Как избавиться от привязанностей дада садананда

Как отпустить привязанности Практика Варнаргья Дан (Гуру Пуджа)

Те, кто искали эту книгу – слушают

• Длительность: 23 мин. 11 сек.
• Жанр:д уховная литература, и ндийские религии, й ога, п сихологические тренинги, р азвитие психики, р елигии / верования / культы, р елигиозные тексты, с овременные религиозные течения, с остояния и явления психики
• Теги:а утотренинг, в осточная философия, в осточные практики, в осточные религии, д уховные наставления, д уховные практики, и ндийская мифология, и ндийская философия, и ндуизм, м едитации, м етодики тренировок, п сихическое здоровье, п сихическое развитие, п сихотехники, р елигиозная философия, ф илософия личности, х атха-йога, э тическая философияРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 1

Я думаю, что здесь объясняется одна из самых ключевых тем медитации Но и самая сложная, т.к. нужно отпустить своё эго и свои привязанности, которыми дорожит человек.

Я думаю, что здесь объясняется одна из самых ключевых тем медитации Но и самая сложная, т.к. нужно отпустить своё эго и свои привязанности, которыми дорожит человек.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

На что хотите пожаловаться?

• • О компании
  • Контакты
  • Вакансии
  • Служба поддержки
  • Возврат
  • Участие в исследованиях
  • © ООО «ЛитРес»
• • Активировать купон
  • Публичная оферта
  • Политика обработки
    персональных данных
  • Согласие на получение рассылки
• Сотрудничество
  • Издательствам
  • Авторам
  • Библиотекам
  • Партнёрам
  • Вебмастерам
• Что почитать?
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Популярные авторы
  • Интервью с авторами
• ЛитРес в соц.сетях

  • Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

    1. Нажмите на многоточие
       рядом с книгой
    2. Выберите пункт
       «Добавить в корзину»

    Источник

    Как избавиться от привязанностей дада садананда

    

    

    урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие запись закреплена

    Пранаяма. Влияние практики на сознание
    #статьи@meditation_lessons

    Практика пранаяма — одна из ступеней йоги, которая позволяет держать контроль над жизненной энергией — праной. Для науки понятие праны остается все еще не изученным: это до того тонкая энергия, что даже современным ученым она не под силу.

    Она может трансформироваться в другие виды энергии, переходить из одного вида в другой: так, теплоэлектрическая легко превращается в тепловую, солнечная — в электрическую, электрическая переходит в кинетическую, а кинетическая — в потенциальную.

    Прана — это тонкая энергия жизни, которая присутствует во всем, что нас окружает. И наши тела также наполнены ею: тело умирает, если праны в нем нет. От того, какова пульсация этой энергии в человеке, зависит состояние сознания.

    Если энергия пульсирует слишком быстро, память, восприятие мира будут ухудшены — функции ума затруднены. Например, если после пробежки попросить человека решить даже несложный математический пример, он скажет: «Подождите, дайте отдышаться, я сейчас не могу».
    Таким образом, восприятие и мышление сильно зависят от спокойствия праны.

    Работая с праной, успокаивая ее, можно значительно улучшить свой интеллект и память, потому что это атрибуты маномая коши, или тонкого ума. Пранаяма — это практика, которая, во-первых, регулирует движение энергии по определенным каналам внутри тела, а во-вторых, делает дыхание медленным. Важно тренироваться дышать медленно, чтобы физическое тело лучше усваивало кислород. Обычно люди дышат пятнадцать, а то и двадцать раз в минуту, животные дышат еще быстрее. При таком дыхании, такой быстрой пульсации праны, мышление человека очень поверхностно.

    Когда мы садимся в медитацию и начинаем концентрироваться, ритм дыхания падает, и обычно мы дышим при глубокой концентрации два раза в минуту. Когда дыхание замедлилось до такой частоты, ум перестает дёргаться, пульсировать и дребезжать. Он становится ровным, как озеро.

    За счет пранаямы восприятие становится более тонким и чистым, память и интеллект становятся ясными, послушными.

    Однако я должен предостеречь вас. Сейчас практика пранаямы доступна в любой йога-студии. Это крайне неправильно, потому, что пранаяму нужно практиковать под чутким руководством учителя. И, самое главное, нужно быть готовым к этой практике. Если начать слишком рано, результатом будет духовная дегенерация. До того, как ты обрёл хотя бы маленькую степень контроля над своим умом, до тех пор, пока обезьяна твоего ума не успокоилась, тебе не следует делать пранаяму, потому что энергия, которую ты дашь своему уму, будет использована в разрушительных целях.

    Вы можете сказать: «У меня очень спокойный ум». Так многим кажется. Когда я сам начинал медитировать, думал: «Меня так сильно вдохновляет медитация, мои результаты высоки, я в высших слоях атмосферы! Мне осталось пять минут до просветления!» Я так думал, не отдавая себе отчета в том, насколько груб твой разум. Даже при трезвом интеллекте и хорошей способности к инстроспекциии, самопониманию, ты видишь только сознательный слой ума. Ты видишь то, что сейчас присутствует в сознании, а какие акулы живут там, под поверхностью воды, не видишь.

    Поэтому сначала осуществляется очищение разума при помощи базовой медитации, практики асан, нравственного самоочищения. И лишь после начинается пранаяма, когда человек к этому готов. Иначе эта безумная обезьяна ума станет еще мощнее, и начнет вести себя совершенно неподобающе. Поэтому к пранаяме нужно прийти, однозначно, только под руководством духовного учителя, но не инструктора из йога-студии.

    Источник

    Как отпустить привязанности Практика Варнаргья Дан (Гуру Пуджа)

    

    

    

    Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

    — Что значит «Гуру» в самом широком смысле? — Взаимосвязь цвета и мысли — Что случится, если достичь идеального спокойствия? — Что делать, если какая-то мысль не дает покоя? Как отпустить привязанности? Мантра: Акханда-мандала-карам вьяптам джена чара-чарам. Тат-падам даршита джена Тасмай Шри Гураве Намаха. Агьянатимирандхасья гьянан джана шалакая Чакхурунмилитай джена Тасмай Шри Гураве Намаха. Гурур Брахма гурур Вишну Гугур дево Махешвара Гурурева Парама Брахма Тасмай Шри Гураве Намаха. Тава дравьям, ДжагатГуро, Тубхьямева Самарпайе. Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: https://vk.com/meditation_lessons https://instagram.com/uroki_meditacii https://facebook.com/meditationru https://ok.ru/urokimedi https://t.me/meditation_steps Уроки Медитации — некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU

    • Возрастное ограничение: 0+
    • Дата выхода на ЛитРес: 14 сентября 2021
    • Дата написания: 07 февраля 2020
    • Длительность: 23 мин. 11 сек.
    • Издатель: Подкастагент «Уроки медитации»
    • Правообладатель: Александр Попеляев
    • Что такое подкаст?
    • Жанр:д уховная литература, и ндийские религии, й ога, с овременные религиозные течения
    • Теги:а утотренинг, в осточные религии, и ндийская философия, и ндуизм, м едитации, м етодики тренировок, п сихическое развитие, х атха-йогаРедактировать

    Оставьте отзыв

    Напишите отзыв и получите 100 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

    Источник

    «Моя работа — играть свою роль»: йог Дада Садананда рассказывает, как бороться с эмоциональным выгоранием

    

    Автор журнала Сolady, журналист

    Проверено экспертами

    Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

    Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

    Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

    Время на чтение: 6 минут

    Дада Садананда — русский йог с 20-ти летним стажем, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом. Он монах-саньясин, превосходный учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно делящийся своими знаниями и практиками с людьми по всему миру. Также Дада — основатель портала и YouTube-канала «Уроки медитации», канал имеет полмиллиона подписчиков. Поскольку я нахожусь среди этих 500 тысяч благодарных людей, то хочу рассказать об одной из важных тем, рассмотренных им.

    Фото @dada_sadananda

    Скажите, кто из нас не подвергается время от времени выгоранию из-за быстрого темпа жизни, проблем на работе, большой загруженности? Особенно актуально это в преддверии лета, ведь май считается самым сложным месяцем, когда человек испытывает большую нагрузку. Но мы с вами не будем унывать, а вместо этого узнаем, как мудрый йог советует бороться с эмоциональным выгоранием.

    Почему человек подвержен этому разрушительному состоянию?

    Дада отвечает на это следующим образом:

    «Оно происходит, потому что мы думаем и испытываем эмоции. Когда человек берёт на себя очень много, когда чувствует: «Я один. От моих решений всё зависит. Я финальная власть. Как я решу, такие и будут последствия.» Человек устаёт от этого состояния и становится немощным».

    Таким образом, чрезмерная ответственность приводит к тому, что человек начинает «тонуть» в своих проблемах. Он начинает судорожно искать способы выйти из этого состояния, решить проблемы, но разум блокирует самые подходящие идеи. Ведь чтобы разум работал эффективно, он должен быть расслабленным. Это совершенно иное состояние, когда человек ни о чём не думает, ни за что не переживает, а в этот момент ум работает эффективно и подбирает самые лучшие идеи выхода из проблемы. Это момент тотальной осознанности.

    Как перестать быть загнанной лошадью и справиться с эмоциональным выгоранием

    Человек совершает большую ошибку, когда он уже находится в состоянии эмоционального выгорания, в состоянии невыносимой пустоты и боли, но продолжает прилагать усилия, пока не надорвётся и рухнет. Мне очень знакомо это состояние, когда кажется: вот ещё чуть-чуть, закончу всё до конца, а уж потом — отдыхать. Это очень истощает и забирает всю энергию.

    Дада хорошо объясняет это на примере лошади:

    Представьте себе когда-то полную сил и здоровья, но теперь уже загнанную лошадь, сил у которой почти не осталось. А её продолжают гнать вперёд. Гонят, гонят… Что будет дальше? Лошадь продолжит бежать до тех пор, пока не упадёт. Потом останется только пристрелить бедное животное, потому что восстановиться от такого она не сможет.

    Поэтому важно помнить о существовании Высшего сознания. Так называет его Дада, но вы можете называть, как угодно. Суть в том, что хорошо, если придёт осознание, что Высшее сознание — хозяин в этом мире и всё происходит по его воле. Это сразу скинет большой груз ответственности и человеку уже будет гораздо легче. Дада предупреждает, что главное здесь не впасть в две крайности:

    • Первая крайность: «хорошо делай — хорошо будет».

    Понимания себя, как единственного хозяина своих действий и всех последствий;

    • Вторая крайность: «снимаю с себя всю ответственность».

    Мысли в духе: я — никто, я пешка. Всё делает Высшее Сознание, а я ни за что не в ответе.

    Между двумя ошибочными положениями находится золотая середина — ресурсное состояние, которое мы и хотим достичь. Дада говорит:

    «Моя работа не работа режиссёра. Моя работа — играть свою роль».

    Как быть всегда в ресурсном состоянии?

    Ресурсное состояние — это культ прапатти. Это значит, что, с одной стороны, и травинка не шелохнётся без божественной воли. Но, с другой стороны, то, что я делаю, будет сделано так, что мне не будет стыдно за свои действия. Я не знаю, к чему это приведёт, но я сделаю это так хорошо, как я умею. Прапатти значит: я понимаю, что результаты решаются на космическом уровне, но то, что мне выпало делать, то я делаю хорошо. Я умею абстрагироваться и отложить контроль над жизнью. У нас же говорят так: «Сделал дело — гуляй смело». Оказывается, очень важная поговорка, которая учит не перегорать.

    Дада говорит о том, как правильно заканчивать деятельность:

    «Всё дело сделано. Дальше тебе нужно отпустить. Если ты сделал усилие и не отпустил, тогда начинается высасывание ментальной энергии. Психическая сила уходит, и ты лишаешься равновесия. Ты сам себя ослепляешь, сам загоняешь себя в коридор тревоги, без конца думая: «А что, если… А как…»». Что из этого выходит? Ты духовный воин, воевал, думал, ослаб. Тогда сразу найдутся те, кто захотят забрать у тебя последние ресурсы.»

    Кроме того, Дада даёт важный лайфхак на всю жизнь, который всегда будет спасать от самоуничтожения и открывать глаза на возможности:

    «В любой непонятной, проблемной ситуации нужно: внутренне, мысленно предаться Высшему, обратиться к нему: «Я знаю, что ты со мной, что я пришёл сюда не случайно, я знаю, что ты выведешь меня из этой ситуации. Я хочу тебя чувствовать. Я складываю оружие.» Довериться этому Высшему. Тогда обязательно придёт эврика и выход найдётся».

    Рассмотрим на примере, как применить метод Дады в жизни?

    Например, есть Марина. Она занимает важную должность на работе, несёт ответственность за своих подчинённых. Кроме того, сейчас у неё самое тяжёлое время отчётов и закрытия кварталов, так что расслабиться времени нет. После очередного загруженного рабочего дня она внезапно понимает, что совсем забыла о Дне рождения друга, который ждёт её в ресторане в другом конце города.

    Марина мчится туда, но всё словно специально выходит из-под контроля. Она теряется в городе, опаздывает, а её мобильный телефон разряжается. Она в панике и не знает, как ей теперь быть. Раздражение накапливается…

    Тогда Марина выдыхает и пару минут сидит в тишине. А потом она обращается к той Высшей силе, в которую верит, снижает контроль над ситуацией. Думает: «Я доверяюсь тебе, и верю, что Ты поможешь мне доехать». И тут, успокоившись, она замечает, что всё это время рядом находилось в кафе, в котором она смогла зарядить телефон и спросить, как быстрее всего добраться до нужного ей ресторана. Более того, добродушный владелец кафе подарил Марине кусок торта, чтобы она передала его имениннику. В итоге расслабленная и радостная девушка спокойно и без проблем смогла добраться до нужного места.

    На самом деле, существует выход из любой ситуации. Просто для того, чтобы его увидеть, человек должен находиться в ресурсном состоянии.

    А вы замечали, когда решение приходит само собой, стоит только расслабиться?

    
    Что подарить подруге?
    Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
    А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
    Выбрать сертификат в магазине

    Источник

    Читайте также:  Кто такая крыса определение