Как избавится от подозрений

Повышенная подозрительность: учимся доверять

Встречались ли вам люди, проявляющие ко всему повышенную подозрительность? Недоверие ко всему является причиной психологической травмы, о которой человек может не догадываться либо попросту отрицать свою проблему. Такие люди похожи на колючих ежиков, готовых оборонять свои интересы в любой момент.

Все мы в той или иной степени испытывали разочарования, предательства, обман. Однако почему-то кто-то легко забывает про неурядицы , продолжая все так же верить людям. А кто-то навсегда возводит каменные стены, надежно оберегая свое сердце от возможных потрясений. Если бы от этого становилось легче!

Как избавиться от повышенной подозрительности

Если близкий человек страдает от чрезмерной подозрительности, можно проявить участие, помогая ему понять свою неправильную позицию:

• Обвинения в смешных «заговорах» не принимать на свой счет. Нужно понимать, что человек страдает, пытаясь уберечь себя от новых разочарований. Помогите ему, не раздражайтесь при необходимости оправдываться. Спокойно, добродушно объясните собственные намерения.
• Не поддерживайте бесконечные беседы о жалобах на нечестные намерения всех и вся. Дайте понять, что такие разговоры излишни.
• Постепенно, видя, что у вас нет намерений обманывать, человек начнет понимать безосновательность собственных подозрений.

Как искоренить собственную повышенную подозрительность:

• Возьмите себе за правило не обобщать. Парень бросил — все предатели. На рынке обсчитали — все обманщики. Это самые большие заблуждения.
• Перестаньте искать у других дурные мотивы. Поймите, мир не состоит из черного и белого. Он красочный, разноцветный. Люди не могут быть только плохими или только хорошими. Тот, кто не сдержал обещание, возможно просто не имел такой возможности, неправильно рассчитал собственные силы.
• Научитесь понимать окружающих. По-настоящему. Сосед здоровается, улыбается. Это потому что хочет получить выгоду или просто у него хорошее настроение?
• Попробуйте понять: корысть не главный мотив окружающих. Допустите хотя бы на миг, что люди прежде всего хорошие, но имеют недостатки. именно поэтому случаются различные неприятности, недоразумения.
• Разберитесь: был ли обман обманом. Возможно, вы просто поспешили с выводами, лишив другого возможности исправить положение.
• Научитесь прощать. Это сильно облегчает душу, наполняет ее положительной энергией. Всегда давайте второй шанс обидчику, если он того просит!
• Перестаньте обвинять, поймите: очень неприятно оправдываться, тем более когда все подозрения беспочвенные.
• Замечая соринку в глазе брата, вспомните о бревне в своем. Всегда начинайте с себя.
• Задайте себе вопрос: а может, я тоже что-то делаю неправильно? Доверять ведь тоже нужно уметь. Избегайте крайностей, оценивайте риски, будьте готовы терять. Тогда сможете обрести нечто большее — настоящее счастье, ибо избавитесь от повышенной подозрительности.

Каждый способен побороть любые недостатки, сформировать правильные представления, выработать нужные привычки. Будьте настойчивы, стремясь к результату.

Источник

Параноидальное расстройство личности

Как правило, первые «звоночки» о наличии данного заболевания проявляются в детстве гипертрофированной чувствительностью к неудачам и сильной обидчивостью. К 25 годам симптомы психопатии становятся ярко выраженными и несут большие проблемы как самому страдающему ею человеку, так и окружающим. Поэтому такую болезнь необходимо лечить, а занимаются этим психиатры и психотерапевты.

Причины

Параноидное расстройство личности в одинаковой степени встречается и у мужчин, и у женщин. Оно может проявиться у человека, среди родственников которого имеются больные шизофренией или имевшего в детстве коммуникативные ограничения (жившего в семье эмигрантов, глухих, при строгом тоталитарном режиме и т.п.). Насколько распространено данное заболевание в мире сведений не имеется.

Причин, способствующих развитию параноидной психопатии, несколько:

1. Эволюционная теория. Согласно ее последователям, выжить в любую эпоху помогает именно подозрительность. Сосредоточение на утверждении, что выживет лишь сильнейший, делит мир строго на своих/чужих, черное/белое – это и становится фундаментом паранойи.
2. Наследственная теория – заболевание передается генами от поколения к поколению.
3. Психоаналитическая теория. Если индивид рос в семье, где его излишне опекали, наказывали физически за любую провинность, унижали, много от него требовали, то он находится в группе риска.

Параноидная личность

Люди, страдающие параноидальным расстройством личности, совершенно не понимают шуток – у них нет чувства юмора. Они неспособны переживать любые неудачи, по любому поводу их переполняют негативные эмоции. К благосклонным отношениям эти индивиды относятся подозрительно, потому то и нормальные, дружеские отношения им создать не удается. При этом такой человек вполне активен, не может долго усидеть на одном месте.

Психиатр Петр Борисович Ганнушкин, описывая своих пациентов, утверждал, что параноидальные личности мыслят однообразно, нелогично, «перекручивая» все по-своему. Критику они не приемлют в силу своей завышенной самооценки. Параноики реагируют на нее резко физической агрессией, руганью, затаивают злость и обиду надолго.

Коллеги, близкие и друзья параноика страдают от его негативизма. Очень тяжело состоять в близости или браке с таким человеком, так как он постоянно давит патологической подозрительностью и вытекающей из нее ревностью.

Параноики обладают такими характерными чертами:

• отрицательной эмоциональностью;
• сверхбдительностью;
• инфантильностью;
• во всем видят негативные стороны;
• односторонним мышлением;
• завышенной самооценкой;
• конфликтностью;
• агрессивностью;
• повышенной активностью;
• педантичностью.

П.Б. Ганнушкин как основу параноидного расстройства личности выделил формирование сверхценных идей, а самой распространенной из них является убежденность пациента в своей гиперзначимости. Индивид думает только об этом, не в состоянии переключиться на что-то другое, не может управлять собственными мыслями, когда как они «рулят» его разумом. На основании этого ученый предложил классифицировать параноиков по преобладающим сверхценным идеям: фанатик, сутяжник (кляузник, кверулянт), изобретатель, и т.д.

Люди с параноидным расстройством личности к своему здоровью относятся пренебрежительно. Получив диагноз какой-либо соматической болезни, они не принимают никаких мер к выздоровлению: отказываются пить выписанные лекарства и следовать рекомендациям врача. Так сказывается их представление о плохом отношении кого бы то ни было к своей личности.

Существует и классификация параноидальных личностей по типу нервной системы (по Эрнсту Кречмеру, немецкому психологу и психиатру):

1. Сенситивный параноик— несчастный человек, жертва (так он сам считает). Окружающие, по его мнению, относятся к нему со злобой, несправедливо, чувствуют в нем врага. Он неуверен в своих силах, замкнут, раним, имеет низкую самооценку, сильно переживает неудачи, критичен, но время от времени в нем вспыхивает чувство собственного достоинства. Страдающий данным видом психопатии накапливает в себе негативные эмоции, которые могут внезапно вырваться наружу неадекватными действиями: нанесение увечья себе и побоев другим.
2. Экспансивный параноик— весьма самоуверен, лидер, а тех, кто с ним не согласен, считает опасными. Подозрителен, возбудим, напорист, агрессивен. Он вполне доволен собой, считает себя исключительным, идеалом, совершенством, не признает указаний на недостатки, считает себя лучшим в определенном деле и строит успешную карьеру лишь чтобы остальные завидовали и восхищались им. Такого человека можно назвать «двужильным» — он практически никогда не устает, активен в любой момент, настроение всегда повышенное.

Симптоматика

Как уже упоминалось, параноидальное расстройство личности начинает проявлять себя в детстве. Первые ее признаки: прямолинейность, стереотипное мышление, недоверчивость. Ребенок часто вступает в выяснение отношений со сверстниками, обижается, запоминается обиды и старается за них отомстить. Чувства и потребности других людей его не интересует.

После 20 лет жизни параноику становится трудно приспосабливаться к изменениям, он начинает видеть жизнь исключительно в черно-белых тонах, да и мыслить также. Ему кажется, что люди вокруг него настроены враждебно, хотят присвоить его достижения и имущество. Его «грызут» сомнения в верности друзей и партнера, ревность.

Больной каждое слово и дело окружающих считает наполненным вредным для него скрытым смыслом. К примеру: дети в квартире наверху громко топают, так как этому их научили родители специально, чтобы досадить соседу снизу.

Страдающий параноидным расстройством чувствителен к оскорблению и причинению ущерба, даже если ему было принесено извинение за это. Даже самый маленькая обида с его помощью вырастает в большой конфликт и непримиримую вражду.

Если к параноику отнестись неуважительно или ему покажется таковое, то последует мгновенная «ответка» в виде вспышки гнева или контратаки. Подозрительность не позволяет такому человеку делиться с близкими намерениями или чувствами, чтобы никто не смог воспользоваться полученной информацией против него.

Параноики подозревают окружающих в разных страшных проступках, истолковывая их поведение с использованием своей фантазии. Они могут даже построить вполне логичное подтверждение своим утверждениям, убедив слушателя в неоспоримости выдуманных им фактов.

Эмоции у больных сильные, но однобокие: превалируют недовольство, разочарование, гнев, раздражительность. Отзывчивость, теплота и чувство юмора им чуждо. Они любят только себя, их восхищения заслуживает обладание властью, сила, а презрения – слабость.

Формируется гиперценная навязчивая идея (об этом говорилось выше). Она становится целью, причем совершенно не важна ее объективность или субъективность, хотя может быть и совершенно абсурдна – по мнению параноика, это является общественно важным. То есть, человек готов до конца бороться за общественное благо в своем личном представлении, проявляя своего рода мессианство. При достижении цели ему нужно лишь признание заслуг, а не радость за принесение обществу какой-либо пользы. Главное – чтобы его назвали незаменимым и весьма нужным.

Работают параноидальные личности усердно, но если трудовая деятельность совпадает со сверхидеей. Никакой критики они не воспринимают, так как считают себя экспертами и большими специалистами в определенной теме. Компромисс с коллегами, равными по должности или ниже, исключен, хотя возможны незначительные уступки начальству.

Окружающие люди, даже близкие, по мнению больного, должны всячески способствовать достижению его цели, для своей выгоды он часто использует ложь и манипуляции.

В истории было множество людей с характерными паранойяльным признаками: Ленин, Петр Первый, Томас Эдисон, Бобби Фишер.

Итак, перечислим основные признаки параноидного психоза:

• провокация конфликта;
• идеализация себя;
• неадекватное восприятие критики;
• замкнутость в себе;
• недовольство всем и вся;
• навязчивое желание бороться за свои права где бы то ни было;
• принятие «близко к сердцу» ошибок, неудач;
• патологическая ревность, недоверчивость;
• поиск негатива в словах и делах других людей;
• стремление все фокусировать на себе;
• преувеличение собственной значимости.

Терапия

Диагноз «параноидное расстройство личности» ставят на основании характерных этому заболеванию особенностей, наблюдающихся у пациента на протяжении всей его жизни. Психиатру следует исключить наличие бредового расстройства, параноидальной шизофрении, последствия органического патологии головного мозга, травм черепа, наркомании и алкоголизма.

Для лечения расстройства используются в комплексе медикаменты и психотерапия. В качестве препаратов выписываются седативные средства, транквилизаторы, антипсихотики. Однако так как это негативно воспринимается пациентом в силу его подозрительности (отказ от приема, жалобы на неэффективность), то курсы назначают обычно очень короткими.

Для проведения успешной психотерапии специалисту требуется установить доверительные, откровенные отношения с пациентом, чтобы выбрать подходящую методику. Это может быть психотерапия поведенческая, психоаналитическая или глубинная психоаналитическая терапия Юнга.

Такое лечение длится достаточно долго, так как негативистская жизненная позиция больного не дает нормально взаимодействовать с врачом. Поэтому последнему нужен большой опыт и терпение. Параноик агрессивно относится к специалисту, выплескивает на него отрицательные эмоции, но это нужно выдержать и сделать все возможное, чтобы пациент осознал и переоценил искусственно вызванный им конфликт, погасил агрессию и избавился от сверхценной идеи.

Ведется работа и с родственниками. Их следует научить переводить в юмористическую сторону наступающий конфликт, делать так, чтобы в жизни пациента было как можно больше позитива, избегать критических замечаний в сторону больного.

К сожалению, полностью вылечить параноидальное расстройство не удастся. С возрастом его симптомы становятся сильнее, но если вовремя начать терапию и она будет адекватной, профессиональной, то достичь устойчивой ремиссии вполне возможно.

Источник

Подозрительность в отношениях: как бороться с подозрениями

Подозрительность в отношениях убивает все надежды на счастливые и долгосрочные отношения. Практически каждый день на телеканалах, в газетах и на различных сайтах, появляются сообщения о том, что недоверие между партнерами усложняет жизнь и разрушает брак. Иногда подозрительность в отношениях может доходить до таких крайностей, что мужчина или женщина устраивают слежку за своим партнером.

Я также встречала достаточно много таких людей, которые с подозрением относятся к своим партнерам. И это действительно большая проблема. Я могу рассказать о многих реальных ситуациях из жизни, когда недоверие между людьми разрушало их отношения. Потому что получаю письма от людей из разных стран, которые страдают от болезни подозрений.

Причины возникновения подозрительности

Может быть много причин, которые вызывают подозрения в отношениях. Одни из основных, это: ревность, отсутствие эффективного общения, недопонимание и недоверие. Жизнь супругов может превратиться в кошмар, если кто-то из них начинает проявлять недоверие, следит за всеми шагами супруга, и во всем его подозревает. Представьте себе те чувства, которые будет испытывать человек, когда узнает, что его супруг проверяет все звонки, сообщения и электронные письма. Таким образом пытаясь найти доказательства неверности. Это становится особенно обидно, когда человек не дает поводов для сомнений. А различные оправдания и разбирательства только усложняют проблему.

Как недоверие между мужчиной и женщиной разрушает отношения

Не так давно я получила сообщение на почту о том, что муж избил свою жену, потому что подозревал ее в романе с соседом. Он подозревал ее во всем, даже в том, что их дети были не его. Поэтому заставил детей пройти тест ДНК. И конечно же, он нанимал человека, чтобы тот шпионил за женой. И даже после того, как ему сказали, что его подозрения были неправильными, он продолжал расспрашивать свою жену о ее несуществующем любовнике. Что в конечном итоге привело к расставанию.

Другой случай произошел с моим хорошим знакомым, который также стал жертвой подозрительности в отношениях. Этот парень работал менеджером в банке, и большую часть времени трудился допоздна. Он был трудолюбивым и дружелюбным человеком. Но его регулярные задержки на работе, и позднее возвращение домой, вскоре стали вызывать подозрения у жены. Она начала регулярно обвинять мужа в его любовных связях. И это привело к тому, что между ними каждый день возникали ссоры. Он терпел все подозрения своей жены только ради их ребенка. Но когда все стало невыносимо, он принял решение, что им лучше расстаться.

Как подозрительность в отношениях влияет на жизнь человека

Если недоверие в отношениях становится повседневным явлением, это может негативно отразиться на вашем здоровье и жизни в целом. Человек, который проявляет недоверие постоянно, представляет для себя наихудший сценарий. Даже простой случай, когда супруг не берет трубку, может заставить хронически подозрительного человека думать о самом плохом. Своим негативным мышлением такие люди не только делают свою жизнь адом, но и жизнь окружающих. Такие люди лишают душевного спокойствия как себя, так и своего партнера.

Довольно часто подозрительность в отношениях может нанести такой же ущерб отношениям, как обман или измена. Ведь, если обвинения не будут подтверждены, партнер может обидеться, и не захочет продолжать отношения с этим человеком. Точно такая же ситуация произошла с моим хорошим другом, которого жена постоянно подозревала в измене. Хотя у него в период брака никогда не было физической близости с другими женщинам, кроме своей жены. Но постоянные обвинения и подозрения со стороны жены заставили его подать на развод. А через некоторое время он нашел новую девушку, с которой они живут в счастливом браке уже более двух лет.

Что делать в случае возникновения подозрительности в отношениях

Супружеская неверность действительно распространена в наши дни. Но это конечно же не означает, что каждый из нас обманывает или изменяет супругу. На самом деле это очень деликатный вопрос, и его нужно решать с большой осторожностью. Ведь тот факт, что ваш муж или жена регулярно задерживается на работе. Или проводит слишком много времени вне дома, не является доказательством романа. Так что не спешите делать выводы без веских доказательств.

Начните с того, что запишите все причины, по которым вы думаете, что ваш супруг изменяет. Также запишите как можно больше случаев, из-за которых вы начали сомневаться в его неверности. Затем поставьте себя в роль справедливого судьи, и подумайте над написанными пунктами. Они убеждают вас в том, что супруг вам неверен? Если нет, тогда вам не о чем беспокоиться. Но если у вас все таки есть сомнения, тогда идите дальше, и постарайтесь во всем разобраться.

Только не нужно быть чрезмерно подозрительными. Например, если вы нашли какие-то волосы на рубашке мужа, это еще не является доказательством того, что он спит с другой женщиной. Возможно, это случилось, когда он дружески обнял коллегу или родственника. Так что не стоит преждевременно судить супруга не проанализировав ситуацию. Чтобы во всем разобраться, вы можете спросить своего мужа напрямую, только не оскорбляя его. Если объяснение, которое он даст, вас удовлетворит, тогда на этом можно успокоиться. Но если вы все еще подозреваете его, тогда разберитесь в ситуации, пока не достигнете правды. И начинайте противостоять супругу только в том случае, если у вас есть весомые доказательства его неверности.

Заключительные мысли

Не стоит рассказывать о ваших проблемах в отношениях всем своим знакомым, друзьям и родственникам. Все проблемы между супружескими парами должны оставаться только между ними. И третьи стороны не должны участвовать в этом. Я знаю много мужчин и женщин, которые рассказывали о своих подозрениях другим людям. И этим только усложняли ситуацию. Если вам необходимо проконсультироваться с кем-то. Тогда найдите человека, который в этом специализируется, и сможет дать полезные советы. Подозрительность в отношениях действительно негативно влияет на жизнь человека и на его отношения с окружающими людьми. Поэтому, если вы видите, что супруг не доверяет вам и относится с подозрением, тогда поговорите с ним об этом. Постарайтесь помочь ему избавиться от своих подозрений. Пока это не привело к вашему расставанию.

Источник