Как избавиться от привычки обзываться

Как перестать оскорблять людей?

Вопрос психологам

Спрашивает: Валентина

Категория вопроса: Самопознание

Мне 19 лет. У меня любящие родители, мне нравится образование, которое я получаю, работа тоже вполне устраивает, со здоровьем все нормально, много увлекательных поездок, да в целом все просто идеально..кроме взаимоотношений с окружающими. Друзья перестают выдерживать, мама чуть ли не плачет от моих злорадных комментариев, насмешек и т.п. Они и правда злые, а мне кажутся вполне остроумными и, мне кажется, чем хлеще будет реплика, тем лучше. Но в чем реалтно состоит проблема-я говорю все это не со зла, не от зависти, а просто так, привычка, смешно же..

За последнее время несколько человек буквально через полчаса знакомства задавали вопрос: откуда в тебе столько агрессии?!ты похожа на маленькую злую собачонку

И я понимаю, что это так и есть..и окружение у меня соответствующее: три подружки-насмешницы

От меня сбежал молодой человек-спортсмен, после матчей вместо одобрений, похвалы я ему говорила какие-то гадости, подтрунивала над ним. Да в общем все молодые люди от меня сбегают, потому что ищут доброту, милоту и отзывчивость, а я дать этого не могу никак.

Что не так, как избавиться от этого?!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как перестать оскорблять людей?

Валентина, обидные слова бывают смешными очень редко, только при определённых условиях и лишь с определёнными людьми. Вашего чувства юмора, кажется, действительно никто не разделяет, т.к. смех — это протянутая рука, это расслабление и радость, Ваши слова напрягают людей. Вы, к сожалению, не написали, иронизируете ли Вы также над собой или только над другими — в последнем случае можно говорить о Вашем эгоизме, подсознательном (может, и осознанном) нежелании делиться с другими, делиться добром и теплом — это обыкновенный эгоизм . Попробуйте «обучить» себя добру: перед тем, как что-нибудь «смешное» сказать, подумайте о том, что сейчас ударите человека (представьте себе, как замахиваетесь и бьёте). Ваша задача — человека погладить: скажите ему вначале что-нибудь доброе, приятное, а потом, если добро Вас не затянет (а оно реально затягивает!), сострите в Вашей манере.
Пока же стоит понять, что Вы эгоистка, т.е. все Ваши интересы направлены только на себя саму и делаете Вы всё только для себя. Даже шутки свои Вы произносите, чтобы привлечь к себе внимание, а не для того, чтобы кого-то рассмешить. С эгоизмом можно бороться только тренировками и любовью — приучайте себя думать о других, как другому больно от Ваших слов или как хорошо, а когда Вы кого-нибудь по-настоящему будете любить, у Вас даже мысли не будет язвить в его адрес.

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

Валентина, добрый день. Между смехом и злорадством есть две большие разницы. Когда от шутки весело всем, это здорово, а если удовольствие получает один, это уже злорадство. Таким способом вы выражаете агрессию по отношению к окружающим. В психотерапевтической работе, необходимо выснить причину вашей агресси. Она возможно на данном этапе вами не осознаваема, поскольку в начале вашего письма, вы делаете акцент на том, что все хорошо. При личной встрече с психологом и выявлении причины агрессии, вы сможете изменить свое отношение к окружающим, на более гуманное и приятное для обеих сторон.

Русакова Юлия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге

Ответов на сайте: 4850 Проводит тренингов: 10 Публикаций: 60

Если в жизни человека все замечательно, то он полон любви к людям. Ваша агрессия говорит о том, что что-то в Вашей жизни или в Вас не так, но сейчас Вы не хотите это признавать и отрицаете. Источник агрессии находится на подсознательном уровне. Найти его и убрать иожно на личной консультации. Если нужна помощь, обращайтесь.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Источник

«Не могу перестать хамить и оскорблять людей»

У меня успешная карьера, я хорошо зарабатываю, решаю нерешаемые задачи для компании и клиентов, нахожу выходы из самых запутанных и сложных ситуаций. При этом я очень неуравновешенный человек. Со мной сложно работать: я оскорбляю сотрудников, хамлю им, обзываю. Выхожу из себя за считанные секунды, начинаю всех обвинять, увольнять, ругаюсь с акционером. И так уже много лет. Отлично понимаю, что со стороны это выглядит ужасно, неприлично, примитивно и не соответствует моему статусу. Знаю, что надо держать себя в руках, но каждый раз одно и то же. Сама слышу данные себе обещания: «Ты же говорила, что не будешь больше так, остановись!» — и все равно хамлю. После — чувство вины и стыда. Я так устала от этого, что готова уволиться и никогда больше не работать с людьми. Себе в оправдания я всегда говорю, что много работаю, устала, нет времени на личную жизнь, мне кажется, босс меня недооценивает, не дает мне отдохнуть. В мой последний отпуск мы сильно поругались — весь отдых я фактически проработала, так и не смогла отключиться и отдохнуть. Я не понимаю, почему все по кругу. Почему я сама не устанавливаю границы, а делаю из себя жертву? Почему не могу держать себя в руках? Почему у меня постоянно чувство, что босс меня недооценивает? Как мне успокоиться? Перепробовала самые разные успокоительные препараты.

Дина, отчасти вы сами ответили на свой вопрос. «Много работаю, нет времени на личную жизнь, босс не дает отдохнуть». Складывается впечатление, что вы сами вводите себя в хронически стрессовое состояние, только вот по каким причинам?

Вы страдаете от себя и от ситуации, но остаетесь в ней. Очевидно, по каким-то причинам вы нуждаетесь в том, чтобы у вас была возможность злиться, кричать, ругаться и обзывать других людей. У меня есть на этот счет несколько предположений.

Вы можете так выражать свой гнев по поводу жизни в целом и своей в частности. Возможно, в прошлом кто-то из окружающих нанес вам травму, и вы не можете простить, смириться с чем-то, а своим нынешним поведением словно «уравновешиваете» вину — чужую и свою. То есть нынешние ситуации могут быть связаны с совершенно другими людьми и обстоятельствами.

Гнев может быть связан и с той болью, которую вы когда-то испытали из-за поведения родителя или другого значимого человека. В этом случае агрессия могла стать защитой, чтобы больше этого не испытывать. При этом у вас может быть сильное стремление к принятию и одобрению, и когда кто-то недоволен вами (в действительности или вам только так кажется), вы можете так отталкивать человека из страха быть брошенной, непринятой, отвергнутой.

Еще один вариант — у вас может быть физиологическая предрасположенность к негативным эмоциональным состояниям. Человек с таким типом нервной системы обычно быстро возбуждается и реагирует на неприятные раздражители. Словом, нужно хорошо понимать, что служит источником и невольно поддерживает такое поведение, какие задачи вы решаете таким неприятным способом.

По поводу вашего вопроса о том, почему вы делаете из себя жертву. Предположу, что вы когда-то действительно были жертвой или манипулятором (или жили с манипулятором). Важно разбираться в том, что происходит или происходило в вашей частной, не связанной с работой жизни.

Я бы также рекомендовала вам пройти тест на синдром дефицита внимания и гиперактивности, сделать МРТ, ЭЭГ, сдать анализы (ТТГ, гормоны стресса и так далее). В качестве практической помощи прямо сейчас могу посоветовать вам освоить релаксацию по Джекобсону и, если планируете работать самостоятельно, прочесть книгу Джудит Бек «Когнитивная терапия».

Источник

Самые действующие способы защиты от оскорблений

Насилие, выраженное в грубой физической форме, способно причинить жертве немало проблем с физическим здоровьем. Но словесная агрессия, которая как правило выражается в грубых и агрессивных репликах и повышении тона, также способна серьезно навредить человеку, отпечатываясь на его психике. Порой жертвы такой вербальной агрессии чувствуют душевную боль от перенесенного многие годы или даже всю оставшуюся жизнь.

Что же делать в этом случае? Как уберечь себя от словесной агрессии?

Прежде всего, следует научиться точно и правильно распознавать словесную агрессию, поскольку таковая может быть сознательно замаскирована, например, под шутку. К примеру, обидчик может нанести непоправимую травму психике жертвы, просто пошутив и не имея при этом намерений оскорбить.

Безусловно, если вас назвали дураком либо любым иным уничижительным словом, факт словесной агрессии, безусловно налицо. Но порой случаются ситуации, при которых вербальное нападение бывает достаточно трудно распознать и, соответственно, дать достойный отпор обидчику, защитив тем самым свою психику, оказывается делом затруднительным.

К различным формам вербальной агрессии можно причислить окрики, обзывания, насмешки, любые фразы, унижающие ваше достоинство, молчание в ответ на поставленный вопрос или демонстративный уход от него и даже критику в ваш адрес, высказанную совершенно неуместно, например, в присутствии других лиц.

Если же подобные вещи исходят от родного или близкого вам человека, с которым вы постоянно взаимодействуете, они становятся неким психологическим фоном, к которому вы просто-напросто привыкаете, зачастую переставая реагировать на них или даже замечать. Между тем, подобные абьюзы, как правило, вновь и вновь достигают своей цели, постоянно насилуя вашу психику.

Всегда нужно помнить о том, что любая агрессия, выраженная в словах, применяется обидчиком специально как способ достижения определенных целей, например, для контроля над человеком. И, безусловно, она наносит ему вред на эмоциональном или ином уровне.

Таким образом, первое что нужно сделать в ответ на словесную агрессию в ваш адрес – понять, что вам наносят оскорбление. Важнейший момент состоит в том, чтобы дать ответ своему обидчику незамедлительно. Вам следует в считанные секунды кардинально изменить сложившуюся ситуацию, завладеть контролем над ней. Скажите своему обидчику о том, что его реплики и тон, которым они были произнесены, оскорбляют вас. И потребуйте ответа, на каком основании он позволяет себе оскорбительные выражения в ваш адрес.

Как правило, обидчик вполне себе отдает отчет в своих действиях, прекрасно осознавая, что переступает черту, которую не следовало бы переступать. Позволил бы он себе подобные высказывания в любой иной адрес, например, в адрес человека, от которого он зависит или испытывает перед ним страх? В большинстве случаев – нет.

Ваша задача на этом этапе – вывести своего обидчика на откровенный разговор, цель которого – взять ситуацию под ваш контроль, дать понять обидевшему вас человеку, что он, совершенно не имея на то оснований, причинил вам боль. При этом любой его ответ (и даже молчание) будет расцениваться вами и окружающими как полное ваше оправдание.

Но нередки и ситуации, при которых быстрое реагирование на оскорбление не приносит ощутимой пользы. К примеру, если вас постоянно оскорбляет человек, от которого вы так или иначе зависите или вынуждены жить либо работать с ним вместе, такое поведение становится для него устойчивой моделью поведения. И вряд ли вам поможет один-единственный «разговор по душам» с ним.

Важнейшей задачей в этом случае будет ваше молниеносное реагирование на оскорбления каждый раз, когда таковые будут появляться в ваш адрес. Чрезвычайно важно не пропускать «мимо ушей» подобные высказывания, поскольку смолчав единожды, вы даете тем самым карт-бланш своему обидчику на абьюзы в будущем. Выработайте в себе привычку каждый раз молниеносно реагировать на происходящее, одной только фразой «Стоп! Прекрати немедленно меня оскорблять!», переводя тем самым своего обидчика в статус ответчика, заставляя его отвечать за свои слова.

Еще одним важным советом в таких ситуациях станет следующий. Почувствовав боль от словесной обиды, не пытайтесь оправдываться! А лучше и вовсе не погружаться в смысл нанесенных вам оскорблений, перестать анализировать то, в чем вас обвиняют, упрекают или оскорбляют.

Поймите, что в подавляющем большинстве случаев (а если речь идет о постоянных обидах в ваш адрес – то и вовсе никогда) переубедить вашего обидчика вам не удастся. Не пускайтесь в пространные рассуждения, перебирая в уме логические доводы в свою защиту – это вам ни к чему. Просто быстро отреагируйте на нанесенную обиду словом «Хватит!», «Стоп!», «Прекрати!», «Я не позволю себя оскорблять!». В большинстве случаев это будет самым эффективным способом защитить себя от оскорблений.

Если же этот способ окажется бесполезным, и ваш обидчик, никак не реагируя на ваш призыв, продолжает вас оскорблять, просто перестаньте тратить силы на бессмысленную борьбу и немедленно уходите, иначе вас просто изобьют словами. По возможности, перестаньте вообще встречаться с этим человеком или минимизируйте встречи с ним.

Отдельно следует упомянуть о ситуациях, при которых вашим постоянным обидчиком выступает близкий вам человек, прекратить отношения с которым не представляется возможным. Если вы держите в тайне от всех близких постоянные оскорбления, поступающие от него в ваш адрес, вы тем самым развязываете ему руки, молчаливо позволяя ему наносить урон вашей психике.

Нередко среди таких обидчиков попадаются люди, склонные к газлайтингу. Такой человек обязательно будет уверять вас, что вы сами виноваты в его агрессивном настрое по отношению к вам. Более того, возможен вариант, что все ваши родственники, соседи и друзья примут его точку зрения, поскольку благодаря вашему молчанию они совершенно не знают о его садистском поведении по отношению к вам. А он, в свою очередь, рассказывает им свою версию, в которой именно вы виновны в словесном или физическом насилии по отношению к нему.

Поэтому ни в коем случае не терпите и не молчите! Кроме вреда, это ничего вам не принесет. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы ваш обидчик убедил вас, что именно с вами что-то не в порядке, не позволяйте ему манипулировать вами и обязательно рассказывайте другим людям о том, что вас оскорбляет близкий вам человек. Откройте душу тем людям, которые любят и слышат вас, кто может посочувствовать вам и оказать помощь. Нельзя держать насилие в тайне!

Источник

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Всем доброго дня! Как часто вы используете мат? Возможно, вы не поверите, но я вообще не использую матерные слова. Нужно отдать дань моим родителям, которые развитию речи уделяли достаточно большое внимание и воспитывали меня морально и духовно целостной личностью. Но мне часто приходится слышать, когда человек даже не общается матами, а они из него прут нереально. И честно, после такого обилия трехэтажных не очень-то и хочется продолжать общение. В этой статье мы рассмотрим историю происхождения этих слов, и как отучиться от мата, чтобы начать красиво общаться.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Удивительно, но общение с матами в таком обилии свойственно только для славянских народностей. Хотя и существует версия о том, что нецензурную лексику нам насадили татары и монголы, когда пришли захватывать наши земли. Но, как гласит история филологии славян, маты – лексика только славянская.

Интересно, что матерных слов всего 3, которые обозначают мужские и женские гениталии, а также непосредственно половой акт. Но никого сейчас не удивишь анатомическими названиями, так почему же маты стали ругательствами, сквернословием?

Славяне издавна придавали большое значение деторождению, так как от этого зависело благополучие отдельной семьи: много детей – много рабочей силы – богатство семьи. И эти слова всячески “оберегались”, чтобы не сглазить. Их не использовали в разговоре. Но потом их стали использовать колдуны, ворожеи, которые наводили порчу на людей.

Затем браниться стали низшие слои общества: рабы, отсидевшие в тюрьмах, продающие себя девушки. Так постепенно маты стали входить в речь людей и использоваться без отношения к объекту. Сегодня они часто употребляются для связки слов в предложении, чтобы показать свою “крутость”, что “мне закон не писан”. Это своего рода протест против существующих правил цензуры.

О влиянии таких слов на психику человека говорится много. И их негативное влияние, кстати, подтверждено научными исследованиями. Сейчас в РПЦ (Русской Православной Церкви) матерные слова считаются бесовскими. Собственно и раньше они считались призывом на себя и свой род темных сил.

Если человек материться, он проклинает себя, свою семью и род. Я это не придумала. Достаточно посмотреть значение матерного слова на букву “е”, которое в старославянском языке означает “проклинать”.

А теперь немного научных фактов. Заинтересовавшись вопросом о влиянии матерщины на человека и все живое, академик П. Гаряев доказал, что хромосомы белков в нашем организме впитывают всю информацию и используют ее для роста и развития. Наши гены реагируют на поступающую информацию, которая сильна их изменять. Каким образом это происходит?

Под воздействием постоянных матерных слов изменяется структура воды (человек на 75 % состоит из нее), молекулярные цепочки меняют свои свойства, изменяется генетический код наследственности. Мутированные гены приводят к ускоренному старению человека, болезням потомства, укорачивается жизнь.

Как мат влияет на ДНК

В сквернословии скрыта мощная разрушительная сила. Если у вас есть такая вредная привычка, не вините кого-то, что ваш ребенок часто болеет, у вас проблемы в семье. Получается, вы сами их навлекаете на себя?!

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Хотите верьте, хотите нет, но вот еще один научный факт. В странах, где не используются ругательства, посягающие на детородные органы, практически нет заболеваний Дауна, ДЦП. Например, на востоке редко встретишь человека с нецензурной лексикой, да и сильно больных детей там поменьше.

Причины, по которым человек матерится

Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все. Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо.

Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.

Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре. Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких.

Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.

На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.

Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.

5 советов, как перестать материться навсегда

О чем вы думаете, когда слышите, как миленькая девушка поливает постороннего трехэтажными конструкциями? “Ругается, как сапожник!” Хотелось бы вам, услышать от нее такие “ласки” в свой адрес? Однозначно от этой привычки нужно избавляться. Ниже я напишу несколько эффективных советов психолога, которые помогут вам красиво общаться и быть интересным собеседником.

Осознанность и мотивация

Отучаться ругаться матом нужно так же, как и от всех других вредных привычек. Сначала нужно признаться себе честно: да, я говорю маты, да, я не хочу, чтобы они на меня влияли, да, я хочу избавиться от них.

Взамен на некоторые трудности в процессе отказа от ругани найдите для себя “пряник” – мотивацию, которая бы вас к этому стимулировала. Например, повторяйте проверенные научные данные, которые говорят о вреде таких слов для здоровья человека (этих данных множество!).

Перестать говорить матом женщины могут, если постоянно твердить о тоже доказанном факте: нецензурные слова вызывают выработку гормона стресса и мужских половых гормонов.

Сядьте и напишите, почему для вас важно освободиться от матов. Продумайте каждый пункт и через тире напишите, что вы будете иметь взамен. Например, я хочу перестать браниться, чтобы не влиять на ребенка бранью, не пугать его, взамен получу меньше напуганного и здорового малыша.

Справляемся со стрессом без матерщины

Быстро привыкнуть к выражению эмоций без таких слов не получится. Но не опускайте руки. Ваша цель – полностью искоренить любой мат из речи. Часто слышно: “Матерюсь, когда злюсь”. Действительно, когда мы злимся и выражаем крайне негативные эмоции, речь без контроля, поэтому и выскакивают разные нелепости. Потому учитесь контролировать свои эмоции в стрессе.

Анализ речи

Этот совет немного вас напряжет, но он очень действенный. Поставьте будильник на телефоне, чтобы он давал сигнал каждый час-два. Как только он зазвенел, продумайте, сколько раз за это время вы использовали ругательства. В следующий раз постарайтесь использовать меньше.

Рефлексотерапия

Используя этот совет, вы уже скоро перестанете сквернословить. Наденьте резинку на запястье, как только скажете матерное слово, оттяните ее, затем отпустите. Делая так, ваш мозг привыкает к негативному сигналу и поможет контролировать речь.

Не отказываемся от помощи

Если вы сами не можете контролировать речь, попросите помощи близких. Пусть это будет муж или жена, даже взрослые дети, подростки тоже могут вам помогать. Они будут обращать ваше внимание на слова, тем самым вы будете стараться их заменять на приличные и отучитесь.

Чем заменить матерные слова

Когда вы отказываетесь использовать такую привычную связку слов в предложении, нужно же чем-то ее заполнять – приходится искать, какими словами заменить маты или ругательные слова-паразиты.

Есть целые словари, которые помогают заменить матерные слова на культурные выражения. Кроме того, когда вы попытаетесь это сделать, от негативных эмоций не останется и следа – это так смешно звучит. Кроме избавления от сквернословия, глядишь, и почувствуете себя счастливым человеком. Итак, заменить матерные слова можно шуточными конструкциями слов.

Иногда при сильных эмоциях используют названия болезней: идиотизм, даун, дебилизм и т. д. Но это уже все-таки литературный язык. Кроме этого, вы и другого человека сможете заставить не материться.

А еще читайте книги. Они расширят ваш словарный запас и позволят грамотно говорить на разные темы.

Как убрать мат из своей речи и улучшить свою жизнь

Чтобы прокачать свою жизнь, в том числе и отучить себя материться, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.

Для меня такой человек – Павел Воля.

Его онлайн-курс “Улучшайзер экспресс” научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.

Обучение состоит из 23 фишек. Именно они помогли Воле превратиться из простого нищего Пензенского парня в самого высокооплачиваемого ведущего канала ТНТ и моего любимого стендап-комика. По данным журнала Forbes, Павел ежегодно зарабатывает 2,5 млн $.

Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.

Как будет проходить обучение:

1. Вы получаете теорию и практическое задание.
2. Выполняете.
3. Если сделали верно, переходите к следующему.

Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.

Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.

Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.

После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.

Также в этой статье вы найдете обзоры всех курсов проекта “Сила Воли” от Павла и Ляйсан Утяшевой.

Заключение

Эта тема касается многих. Даже если мы не говорим ругательства, то слышим их. И избавляться от них иногда необходимо. Для этого:

1. Изучите научные и духовные данные по теме вреда ругани для человека.
2. Определите для себя, зачем вам нужно избавиться от привычки говорить матерные слова.
3. Постарайтесь заменять их в речи на литературный русский язык, обогащайте свою речь книгами.

Пишите свое мнение по поводу темы в комментариях, буду рада понять вашу точку зрения. Также жмите на кнопочки соцсетей, если статья понравилась, и подписывайтесь на обновления блога.

А я прощаюсь, всего хорошего!

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник