Как избавиться от плоскостопия у взрослого

Лечение плоскостопия у взрослых

Человеческая стопа имеет особенное строение, которым обусловлена амортизация нагрузки во время движения. Если стопы становится плоской, это говорит о деформации, которая в дальнейшем окажет негативное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат. Такая деформация именуется плоскостопием. В зависимости от возраста, плоскостопие можно вылечить, выполняя комплекс физических упражнений либо путем оперативного вмешательства. Но прежде чем начинать какое-то лечение плоскостопия у взрослых, необходимо определить его вид и стадию.

Виды и стадии плоскостопия у взрослых

На сегодняшний момент известно 2 типа плоскостопия — продольное и поперечное. Поперечное характеризуется уплощением стопы по расположению пальцев, а продольное — по длине ноги. Кроме того, известен еще и третий тип — комбинированное плоскостопие. Оно характеризуется практически полным уплощением стопы, вследствие чего весь опорно-двигательный аппарат фактически перестраивается и деформируется. Если не начать вовремя лечение продольно-поперечного плоскостопия у взрослых, может начаться необратимый процесс и тогда без операции не обойтись.

Помимо видов, плоскостопие различается еще и в зависимости от степени. На сегодняшний день существует 3 степени этого заболевания (для поперечного плоскостопия в медицине выделяют еще и 4 стадию, но по сути ее признаки схожи с третьей). Данное деление с точки зрения медицины можно было бы назвать условным, поскольку по мере перехода из одной стадии в другой стопа становится более плоской. Однако пределы отклонения официально не определены. Вообще, степени тяжести плоскостопия зависит, скорее, не от степени уплощения стопы, а от болевых ощущений (чем они сильнее — тем выше степень заболевания). Впрочем, данные параметры между собой тесно связаны и редко какой человек будет ощущать боль при плоскостопии первой степени.

Что касается лечения плоскостопия 1 и 2 степени у взрослых, то некоторые представители медицины считают, что оно не всегда является обязательным. Мы считаем данное утверждение неверным. Действительно, при данных стадиях болезни далеко не всегда чувствуется боль. Может казаться, что ничего страшного в этом нет, но последствия дадут о себе знать спустя некоторое время. Более того, нагрузка на остальную часть опорно-двигательного аппарата будет увеличиваться, что повлечет за собой деформации. Но дело еще и в том, что по мере прогрессирования плоскостопия его лечение без операции становится невозможным. А вот на начальной стадии развития плоскостопия от него вполне возможно избавиться при помощи комплекса физических упражнений.

Когда следует начинать лечение плоскостопия у взрослых

Как известно, существует 2 типа плоскостопия, исходя из возраста, в котором оно появилось — врожденное и приобретенное. И если лечение приобретенного плоскостопия у взрослых может дать положительный эффект на начальных стадиях развития болезни без применения оперативного вмешательства, то с врожденным плоскостопием все гораздо сложнее. Впервые его обнаруживают еще в детском возрасте (каждый ребенок проходит рано или поздно обследование у врача). Несмотря на то, что детский организм имеет свои особенности и по сути, постоянно находится в стадии изменения, лечение врожденного плоскостопия не будет иметь полноценного положительного эффекта. Конечно, в какой-то степени облегчить состояние больного ребенка удастся. Вполне возможно, что он даже не будет чувствовать никакой боли. Но вот избавиться от болезни без операции невозможно. В свою очередь, оперативное вмешательство при врожденном плоскостопии желательно применять как раз уже ближе к 16-летнему возрасту. В это время стопа уже приобретает окончательную форму. А это значит, что после операции она уже не будет меняться в своих параметрах. Если же операцию сделать раньше, то при значительных нагрузках форма стопы вновь может измениться и тогда ни о каком лечении говорить уже не придется.

Возвращаясь к лечению продольного и поперечного приобретенного плоскостопия у взрослых, нужно отметить что начинать такое лечение желательно как можно раньше. Даже если плоскостопие достигло третьей стадии, в любом случае вначале оно имело только первую стадию. Как раз в это время лечение с помощью массажа и физиотерапии является наиболее эффективным. А вот при появлении боли лечение плоскостопия у взрослых возможно только хирургическим путем, то есть посредством операции.

Виды лечения плоскостопия у взрослых

В медицине существует 2 основных вида лечения плоскостопия:

Первый вид включает в себя лечение без проведения операции. Его суть заключается в подборе наиболее подходящей для больного обуви, назначении ему курса приема медицинских препаратов (как правило, это витамины), лечебно-физических упражнений и массажа. Прибегать к этому варианту необходимо, как уже было отмечено, при начальных стадиях развития болезни. На время лечения больной должен как можно больше уменьшить нагрузку на стопы. В связи с этим ни о каких активных видах спорта не может идти речи в этот период. Но без физкультуры, тем не менее, не обойтись. Суть физических упражнений, являющихся частью консервативного лечения плоскостопия у взрослых, сводится к изменению формы стопы путем ее сгибания, ходьбы с использованием специальной ортопедической стельки и т.д. Кроме того, больному назначают еще и массаж стоп, который проводится с использованием специализированных массажеров (их приобретение не является проблемой).

Особенности хирургического лечения плоскостопия у взрослых

Оперативное лечение плоскостопия у взрослых применяется только на поздних стадиях развития заболевания. В такой ситуации больной уже может перестать ходить, поэтому ни о каких физических упражнениях речи не идет. Хирургическое лечение плоскостопия у взрослых потребует достаточно длительного курса реабилитации, поскольку больного понадобится вернуть к нормальной жизни. Перед проведением операции врач определяет, нет ли у больного каких-либо противопоказаний (чаще всего это отдельные сопутствующие заболевания). После ее окончания больной несколько дней должен находиться в стационаре, а затем в домашних условиях должен «разрабатывать» ногу.

Нередко при комбинированном плоскостопии на большом пальце ноги начинает появляться косточка. Иногда она выступает и при продольном плоскостопии, но здесь все зависит от его стадии. Данную косточку невозможно удалить, поскольку это, по сути, часть сустава. Врач может ее только вправить хирургическим путем. Чаще всего такая операция осуществляется одновременно с лечением плоскостопия, поскольку является ее неотвратимой частью. Если косточку не сместить, это может повлечь за собой в дальнейшем определенные неудобства при ходьбе. Но основная проблема будет заключаться в том, что больному крайне сложно будет подобрать подходящую обувь. Ведь любой размер обуви построен с учетом ее длины и ширины. И если с длиной никаких проблем нет, то ширины при стандартном размере будет недостаточно и в районе косточки появятся болевые ощущения. Соответственно, необходимо будет подбирать такую обувь, которая постепенно будет разнашиваться.

Профилактические меры для предотвращения плоскостопия у взрослых

Чтобы не приходить к лечению, следует предпринимать определенные действия для профилактики плоскостопия у взрослых. Если при врожденном плоскостопии сделать ничего нельзя, то от приобретенного вполне возможно предостеречь себя. Основным моментом здесь является правильный выбор обуви. Самое главное — ее стелька должна в идеале повторять форму стопы. Поэтому лучше делать стельки индивидуально для себя, поскольку заводские варианты нередко не соответствуют стандартам. Что касается женщин, то им следует избегать слишком высоких каблуков (оптимальная высота составляет не более 4 сантиметров). Впрочем, подбирать стельки нужно и при лечении плоскостопия — в этом случае наибольший положительный эффект приносят специальные ортопедические стельки.

Начав лечить плоскостопие на ранних стадиях, можно как минимум остановить процесс развития болезни, а нередко и полностью от нее избавиться. Промедление грозить не очень хорошими последствиями, поэтому нужно следить за своим организмом и при первых появлениях болезни тут же обратиться к ортопеду.

Источник

Лечение плоскостопия у взрослых

Вылечить плоскостопие у взрослых людей практически невозможно, поэтому целью посещения врача является:

• снять боли,
• укрепить связочно-мышечный аппарат;
• остановить прогрессирование патологии,
• избежать осложнения

При лечении используют разнообразные методики. Оно может быть консервативным и хирургическим. Консервативное лечение включает в себя прием лекарственных препаратов при сильной боли, лечебную физкультуру, массаж и физиотерапию. Очень важно применение качественных индивидуальных ортопедических стелек и супинаторов. Хирургические методы применяются в крайних случаях, когда консервативная терапия бессильна.

Лечение плоскостопия 1 стадии у взрослых

В начальной стадии плоскостопия еще можно откорректировать свод и остановить процесс. Поэтому, когда пациент отмечает усталость после длительной ходьбы, появление натоптышей, он должен предпринимать определенные действия:

1. Правильный выбор обуви:

• отказаться от обуви на сплошной подошве и от узкой обуви на высоких каблуках (каблук должен быть устойчивым от 1 до 4 см);
• выбирать обувь, которая надежно фиксируется с помощью шнурков, липучек, ремешков;
• покупать обувь во второй половине дня, когда стопа увеличивается в размерах;
• не приобретать обувь «впритык» и на вырост, между большим пальцем и носком туфель должно быть небольшое пространство (не больше 1 см);
• даже в домашних тапочках должен быть жесткий задник, который поддерживал бы пятку

1. Применение ортопедических приспособлений:

• применять специальные корректоры (вкладыши, гелевые фиксаторы, подушечки), которые располагаются между пальцами или на определенном участке подошвы и поддерживают свод стопы;
• пользоваться разными видами ортопедических стелек – для спортивной, модельной и обычной обуви;

1. Использование домашней физиотерапии

• после рабочего дня принимать солевые ванночки с теплой водой, (горячую воду следует избегать, так как она снижает тонус мышц);
• точечная акупунктура помогает нормализовать кровоснабжение стопы;
• в течение дня ходить по рифлёной поверхности босиком

1. Самомассаж

• перед сном делать самомассаж ног, начиная с поглаживания стопы сверху вниз и присоединяя приемы растирания, разминания и постукивания,
• взять стопу в руки и переминать ее ладонями, а затем костяшками пальцев, сжатых в кулак
• массируя стопы не забывать о проработке голени и бедра
• использовать специальные массажеры, которые можно приобрести в аптеке;
• помнить о важности регулярности сеансов – ежедневно не менее 15 минут;
• массаж хорошо сочетать с приемом ножной ванночки

1. Физическая активность

• выполнять ежедневно комплекс лечебной физкультуры для стопы;
• при избыточном весе необходимо похудеть;
• укреплять мышечный корсет с помощью физкультуры,
• посещать бассейн, фитнес-клуб,
• ходить на лыжах, ездить на велосипеде,
• совершать ежедневные прогулки в соответствующей погоде обуви.

Эти несложные действия при систематическом выполнении вполне могут остановить процесс прогрессирования и укрепить мышцы свода.

Лечение плоскостопия 2 стадии у взрослых

На 2 стадии помимо вышеперечисленных методов добавляют медикаментозную терапию и физиотерапию. В этом периоде важное значение отводится применению ортопедических стелек и ортезов.

Лекарство назначает врач при болях. Широко применяются локальные мази и гели, которые обладают охлаждающим и анальгезирующим эффектом.

Хороший эффект дают физиотерапевтические процедуры (при отсутствии противопоказаний). Их назначают курсами, некоторые процедуры можно комбинировать. Особенно популярны в ортопедии:

• магнитотерапия;
• электрофорез
• мульти Био Сигнальная (MBS) терапия – инновационная технология, эффективность которой очень высокая,
• ударно-волновая терапия,
• ультразвук,
• лазер,
• миостимуляция;

Благодаря физиотерапевтическим сеансам развитие болезни может затормозиться. Продуманная схема процедур в сочетании с лечебной физкультурой дает отличный терапевтический эффект – улучшается микроциркуляция, снимается воспаление, активизируется основной обмен.

Комплекс лечебной физкультуры подбирается лечащим ортопедом, который учитывает тяжесть процесса, возраст пациента, его активность. Хорошо себя зарекомендовали следующие упражнения:

• ходить на пятках и носках, руки при этом поднимать вверх и медленно опускать через стороны;
• ходить на внутренней и внешней стороне стоп, руки держать на поясе;
• сесть, разбросать перед собой мелкие предметы и пальцами ног их поднять, можно положить ткань на пол и попытаться ее поднять пальцами ног, делать упражнение в течение 2-3 минут;
• в положении стоя, держась за спинку стула, согнуть одну ногу в колене и вращать стопой по кругу – от 5 до 10 раз;
• встать на специальный ортопедический (бугристый) коврик и переминаться с ноги на ногу в течение 2-3 минут;
• сесть на коврик, вытянуть ноги и попытаться развести пальцы стоп веером как можно шире; повторить 5 раз, а затем свести пальцы вместе с усилием, также сделать 5 повторений;
• в положении сидя вращать стопами в разные стороны – минимум 10 повторений;
• катать ступнями игольчатый мячик или валик в течение 2-3 минут

Они простые, но при систематическом выполнении дают отличные результаты. После выполнения упражнений рекомендуется сделать самомассаж и принять ножную ванночку с теплым гипертоническим раствором в течение 10-15 минут.

Помимо вкладышей и разнообразных корректоров следует приобрести специальные ортопедические стельки. В Европейском Центре ортопедии и терапии боли вы можете заказать индивидуальные проприоцептивные или обычные стельки известной мировой фирмы ФОрмТотикс (n010117- ссылка на статью Стельки ФОрмТотикс). Они уникальны тем, что формируются на ноге пациента с учетом всех проблемных зон конкретной стопы. Кроме того, с течением времени их можно корректировать.

Лечение плоскостопия 3 стадии у взрослых

При третьей стадии плоскостопия пациента беспокоит сильная боль, которая затрудняет передвижение. На этой стадии приходится прибегать к оперативному вмешательству. Во время операции при необходимости убирают искривление большого пальца, корректируют свод, удаляют разросшиеся косточки, иногда прибегают к помощи имплантата. Хирургическая ортопедия предлагает много разнообразных технологий, которые позволяют справиться с деформациями стопы и обеспечивают комфорт во время ходьбы.

Можно ли вылечить плоскостопие?

Вылечить плоскостопие можно только в детском возрасте, если вовремя его распознать, быть терпеливым и настойчивым в процессе лечения. Взрослым от плоскостопия избавиться нельзя. Но можно затормозить процесс, своевременно обратившись к врачу и ухаживая за своими стопами.

В Европейском Центре ортопедии и терапии боли работают ортопеды с большим практическим опытом. Их высокий профессионализм позволяет пациентам получить квалифицированную помощь и индивидуально подобранные профилактические мероприятия.

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии, пожалуйста, обратитесь к нам:

телефон +7(495)120-46-92
эл.почта info@euromed.academy
Форма обратной связи
Telegram
Мы в WhatsApp

Наш адрес — г. Москва, ул. Трифоновская 11

Источник