим путем убрать обвисший дряблый живот и растяжки после беременности и родов?

Операционное вмешательство – это единственная по-настоящему эффективная методика возвращения эстетичного внешнего вида при изменениях мягких тканей живота в послеродовом периоде. Есть несколько вариантов выполнения таких коррекции:

1. Лапароскопический. Его используют при невысокой степени выраженности нарушений – он не предполагает коррекцию пупка, а также таким способом не получится избавиться от кожи, растянувшейся в ходе беременности. Но зато лапароскопическая операция имеет наименьшую травматичность, и пациентки после нее восстанавливаются максимально быстро.
2. Миниинвазивный. Этот вариант позволяет исправить нарушения средней степени, но применить его получится только, если пупок не смещен в сторону. Этот способ проведения абдоминопластики включает в себя удаление любых объемов лишней кожи (и жировых отложений при необходимости) с одновременной подтяжкой мягких тканей.
3. Классический. Такая пластическая операция на животе после родов включает подтяжку кожи, устранение излишних жировых отложений посредством липосакции, укрепление мышц передней брюшной стенки, иссечение грыж, перенос пупка, удаление растяжек и т.д. Но столь широкие возможности по восстановлению вашей внешности подразумевают и самый длительный из всех трех вариантов восстановительный период.

Общая продолжительность вмешательств зависит от их типа и обычно составляет от 1 до 4 часов. Любая абдоминопластика является полноценной пластической операцией. Для ее проведения женщину госпитализируют в стационарное отделение «СМ-Пластика», а само вмешательство всегда проходит под общей анестезией. Конкретный вариант операции пластические хирурги нашей клиники выбирают индивидуально для каждой пациентки, руководствуясь своим профессиональным опытом.

Кроме того, необходимо помнить, что устранять растяжки и убирать провисшие мягкие ткани на животе хирургическим путем имеет смысл только при условии, что вы больше не планируете беременностей. Ведь в случае повторного вынашивания ребенка все результаты ранее проведенной коррекции будут испорчены.

Индивидуальная консультация

Рекомендации на восстановительный период

Некоторое время после операции нужно будет носить компрессионное белье и как минимум на 2-3 месяца ограничить физическую активность. Ускорить восстановление помогут массажи, ультразвуковой фонофорез с гидрокортизоном и другие физиопроцедуры. Окончательный результат коррекции станет очевидным приблизительно через год.

Если ваш живот обвис после родов, и на нем появились некрасиво выглядящие растяжки – не расстраивайтесь, мы можем помочь. Специалисты «СМ-Пластика» способны быстро и эффективно устранить эти дефекты, вернув вам былую красоту. Для того, чтобы записаться на консультацию к пластическим хирургам нашей клиники, вам нужно просто позвонить нам по телефону: +7 (495) 777-48-05.

Источник

Как убрать висящий живот?

Провисание мягких тканей на животе способно сильно искажать очертания фигуры и не лучшим образом сказываться на образе и внешности. О том, что делать, если кожа на животе обвисла после похудения или в силу каких-либо иных причин, мы расскажем в этой статье.

Почему возникает такая проблема?

1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.

2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.

3. Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.

4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.

Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?

Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки. Благодаря им увеличится тонус мышц передней брюшной стенки, что окажет определенный лифтинговый эффект. Однако при средней, а тем более тяжелой степени опущения кожных покровов живота и больших размерах «фартука» физические нагрузки на пресс будут малополезны.

Индивидуальная консультация

Операционные методы коррекции

Наиболее результативным способом того, как убрать живот, обвисший после похудения или родов, является хирургическая коррекция. В зависимости от выраженности нарушения можно применять различные пластические операции:

1. При минимальном эстетическом дефекте, связанным с диастазом мышц живота можно ограничиться лапароскопическим вмешательством. Оно не предполагает переноса пупка на новое место, и слишком большие кожные объемы с его помощью убрать не получится. Однако реабилитационный период у данного способа значительно короче и обусловлен крайне малой травматизацией тканей.
2. Миниабдоминопластика. Позволяет исправить нарушения средней степени выраженности, но применять ее можно только, если пупок не смещен. Коррекция включает в себя удаление излишков кожи (и жировых отложений при необходимости), а затем ее подтяжку.
3. Классическая полная абдоминопластика. Имеет самый длительный восстановительный период, но в ходе нее можно устранить избыточную жировую ткань липосакцией, иссечь лишние и подтянуть оставшиеся кожные покровы на животе, ушить диастаз мышц передней брюшной стенки, перенести пупок, при наличии удалить грыжи и т.д.

Общая продолжительность любого вмешательства — от 1 до 4 часов, что зависит от типа и сложности процедуры. Операцию всегда проводят под общим наркозом.

Что будет потом?

После коррекции пациента на 2–3 дня помещают в стационар «СМ-Пластика» под врачебное наблюдение. Швы снимают примерно на десятые сутки. Все разрезы проводят в естественных складках, а потому их можно легко спрятать под нижним бельем. Общий срок реабилитации при лапароскопическом варианте составляет около 2 недель, при миниабдоминопластике — до 2 месяцев, а при классической операции — до полугода. Вне зависимости от типа вмешательства, следующие 6 недель пациент носит компрессионное белье. Также в это время нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, посещать сауну, бассейн и солярий.

Источник

Как подтянуть живот после родов

Как подтянуть живот после родов в домашних условиях

Первые радостные эмоции после рождения крохи буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Как подтянуть кожу на животе после родов: основные способы

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом – в процессе выработки грудного молока – передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и качественного режима роженица теряет и лишние накопления, кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат – живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

• Все-таки питание. Не следует соблазнятся на быстрые и вкусные булочки и пирожные. Простая домашняя еда сейчас остается лучшим вариантом, особенно если вы кормите грудью. Основой рациона служат сложные углеводы – крупяные каши, источники витаминов и, соответственно, энергии – овощи и фрукты, а также мясо/рыба как строительный материал для сильного тела.
• Зарядка. Подтянуть живот после родов в домашних условиях можно с помощью регулярной физической нагрузки. Но следует понимать, что упражнения сделают мышцы сильнее, ускорят метаболизм, но при избыточном и неправильном питании пресс просто спрячется под слоем жира.
• Массаж. Один из самых эффективных способов быстро подтянуть кожу живота: даже легкие массажные движения стимулируют кровоток в конкретной зоне тела, стимулируя жиросжигание именно в этой области. Разминая складки можно в кратчайшие сроки уменьшить объемы.
• Обертывания. Еще один способ устранить обвислые участки кожи, сделать ее более упругой, здоровой, эластичной, а также вывести лишнюю жидкость.

И, как обычно, есть одно «Но!»: все активные меры по устранению живота следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Как убрать живот в домашних условиях: зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит, не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот после родов в домашних условиях просто тает. Главное – традиционно качать пресс категорически нельзя!

• Планка. Самое эффективное упражнение. Важно соблюдать ровную линию тела, стараться удержаться на кистях или локтях рук сначала до 30 секунд, а со временем и до 1-1,5 минут.
• В домашних условиях первое время можно работать ненавязчиво – напрягая живот и расслабляя в разных позициях. Например, можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять под углом 90°. Прижмите поясницу к полу, напрягая пресс, удержите положение в течение нескольких секунд, расслабьтесь. Если возникают неприятные тянущие ощущения внизу живота, отложите это упражнение на потом.
• Перед тем как эффективно убрать живот после родов, не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их тоже достаточно в положении лежа напрягать и расслаблять, задерживаясь на несколько секунд.

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно – организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

• Начните с легких поглаживаний по кругу. Постепенно наращивайте усилие и давление. Не рекомендуется пока делать это лежа, лучше попробуйте сначала в душе стоя. Если под руками чувствуются плотные отложения, их следует разминать. Для этого ребром левой кисти придержите и надавливайте на живот, а правой рукой разминайте складку.
• Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир.
• Быстро подтянуть живот после родов помогут так называемые «захваты» — кулаком пройдитесь по всем проблемным зонам так, чтобы от костяшек пальцев оставались красные следы.

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания, которые также начинают через 6-8 недель после родов:

• Для этого используйте безопасные составы, на которые ни у вас, ни у малыша нет аллергии.
• Ни в коем случае не наносите маски перед кормлением и в той области, где кроха может «лизнуть» массу для обертывания.
• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

В ситуациях, когда был набран значительный вес или появились грубые растяжки, которые не поддаются восстановлению, вы можете обратиться в «ЭстетКлиник», где вам окажут профессиональную помощь и подберут оптимальные решения с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации

Источник