Как избавится от похмельного синдром

20 способов снять похмелье (как быстро снять похмелье)

Похмелье – хорошо знакомое многим любителям спиртного состояние. Причем оно приходит по утрам как к матерым алкоголикам, так и может поражать в меру пьющего человека, если во время вчерашнего застолья он «перебрал». Симптомы похмелья известны: это сильные головные боли, приступы рвоты, перебои в работе кишечника и другие малоприятные моменты, которые не дают забыть о том, что произошло накануне.

Многие люди хотели бы иметь универсальное средство, которое за несколько минут избавит их от неприятных ощущений после выпивки. К сожалению, такого препарата не существует, однако есть другие методы борьбы с похмельем разной степени эффективности. Все они не снимут похмелье как рукой, но помогут организму избавиться от токсинов и восстановить утраченные силы.

Категорически запрещается «вышибать клин клином», то есть снимать похмелье очередной дозой спиртного. Да, эффект от этого будет, но кратковременный. А дальше организм будет требовать алкоголя в еще больших количествах, что, в конечном итоге, может привести к запою.

Далее мы расскажем о том, как снять похмелье в домашних условиях. Эти простые и эффективные методы не требуют покупки дорогостоящих лекарств и основаны на употреблении продуктов, которые вы легко найдете на своей кухне.

• Промойте желудок, вызывая рвоту. Это – естественная реакция организма на отравление, который таким образом выводит токсины из крови и тканей.
• Пейте больше жидкости. Не алкоголя, а слегка подсоленную кипяченую воду или негазированную минералку. Чем больше вы выпьете воды – тем лучше, но как минимум нужно выпить полтора литра. Если вы не чувствуете жажду, пить нужно через силу, даже если вы почувствуете тошноту. Рвота – это тоже полезно, см. предыдущий совет.
• Вместе с водой не забудьте проглотить таблетки активированного угля из расчета: одна таблетка на 10 кг веса. Уголь хорошо впитывает в себя любые вещества, в том числе – токсины, и способствует их скорейшему выведению из организма.
• Добавьте шесть капель нашатыря в стакан кипяченой воды и выпейте маленькими глотками. Нашатырь тоже помогает преодолеть отравление токсинами.
• Примите контрастный душ (с неоднократной сменой температуры воды). Перепады температур разгоняют кровь по организму и придают ему новые силы.
• Похмелье сопровождается снижением физической активности, поэтому организму необходимо дать как можно больше витаминов и питательных веществ. Ешьте и пейте следующие натуральные продукты и напитки: огуречный и капустный рассол, квас, окрошку на его основе, кефир, шиповник, кислые щи.
• Прогуляйтесь на открытом воздухе, желательно – в лесу или в парке, вдали от автомобилей. Кислород способствует ускорению обмена веществ и выведению токсинов из организма, а легкая физическая нагрузка помогает мышцам восстановиться и «зарядиться» энергией.
• При употреблении алкоголя в организме нарушается кислотно-щелочной баланс. Чтобы его нормализовать, добавьте в стакан кипятка чайную ложку соды (это щелочь) и выпейте полученный раствор.
• Для тех, кто предпочитает все предвидеть заранее, есть отличный способ защиты от похмелья. Во время употребления алкоголя организм теряет намного больше жидкости, чем получает, поэтому перед тем, как лечь спать после застолья, выпейте как можно больше жидкости – воды, сока или компота. Наутро в вашем организме останется некоторый запас воды, и вы избежите обезвоживания.
• Если обезвоживание все же наступило и вы очень хотите пить с самого утра, выпейте простую воду с добавлением меда или лимонного сока. Заваривать крепкий чай нет необходимости, так как это не даст нужного эффекта.
• Побороть головную боль поможет цитрамон, который есть в каждой домашней аптечке. Если его там не оказалось, попробуйте привязать ко лбу и вискам кружки сырого картофеля. Еще одно популярное средство – лимон, от которого нужно разрезать пару небольших кусочков и растереть ими виски. Хорошо помогает от головной боли и стакан томатного сока с добавлением перца и соли.
• Не пейте привычные чай или кофе, а лучше заварите с утра настойку мяты, имбиря или ромашки.
• Разотрите уши энергичными движениями пальцев, пока они не покраснеют. Удивительно, но этот способ работает уже не одно столетие.
• Добавьте в стакан кипятка столовую ложку меда, хорошо перемешайте и выпейте небольшими глотками.
• Для восстановления сил сварите мясной или куриный бульон. Подойдет для питания организма и рисовый отвар. Главное – чтобы вы при этом не испытывали тошноту, иначе все приготовления пойдут насмарку.
• Токсины выводятся в том числе через пот, поэтому посетите баню или сауну. В сауне воздух более сухой, поэтому она предпочтительнее: нагрузка на сердце в ней меньше, что особенно важно после употребления алкоголя.
• Если во время похмелья вас тошнит даже от одного вида еды, отложите завтрак или обед до лучших времен. Когда основная тяжесть спадет, не спешите наедаться и приготовьте себе легкие, но питательные блюда. Пару дней не употребляйте жареной, копченой и жирной пищи, а побольше налегайте на фрукты, овощи, злаки и ягоды. Из супов можно приготовить окрошку или кислые щи без мяса.
• Если вы не чувствуете голода, это не значит, что организм не нуждается в энергии. Съешьте пару бананов – во-первых, они содержат калий, а во-вторых, улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта.
• Когда же совсем не хочется ни есть, ни пить, воспользуйтесь популярным японским методом – дыхательной гимнастикой. Шесть секунд делайте глубокий вдох, затем на такое же время задержите дыхание, а затем медленно выдыхайте – опять же, в течение шести секунд. Благодаря медленному вдоху и задержке дыхания в кровь поступает больше кислорода. Клетки и ткани начинают «оживать», и боли, особенно головные, уходят.
• Употребляя всю ночь алкогольные коктейли, приготовьте с утра последний – не этот раз безалкогольный. В пустом стакане взбейте сырое яйцо, добавьте столовую ложку уксуса, разведенную в воде, а также соль и перец. Быстро выпейте полученную смесь.

Помните: лучшее средство избежать похмелья – не употреблять алкоголь вообще, или контролировать количество выпитого. Если же ни одно из представленных средств от похмелья не помогло, обратитесь к специалистам клиники УльтраМед.

Источник

Как избавиться от похмелья. Лечение похмелья

Вы знакомы с похмельем, если частенько употребляете ударные дозы алкоголя. Тяжелое похмелье определяется состоянием, при котором человек испытывает нестерпимую головную боль, тошноту или рвоту, общий упадок сил, плохое настроение, слабость. Такое состояние – это результат чрезмерного употребления алкогольных напитков. В следствии этого нарушается работа всех внутренних органов (печень, почки, мочеполовая система в целом), а продукты распада организма, токсины, из него не выводятся. Наступает алкогольное отравление (алкогольная интоксикация). При похмелье нарушен кислотно-щелочной и электролитный баланс, наступает обезвоживание и нехватка витаминов, начинаются нарушения центральной нервной системы.

Быстрое и эффективное снятие похмелья

Снятие похмелья лучше доверить врачам, специализирующимся на проблемах алкоголизма. Мы поможем в лечении от похмельного состояния и восстановим нормальное функционирование организма.

Статистика показывает, что только 1% населения, нуждающегося в снятии похмелья обращаются к врачам, подавляющая часть людей боятся предрассудков и чужих суждений.

Тяжелое похмелье

К официальной медицинской помощи необходимо обязательно обратиться. Если у вас:

• сильная алкогольная интоксикация
• тяжелый абстинентный синдром
• если через короткий промежуток времени вам необходимо управлять автомобилем

Выведение из запоя на дому может потребоваться тому человеку, который и на следующий день не смог отказаться от алкоголя и продолжил выпивать.

Как избавиться от похмелья дома и в стационаре

Лечение от похмелья – процесс индивидуальный. Однозначного ответа о том, как избавиться от похмельного синдрома у врачей нет, так как организм каждого человека индивидуален.

При похмелье нельзя употреблять еще алкоголь, так как это обязательно приведет к зависимости и запою.

Детоксикация – очистка организма при сильном похмелье

Для начала организм нужно очистить, то есть провести детоксикацию. Здоровому человеку детоксикацию проводят энтеросорбцией, то есть очищением при помощи угля. Уголь безболезненно выводит из организма шлаки и токсины.

При хроническом алкоголизме проведение детоксикации представляет собой сложную комплексную процедуру. Для этого доктора проводят глубокую очистку применяя различные медицинские растворы и специальные процедуры очистки крови (плазмаферез).

Капельница от похмелья в домашних условиях

Здоровому человеку, после проведения детоксикации, нужно восстановить электролитный баланс. Тут применяются как медицинские препараты (витамины и пр.), так и средства народной медицины (травяные чаи или отвары, соки и пр.).

Хроническому алкоголику для восстановления электролитного баланса нужна капельница. Ее действие сродни действию чаев или отваров, но внутривенно. Кстати, минеральная вода является хорошим помощником в борьбе с похмельем.

После проведения вышеуказанных этапов лечения необходимо восстановить нервную систему, дисбаланс которой был вызван избытком выпитого алкоголя.

У здорового человека последствия не так страшны и выражаются в ухудшении настроения и появления чувства вины. Для улучшения состояния вполне достаточно приема лекарства «Глицин». Ну, а хронический алкоголик обладает набором психических заболеваний и глубокими депрессивными расстройствами. Ему нужна помощь психолога или даже психиатра, когда необходимы антидепрессанты или седативные препараты.

Симптомы: сильное похмелье

Рвота или тошнота, слабость организма, головная боль, жажда, изменения артериального давления, озноб или даже жар – все это синдромы похмельного состояния. По истечении нескольких часов после употребления большого количества алкогольных напитков всегда наступает похмелье. Конечно, такие симптомы можно пережить и переждать, но что делать, если у вас нет возможности побыть дома? Но в том или ином случае проблема снятия похмелья волнует всех.

Некоторые считают, что состояние похмелья – это следствие избыточного употребления спиртного. Нет, это не верно. Организм человека индивидуален и реакции на то или иное воздействие тоже индивидуальны. Определенному проценту людей достаточно небольшого количества алкоголя, чтобы на себе ощутить похмельное состояние.

Причины похмелья

Причин возникновения похмелья три:

• Отравление. Яды, образующиеся в результате реакций распада алкоголя в организме, способствуют образованию токсинов (биологических ядов). Надо понимать, что напитки, содержащие различные добавки и примеси, вредны особенно, так как увеличивают нагрузку на печень. Печени приходится перерабатывать не только сам алкоголь, но и содержащиеся в нем добавки. В данном случае речь идет о виски, текиле, роме, вермуте и т.п.
• Обезвоживание. Такое состояние — следствие неправильного распределения жидкости в организме (недостаток жидкости тут не при чем). Это следствие приема алкогольных напитков.
• Нарушение в работе клеток мозга. Еще одним продуктом распада алкоголя в организме человека является ацетальдегид. И именно он способствует нарушению работы клеток мозга. После пьянства нервная возбудимость человека становится больше, а потому раздражают звуки и даже дневной свет.

Конечно, организм способен самовосстанавливаться. Для этого нужно восстановить кислотно-щелочной баланс, нормализовать сон и пр., но в борьбе с похмельем организмом расходуется слишком много макро- и микроэлементов.

Вопросы и ответы о методах снятия похмелья

Справиться с тяжелым похмельем поможет диета

Всем тем, кто однажды или регулярно перебарщивает со спиртным, после лечения необходима специальная диета. Такая диета исключает жареное и копченое (это способствует снятию нагрузки с печени), а вот овощи и фрукты употреблять нужно в больших количествах (они насыщают организм витаминами). В рацион также добавляют большее количество пищи, богатой белком (рыба и отварное мясо, бульоны).

Можно ли избежать похмелья?

Самый простой ответ на вопрос как избежать похмелья – это не пить, не выпивать, вести здоровый образ жизни. Если делать именно так, то ваше здоровье и самочувствие всегда будет отличным. И все же, если вы выпили большое количество алкогольных напитков, знайте наперед несколько правил пития:

• Не стоит пить на голодный желудок. Иначе это будет равносильно внутривенному введению спиртного. Перед выпивкой нужно как минимум перекусить, съесть бутерброд с сыром и маслом, а также желательно принять 5 или 6 таблеток активированного угля.
• Если пьете алкоголь, не ешьте сладкое (виноград и десерты особенно). Так как сладкое усиливает всасывание алкоголя.
• После приема алкоголя нужно есть продукты с высоким содержанием углеводов, такие как рис, картофель или макароны. В вашем случае они буду являться абсорбентом.
• Нужно есть мясо или рыбу. В них содержится белок, замедляющий всасывание алкоголя.
• Во время приема алкоголя отказаться от слишком жирной еды, так как такая еда нагружает печень и так страдающую от алкогольных напитков.
• Во время застолья старайтесь делать перерывы между выпитым. Тратьте время не на алкоголь, а на танцы и общение. Перерывы между рюмками должны быть не менее 30 минут.
• Не смешивать разные алкогольные напитки, так как это обязательно приведет к тяжелому похмелью. Кстати, водочное похмелье возникает реже, чем винное или после шампанского и алкоголь содержащих коктейлей.
• Если знать и следовать культуре пития, то вы получите только приятные ощущения от употребления алкогольных напитков.

А главное и самое эффективное лекарство от похмелья – это отказ от частого и неконтролируемого употребления алкоголя.

Как нормализовать работу нервной системы?

После того, как вам удалось вывести из организма токсины и наладить водно-солевой баланс, нужно уделить внимание своей нервной системе. Хорошим помощником Вам будет медицинский препарат «Глицин». Он стоит не дорого и продается без рецепта почти в каждой аптеке. Данный препарат выпускается в таблетках. «Глицин» надо рассасывать положив таблетку под язык или за щеку, но принять нужно не более 5 штук в день.

Восстановить нервную систему при похмелье помогут таблетки «Пикамилон», «Панангин», «Мексидол» или «Пантогам». Они, кстати, оказывают благотворное влияние и на сердце.

Натуральные продукты также выступают хорошими помощниками в этих случаях. Это могут быть молоко, «живое» или безалкогольное пиво.

Можно принимать таблетки от похмелья. В аптеке также продается препарат «Энтеросгель» (обычно он выпускается в тюбиках), способствующий выведению из организма продуктов распада алкоголя. Его принимают после застолья и на следующее утро по 3 столовые ложки запивая обыкновенной кипяченой водой.

Что поможет при обезвоживании?

Чтобы жидкость в организме начала правильное перераспределение необходимо одновременно принять мочегонное и жидкость. Это может быть сочетание воды и безалкогольного пива или натурального черного кофе. Перед этим нужно выпить любой рассол (капустный или огуречный), минеральную воду, отвар овса. Это необходимо, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме и пополнить его солями-электролитами.

Быстрые способы избавиться от похмелья дома

К быстрым способам снятия похмелья относятся все водные процедуры:

• Холодный компресс. Под воздействием холода сужаются сосуды головного мозга и боль утихает. Для этого несколько кусочков льда кладут в полиэтиленовый пакет и прикладывают к голове.
• Холодный душ придает организму бодрость и силы для последующего восстановления от похмелья. Душ не должен быть слишком холодный, так как это может повлечь последующее переохлаждение и простуду.
• Контрастный душ. Это переменный душ с горячей воды на холодную (теплая вода – 3 секунды, затем горячая вода – 2 секунды, холодная (но не ледяная) вода – 5 секунд).
• Ванна. Ускорить процесс выведения токсинов в 25 раз поможет принятие горячей ванны с добавлением эфирных масел розмарина и лаванды. Принимать ванну следует не более 20 минут, а температура такой ванны не должна превышать 37ºС.
• Сауна (парная) также поможет быстро избавиться от похмелья и выведет токсины из организма. Необходимо находиться в парной по 5 минут 2 или 3 раза.
• Гимнастика. Поскольку активная физическая нагрузка способствует насыщению организма кислородом и повышает жизненный тонус, то страдающему от похмелья человеку будет полезно сделать несколько упражнений на растяжку, приседаний или можно несколько раз подняться и спуститься по лестнице (если она есть рядом).
• Гимнастика для глаз. Не поворачивая головы нужно поводить глазами в разные стороны. Повторяйте упражнение 30 раз в каждую сторону.
• Дыхательная гимнастика (делать желательно после водных процедур). Такая гимнастика проводится следующим образом: медленный вдох в течении 6 секунд, задержка дыхания на 6 секунд, медленный выдох в течении 6 секунд.
• Сытная еда. В период похмелья, даже если вас тошнит, нужно заставить себя поесть. Например, омлет с беконом и зеленью будет очень полезен в такой ситуации. Зелень не только насытит организм витаминами, но и поможет освежить дыхание. Можно поесть квашеной капусты вместе с рассолом. Такая пища будет способствовать активному пищеварению и ускоренному выводу токсинов из организма.
• Обильное питье. В период похмелья организм нуждается в жидкости, поэтому следует много пить минеральной воды, какого-либо натурального сока, в простую кипяченую воду можно выжать немного лимонного сока, отвар шиповника (он очень богат витамином С и будет полезен и для работы сердца). Также можно пить огуречный или капустный рассол, молоко или кефир.

Нужно знать и то, что если пить указанные выше жидкости сразу после застолья с большим количеством алкоголя, то похмельное состояние скорее всего не наступит.

Лекарства от похмелья в домашних условиях

Для этого подойдут активированный уголь и препараты на основе лигнина («Лиферан», «Лигносорб», «Полифепан»). Их принимают два раза в день по три ложки, с интервалом времени в 2 часа. Запивать надо 1,5 стаканами простой воды (не чаем, не кофе, не лимонадом и пр.).

В организме человека есть механизм саморегулирования и самоочищения. Яды, накопившиеся в результате приема алкоголя, будут постепенно вымываться сами, но специальные медицинские средства ускорят этот процесс. Рекомендуется принимать:

• Настойка элеутерококка (20-40 капель до еды)
• Янтарная кислота (1 таблетка в час, но не более 6 часов).

Эти медицинские препараты продаются в аптеках без рецепта

Способы лечения от похмелья в домашних условия

Если человек здоров, то медикаментозное лечение похмельного синдрома дома будет минимальным и не потребует длительных временных затрат. Врачи помогут решить проблему интоксикации (отравления) организма продуктами распада алкоголя и ацетальдегида.

Если же человек находится в хронической стадии алкогольной зависимости, то тут врачам предстоит помимо снятия тяжелого физиологического состояния пациента, выяснить причину зависимости и выбрать метод лечения.

Поясним, что хронической стадией (2 или 3 стадией) алкоголизма считается непреодолимая самостоятельно зависимость от спиртного и отсутствие рвотных рефлексов. И похмелье в этом случае считается не следствием отравления организма, а недополучением очередной дозы спиртного.

Снятие похмелья

Причины похмельного состояния ясны. Но в результате каких процессов в организме оно возникает и какими обусловлено факторами? Если знать ответы на эти два вопроса, то можно решить и проблему снятия похмельного синдрома и понять как избавиться от этого недуга.

Как быстро избавиться от состояния похмелья?

Чтобы справиться с похмельем, нужно знать как действует алкоголь на организм человека.

Первое – необходимо вывести токсины. Интоксикация организма – одна из причин похмельного состояния. Тут можно действовать по-разному. Очищение кишечника и промывание желудка способствуют физическому выведению ядов. Иным способом можно действовать, если применить медицинские препараты (сорбенты).

Хорошее средство от похмелья

Также может помочь лимонный сок и мед. Нужно выжать сок из двух лимонов и развести его равным количеством воды добавив мед.

Кисломолочные напитки, квас, огуречный или капустный рассол также являются спасительными при похмелье. Эти напитки помогают восстановить в организме водно-солевой баланс.

Способствуют ускорению обмена веществ, выведению из организма токсинов и устранят обезвоживание баня и сауна, ванна или контрастный душ.

Снятие похмельного синдрома в домашних условиях

Если у вас похмелье, то в этот промежуток времени лучше находиться дома и лечь спать. Во сне организм сможет восстановиться. Если остаться дома вам не позволяют неотложные дела или работа, то следует выпить энергетический напиток (натуральный черный кофе, крепкий чай) или аптечное средство от похмелья. Пивное похмелье снимается теми же способами, что винное или водочное.

Народные средства снятия похмелья

Лечение похмелья народными средствами: чаи с мятой или мелиссой, зеленый чай, ромашковый чай, молоко, простокваша, коктейль из томатного сока и яйца (1 куриное яйцо смешивают с соком добавляя соль и перец). Эти напитки способствуют более скорому выведению токсинов из организма.

Ивовая кора также применяется в народной медицине для лечения от похмелья. Небольшой кусочек ивовой коры нужно просто разжевать. Она продается в любой аптеке без рецепта врача.

Народными средствами бороться с похмельем можно при помощи рассола и кваса. Употребление этих напитков помогает организму восстановить водно-солевой баланс и в конечном результате избавиться от похмелья.

Рецепты: лечение симптомов похмелья

Напишем несколько народных рецептов чтобы избавиться от похмелья.

Если болит голова помогает чай из мяты перечной, одуванчиков, расторопши пятнистой или розмарина. Мяту перечную лучше использовать в виде настоя. Столовая ложка мяты заливается 0,5 литра кипяченой воды и настаивается около 30 минут. Принимать такой настой следует по 0,5 стакана через каждые 30 минут. Этот настой принимают только при очень тяжелом похмельном состоянии.

Мацони (молочный напиток широко известный на Кавказе). Его употребление способствует долголетию и укреплению здоровья в целом, а также известно его свойство снятия похмельного синдрома.

Чтобы быстрее избавиться от похмелья дома подойдут семена кардамона или тмина. Семена кардамона нужно разжевать (достаточно двух штук 2 или 3 раза в день), а семена тмина пожевать и проглотить (1/4 чайной ложки семян).

Бороться с похмельем можно в домашних условиях, если интоксикация организма не слишком велика. Если после применения нескольких доступных вам методов лечения похмелья состояние не улучшается, то необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Эффективное лечение похмелья медицинскими методами — установка капельницы от похмельного состояния.

Источник