Как избавиться от паука если ты его боишься

Как перестать бояться пауков — избавляемся от арахнофобии навсегда

Пауки уже традиционно стали героями пугающих сюжетов книг, фильмов и мультфильмов. Многие люди бессознательно проецируют эти сюжеты на реальную жизнь и страдают от панического страха при встрече с маленькими “чудовищами”. Если вы относитесь к их числу, читайте дальше. Я расскажу, как перестать бояться пауков раз и навсегда.

Почему люди боятся пауков

Для начала давайте разберемся, откуда у страха ноги растут. Ведь не могут же 50 % женщин и 20 % мужчин (именно столько людей согласно статистике страдают арахнофобией) бояться просто так.

Можно выделить несколько причин этого явления.

1. Пугающий внешний вид. Пауки очень сильно отличаются от нас с вами. У них 6 или 8 глаз, 8 лап, тело покрыто волосками. Все незнакомое и чуждое вызывает дискомфорт и отторжение. Выраженность реакции зависит от особенностей личности и строения нервной системы. У кого-то присутствует лишь легкая неприязнь, а кто-то буквально впадает в панику при встрече с восьминогим товарищем.
2. Поведение и способ передвижения тоже накладывают свой отпечаток – пауки очень быстро бегают по гладким поверхностям и могут парить в воздухе на невидимой паутине. И если большинство насекомых ползают где-то у нас под ногами, то с пауком можно в буквальном смысле столкнуться лицом к лицу.
3. Некоторые виды пауков действительно представляют опасность для человека. К ним относятся крестовики, хиракантиды, черные вдовы, тарантулы и другие. Укус тарантула, например, может привести к летальному исходу, если не ввести противоядие. Так что нельзя назвать страх пауков совсем уж беспочвенным.

Кстати, а вы знали, что пауки не являются насекомыми? Они относятся к отряду паукообразных, их ближайшие родственники клещи и скорпионы.

Способы борьбы с арахнофобией

Выбор метода борьбы с боязнью пауков зависит от степени выраженности ее проявлений. У кого-то встреча с пауком вызывает лишь чувство брезгливости, а кого-то повергает в смятение и панику. Легкую фобию можно побороть самостоятельно, а при тяжелой применяют психотерапию и медикаментозное лечение.

Методы самопомощи

Если вы решили избавиться от арахнофобии самостоятельно, следуйте нашим советам.

• Постарайтесь найти корень проблемы

Вспомните, когда вы почувствовали страх впервые. Возможно, в детстве произошло какое-то травмирующее событие, связанное с этими членистоногими, которое закрепило в психике паттерн страха.

Расспросите родителей о своих детских боязнях и событиях, вызвавших их. Само осознание этой связи поможет вам разорвать цепную реакцию, вызывающую паническую реакцию. Если этого не произойдет, вы можете проработать свои воспоминания на сеансе у психотерапевта.

• Соберите больше информации

Пауки не только наводят ужас на представителей рода Homo Sapiens, но и выполняют очень важную роль в природе – регулируют численность вредителей. Если вам удастся абстрагироваться от своего страха, вы поймете, насколько это интересные и необычные существа. Почитайте статьи в интернете, посмотрите познавательные передачи и постарайтесь проникнуться симпатией к объекту вашего страха.

Жителям средней полосы России повезло – шанс встретить ядовитого паука практически равен нулю. Казалось бы, людей страдающих арахнофобией в этих широтах должно быть очень мало, но не тут-то было! Люди часто оказываются заложниками мифов, заблуждений и невероятных историй, передающихся из уст в уста. Вопреки им пауки, обитающие в наших домах, совершенно безвредны, не нападают первыми и вообще предпочитают держаться подальше от других живых существ.

• Посмотрите на себя глазами паука

Для паука вы огромный великан, который может убить его одним движением. Естественно он испытывает страх перед вами, и куда более оправданный, чем вы перед ним. Будучи существом довольно разумным, он предпочтет держаться от вас подальше. Следуйте этой же тактике, и все будут счастливы.

• Привыкайте к паукам постепенно

Начните с просмотра изображений пауков. Отмечайте свои эмоции во время просмотра, лучше даже фиксируйте письменно. Когда фотографии и картинки восьминогих “друзей” перестанут вас пугать, сделайте следующий шаг – купите игрушечного паука и как можно чаще берите его в руки. Можете сделать его своим талисманом и все время носить с собой.

После этого можно переходить к непосредственному контакту. Попросите знакомого поймать небольшую особь и посадить в банку. Начните наблюдать за пауком с комфортного вам расстояния и постепенно сокращайте дистанцию. Когда страх хотя бы немного притупится, рискните понаблюдать за пауками в их естественной среде обитания. Сходите в лес или в парк – хоть одного товарища вы там точно встретите.

Когда страх при виде пауков начнет отступать, сделайте следующий шаг – дотроньтесь до одного из них или даже возьмите в руки. После этого можете торжественно вознаградить себя шоколадкой, чтобы подкрепить свое бесстрашие и решимость.

В принципе, на этом этапе можно остановиться – вы уже проделали колоссальную работу по преодолению страха. Но психологи советуют поддерживать контакт с объектом страха постоянно, чтобы не было отката назад. Посадите маленького паучка в банку и подкармливайте мухами, пусть он станет вашим питомцем. Это будет отличной профилактикой арахнофобии.

Этот способ помогает справиться не только с арахнофобией, но и избавиться от страха насекомых.

Для закрепления материала я советую также посмотреть это видео.

Психотерапевтические приемы

В борьбе с фобиями отлично помогает психотерапия. Обычно к ней прибегают при ярко выраженных проявлениях страха, когда справиться самостоятельно у человека не получается. Существует несколько вариантов лечения фобий.

Самый распространенный способ лечения страхов. Психотерапевт учит пациента распознавать негативные мыслительные установки, провоцирующие развития страха, и с помощью логических рассужденией заменять их на новые – жизнеутверждающие и позитивные.

Для закрепления результата больной погружается в пугающую ситуацию постепенно: сначала в воображении, потом на значительном расстоянии, а потом уже вблизи.

Больной избавляется от страха посредством логического мышления и здравого смысла. Врач разъясняет истинные причины страха, физиологический механизм, лежащий в его основе, разбирает с пациентом каждый его симптом. Эффект достигается не сразу, ведь страх пауков чаще всего иррационален, а значит, затрагивает бессознательные слои психики.

В основе этого метода лежит постепенное привыкание к объекту вашего страха. По сути то же самое, что мы описывали последним пунктом в методах самопомощи, только под контролем психотерапевта.

Избавление от страха происходит путем изменения привычных паттернов поведения и мышления на новые. Применяются различные техники: якорение ресурсов, смена субмодальностей, изменение личной истории и другие.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение фобий применяется в самых крайних случаях – при панических атаках и ярко выраженном неврозе. Ни одним лекарственным препаратом нельзя вылечить фобию – они лишь купируют симптомы, поэтому назначаются только в сочетании с психотерапией. Чаще всего используются следующие виды лекарств.

1. Бета-блокаторы. Эти вещества купируют выработку адреналина организмом, тем самым снижая соматические проявления тревоги и страха.
2. Транквилизаторы. Снижают уровень тревоги и погружают больного в спокойное безэмоциональное состояние. При длительном приеме вызывают привыкание.
3. Антидепрессанты. Повышают общий эмоциональный фон, регулируя обменные процессы в мозге.

Все эти препараты имеют целый набор серьезных побочных эффектов, поэтому принимать их можно только под наблюдением врача.

Заключение

Навязчивые страхи можно и нужно лечить, иначе они могут превратить вашу жизнь в кошмар. Арахнофобия кажется безобидной, пока не достигнет критических масштабов. Надеюсь, после прочтения статьи у вас больше не возникнет вопроса, что делать, если боишься пауков. Следуйте нашим рекомендациям и вскоре вы забудете об этой проблеме навсегда. И заходите к нам снова, в следующий раз мы поговорим о том, как перестать бояться собак.

Источник

Как избавиться от пауков в частном доме и квартире: 5 простых способов

Пауки в квартире или в доме способны вызвать неприязнь или даже напугать. Но нам, людям, живущим на территории умеренного климата, боятся стоит только не много. Большинство из тех, кто может попасть в дом – безопасны.

Почему в доме появляются пауки

Сами по себе пауки не являются большой проблемой. Но они могут служить сигналом беды. Если в доме было замечено паукообразное, необходимо в первую очередь перестать паниковать.

Опасный паук в доме.

Вот несколько причин, по которым пауки могут обосноваться в жилье:

1. Им достаточно еды. Население вредных насекомых в помещении привлекает пауков, которые на них охотятся.
2. Тепло и уютно. При похолодании пауки ищут место более комфортное, чем улица. Для зимовки они могут забираться в щели и углы.
3. Влажно. В тех комнатах, где влажность повышена, часто обитают пауки. Особенно если эти помещения тёмные и в них редко заходят люди.
4. Грязно. Остатки мусора и продуктовых отходов приманивают мошек, мух и прочую живность, которой питаются паукообразные.

Как избавиться от пауков

Немаловажно сначала определить, какой паук попал в дом. Для этого необходимо хоть немного представлять, какие опасные виды живут на вашей территории.

Механически методы

Самыми простыми способами удаления животных являются ручные методы.

В первую очередь нужно навести порядок. Если пауков побеспокоить и убрать источник пищи, они сами убегут от нерадушных хозяев.

Собрать паутину

Веник, швабра, тряпка или пылесос будут отличными помощниками в механической уборке пауков. Паутину достаточно просто собрать и вынести из дому.

Поймать врага

Одну особь можно изловить при помощи банки или стакана. Необходимо просто подкрасться незаметно и накрыть паука. Между ним и поверхностью нужно протянуть лист бумаги, поднять и вынести.

Очень просто удалить паука, что сидит на потолке или висит на паутине. Ёмкость просто поднести, паутину обрезать и накрыть стакан.

При всей моей ненависти я не смогла убить ни одного паука. Ну может если только случайно. Выносила, вытрушивала и активно бежать.

Химические препараты

Гонятся за самим пауком и брызгать прямо на него можно, но также не всегда легко исполнимо.

Однако есть ряд средств в форме аэрозоля или спрея, что помогут вытравить паукообразных из дома. Они распыляются на местах, где замечены незваные соседи и оставляются на 20 минут.

Со списком препаратов, что помогут избавиться от пауков можно ознакомиться, нажав тут.

Народные методы

В помещении не всегда хочется использовать химию, а поймать паука собственноручно сможет не каждый. Тем более, когда он могу скрыться из виду. В этом случае помогут народные советы.

Эфирные масла	Подойдет масло мяты, лимона, чайного дерева. Его можно добавить в пульверизатор и опрыскать углы, где были замечены животные. Можно пропитать ватные шарики и разложить.
Уксус	Контакт с уксусной кислотой является смертельным для паука. Достаточно пропорции 1:1 с водой, обработать раствором поверхности.
Каштаны	Целые плоды отпугивают своим запахом пауков, а если их разломить, то эффект еще усилиться.
Шерсть	Очень не любят пауки аромат овечьей шерсти. Её достаточно разложить в тех местах, где предположительно обитают пауки.
Темнота	Самый простой метод профилактики. Если выключать свет и зашторивать окна, у пауков не будет соблазна забираться в комнаты.

Если пауков слишком много

Одного паука можно изгнать самостоятельно.

Большое количество паукообразных сложно изгнать собственными силами. Тогда придется переходить к методам посерьёзнее и вызывать специальные службы. Они проведут полную дезинсекцию помещений.

Этот же способ применяется для изгнания животных из нежилых помещений, в которых давно не ступала нога человека. Особенно если на территории замечены ядовитые и опасные особи.

Меры безопасности

В борьбе за чистое жилое помещение необходимо соблюдать несколько правил.

1. Надевать защитные перчатки при борьбе с пауками.
2. При использовании химии использовать респиратор.
3. Если паук укусил – перевязать место выше укуса и приложить лёд. Если нет гарантии что паук был неядовитым – позвонить врачу.
4. Если Вы не очень отважный, не рискуйте. Даже днём пауки что ведут ночной образ жизни столкнувшись с угрозой будут защищаться. Если Вы не уверены, что сможете изловчиться и поймать животное – не затевайте борьбу.

Источник

Как избавиться от пауков в доме: эффективные народные и магазинные средства

Пауки в квартире — неприятное явление, однако чаще всего безопасное. Если вы живете в месте с умеренным климатом, скорее всего, опасаться их не нужно. Все, на что они способны, — немного напугать и вызвать неприязнь. Но мириться с ними не стоит, так как чаще всего насекомые сигнализируют, что рядом завелись и другие вредители. Поэтому рассказываем, как избавиться от пауков на даче, в частном доме или квартире.

Все о борьбе с пауками дома

Причины появления

Появление насекомых на вашей жилплощади может зависеть от нескольких факторов. Перечислим самые популярные причины.

• Дома слишком тепло. Многие насекомые, и пауки — не исключение, с наступлением холодного времени года ищут теплое место для зимовки: заползают в щелки, окна, разные углы, и в том числе так попадают в квартиры. А теплая среда внутри помещения заставляет их остаться в ней надолго
• У вас большая влажность. Это еще одна причина, которая может их привлечь. Особенно это касается помещений, где влажно очень часто, именно поэтому насекомые живут в ванных комнатах, кухнях, банях и котельных. А если в этом месте еще и тепло, то они точно там задержатся.
• Вы не поддерживаете чистоту. Грязь в помещении, мусор, остатки пищи — все это приманивает к себе разных мошек, мух, тараканов и другую живность. Они — лакомство для членистоногих, поэтому пауки обитают там, где проще охотиться.
• В помещении много еды. Это косвенная причина, по которой членистоногие проникают в ваш дом. Если вы оставляете на столе крошки, не убираете еду в контейнеры и холодильник, бросаете открытые пачки на полках, то, скорее всего, ими заинтересуются разные вредители, которыми питаются пауки. Кстати, по последним можно обнаружить мух и тараканов: если замечаете дома паутину и ее хозяев, значит, в квартире где-то живут и другие насекомые, на которых ведется охота.

Источник