Как избавиться от привычки пить вино

Как перестать пить вино каждый день

Одна из причин, по которой многие люди возвращаются к употреблению алкоголя после отказа, заключается в том, что у них продолжается внутренний спор между их сознанием, которое говорит, что они должны прекратить, и подсознанием, которое говорит, что они заслуживают или нуждаются в выпивке. Ключ в том, чтобы согласовать эти два принципа и изменить образ мышления с «мне нельзя пить» на «я не хочу».

Автор: Саймон Чаппл

Изменение отношения к алкоголю — это ключ к трезвости и наслаждению от жизни без градусов — если у вас есть внутренняя борьба, это будет борьба.

Вино, красное вино, я пил его каждый божий день более двадцати лет.
Если у меня был хороший день, плохой или обычный день, я всегда находил причину, чтобы открыть бутылку, и как только она заканчивалась, я открывал другую.
Я верил, что вино мне помогает, я искренне думал, что оно добавляет мне жизни и приносит положительные результаты.
Меня не останавливало ни мое пьяное поведение, ни перепады настроения, ни какие-либо аргументы против, похмелье и отсутствие истинной связи с важными для меня людьми. Даже когда я не пил, я думал о том, как буду пить, вино управляло моей жизнью, оно было превыше всего, всего, что было действительно важно.

Некоторые из моих убеждений включали идеи, что:
🍷 Вино снижает мою тревогу.
🍷 Вино помогает мне веселиться.
🍷 Вино помогает мне расслабиться.
🍷 Вино позволяет мне почувствовать свободу и избавиться от запретов.
🍷 Вино избавляет меня от скуки.

В течение многих лет я жил с этими убеждениями, вся моя жизнь была подчинена правилам, которые касались ежедневного употребления алкоголя.
Но мои убеждения были неправильными, совершенно неправильными, и они начали медленно разрушать мою жизнь. Когда мне исполнилось 40, количество ежедневно выпиваемого алкоголя стало слишком большим. Мое психическое здоровье страдало, мои отношения с близкими ухудшались, я не уделял должного внимания своему бизнесу и карьере, физическое здоровье беспокоило меня всё чаще, и я начинал понимать, что, возможно, я не был тем идеальным родителем, которым себя считал.

Я начал страдать от глубокого внутреннего конфликта, я хотел убедить себя, что алкоголь — это не проблема. В конце концов, все же пьют, как я, верно? Но в то же время я также хотел бросить пить, в глубине души я знал, что должен остановиться, что я уже потерял контроль над своей «привычкой».

Нужно было что-то менять, но я понятия не имел что именно. Я чувствовал себя так, будто попал в ловушку и выхода нет. Единственным решением было выпить побольше вина, чтобы заглушить негативные мысли и чувства.

Примерно на пять лет я застрял в этом болезненном внутреннем конфликте. Я сожалею, что не предпринял решительных действий раньше, и, если вы читаете этот текст, я бы настоятельно призвал вас сделать что-то сейчас, потому что само по себе это не пройдёт, только вы можете положить конец внутреннему конфликту, и единственный способ — действовать.

Наконец, я начал учиться трезвости и жизни без алкоголя. Я относился к этому так, как будто я готовлюсь к новой карьере или к серьезному экзамену, и полностью погрузился в учебу. Чем больше я узнавал, тем больше менялись мои ложные убеждения (которые я перечислил выше), это было примерно так:

🍷 Вино снижает тревогу.
Неправильно, вино только усугубляет ситуацию. Алкоголь может убрать тревожные чувства на несколько часов, но на следующий день моя тревога снова выйдет из-под контроля.

🍷 Вино помогает веселиться.
Тоже неверно, но я не знал этого наверняка, пока не начал получать удовольствие, не выпивая.

🍷 Вино помогает расслабиться.
Снова я врал себе, я мог почувствовать себя расслабленным под воздействием алкоголя, но это длилось недолго, вскоре я становился нервным, сварливым и неразумным. А на следующий день — похмелье и сильное желание снова выпить чтобы снова «расслабиться».

🍷 Вино дарит мне чувство свободы и избавляет от запретов.
Доказано, что алкоголь снижает контроль, так что, до некоторой степени, это было правдой. Но, оглядываясь на те глупые и достойные сожаления вещи, которые я совершал, будучи пьяным, я задаюсь вопросом: почему я хотел вести себя несвойственным мне образом, ведь пьяный я — это совершенно не тот человек, которым я в действительности являюсь?!😳

🍷 Вино избавляет от скуки.
Еще одно ограничивающее убеждение, но опять же, мне было нужно получить опыт трезвой жизни, чтобы поверить, что это правда. Раньше я смеялся над людьми, которые не пили, и называл их скучными. Теперь я понимаю, что скучными становятся люди, которые напиваются, особенно когда они становятся шумными, не слушают собеседника и без конца повторяют одно и тоже. Без алкоголя жизнь не скучна, более того, она ещё никогда не была такой насыщенной и яркой!

Дело в том, что мои убеждения были огромной частью причины, по которой я так долго не мог решиться на трезвость. Всё получилось, когда я понял, что для того, чтобы изменить свою жизнь, мне нужно лишь изменить свои убеждения.

Фотографии Каролины Грабовской / Kaboompics

Источник

Винный алкоголизм: первые симптомы и эффективное лечение

Пристрастие к винам – это достаточно актуальная и распространенная проблема среди людей разного возраста, в частности молодежи и пожилой категории населения.

Вино считается благородным напитком и в приемлемых дозах даже полезным для здоровья. Однако винный алкоголизм чаще предполагает чрезмерное употребление так называемых крепленных вин для приготовления которых применяются этиловый спирт и другие добавки.

Напиток имеет приятный вкус, после выпитого бокала – двух ощущается легкое расслабляющее действие. В последующем человек стремиться после тяжелого дня, а далее и на его протяжении принять немного вина, с каждым разом увеличивая дозы и частоту употребления, сам того не замечая, становится зависимым от алкоголя. Очень важно вовремя не упустить момент, когда привыкание к спиртному становится патологическим и требует решения проблемы, зачастую помощи квалифицированных специалистов.

Полезные и отрицательные свойства вина

Вино является алкогольным напитком, который производится методом полного либо частичного брожения виноградного сока. Различают натуральные вина и крепленные, в первом случае крепость колеблется в районе 9-16 % об., при добавлении этанола составляет 16-22%. Наиболее полезными признаны сухие вина (естественные), в которых сахар полностью сброжен.

Наиболее полезным принято считать сухое вино, изготовленное без добавления спирта

Винный напиток в минимальных дозах обладает положительным действием на организм:

1. снижает скорость процесса старения клеточных структур;
2. при употреблении не более 50 мл ежедневно повышается продолжительность жизни;
3. оказывает укрепляющий эффект на сосуды и миокард, снижает вероятность сердечных патологий, в частности инсульта;
4. разжижает кровь, тем самым предотвращая тромбообразование;
5. увеличивает показатель гемоглобина;
6. благотворно сказывается на зрительном органе, снижает риски развития возрастных заболеваний;
7. выводит холестерин из организма, очищает кровеносную систему;
8. способствует повышению защитных свойств организма, снижает вероятность развития простудных заболеваний и инфекционных процессов в ЖКТ;
9. повышает память, концентрацию внимания, человек начинает лучше воспринимать информацию;
10. оказывает благоприятное воздействие на зубы – укрепляет и защищает эмаль, уменьшает вероятность развития воспалительных явлений в деснах, а также кариеса;
11. улучшает состояние организма и очищает его у людей, проживающих в экологически неблагоприятных районах;
12. является профилактикой старческих патологий, связанных с умственной деградацией;
13. предотвращает развитие раковых клеток.

Натуральное красное вино используется при воспалительных заболеваниях органов дыхания (бронхите, пневмонии). Подогретый до приятной теплой температуры напиток с щепоткой сахара и корицы улучшает отхождение мокроты.

Но при злоупотреблении винных напитков следует помнить о пагубном воздействии на организм.

Даже при получении алкоголя методом брожения виноградного сока не следует забывать о наличии этанола, который в больших дозах приводит к неприятным последствиям:

• оказывает наркотическое действие, что может привести к развитию коматозного состояния, ступору, снижению чувствительности, нарушению работоспособности ЦНС, перевозбуждению и алкоголизму;
• обладает токсическим эффектом на организм, в большей степени поражает печень и почки;
• этанол влияет на различные биохимические процессы, что отражается на общем самочувствие и внутренних органах.

Симптомы винной зависимости

Винный алкоголизм считается самым опасным, так как клинические признаки зависимости проявляются на поздних стадиях, чаще при поражении структур головного мозга, печени. В любом случае клиника данной разновидности зависимости имеет более мягкое течение в сравнении алкоголизмом, возникающим в результате приема крепких спиртных напитков (коньяк, водка, виски).

Винный алкоголизм опасен тем, что проявляется не сразу

При регулярном употреблении винных напитков у человека развиваются определенные изменения, по которым можно предположить наличие болезни:

1. депрессивные состояния, человека не интересует происходящее вокруг;
2. постоянное желание выпить вина;
3. расстройство ночного сна;
4. галлюциногенные состояния;
5. при длительном отказе от спиртного возникает абстинентный синдром.

Вышеописанные симптомы не всегда проявляются одновременно. Кроме того, следует отметить, что у представительниц женского пола признаки алкогольной зависимости выражены более ярко и агрессивно.

Винный алкоголизм возникает не сразу и диагностировать его можно только спустя много лет, при ежедневном употреблении напитков в больших количествах. На ранних этапах болезни симптомы практически не отличительны от обычного поведения человека, поэтому постановка диагноза на данном этапе практически невозможна, даже при консультации у нарколога.

Люди, страдающие винным алкоголизмом, проявляют такое поведение на ранних стадиях:

• в начале отсутствует возбудимость, человек по — прежнему хорошо обращается с родственниками, не грубит, старательно с ними общается; а вот с окружающими, к которым отсутствует интерес общение обрывается;
• у таких пациентов часто отсутствует чувство страха;
• иногда, во время опьянения, человек проявляет возбужденность и злость либо напротив становится слишком тихим и смирным.

Своевременно выявить зависимость можно только при тщательном наблюдении за человеком, в частности в периоды приема алкоголя.

Как лечить винный алкоголизм?

Выявив симптомы у женщин или мужчин, назначается лечение винного алкоголизма, как правило с участием нарколога и других специалистов.

Осознание проблемы — первый шаг на пути к излечению от винного алкоголизма

Чаще терапия проводится уже в более сознательном и старшем возрасте, так как привыкание обнаруживается не ранее, чем через 13-15 лет, когда начинают беспокоить различные патологии внутренних органов и систем. Терапия проводится комплексная, в первую очередь назначаются препараты для симптоматического лечения и поддержания ССС. В тяжелых случаях человека госпитализируют в наркологическое отделение либо в специализированные учреждения.

В данный период важен психологический настрой человека, поэтому ключевую роль в успешном выздоровлении играет поддержка родственников.

Основой лечения являются такие методы, как:

1. Прием растительных отваров на основе лечебных растений (зверобой, полынь).
2. Применяется способ гипноза.
3. Кодирование (психотерапевт воздействует на подсознание, тем самым ставя запрет на алкоголь).
4. Аппаратная методика — чаще используются электрические импульсы малой силы для воздействия на структуры головного мозга.
5. Занятия с психотерапевтом (специалист пытается найти первоначальную причину алкоголизма и максимально облегчить психическое состояние пациента).

Заключение

Винный алкоголизм развивается достаточно длительно, прием данного напитка часто не вызывает беспокойства ни у женщин, ни у мужчин. Не смотря на достаточно длительный период развития болезни, в дальнейшем появляются серьезные проблемы не только физического характера, но и психологического.

Поэтому пить любые крепленные напитки следует осторожно и не превышая рекомендованных норм и только в таком случае вино будет оказывать благоприятное действие на организм без вреда для здоровья.

Видео: Бутылка вина каждый день — это алкоголизм? Когда пора бросать пить? Как легко бросить пить?

Источник

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

Кислые фрукты, например, ананасы, яблоки.

Соленые огурцы и огуречный рассол.

При сильном алкогольном отравлении помогает клизма, гораздо слабее — активированный уголь и «Полифепан». Полезно пить подсоленную воду и провоцировать рвоту до тех пор, пока не спадет ощущение дурноты, тошноты и головокружения.

Почему алкоголику трудно бросить пить?

В здоровом организме этанол становится ацетальдегидом, который отравляет организм и вызывает вполне объяснимые позывы избавиться от отравления. Человек хочет пить, выспаться, помыться, пить подкисленную воду и так далее. Пока яд не расщепился до конца, человек ощущает состояние похмелья, которое удовольствия ему не доставляет.

У алкоголиков ядовитое вещество не расщепляется, а находится в организме до тех пор, пока не выведется через пот, ЖКТ или со рвотой. Признак того, что человек страдает именно алкоголизмом, а не просто ощущает похмелье, является отсутствие типичной непреходящей жажды после употребления алкоголя, то есть так называемого «сушняка». Это значит, что человек из умеренно пьющего стал алкоголиком. Переход в эту стадию происходит практически молниеносно, порой минуя все прочие стадии.

Поскольку нет состояния обезвоживания, то и устранить похмельные синдромы обычным способом не получается, и у человека случается первый запой.

Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.

Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой — это остановиться и не пить совсем.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный — обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм — это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике. Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем — психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма.

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.

Как бросить пить алкоголь?

Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.

Ваша задача: найти моральную поддержку.

Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.

Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?

Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении. Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его. Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?

Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.

Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно

Запомните! Невозможно резко бросить пить! Если не устранена причина алкоголизма, он снова захватит вас в свои сети. Можно долго по крупицам собирать чужой опыт, читать отзывы на форумах, но лечиться придется лично. В одиночку. Если вы переживаете, что не справитесь, помните, всегда есть те, кто знает выход.

Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.

Источник