Как избавиться от привычки громко говорить
Когда мы слышим другого человека, то интуитивно можем представить его образ. Голос может многое рассказать о своем обладателе, к примеру, если человек разговаривает громко, напористо и быстро, то он нетерпелив и невоспитан, его поведение раздражает окружающих. Шумные люди имеют сложности в общении. У них нет друзей, а близкие постоянно их затыкают фразами типа: «Тише!», «Не ори!», «Молчи!» и т.д.
Громкий голос принадлежит человеку, который хочет доминировать во всем, контролировать людей и ситуацию. Это пугает и раздражает людей. При этом человек с громким голосом обычно часто перебивает собеседников, что указывает на его эгоизм и невоспитанность. Громко разговаривая, человек хочет привлечь внимание к себе.
Спокойные и уверенные в себе люди обычно разговаривают тихо и медленно, как будто взвешивают слова. Повышают голос они редко, как правило, только для оказания давления. Тихий и спокойный голос вызывает ассоциации с интеллигентностью, уверенностью и самодостаточностью человека. Он пробуждает лучшие чувства у окружающих. Доброжелательность и спокойствие обладателя тихого голоса вдохновляет других на то, чтобы стать отзывчивым, терпеливым и благородным.
К своему голосу мы привыкаем и удивляемся его тембру только тогда, когда слышим себя при просмотре видео или аудио. Это значит, человек может и не подозревать о том, что его голос очень громкий и раздражает людей, если общается только с теми, кто предпочитает молчать, чем делать замечания.
Многие считают, что голос человеку передается по наследству. На самом деле унаследовать можно только тембр голоса, а не способность говорить громко или тихо. Тихий и спокойный голос надо развивать в себе самому. Чтобы научиться говорить тише, надо следовать следующим советам:
1. Найдите себе образец для подражания. Наверное, среди ваших знакомых есть авторитетный и влиятельный человек, к которому прислушиваются все. Возьмите для тренировок его в пример, постарайтесь запомнить все его манеры общения: как он ведет себя при общении с забитыми и слабыми людьми, как «ставит на место» напористых и раздражительных. Никогда не отказывайтесь принимать участие в мероприятиях, где этот ваш «кумир» будет поздравлять кого-то или критиковать. Понаблюдайте, как он в разных ситуациях владеет своим голосом.
2. Помните о причинах, почему надо говорить тише. Легче всего начать говорить спокойно и тихо, если знаешь, что громкая и быстрая речь излучает нервный заряд. Возможно, сам человек в души полон доброжелательности, но на окружающих его громкий голос действует негативно. Например, у многих людей после длительного общения с громкоговорящим человеком начинает болеть голова, что может спровоцировать агрессивную ответную реакцию. Дома громкая речь с ноткой раздражительности вызывает у близких недовольство и усталость, что может привести к разрыву отношений с любимым и возникновению конфликтов с детьми.
Чтобы научиться говорить тише, проследите, как близкие реагируют на ваш голос. Затем попробуйте говорить тихо и медленно, и сразу заметите, как исходящее от вас спокойствие принесет огромное облегчение не только вам, но и всем, кто вас окружает. Ваши дети станут намного послушнее и тише, они сами начнут разговаривать с вами вкрадчивым и тихим голосом. Громкий голос мамы или папы пагубно сказывается на самооценке детей. Даже во взрослой жизни на долгое время в детской памяти останется то, как вы кричали и орали на него, что сильно повлияло на его представление о самом себе.
На Востоке умению говорить тихо придают большое значение. Например, арабское население в ОАЭ и в соседних странах редко болеет заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Причины крепкого здоровья у арабов — это умение оставаться спокойным в любых ситуациях, разговаривать медленно и тихо, избегать стрессов. Разговаривая тихо, человек усмиряет свою вспыльчивость и гнев. Тихий голос блокируют все пусковые механизмы, приводящие к стрессам и депрессиям.
3. Тренируйтесь ежедневно. Чтобы научиться говорить спокойно, надо каждый день тренироваться в «говорении». Не стесняйтесь разговаривать сам с собой. Расскажите себе вслух о работе, которые вы сейчас делаете или собираетесь делать. Вслух говорите так, как будто вы кому-то рассказываете все это. При этом тон голоса должен быть тихим, а не таким, как вы обычно говорите. Старайтесь так разговаривать с воображаемым собеседником, чтобы ему было интересно слушать вас, считайтесь с его чувствами и тщательно подбирайте слова для спокойного общения.
Тренируйтесь во время разговора со своими близкими, родственниками, коллегами по работе и друзьями. Начните разговаривать с ними чаще, расспрашивайте их о здоровье, детях и делах. Проявляйте больше внимания, когда они вам рассказывают что-то, не перебивайте их и слушайте внимательно, проявляя искренний интерес. После общения проанализируйте, как у вас получилась беседа. Если голос пришлось повышать, делайте выводы и упражняйтесь дальше. Практикуйтесь каждый день, и уже через месяц вы заметите, что голос у вас стал более тихим, а обстановка вокруг вас, и в частности, у вас дома, более спокойной.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Говорить громко-дурной тон?
Почему люди громко разговаривают? Возможно это патология, то есть они глухие, воспитание, привычка или здесь кроется другая причина?
Заметила, что в городах люди говорят между собой тихо, и это на фоне того, что их окружает постоянный шумовой фон движущего транспорта и другие звуковые раздражители, присущие мегаполисам.
И человек, который вдруг начинает говорить громко сразу выделяется. На него обрушиваются осуждающие взгляды и всем становится ясно-человек из провинции.
Почему так происходит? Замечала, в маленьких городах даже в офисах, где расстояние между люди меньше вытянутой руки-все говорят громко.
Чего они так кричат? Неужели не слышат друг друга?
И почему , чем больше людей, тем они говорят тише? Ответы на эти вопросы у меня складывались постепенно. Не буду обращаться к первоисточникам, но возможно, ссылки и опубликую, но поняла для себя вот что. Мудрить не буду, скажу просто.
Деревенские , с одной стороны, живут в очень благоприятной для человека атмосфере. Известно, что у человека помимо его физического тела, есть и другие тела. И , как мы называем, личное пространство каждого достаточно большое. Вспомните : у нас есть аура , мы -это семь тел. И они, простите, место должны занимать в пространстве. Так вот, если в сельской плотность населения один человек на несколько километров, то и люди , тем самым большие, мощные. Их телам ничего не мешает, а наоборот, они пропитаны силой природы и чистым воздухом. И сила духа мощная и голос мощный. Чтобы пробиться через все эти тела и тебя услышали, люди говорят громко. Кроме этого, замечали, а если не были в деревне, то там разговор может происходить между людьми на большом расстоянии. Одна женщина у колодца стоит, другая за забором дома , и обсуждают местные новости. И чтобы услышать друг друга, естественно, говорят громко. Здесь и смех раздается , и громкое приветствие проезжающему трактористу. Как тут будешь шёпотом говорить?
Другая версия громкого разговора между людьми в том, что до души надо достучаться. А она слышит только тогда, когда говорят тихо. Остальное, то есть громкие звуки, высокие тона она не воспримет чувствительно, она их перебрасывает. Вот потому, порой, с деревенскими детьми или сельчанами, говоришь громко, задиристо-они это воспринимают как громкий лепет на лужайке. И прослушав, именно прослушав тебя, тут же же забывает. Вспомните выражение — «в одно ухо влетело в другое вылетело». Как это может произойти? Если только сила звука была большая, значит поток энергии быстрый, вот и не зацепилось ничего, мимо пролетело.
В громком звуке голоса всегда чувствуется какая-то угроза, я не говорю о песне, я говорю о разговорной речи. И естественная реакция организма-защита. Человек выставляет неосознанно щит и слова, как горошины ударяются о тело и отскакивают, не доходя до сердца и разума.
Я ничего не имею против того, что люди говорят громко, но знаю точно, громкий голос и речь в обычной жизни утомляет. Для сцены, для ораторов на митингах- это хорошо, в беседе -плохо.
Вспомните великого актера Смоктуновского , мне посчастливилось его видеть на сцена-он говорил тихо и мягко. И первые минуты спектакля я напрягалась слух, чтобы услышать, и разобрать, что он говорит. А потом в зале наступила гробовая тишина, и остался только голос Смоктуновского . И каждое его слово, фраза, как током пробегала по моему телу. Вот вам и тихий голос. Это магия!
Замечали, что порой крикнешь на ребенка, он в слезы. Ревет, просит прошение или дуется, обижается, хотя сам виноват. Вы повышаете голос, и чувствуете, что обессилили, -а ребенок, по глазам видно, не понимает, он не слышит ваших слов, не долетают они до него. Он чувствует только угрозу, страх и готов, как зверек, защищаться. А потом вы отправляете его, допустим , в угол или » иди с глаз моих». Успокаиваетесь и через какое-то время, уже спокойно и тихо ему говорите о том, в чем он провинился, на ваш взгляд. Вот тут есть надежда, что ваши слова услышат и урок воспитания пойдет на пользу.
В армии приказы отдают громко, понятно, там много солдат, в шеренге должны все слышать приказ командира. И, в тоже время ,громко, -потому что не надо думать, надо стойко, быстро, без размышлений выполнять приказ. Крик-громкий голос, когда каждое слово отдельное предложение с точкой или восклицательным знаком. Никаких вводных! И человек — выполняет.
Там не надо стучаться до сердца, там другая ситуация.
Вот это мои небольшие размышления, почему люди говорят громко. В каждой ситуации своя причина. А в городах, где ауры людей близко друг к другу, то люди говорят, можно сказать, шёпотом. Только так они могут услышать друг друга, и не причинить сами себе дискомфорт от общения.
Если будут громко говорить, то не услышат друг друга.
Источник
Как избавиться от привычки громко говорить
@m.dembik если это перенятый стиль, привычка, то самоконтроль только
И, у меня есть ощущение на основе наблюдений, что имеет место быть агрессия. Во всяком случае вербальная в рамках прегги точно)) (как внутри семьи я не зарекаюсь, предлагаю самой понаблюдать за собой ). А громкая резкая речь может быть ее следствием. Поэтому здесь искать причину и её устранять. Давать адекватный выход агрессии и само собой самоконтроль.
Короче, точно что зачем просто с ходу никогда правильно и однозначно сказать не получится. Вот тебе 2 возможных варианта , думай)
Комментарии
Я стараюсь себя контролировать. Говорю обычно тихо, ровным тоном, но бывает устану, психану или ещё что и повышу голос или прикрикну резко, сын может вздрогнуть (было пару раз), но мне очень стыдно стало и его жалко, теперь одергиваю себя, успокаиваю и глубоко дышу. В моем случае самоконтроль работает и образ вздрагивающего сына перед глазами останавливает.
@nviktorovna, @masha_romance_, аналогично. Воду не могу пить, но заметила, что слабозаваренный зелёный чай пью легче, либо воду, но температурой примерно 40 градусов. И стало проще контролировать воду, хотя бы 1-1,5 л в день появился.
Запишите себя на видео и посмотрите на себя со стороны. Если будет неприятно смотреть, то сразу отобьет
Это так не работает
Я смотрела, мне не нравится, но пока не могу себя контролировать, прям какие-то вспышки крика)
Тоже громкая, бесит пипец.
Я говорю очень эмоционально и громко. Поможет только работа над собой.
Очень помогло пение. Наверное, благодаря ему лучше контролируешь свой голос. Ну и работа основная в принципе помогла. Когда при работе с клиентом следишь за интонацией.
Подпись под каждым словом 😂мне тоже пение помогает)) с Утра встаю и пою Меладзе 😂😂😂😂
Со мной никто так не говорил, но блин, я тоже громкая, просто громко говорю. Мне вечно делают замечания
Не переживай скоро привыкнет)))мои привыкли))
Не хочу, чтобы привыкал
@m.dembik если это перенятый стиль, привычка, то самоконтроль только
И, у меня есть ощущение на основе наблюдений, что имеет место быть агрессия. Во всяком случае вербальная в рамках прегги точно)) (как внутри семьи я не зарекаюсь, предлагаю самой понаблюдать за собой ). А громкая резкая речь может быть ее следствием. Поэтому здесь искать причину и её устранять. Давать адекватный выход агрессии и само собой самоконтроль.
Короче, точно что зачем просто с ходу никогда правильно и однозначно сказать не получится. Вот тебе 2 возможных варианта , думай)
@m.dembik надо искать не просто нормального, а твоего.
На свой вкус. С кем резанирует к тому и иди. Если подсознательно тебя психолог будет отталкивать то каким бы хорошим он не был, работа не пойдёт.
Лично мне нравится Карпова Юля (Гуртикова сейчас), чайковская, якиманская. Они и как спецы хороши и лично мне нравятся как женщины
@psy_tanya фамилии знакомые😊, прям ностальгия нахлынула, Чайковская и Якиманская — мои бывшие преподаватели.
Источник