Как избавиться от плохих качеств человека

Как избавиться от своих негативных качеств?

Комментарии 0

Мне нравится 5

От автора: Очень часто клиенты задают вопросы «Как избавиться от своих негативных, неприятных качеств?». Пришла в голову следующая метафора, объясняющая алгоритм работы с такими вопросами.

Представьте себе классические весы. Они находятся в равновесии только в двух случаях: либо они пустые, либо на обоих чашах лежит нечто одинаковое по весу. Соответственно, если одна чаша перевешивает другую, то уравновесить ее можно также двумя способами: либо убрать все с одной чаши и тогда весы будут пустыми, либо наполнить вторую чашу до необходимого веса, тогда весы будут наполнены и находиться в равновесии.

У человека все точно так же. Когда он пытается избавиться от какого-то своего качества, которое считает плохим, то по сути пытается избавиться от частички самого себе. Это сопровождается огромным сопротивлением (представьте, кто-то захочет у вас отрезать палец, потому что посчитает, что так вы будете выглядеть эстетичней). И даже если все пройдет успешно, то вряд ли человек станет счастливее, скорее уж почувствует опустошение, потому что лишился части себя, а ничего нового взамен не приобрел…

Есть простое решение, что делать с любым своим гипертрофированным качеством, которое мешает жить. Поможет тем, кто безуспешно пытается избавиться от своих «недостатков» и задается такими вопросами:

— как меньше завидовать?
— как меньше конфликтовать?
— как меньше обижаться?
— как меньше думать?
— как меньше чувствовать?
— как меньше . ? (подставьте свой вариант)

Сюда же относятся максималистичные высказывания:
— как перестать / не завидовать и т.д.

Вот простые действия.

1. Ищем антоним нашего качества, нечто противоположное. Например, зависть — доброжелательность; конфликт — согласие; обида — прощение; думание — чувствование.

2. Переформулируем свой вопрос и строим его следующим образом:
— как быть более доброжелательным?
— как приходить к согласию?
— как чаще прощать?
— как быть более чувственным?
— как быть более думающим?
— как быть более . (подставьте свой вариант)?

3. Когда замечаем, что сработал наш «недостаток» (например, начали завидовать), то вместо самобичевания и привычных мыслей на тему, что «завидовать плохо, надо избавится от этого качества», задаемся вопросом: как мне компенсировать мою зависть, как стать доброжелательнее?

4. Повторяем п.3 много-много раз, в процессе получаем неожиданные ответы на свои вопросы. Со временем удивляемся и радуемся, что «недостатки» становятся все менее выраженными, а мы сами все чаще пребываем в состоянии равновесия.

Для особо любознательных и настырных параллельно можно искать ответ на вопрос: Почему я завидую (подставьте свое качество)? Для чего мне это надо? Какая потребность стоит за этим? Но подробнее об этом в другой статье.

Источник

Отрицательные черты характера: список негативных характеристик человека

Данный список отрицательных черт характера необходим для анализа человека. Он позволит выявить в себе уникальные особенности, определить последствия их проявления, а также способы скорректировать нежелательное поведение, которое не воспринимается обществом.

Классификация характеристик личности

Индивид познается и изучается по его врожденным свойствам. Под этим понятием понимаются устойчивые явления, характеризующие его не только в психологическом, но и эмоциональном отношении.

К этому перечню причисляются:

• Темперамент – индивидуальные признаки, связанные с разновидностями нервного функционирования. Именно он является «фундаментом» развития людей.
• Характер – приобретенные, постоянные качества, определяющие поведение человека с другими и действительностью.
• Способности – умения и навыки, являющиеся основным пунктом для достижения успеха в определенной деятельности.
• Направленность – совокупность мотиваций, побуждений и стремлений получить желаемое.

Все характеристики делятся на положительные и отрицательные. Знать их нужно, чтобы правильно анализировать свою сущность, а также окружающих, начать трудиться над своими недостатками. Однако следует помнить, что такое разделение условно и определяется сложившимися устоями в обществе, персональным чувством нравственности и морали.

Список негативных качеств и плохих черт характера человека

Дарья Милай с радостью поможет каждому узнать собственное «Я» и разработать дальнейшие действия для работы над собой, для этого следует записаться на персональную консультацию. А пока приведем краткий перечень нежелательных свойств, встречающихся у людей.

Авторитарность

Лидерство, желание оставаться главным во всем, при этом игнорируя потребности остальных. Такой индивид скрыто или явно требует подчинения и дисциплины, не учитывая чужое мнение. Любой отказ воспринимается вспыльчиво, а компромиссы не ставятся во внимание.

Агрессивность

Конфликтность, стремление вызвать у собеседника эмоции с помощью повышенного тона, провокаций и оскорблений. В детстве такая черта считается обязательной, так как вырабатывает у ребенка умение защищать собственные интересы. Однако у взрослых она приписывается к отрицательным, мешает благотворному взаимодействию в обществе.

Азартность

В отличие от целеустремленного человека, азартный старается добиться цели, невзирая на уровень риска, игнорируя чужие взгляды и аргументы. На своем пути он тратит гораздо больше усилий и средств, нежели обретет, получив желаемое. Часто такая черта приводит к неприятным ситуациям, в том числе потере здоровья или финансов.

Алчность

Болезненное влечение к выгоде при различных ситуациях. Только лишь приобретение благ любой ценой дарит позитивные ощущения такой личности. При этом длительность радости довольно кратковременна.

Апатичность

Эмоциональное безразличие ко всем проявлениям жизни, раздражителям. Причина этого – особенности характера или защитная функция относительно стрессовых ситуаций. Однако это качество становится преградой к осуществлению даже простейших планов.

Безалаберность

Небрежность при выполнении обязанностей из-за нежелания соответствовать установленному алгоритму или непонимания, как сделать это с наименьшими затратами. В большей степени присуща девушкам, недавно вырвавшимся из-под крыла родителей.

Безразличие

Состояние незаинтересованности к происходящему, людям или событиям. Это может быть реакция на стрессовые ситуации или результат плохого воспитания.

Безответственность

Отказ от восприятия последствий, отсутствие желания делать серьезные шаги и принимать решения. Такой индивид не будет решать проблему, надеясь, что она исчезнет сама.

Безликость

Такая личность не имеет персональных качеств, поэтому не выделяется из толпы. Она не вызывает заинтересованности в компании, разговаривает на скучные темы и всячески сопротивляется любым изменениям.

Безжалостность

Еще одна негативная характеристика человека, означающая безразличие к неприятностям других. Такой собеседник не станет поддерживать близкого, сочувствовать или соболезновать. Это относится не только к другим людям, но и всему живому.

Бесцеремонность

Отклонение от установленных норм, развязность и нетактичность в конкретных ситуациях. Сознательное проявление указывает на попытки привлечь к себе внимание, а неосознанное – на плохое воспитание или незрелость.

Болтливость

Быть общительным – это хорошо, но необходимо знать меру. Патологическое стремление в любой беседе вставить свое слово, не задумываясь об уместности, содержании дискуссии – это плохо. Основная цель болтуна – вступить в контакт, а не получить новую информацию.

Ветренность

Проявление безответственности. Такой человек не сдерживает своих обещаний, не учитывает интересы других и не умеет достигать целей. Он постоянно сменяет компании, не ограничивается установленными в обществе правилами поведения, быстро угасает к новым занятиям.

Властолюбие

Любовь к контролю над всем, требование беспрекословного подчинения и желание иметь в руках безграничную власть. Властолюбивый индивидуум наслаждается своим возвышенным положением над другими, особенно когда к нему обращаются за помощью.

Внушаемость

Отсутствие собственной точки зрения. Это тяга к навязанным принципам и поведению на подсознательном уровне. Но здесь действует правило «золотой середины». Так как сниженный уровень влечет к плохой обучаемости.

Вульгарность

Отсутствие чувства сбалансированности между неординарностью и пошлостью во взаимодействии и поступках. Это может касаться таких аспектов, как выбор одежды или жизненных ориентиров.

Глупость

Неумение делать логичные выводы из явлений. Такая отрицательная черта личности проявляется в склонность принимать популистские заявления и псевдонаучные фразочки, как истину последней инстанции, не подвергая их критическому анализу.

Гордыня

Гордый индивид уверен в своей исключительности и убежден в ничтожности остальных. Он не прощает чужие ошибки, отрицает достойные качества окружающих. Причиной является деградация ввиду заболеваний, незрелость в комплексе с высоким положением.

Грубость

Отклонение вежливости и деликатности в беседе и поступках. Это нежелание придерживаться допустимого формата общения, проявляющееся в нецензурных выражениях, оскорблениях и повышенном голосе.

Жадность, скупость

Стремление сделать затраты минимальными в любой ситуации, даже если это грозит потерей здоровья или противоречит здравому смыслу. Жадный может отказаться выносить мусор, избавляться от хлама, игнорировать просьбы близких, если они касаются материальных расходов.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Источник

Как бороться с минусами характера

1. Раздражительность

Кто-то стоит в пробке и ничего, а вы бешено сигналите и «костерите» всех автовладельцев вокруг, а заодно пешеходов, некстати переходящих дорогу. А уж если что-то произошло не вовремя, встреча переносится, курьер с заказом опаздывает, вам нечаянно наступили на ногу, а ребенок принес из школы «двойку», то это может оказаться равносильным концу света. Как правило, раздражительные люди сами страдают от эмоциональной несдержанности. Тех, у кого раздражительность является врожденным свойством личности не так много – всего 0,1%. Во всех остальных случаях эта черта характера является следствием каких-либо проблем.

Психологические:
Депрессия, стресс, переутомление, нарушения сна, переживание травматической ситуации.

Что делать?
Если загнали себя до критического состояния, то самое время спросить: «Зачем я это делаю?». Ударники труда в почете, правда, живут они трудно и недолго. Может, пора задуматься об отпуске, смене работы или скорректировать свою деятельность так, чтобы оставалось время на полноценный отдых. Незаменимых нет, так что не стоит тешить себя иллюзиями. Что касается проблем со сном, то просто надо выспаться.

Физиологические:
Гормональные сбои, авитаминоз, заболевания щитовидной железы, черепно-мозговые травмы, эпилепсия, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера.

Что делать?
С авитаминозом проще всего. Достаточно проконсультироваться с врачом и пить назначенные витамины. Что касается гормональных сбоев, в результате климакса, ПМС или беременности, то об этих состояниях написано много книг. Здесь все зависит от того, хотите ли вы оправдывать свое поведение текущим состоянием, а также от терпения близких. Проблемы с щитовидной железой не всегда очевидны, поэтому вместо того, чтобы обратиться к эндокринологу, человек долго ходит к психологу, а проблема не решается. В случае травм и болезней – прямой путь к специалистам, которые помогут скорректировать поведение. Кроме того, очень важен полноценный сон (7-8 ч.), прогулки на свежем воздухе и честное информирование близких о том, что вы чувствуете.

Люди критикуют друг друга, поскольку быть согласными во всем просто не получается, да и в продуктивном споре порой рождается истина. Критика близкого человека, с одной стороны, может принести пользу, но чаще всего она выглядит как нападки и желание оскорбить. К слову сказать, фразы из серии «Ты дура, если не понимаешь этого» или «Руки у тебя не из того места растут» – являются оскорблениями, а не критикой. Конструктивная критика отличается от оскорблений тем, что апеллирует к тому, что не понравилось в поступке человека, в то время как оскорбление направлено на личность человека в целом.

Причины придирчивости:

Часто ребенок, которого критиковали за любой проступок, вырастая, сам начинает использовать ту же модель поведения. Будучи взрослым, он использует этот неэффективный способ коммуникации хотя бы потому, что другой ему неизвестен. Достается всем: близким, коллегам и даже случайным людям.

Что делать?
Всегда важно не то, что говорят, а то как говорят. Если окружающие вот уже столько времени терпят вашу манеру общения, то может стоит стать несколько мягче и великодушнее. Как только захотите покритиковать, поставьте себя на место другого. Человек с удовольствием примет к сведению все ваши ценные замечания, но никогда не простит унижения, особенно публично. Выберите себе в помощники того, кому доверяете. Попросите его сообщать вам, как только начнете переходить границы, пусть он делится своими чувствами в тот момент, когда вы обрушивались на него с критикой. Спросите его, как можно переформулировать сказанное, чтобы он испытывал другие эмоции. Сами находите другие варианты.

Сгубила много людей, вследствие чего служила вдохновением для многих великих произведений. Яблоки в саду соседа всегда кажутся слаще, да и жена друга красивее. Завистник часто исходит из поверхностных представлений об успехе объекта зависти. Родственник нашел отличную работу? И я такую же хочу! Подруга похудела на 20 килограммов? А я никак вес сбросить не могу! Только никто не вдумывается в тот факт, что родственнику пришлось много учиться и постучаться в сто дверей, прежде чем он нашел подходящий вариант, а подруга ходит в спортзал и героическим усилием воли отказывается от мучного и сладкого.

Причины зависти:

Человек склонен сравнивать себя с другими и через это осознавать, каков же он. Есть очень интересная психологическая теория Фрица Хайдера, который разработал подход к зависти с точки зрения баланса. Человек может завидовать не только тому, что есть у другого, но и тому, что у него это что-то просто есть, а значит, должно быть и у меня. Хайдер называет это желанием добиться одинаковой судьбы, одинакового итога жизни. В результате возникает такая реакция: я не знаю, что у него есть, но лучше пусть и у меня это будет. То есть, зависть можно рассматривать, как реакцию на неравномерное распределение. Кстати, реклама тоже провоцирует зависть. Я хочу получить что-то, что есть у кого-то другого, что есть у всех, должно быть и у меня. Вот так, благодаря зависти развивается рынок.

Что делать?
У каждого человека свой путь. Не зря у испанцев существует поговорка: «Хочешь узнать, каково соседу, проходи весь день в его ботинках». Не постесняйтесь поговорить с тем, чья жизнь вызывает зависть, и подробно расспросить, как ему удалось прийти к тем или иным результатам, через что пришлось пройти. Любой успех достигается путем каких-либо ограничений. В этом случае стоит сместить фокус внимания с «Почему у него есть, а у меня нет?» на «Если у него получилось, может получиться и у меня».

Также представьте, что будете делать, когда добьетесь желаемого. Иначе вы рискуете оказаться в роли человека, внезапно выигравшего в лотерею и бессмысленно тратящего полученные деньги. Подумайте, а чему и кому именно вы завидуете. Если всем и каждому, то есть смысл задуматься о собственной самооценке. Составьте список того, что у вас реально получилось. Напишите список, чего хотите сейчас, через год, через 5 лет. Затем распишите, какими путями можете к этому прийти. Сосредоточение на этих действиях сделает вашу жизнь насыщенной, что времени сравнивать себя с окружающими просто не останется.

Многие ошибочно принимают ее за многогранность и с гордостью рассказывают, как учась в школе ходили на бальные танцы, потом в кружок авиамоделирования, потом увлеклись поэзией и немного учились играть на скрипке и флейте. Если к юношескому возрасту круг интересов не определен, то дальше следует смена ВУЗов, хождение на огромное количество тренингов и бесконечные переходы с одной работы на другую. Непоследовательность деятельности часто ведет к непоследовательности в межличностных отношениях, которые превращаются в калейдоскоп разнообразных партнеров.

Причины непоследовательности:

И снова дело в моделях поведения родителей. Если мать или отец вели себя противоречивым образом. Скажем, в качестве наказания сегодня не отпускали ребенка в гости к другу, а завтра спокойно разрешали идти, чтобы под ногами не мешался, то у ребенка не формируется понимания того, как должно быть. К тому же, перескакивая из одного кружка в другой с согласия родителей, ребенок просто не учится ставить перед собой определенные цели и достигать их, преодолевая те или иные препятствия.

Что делать?
Увы, готовых рецептов не существует. Можно начать с малого и определиться с тем, что точно можете, и что получается лучше всего. Не стоит браться за проект, если заведомо понятно, что вы не потянете. Спросите себя: «Чего, собственно, я хочу?» Можно дать себе глобальную установку проснуться в понедельник и все изменить. Но можно без фанатизма начать с мелочей: хотя бы не уходить из очереди, если стоять долго. Откажитесь от заведомо заоблачных целей.

Направлен на то, чтобы человека уязвить, задев его недостатки в самых нелицеприятных выражениях, и выставить их на всеобщее обозрение. От хорошего юмора не портится настроение, а вот сарказм способен вызвать негативные эмоции. Он является социально допустимой формой вербальной агрессии. Когда мы не можем себе позволить сказать собеседнику все, что хочется, то выбираем его в качестве мишени для острот.

Причины сарказма:

Одной из причин может являться желание обратить на себя внимание. Это свойственно детям из многодетных семей. А также тем, в чьих семьях, взрослые взаимодействуют друг с другом путем насмешек. В другом случае сарказм может являться прикрытием низкой самооценки. Мы заранее высмеиваем кого-то, нападаем, чтобы наши чувства остались не задетыми. Парадоксален тот факт, что таким людям на самом деле очень хочется быть понятыми, но стена из убийственных шуток и замечаний приводит лишь к дистанции с другими людьми.

Что делать?
Если вы грешите злым острословием, то задумайтесь – зачем это делайте и чего хотите этим добиться? Ведь, чтобы заявить о себе, существует масса других способов. Если высказывание коллеги, друга или близкого кажется вам глупым, вас так и подмывает сказать что-нибудь едкое, то это можно сделать и с помощью проясняющих вопросов: «Почему ты так думаешь?», «Как ты смотришь на то-то и то-то?», «А возможен ли такой вариант?». Вы проявите себя внимательным человеком, а ваш собеседник сохранит чувство собственного достоинства. Не ищите угроз там, где их нет. Ведь пока вы возводите стены, рядом остается все меньше людей, готовых понять и поддержать вас.

Источник