7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного — максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
6. Побалуйте себя
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.
Источник
Избавиться от присоски энергетического вампира
Ализа
Well-Known Member
Вокруг нас существует достаточно много энергетических вампиров.
Мне довелось «кормить» своей энергией двух достаточно сильных вампиров. Проблема состояла в том, что я не могла избежать общения с ними.
Один из них «раскручивал» на негатив всеми доступными способами, а потом с аппетитом обедал. Второй забирал энергию во время секса: очень сильно возбуждал и доводил до сумасшедшего оргазма.
Второй способ был гораздо приятнее.
Но сегодня я хочу рассказать, как бороться с вампирической присоской:
http://www.blackwarlock.com/t4555-topic
Если вы чувствуете подавленность, упадок сил после рабочего дня или общения с определённым человеком, можете быть уверены: перед вами энерговампир.
У человека существует энергетическая оболочка, также называемая аурой, биополем и многими другими терминами. Она обволакивает тело человека, давая своеобразную защиту от вредных воздействий окружающего энергоинформационного мира. Энергетические вампиры воздействуют на эту оболочку следующим образом:
1. Ставят энергетические «присоски».
2. При непосредственном контакте с «жертвой» высасывают энергию из открытых чакр, подчиняя вас себе.
Теперь подробнее разберём методы борьбы с данными воздействиями на вас энерговампиров.
«Присоски» созданы энерговампиром для того, чтобы воздействовать на вас на расстоянии, то есть не при непосредственном контакте с вами. Если вампир не силён, то для отсечения присоски Вам необходимо проделать следующие действия:
1. Глубоко и медленно вдохнуть.
2. Задержать дыхание, насколько Вы сможете.
3. Медленно выдохнуть.
При этом происходит отсечение энергетической присоски СЛАБОГО вампира.
Теперь поговорим о том, если вампир силён и энергетическая присоска от него укоренилась в вашем энергетическом поле.
Вам нужно найти тихое и спокойное место, в котором вам хорошо и приятно и вам никто не помешает, что называется, «в самый ответственный момент». Займите удобную для вас позу, закройте глаза, прогоните посторонние мысли, и внутренним взглядом медленно обследуйте свое тело. Если в одном из мест вы обнаружите нечто, что вам покажется странным, а именно: канат, верёвку, луч, идущие прочь из вашего тела, то Вы нашли эту укоренившуюся присоску.
Присоску можно определить рукой: если ваша рука попадет в область, где прикрепилась присоска, то ладонь почувствует покалывание и вместо ощущения упругости встретится с чувством разрыхленности поля.
Теперь ваша задача состоит в том, чтобы перерезать этот канат. Я понимаю, звучит безумно, но в этом есть смысл борьбы с вампиром. Всё происходит лишь в ваших мыслях и нигде более (кроме, конечно, вашего энергетического тела и поля). Теперь, после обнаружения присоски, представьте себе острые ножницы, нож меч топор лазер, которые перерезают этот канат. Не получается? Представьте пушку, межконтинентальную ракету, словом всё, что может перерезать или даже уничтожить этот канат. Когда канат будет уничтожен, необходимо извлечь энергетическую вампирскую присоску из тела и поместить глубоко в землю (мысленно, конечно- не надо рыть яму).
Итак, вы избавились от присоски. Но это только начало.
После этого применить 4 Заклинание Одина.
Данное заклинание позволяет быстро менять уровень энергетических колебаний и, таким образом, ‘уходить в сторону’ от уже начавшегося нападения. Кроме того, заклинание очень действенно во время попыток похищения энергии или информации через брешь в вашей постоянной защите.
Я знаю четвертое
Это освободит меня быстро
Если противники заковали меня
Мощными цепями,
Я спою и спадут с ног кандалы,
Разорвутся узы с запястий.
Dhat kann ec it fiordha,
Ef mer firdhar bera
Bond at boglimum-
Sva ec gel,
At ec ganga ma,
Sprettr mer at fotum
Oc af havndum hapt.
После чего применить 6 Заклинание Одина (во избежание рецидива).
Направлено на отражение астральных нападений с возвратом к нападающему.
Я знаю шестое
Это сохранит меня, если человек
Действует на меня
С намерением вредить
Немедленно
Он будет поврежден, а не я.
Dhat kann ec it siotta,
Ef mic saerir thegn
A fotum ras vidyar,
Oc dhann hal,
Er mic hepta kvedhr,
Thann eta mein haldrennmik.
Не забываем про правила рунологии:
1. Формулируем просьбу о помощи
2. Приносим подношения (пиво, фрукты, эль. Эль и пиво принято выплескивать небольшими порциями в огонь, фрукты — под деревья.
«Кража энергии из открытых чакр».
Это проще, чем борьба с присосками. Когда вы заметите, что ваше самочувствие ухудшается, то сосредоточьтесь в области своего лба и переносице вампира. Представьте, что от вашего лба к переносице вампира идёт мощный луч. Вложите в это луч всю ненависть и боль, которую вам причинил этот вампир. Если всё проделано верно, то через некоторое время этот человек пожалуется на ухудшение здоровья и будет по максимуму избегать общения с вами. А вам с тех пор станет намного легче.
Ализа
9.10.11 «Практическая черная магия»
Neltarion
Well-Known Member
Ализа
Well-Known Member
Neltarion пишет:Уважаемая Ализа заклинания Одина магистр советовал читать от 3 до 9 раз..
Четвертая песнь меняет частоту колебаний вашей энергетики меня она просто спасала..
Все работает при условии что контакт будет исключен и силы не на нуле..
Вы намного сильнее, чем себе кажетесь — это раз.
Два — начните с отсушки. Когда эта девушка станет вам безразлична, работать станет значительно легче.
Neltarion
Well-Known Member
Спасибо уважаемая Ализа я знаю что вся проблема лично во мне-я не принимаю то кто я есть и в итоге борюсь с собой.
Насчет отсушки это очень грамотно вы в точку попали..Тут надо делать и от себя отсушку для нее..Она так наелась моей энергии что она для нее наркотик так же как ее яд для меня..Если бы не их семейный клан и духи(я кормил всю эту ораву ее бы порвало то что она взяла у меня)..
Вот из практики что работает а что нет.
Помогает от вампиров с присосками:
1.Огонь(круг из свечей или лучше круг огня или выжигание щупалец)
2.Мантра 12 божествам Нави(читать в кругу из 12 свечей)
3.Мудры(щит шамбалы и др.) останавливают откачку очищают от яда..
4.Визуализация(вырывание присосок или отрезание огненым мечом-только при наличии силы)
5.Защищающая пентаграмма (или щит Давида или звезда богородицы или все вместе-очень сильный эффект)под кроватью(начертить и активизировать особенно хорошо действует если вампир спит с вами-сладких снов ему ..не вздумайте говорить ему что под кроватью)..
6.Святая вода действует частично(умываться и пить полезно)..
7.Используйте вампира как медицинскую пиявку(скиньте все болезни и негатив ему)..
8.Для тех кто хорошо знаком с энергетикой(отправка яда или активизация вируса в энергетике вампира-в нем ваша энергия и пока не потеряли с ней связь вампир может стать вашей машинкой на пульте)
9.Руны(действуют отлично)
10.Песни Одина-идеально работают.
11.Квадраты Абрамелина-сдерживают и полностью уничтожают присоски при наличии силы..
12.Задержка дыхания(во время откачки остановит ее+добавит энергии)
13.Отстоять службу в церкви(частично и не с одного раза)
Не работает или работает слабо:
1.Чеснок -едят они его и любят
2.Из методов от порч помогает очень мало(особенно если нет сил)..
3.Методы набора энергии(в решето сколько воды не лей оно пустое будет)..
4.Методы и ритуалы от врагов(если вы уже связанны и наводите порчу по врагам не удивляйтесь что и сами получите по голове)..
5.Защиты(если присоска воткнута мало какие работать будут)
Все это хорошо если есть силы и вампир не очень сильный..Многие думают что все вампиры это больные люди которые не могут получать энергию другим путем..
не все вампиры одинаковы..Есть маги которые пользуются приемами вампиризма а есть вампиры которые изучают магию и уже эволюционировали(это другая ветвь развития не меньше) такие кормятся за счет магов..у вампиров бывают целые семейные кланы(это вообще нечто особенно если они все осознанные вампиры -это уже большая проблема)
Не считайте что вампиры это что-то никчемное и примитивное(не все)..
Толку если у вас куча оружия и нет патронов да еще вампир с вашей энергией получает ваши знания и способности(хорошо что таких немного).
Идеальное средство заниматься энергетикой и доводить ее до такого уровня чтобы чувствовать малейшее изменение и видеть вампира издалека..
Можно конечно попытаться выработать иммунитет к их яду(что полезно но может обойтись очень дорого)-но не забывайте что есть вариант стать из мага никчемной развалюхой вообще без способностей и тогда чтобы восстановиться может понадобиться помощь..
Не всех вампиров можно вылечить и переделать они не плохие не хорошие они просто другие(как волки в лесу) для чего то и они нужны..
Не относитесь к ним несерьезно они тоже прогрессируют да еще как..
Если честно то мне помогли выйти из моей ситуации. В осознанном сновидении два воина очень развитой с эфирно-физическими телами.(жаль не могу вспомнить название расы как не старался зафиксировать его в о.с.).До смерти напугали духов помогающих клану вампиров которые отговаривали меня спрашивать что либо и визжали что нам всем конец..
Я их поприветствовал и спросил совета они ответили я так и сделал это и был первый шаг+поддержка на форуме -отдельная благодарность всем за это(нужно было только утвердить свое намерение покончить с эти и то что я прав и все именно выглядит так) а дальше все по ступенькам пошло..
Иммунитет к их яду стоил больше года жизни простым человеком без способностей невростеником и идиотом и марионеткой кучки духов и вампиров ..Плюс хорошо способности были на нуле и мой отравленный разум не угробил людей которые виноваты но не настолько чтобы не жить..
Если каждый раз когда вы занимаетесь набором энергии кто-то звонит и вам мешает скорее всего пора вырвать ему клыки
Источник
Как избавиться от присосок энергетических вампиров
| Энергетические вампиры. Кто они и как от них защититься? |
| Автор: http://www.jlady.ru/ |
| 28 Марта 2012 |
|
Энергетические вампиры – это усовершенствованные потомки стандартных вампиров. Они не боятся чеснока, спокойно ходят в церкви, спят ночью в обычных кроватях и питаются не кровью, а человеческой энергией. А самое главное – их нельзя распознать по выдающимся клыкам или болезненной бледности лица. Эти люди ничем не отличаются от нас с вами. Однако после встречи с энергетическим вампиром чувствуешь себя опустошенным, раздосадованным или загруженным чужими проблемами. И это – главный признак, что от вас подзарядился энергией какой-то человек. Как защититься от энергетического вампира? Как различать таких людей в толпе? Обо всем этом мы и поговорим в данной статье. Виды энергетических вампиров: Солнечный вампирАгрессивен. Для того, чтобы заряжаться чужой энергией, затевает скандал, вызывая у человека злость и негодование. Этим и живет. Ему безразлично, что энергия, которую он поглощает – отрицательная (а какую еще может вырабатывать человек при скандале). Энергетическому вампиру хватает и этого. Однако этот вид вампира не скандалит со всеми подряд. Солнечный тип чаще всего встречается в лицах вспыльчивых начальников, придирчивых свекровей, сварливых тещ, склочных соседей. Одним словом, солнечному энергетическому вампиру обязательно нужно доминировать над жертвой. Много в ответ сможет сказать подчиненный? А невестка? Именно такое слепое бессилие и порождает всплеск энергии, которую потом с удовольствием потребляет энергетический вампир. И затихает до следующего раза. Такой человек любит ходить на похороны, наблюдать за авариями, смотреть криминальные хроники, ролики с природными катаклизмами. Чужие проблемы приводят солнечного энергетического вампира в тайный восторг. Если пресечь все контакты с таким человеком не представляется возможным (важны работа, семья и мнение мужа), нужно научиться под него подстраиваться. Для этого изучите все придирки, которые применяет при скандалах энергетический вампир:
Когда видите, что энергетический вампир начинает «заводиться», с невинным видом перечислите все недостатки, который тот вам приписывает. Сделать это нужно раньше, чем противоположная сторона конфликта:
Вначале энергетический вампир будет недоумевать, потом поддакивать. В итоге сам же начнет вас защищать. Пара таких приемов, и кровопийца пойдет искать себе новую жертву. Не получается одолеть солнечного энергетического вампира таким образом? Есть еще один способ. Самоустранение. Как только видите, что вас начинают провоцировать на конфликт, придумывайте тысячу причин для того, чтобы покинуть помещение и устраниться от энергетического вампира. Ни в коем случае не начинайте скандалить. Сами не заметите, как заведетесь (такие люди – мастера выводить окружающих из себя). Лунный вампирВечный нытик. Внешне абсолютно доброжелательный, даже может называть вас лучшим другом. Но при встрече начинает загружать такой кучей проблем, что уходите вы от лунного энергетического вампира полностью опустошенным. Встречаются повсеместно. Такие энергетические вампиры очень неплохо устраиваются в жизни благодаря своей привычке вечно жаловаться. Очень часто люди, для того, чтобы пресечь бесконечный поток нытья, предлагают выход из ситуации. Например, если энергетический вампир сетует на безденежье и голод, донор приносит ему еды. Жалуется собеседник на отсутствие работы? Ему находят подходящую должность. Лунному вампиру помогают с воспитанием детей, ремонтом автомобиля (практически бесплатно, поскольку у бедняги всегда нет денег) и обустройством квартиры. Как защититься от вампира, в глазах которого стоят слезы? Люди даже не связывают с ним это понятие. Такого знакомого приравнивают к лику страдальцев и всячески стараются поддержать, не подозревая, что поддерживают не только физически (финансово), но и энергетически. Впрочем, данному человеку вполне хватило бы просто чужой энергии. Остальные блага он получает в виде бонуса. Нередко энергетический вампиризм прячется под элементарную безответственность. Это может быть соседка, которая без вас не может сварить ни одну кастрюлю борща. То свеклы у нее нет, то картошки. Она может даже попытаться одолжить мяслорубку, мотивируя, что купила кусок печенки и теперь хочет сделать котлеты. Интересно, о чем она думала в магазине, когда выбирала продукты для ужина? Лунный энергетический вампир может взять взаймы у вас на месяц денег, а потом через день звонить и рассказывать, что помнит о долге, и что ему (ей) очень неловко от сложившейся ситуации. Так энергетический вампир еще больше занимает ваше время и может более основательно подпитаться вашей энергией. Как защититься от энергетического вампира, который не желает тебе зла и внешне абсолютно положительный? Как ни странно, многие даже не пытаются, так как не видят в страдальце проблемы, а головную боль и слабость списывают на магнитные бури. Однако, если такой вопрос возник, одолеть лунного энергетического вампира можно, как ни странно, его же оружием. Нытьем. Начинает женщина жаловаться на ребенка, который ей хамит? Перебейте и с несчастным видом расскажите, что у нее не проблемы, а еще цветочки. Тогда как ваш ребенок (муж, свекровь, теща) такое вытворяет. Отзеркаливайте поведение энергетического вампира. Просит он постоянно о помощи? Начинайте звонить с просьбами. Загружает душевными разговорами? Сделайте вампира на время лучшей подругой и рассказывайте подробно обо всем, что с вами случается. При этом не давайте собеседнику вставить ни слова. Самоустранение тоже приносит свои результаты. Пресеките общение с лунным энергетическим вампиром до минимума, и ему не останется ничего другого, как искать новую жертву. Не переживайте о том, что человеку некому будет выговориться. Вы же прекрасно себя чувствуете и без того, чтобы вылить кому-то в душу ушат своих проблем? Кроме того, у энергетического вампира всегда найдется достойная замена для подпитки. А жертва кто?Многих интересует вопрос: а как энергетические вампиры выбирают себе жертву? Почему с одними они общаются охотно, а других намеренно избегают? Проводят ли энергетические вампиры тест на совместимость с жертвой? Начнем с того, что не все люди знают, что они питаются чужой энергией. Все происходит на уровне подсознания. Просто одному человеку хорошо, когда другим плохо (солнечный энергетический вампир), его настроение повышается прямо пропорционально чужим страданиям. И он машинально начинает искать повторения ситуации. Как мы снова и снова приходим в кафе, где подают божественный кофе. Каждый человек старается удовлетворить свои потребности. Кто-то чашкой кофе, а кто-то чужими слезами. Лунный энергетический вампир находится в еще большем неведении. Ведь его поведение еще меньше отличается от образа жизни остальных людей. А то, что ему становится лучше, когда он выговорится, ну так, а кому от этого хуже? Все стараются успокоить душу общением. Просто у него, лунного энергетического вампира, проблем больше, вот и говорить приходится чаще. К слову, такие люди искренне верят во все свои неурядицы. Усугубляются они также явным или скрытым чувством зависти. Такие люди всегда заглядывают за чужие заборы. Там и трава зеленее, и дом лучше, и муж богаче. Энергетический вампиры внутри насНу и напоследок откроем небольшой секрет: энергетические вампиры живут в каждом из нас. Вопрос лишь в том, умеем мы его контролировать или нет. Каждый сейчас сможет вспомнить момент, когда на душе скребли кошки, мы брали тортик и шли в гости к подруге. Там после двухчасового (время зависит от масштабности настигнувшей проблемы) общения нам становилось явно легче. Со спокойным сердцем мы шли домой, полагая, что просто сменили обстановку, отвели душу либо посоветовались с умным человеком. На самом деле мы шли подпитываться чужой энергией, скидывая груз проблем на чужие плечи. Как настоящий энергетический вампир. И это неплохо. Поскольку подруга тоже успела рассказать обо всех своих ненастьях. Произошел взаимообмен энергиями. Явными же энергетическими вампирами называют тех людей, у которых такой потребительский вид общения входит в привычку и становится зависимостью. Они не дают собеседнику ничего взамен, поэтому человек и чувствует себя опустошенным. И если вы увидели в себе энергетического вампира, проанализируйте: можете ли вы его контролировать? Не стали ли вы слишком зависимыми от других людей? Или все находится в пределах нормы? Энергетические вампиры. Кто они и как от них защититься? Источник |
