Как избавиться от потливости тела при климаксе

Потливость при климаксе

Наступление климакса влечёт за собой различные неприятные симптомы, снижающие качество жизни. Одна из проблем – приливы, мучающие 90% женщин, находящихся в периоде менопаузы. При этом у большинства приливы сопровождаются гипергидрозом – повышенным выделением пота. Кстати, у 65% женщин приливы и гипергидроз случаются в течение двух лет до наступления менопаузы и в течение нескольких лет после её окончания.

Приливы вызывают неприятные ощущения: тело бросает то в жар, то в холод. Сильно краснеет лицо, а блузка или платье пропитываются потом. Если женщина работает или просто находится в обществе в момент прилива – естественен дискомфорт из-за чувства несвежести, боязни неприятного запаха.

Актуальный вопрос – как избавиться от потливости при климаксе или хотя бы уменьшить интенсивность потоотделения? Чтобы ответить на него, попробуем понять, как возникают приливы и почему тело при климаксе начинает выделять больше пота, причём в самый неподходящий момент.

Чем объясняется потливость во время климакса?

Менопауза – это период, когда репродуктивная функция женщины затухает. Организм вырабатывает гормон эстроген всё в меньших объёмах. Гормональные изменения влекут за собой различные последствия, в том числе и нарушение терморегуляции организма.

Из-за нарушенное терморегуляции мозг подаёт телу ложные сигналы об ощущении холода или жары. Тело послушно реагирует: раз мозг сказал, что холодно, значит, холодно! И даже в жаркую погоду организм расширяет сосуды, чтобы согреться, хотя нужды в этом никакой нет. Женщина ощущает жар. Тело перегревается, и вынуждено сбрасывать жар, расширяя сосуды в районе подмышек и лица. Отсюда и повышенное потоотделение при климаксе, не соответствующее реальным потребностям организма. Лицо краснеет, подмышечная зона выделяет пот. Это явление называется приливом. В день женщина может испытывать его неоднократно. Иногда – даже больше десяти раз в сутки.

Ночная потливость при климаксе

Распространённое неприятное явление, сопровождающее климакс – ночная потливость. Нарушенный механизм терморегуляции «сбои» не только днём, но и ночью. Но во сне женщина обычно чувство жара не замечает, зато просыпается от холодного пота.

Липкость, неприятные ощущения, чувство холода – это еще далеко не самые тяжёлые последствия ночной потливости. Гораздо опасней нарушение сна. Постоянно пробуждение в холодном поту ведёт к недосыпаниям, стрессам, бессоннице, а иногда даже вызывает депрессивные состояния. Днём женщина чувствует себя разбитой, невыспавшейся, утомлённой. Снижается работоспособность, портится настроение. Повышается и риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

Как избавиться от потливости при климаксе?

Приливы, ночная потливость сильно снижают качество жизни. Поэтому женщины ищут ответ на вопрос – как уменьшить потливость при климаксе? Чтобы уменьшить потоотделение в период менопаузы, полезно соблюдать следующие рекомендации:

1. Следите за своим весом. Чем больше лишних кило – тем сильнее чувствуются приливы, тем больше выделяется пота организмом.
2. Уменьшите употребление кофе и крепкого чая или вовсе откажитесь от этих напитков, поскольку кофеин обладает свойством провоцировать приливы. Стоит также ограничить употребление алкоголя. Лучше всего пить зелёный чай.
3. Носите вещи из натуральных тканей, постарайтесь убрать из гардероба синтетику – она нарушает терморегуляцию организма, не даёт телу дышать. Постельное бельё также не должно быть синтетическим.
4. Надевайте многослойные (но не тяжёлые вещи) для того, чтобы при наступлении прилива можно было снять верхнюю часть – жакет или пиджак. Вместо тяжёлого плотного одеяла укрывайтесь двумя-тремя лёгкими – это позволит вам при ощущении прилива снять верхний слой и почувствовать облегчение.
5. Избегайте стрессов,больше отдыхайте. Займитесь йогой, спортом, просто побольше гуляйте на свежем воздухе.
6. Регулярно посещайте гинеколога. Возможно, вам потребуется пройти курс медикаментозного лечения приливов.
7. И средств народной медицины можно посоветовать авраамово дерево (витекс священный), пульсатиллу, сепию, лахезис, корвалол, валериану, пустырник, цветочную пыльцу (если нет аллергии). Учтите, эти гомеопатические средства следует принимать, посоветовавшись с врачом!
8. Если хотите снизить потоотделение при климаксе на 95%, попробуйте современный антиперспирант Max-F. Он действует и днём, и ночью, сужая поры и нормализуя работу потовых желез.

87% женщин, заказавших Max-F, делают выбор в пользу этого средства!

Источник

Приливы при климаксе

Последнее обновление: 22.04.2020

Содержание статьи

Приливы во время менопаузы доставляют женщине не только физический, но и психоэмоциональный дискомфорт. Кто-то пытается победить неприятные симптомы самостоятельно, не прибегая к помощи традиционной и народной медицины. Однако, большинство женщин все же использует различные гормональные и негормональные (гомеопатические) препараты. Какие же средства помогают облегчить проявления этого состояния, каковы их отличия и как нормализовать самочувствие без вреда для женского здоровья? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Приливы при климаксе после 45 лет

Приливы при климаксе: что это такое, почему они возникают, как протекают и как долго они могут длиться?

Климактерий — это физиологически-обусловленный период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастных изменений преобладают инволюционные процессы в репродуктивной системе. В переводе с греческого означает «ступени» или «лестница».

Около 80% женщин сталкиваются в период менопаузы с разбалансированием вегетативных реакций. Во время менопаузального периода организм переживает серьезную гормональную перестройку, которая отражается на функционировании всех органов и систем. Эти изменения касаются и терморегуляции.

При его недостатке в мозг поступают сигналы о том, что организм подвергается перегреву, хотя на самом деле женщина может не чувствовать этого. Подобные ложные сигналы вызывают цепочку действий, направленных на нормализацию терморегуляции организма. В результате расширяются сосуды, учащается сердцебиение, выделяется пот, ощущается волна жара, разливающаяся по всему телу, краснеют кожные покровы. Приступа длятся от нескольких секунд до 2-3 минут. По истечении этого времени у женщины может начаться озноб.

По количеству приливов определяют тяжесть течения климактерического синдрома: легкая — до 10 приливов в сутки; средняя-10-20 эпизодов и снижение работоспособности; тяжелая – более 20 со стойкой потерей работоспособности.

Неприятные ощущения во время самого приступа, а также постоянное напряжение от ожидания его приближения делают женщину раздраженной и чрезмерно возбудимой. Стресс становится причиной проблем в семейной жизни и на работе, он может спровоцировать бессонницу и появление психоэмоциональной нестабильности. Если же приливы происходят в основном в ночное время, они приводят к нарушению сна и возникновению хронической усталости.

Симптомы при климаксе

Также многие женщины боятся того, что их приливы будут замечены окружающими, ведь следы от пота на одежде всегда бросаются в глаза. Степень потливости при подобных приступах сильно варьируется: если у одних женщин она ограничивается легкой испариной, то другие вынуждены принимать душ и переодеваться по несколько раз в день.

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько длятся приливы при климаксе. Организм каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности, влияющие на частоту и продолжительность приливов.

Появление приливов при климаксе не только доставляет женщине физические неудобства и сильный психологический дискомфорт, но и свидетельствует об уязвимости организма перед инфекционными заболеваниями, нарушениями функционирования сердца и сосудов, колебаниях уровня сахара в крови и пр.

Приливы и другие симптомы климакса, видео

Врач и йогатерапевт Сергей Агапкин о симптомах климакса.. Источник — Александр Секрешкин

Как уменьшить приливы и как бороться с чрезмерной потливостью?

Для уменьшения негативных последствий гормональных расстройств во время менопаузы требуется прием подходящих лекарственных препаратов, корректировка питания и режима работы и отдыха. Однако это еще не все. Есть некоторые простые правила, позволяющие уменьшить неприятные проявления приступов:

• Избегать походов в баню и сауну. Горячий воздух в парных провоцирует чрезмерное потоотделение.
• Меньше времени проводить на улице в жаркие дни, а также держаться как можно дальше от источников тепла – каминов, печей, обогревателей, костров.
• Отказаться от курения, употребления горячей, жирной и острой пищи, кофе, алкоголя и сладостей.
• Питание женщины в климактерическом периоде должно включать больше свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, злаковых культур, пшеничных отрубей, куриных яиц, орехов. Эти продукты оказывают благотворное влияние на женский гормональный фон, что помогает уменьшить проявления климакса. Также в рацион стоит включить продукты, богатые так называемыми фитогормонами. По своему составу они близки к человеческим гормонам, однако не столь эффективны.

Лечение приливов при климаксе: таблетки, пластыри и другие средства

Подбор оптимальной терапии должен осуществляться врачом, так как самолечение может спровоцировать ещё большие проблемы со здоровьем. Подходящее лекарство назначается на основе обследований, проведенных терапевтом, гинекологом и эндокринологом. Также для борьбы с климактерическими приливами может потребоваться проведение лабораторного исследования крови на уровень гормонов, УЗИ щитовидной железы, молочных желез и органов малого таза.

Что же принимать при приливах во время климакса?

Чаще всего врачи назначают пациенткам менопаузальную гормонотерапию (МГТ). Нормализация гормонального фона за счет приема таких препаратов не только позволяет уменьшить потливость, но и обеспечивает улучшение психоэмоционального состояния, помогает справляться с перепадами настроения, повышает работоспособность и оптимизирует концентрацию внимания.

Однако нужно учитывать, что препараты, восполняющие недостаток эстрогена, способны активировать запуск развивающихся онкологических заболеваний – в частности, рак молочной железы, эндометрия или яичников и усугублять хронические заболевания и риск тромбозов. Поэтому лечение гормональными препаратами должно происходить исключительно по составленной врачом схеме.

Они считается менее опасным с точки зрения возможности появления венозного тромбоза.

Приливы при климаксе: лечение без гормонов

Чтобы смягчить интенсивность симптомов климакса, используется не только заместительная гормонотерапия, но и другие препараты. Вместо гормонов, можно использовать следующие средства:

Препараты, нормализующие артериальное давление

В период менопаузы происходят изменения водно-солевого баланса, в результате чего наблюдается задержка жидкости в организме и увеличение объема крови. Это приводит к повышению артериального давления во время прилива. Прием препаратов, понижающих давление, способствует уменьшению потливости и ощущению жара во время подобных состояний.

Успокоительные средства и антидепрессанты

Данные препараты, назначенные в малых дозах, помогают уменьшить стресс, вызванный приливами. Кроме того, прием антидепрессантов и седативных средств в некоторых случаях уменьшает частоту и интенсивность приливов за счет нормализации состояния сосудов.

Витаминные и минеральные комплексы, БАДы

В период менопаузы рекомендуется прием комплексов, богатых ретинолом, токоферолом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, витамином D, кальцием, магнием, бором.

БАДы на основе фитоэстрогенов. К числу фитогормонов относятся кокосовое масло, ромашка, календула, корень женьшеня, виноград, финики, гранаты, красный клевер, люцерна, лен, солодка и др.

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

Справиться с жаром и потливостью во время менопаузы помогают не только традиционные лекарственные препараты, но и методы народной медицины. Рассматривать их в качестве основных средств терапии не стоит, но они могут выступать в роли эффективных дополнительных средств.

Для борьбы с неприятными симптомами менопаузы используются разные травы. Из них можно готовить отвары и настои, например:

• Плоды и цветы боярышника. 5 г подготовленного сырья промыть, поместить в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение часа. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды. Настой не только уменьшает частоту и интенсивность приливов, но и улучшает работу сердца и состояние сосудов.
• Красный клевер. Красный клевер относится к категории фитоэстрогенов, поэтому это растение активно используется для уменьшения приливов. Для приготовления настоя нужно взять 2 ст.л. сухой измельченной травы красного клевера, поместить в термос и залить стаканом кипятка, оставить настаиваться в течение 10 часов. Полученный настой принимать перед едой по 50 мл.
• Шалфей. Полезно принимать отвар. Чтобы приготовить его, нужно взять 1 ст.л. сухого шалфея, залить 1,5 ст. кипятка и прокипятить в течение 5 минут на медленном огне. Затем отвар остудить, процедить и пить в качестве чая в течение дня.
• Корень красной щетки (четырехчастной родиолы). Перед приемом средств на основе красной щетки необходимо проконсультироваться с врачом, так как это растение противопоказано женщинам, страдающим от гипертонии. Высушенный измельченный корень (1 ст.л.) залить стаканом воды и прокипятить в течение четверти часа. Отвар остудить, процедить и принимать по 100 мл перед едой три раза в день.
• Боровая матка.

Климакс без приливов: реальность или мечта?

К сожалению, большинство женщин на собственном опыте сталкиваются с малоприятными симптомами менопаузы. Однако у каждой из них есть выбор: смириться с проявлениями этого состояния или облегчить его за счет приема правильно подобранных препаратов.

Одно из лучших средств от приливов при климаксе – «Климафемин». Данный препарат был разработан специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет необходимые документы и сертификаты. Средство отличается сбалансированным составом, в который входят натуральные компоненты: фитоэстроген генистеин, коэнзим Q10, экстракт виноградных косточек и витамин Е. В результате применения «Климафемина» снижается частота и интенсивность приливов, уменьшается потливость, происходит улучшение эмоционального фона.

Климактерический синдром. Сметник В.П., Ткаченко Н.М., Глезер Г.А. и др. // М. — 1988. — С. 286.

Депрессивные расстройства у женщин в пери- и постменопаузе. Юренева С.В., Каменецкая Т.Я. // Журнал гинекол. — 2007. — 9(2). С. 5—12.

Психические нарушения у женщин в период климактерия. Тювина Н.А. // М.: Кронпресс. — 1996. — С. 237.

Источник