Как избавиться от прыщей лбу за день

Дерматолог «СМ-Доктор» рассказал, как подростку избавиться от прыщей

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.

Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».

Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

• Гормональная перестройка организма.
• Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
• Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
• Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
• Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
• Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
• «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».

Важно! Чересчур чистоплотные дети тоже страдают от угревой сыпи. Часто подростки в борьбе с акне начинают фанатично умываться и протирать кожу различными лосьонами. Но они, как правило, содержат спирт, который сушит кожу и вызывает активную работу сальных желез.

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.

Источник

Прыщи на лбу: как быстро от них избавиться

Во время гормональных изменений, в подростковом возрасте, часто появляются прыщи на лбу, но и взрослые не застрахованы от них. Практически всегда, много угрей говорит нам о заболевании желудочно-кишечного тракта.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом проявляются различными кожными воспалениями, и если прыщи в большом количестве преобладают на лбу, то организм дает нам подсказку, на что обратить внимание. Пройдите обследование в больнице и исключите заболевания желудка и кишечника.

Угри на лбу редко бывают маленькими и незаметными. Часто возникают воспалительные прыщи. Если вы читали статью о подкожных прыщах, то знаете, что давить подобные образования нельзя. Выдавливание акне, может привести к рубцам и шрамам, а в худшем случае к сепсису.

Почему же подкожные прыщи на лбу появляются чаще, чем на других участках лица? Причина гнойных воспалений, это закупорка канала сальной железы грязью. Грязь попадает на лицо в течение всего дня, а поры на проблемной коже расширены и при неправильном уходе за лицом сальные железы воспаляются.

Одним из провокаторов воспалений, является челка. Волосы, прикрывающие лоб, касаются нездоровой, покрытой воспалениями кожи. Загрязнения, накопившиеся на волосах за день, без труда попадают на кожу и проникают в поры.

Если вы носите челку и при этом кожа угреватая, то волосы желательно мыть каждый день. При лечении прыщей на лбу, подберите шампунь ежедневного использования.

Что означают прыщи на лице

В китайской медицине считается, что кожные воспаления указывают на больной орган. Рассмотрите внимательно приведенную ниже схему. По ней вы сможете определить, что означают прыщи на лбу и висках. Поймете, как избавиться от прыщей на лбу. Китайские специалисты утверждают что, мелкие прыщи на лбу означают начало заболевания органа, а воспаленные, свидетельствуют о серьезной проблеме.

1.Угри, пигментные пятна, покраснения или неожиданное появление родинок, с левой стороны лба, означают проблему с прямой кишкой.

2. Часто обнаруживаются нарушения в функционировании сигмовидной кишки, при акне и покраснении в левой верхней стороне лба.

3. Комедоны и раздражение между бровями, подскажут, об изменениях в печени.

4. Воспаления и пигментация в середине лба, просят обратить внимание на тонкий кишечник.

5. При раздражении, увеличении пор на левом боку, происходят изменения в нисходящей части толстой кишки.

6. Раздражение и болезненность над левой бровью, говорит о расстройстве левого надпочечника.

7. При проблеме с желчным пузырем, появляются акне, пигментные пятна, жировики на левой височной области.

8. Воспаления на правом виске, тоже означают проблемы желчного пузыря.

9. Раздражения с внутренней стороны правой брови, означают проблемы правого надпочечника.

10. Пигментация, угри на правой верхней половине, предупреждают об изменениях в восходящем участке толстой кишки.

11. Увеличенные поры, множественные родинки, пигментные пятна над надбровными дугами, означают проблемы в поперечно-ободочной кишке.

12. Сыпь, акне в верхней части лба с правой стороны – аппендикс.

13. Прыщики, различные раздражения, вдоль начала роста волос, проверьте мочевой пузырь.

14. Сыпь, раздражения, шелушение появившиеся чуть ниже области мочевого пузыря, свидетельствуют о нарушениях в матке (у женщин), половой орган (мужчины).

Лечение лобных прыщей

1) Если прыщи на лбу единичные, то их можно попытаться вылечить при помощи зубной пасты. Просто на проблемные участки наносим пасту, и оставляем до утра, возможно будет ощущение легкого жжения, но таким способом можно за ночь снять сильное воспаление.

2) Избавиться от маленьких прыщей на лбу поможет содовый раствор. Его рекомендуется использовать раз в день, регулярно. Разбавляем в стакане воды ложку соды, три капли йода и половину ложки морской соли, этой жидкостью протираем дерму, при желании можно использовать на ногах и спине.

3) Избавиться от множества начинающихся прыщей на лбу поможет огурец. Просто нарежьте тонкими слайсами огурчик, и приложите к поврежденной коже кусочки овоща. Через 20 минут переверните противоположной стороной. Такой способ поможет вывести первичные признаки, освежит кожу и подлечить воспаления.

4) От воспаленных прыщей можно легко избавиться в домашних условиях при помощи салициловой кислоты и цинковой пасты. Компоненты можно купить в аптеке, их нужно смешать, и нанести на прыщики, но не однородным слоем, а точечно. Такой метод поможет быстро прижечь угри и прыщи, избавиться от мелких высыпаний. Использовать раз в 3 дня.

Гнойные прыщики

5) Как быстро избавиться от прыщей на лбу в домашних условиях народными средствам? Есть один очень действенный метод. За один день помогает и от подкожных прыщей, и от сыпи у подростка. Смешайте в неметаллической посудине голубую глину (две ложки), вода (ложка), сок лимона (ложка), пюре огурца, сок алоэ. Все смешиваем, наносим на лицо до застывания. Вообще, маски из минералов хорошо лечат как подкожные, так и гнойные, и красные фурункулы на лице.

Неплохо помогает от гнойных прыщей активные кислотные компоненты. Для удачного лечения нужно снять верхний поврежденный слой кожи, дома это можно сделать за 1 день, есть простые и очень эффективные рецепты.

6) Один из них – протереть лицо соком винограда, после обработать кожу миндальным скрабом. Гнойные прыщи от такого воздействия пропадут практически сразу.

7) Следующий способ – очистить кожу при использовании альгинатной маски.

8) Нельзя не написать и про механическую чистку. Чтобы нам не говорили про её вред, мы все равно не устоим перед соблазном хоть изредка, но выдавить себе прыщи. Чтобы эта процедура была по-настоящему эффективной, и потом не пришлось избавляться от шрамов на лице, нужно знать несколько правил:

— если прыщи на лбу говорят о гормональных сбоях, их давить просто нет смысла;

— всегда перед процедурой с мылом мойте руки и лицо;

— для того чтобы выдавить маленькие прыщики, нужно использовать специальные приспособления, например, иголки косметологические или «сачки» (приборы предварительно обрабатываем спиртом);

— не давите подкожные прыщи самостоятельно;

— после процедуры обязательно обработайте кожу успокоительным лосьоном.

Лечение прочих прыщей

Часто у девушек возникают на лбу простудные прыщи, избавление от которых может затянуться. Логично, что после выздоровления они пройдут, но если процесс реабилитации затянулся? Нам поможет маска из сметаны и овсянки. Смешиваем ингредиенты, даем им настояться 30 минут, после чего наносим на кожу, держим 30 минут.

Весной прыщи – это очень частое явление, это верный признак авитаминоза. Для того чтобы вылечить эти болезненные высыпания нужно:

— принимать витамины (желательно, комплексные, а не отдельные группы);

— больше гулять на свежем воздухе;

— тщательно чистить лицо сахарным или кофейным скрабом;

— делать маски из фруктов и ягод, в частности, клубника, малина, абрикос.

Если до конца непонятно, почему на лбу появились прыщи, лучше всего обратиться к специалистам, причина может быть довольно серьезная, начиная от недостатка в организме некоторых необходимых веществ, и заканчивая тяжелыми хроническими заболеваниями.

Если прыщи высыпали у мужчин, то это возможная примета аллергических реакций или остановки работы предстательной железы. Попробуйте их выжечь пастой, раствором кальция и аскорбинки, или соком лимона.

Как убрать аллергические прыщики? Выпейте несколько таблеток глюканата кальция. Этот препарат очищает организм, выводит из него токсины.

Избавление от прыщей на спине предполагает под собой ежедневную обработку кожи перекисью водорода, такой метод подходит и лба.

© Материалы получены в сети интернет из открытых источников, представлены исключительно в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей.

Источник

Прыщи на лице (акне): основные причины

Примерно 80-85 % людей страдают акне в той или иной степени, что делает данное дерматологическое заболевание одним из самых распространенных в мире.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Проблема акне имеет очень древние корни: еще Гиппократ и Аристотель в своих трудах подробно описывали этот эстетический дефект.

Акне может свидетельствовать о наличии серьезных внутренних патологий. Поэтому выяснить, в чем корень проблем с кожей, крайне важно.

Причины прыщей на лице

Ранние проявления акне чаще всего встречаются в подростковом возрасте. С годами их распространенность снижается. Однако процент заболеваемости все равно остается высоким: после 30 лет прыщи наблюдаются у 35% женщин и у 20% мужчин.

· Когда угревая сыпь устойчива к дерматологическому лечению, это дает возможность заподозрить гормональную природу акне .

На это могут повлиять следующие факторы:

— Приближение менструального цикла .

— Начало или завершение приема оральных контрацептивов.

— Беременность и период лактации;

· Гиперандрогения (повышенное содержание мужских половых гормонов). Помимо акне, в таких случаях наблюдается рост или потеря волос по мужскому типу, ожирение, расширение объема плеч, сужение бедер.

Гиперандрогения может стать признаком:

— СПКЯ (синдрома поликистозных яичников), при котором происходит нарушение превращения андрогенов в эстрогены.

— Опухолевых процессов в надпочечниках и яичниках . В этом случае симптомы гиперандрогении появляются внезапно и прогрессируют очень быстро.

· Дисбаланс гормонов щитовидной железы. При повышенной гормональной активности высок риск появления гипертиреоза. Обменные процессы в организме ускоряются, что не может не сказаться на коже: продуцируется больше себума, поры расширяются, появляются разные виды акне.

· Наследственность . У большинства пациентов с ярко выраженной дерматологической проблемой один или оба родителя имеют в своем анамнезе акне такой же степени.

· Стрессы, депрессия . Выброс в кровь гормона стресса кортизола стимулирует чрезмерную выработку кожного сала. Непосредственно на сами угри стресс не влияет, однако он оказывает разрушительное воздействие на иммунную и гормональную систему.

· Ослабление иммунитета . Когда защитные механизмы организма снижены, то появление даже безобидных микробов может вызвать воспаления на коже.

· Высокая влажность и некоторые косметические средства тоже могут спровоцировать появление прыщей.

· Нарушение работы желудочно-кишечного тракта . Гастрит, дисбактериоз, застой желчи и даже запоры могут привести к гнойным высыпаниям на лице.

· Медикаменты . Доказано, что стероидные гормоны, применяющиеся в лечении многих заболеваний, вызывают появление акне. В этом случае прыщи не заставляют себя ждать уже после нескольких дней приема лекарственных средств.

· Выдавливание. Применяя механическое воздействие и желая побыстрее избавиться от прыщей, мы только вредим себе. При выдавливании инфекция проникает в более глубокие слои кожи и создает благоприятную почву для новых угрей.

· Ультрафиолет. Переизбыток солнечных лучей не только активизирует работу сальных желез, но и пересушивает роговой слой кожи, способствуя увеличению числа прыщей.

«Карта акне» на лице по зонам

«Карта лица» из древней китайской медицины связывает локализацию высыпаний на конкретной части лица со сбоями в работе определенных органов. Эта взаимосвязь, например, может выглядеть так:

· Лоб – желудочно-кишечный тракт. Если угри распространяются около линии роста волос, то страдает желчный пузырь.

· Кожа вокруг глаз – печень.

· Нос – поджелудочная железа.

· Щёки – дыхательная система.

· Подбородок – репродуктивная система.

· Зона вокруг губ “отвечает” за недавние стрессовые ситуации и гормональные изменения.

Конечно, заниматься самолечением по «карте лица» ни в коем случае нельзя. Это лишь результаты некоторых наблюдений, но никак не доказательная медицина. Правильный и точный диагноз вам сможет поставить лишь квалифицированный врач-косметолог.

Способы устранения акне

Чтобы наверняка избавиться от прыщей, необходимо соблюдать несколько основных условий:

1) Профилактика возникновения новых комедонов. Она подразумевает подбор правильного ухода за проблемной кожей лица. Средства должны регулировать гидролипидный баланс, контролировать жирный блеск, мягко очищать и увлажнять. В число активных компонентов входят активированный уголь, белая глина, AHA- и BHA-кислоты, гидролаты растений (шалфей, розмарин, чистотел), салициловая кислота, масло чайного дерева. В ежедневный уход для проблемной кожи также входит очищение гелем или пенкой, тонизирование, увлажняющий крем и средство для точечного нанесения. Кроме того, 1-2 раза в неделю рекомендуется наносить маску.

2) Удаление имеющихся комедонов с помощью разных видов чисток лица (механической, ультразвуковой, вакуумной, атравматичной).

3) Сокращение выделения кожного сала с помощью нормализации внутренней работы организма. Для этой цели применяются гормональные, антибактериальные препараты, группа ретиноидов.

4) Уменьшение рубцевания. Производится методом химического пилинга, мезотерапии, фототерапии, лазеротерапии. Если вы хотите решить проблему акне и возрастных изменений в виде морщин, пигментных пятен, заломов комплексно, то лучшим решением станет нитевое омоложение.

Профилактические меры борьбы с акне

Чтобы кожа оставалась чистой и гладкой как можно дольше, важно следовать простым, но эффективным правилам:

— Следить за состоянием гормонального фона и при наличии отклонений от нормы сразу же обращаться к гинекологу или эндокринологу.

— Раз в полгода сдавать общий и биохимический анализ крови, половые гормоны и гормоны щитовидной железы.

— Раз в год проходить УЗ-диагностику органов малого таза.

— Скорректировать рацион, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Помочь в этом могут множество мобильных приложений, считающих проценты БЖУ.

— Заниматься умеренными физическими нагрузками и ограждать себя от разрушительного влияния стресса.

Прыщи на лице (акне): основные причины

Примерно 80-85 % людей страдают акне в той или иной степени, что делает данное дерматологическое заболевание одним из самых распространенных в мире. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Проблема акне имеет очень древние корни: еще Гиппократ и Аристотель в своих трудах подробно описывали этот эстетический дефект. Акне может свидетельствовать о наличии серьезных внутренних патологий. Поэтому выяснить, в чем корень проблем с кожей, крайне важно. Услуги Expert Clinics Консультация врача-дерматокосметолога Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics. Консультация врача-дерматокосметолога Плазмотерапия для лица Плазмотерапия – процедура, позволяющая решить множество задач по оздоровлению и улучшению внешнего вида кожи. Плазмотерапия для лица Мезотерапия лица Процедура отлично помогает избавиться от темных пятен и морщин, а также от акне и различных эстетических дефектов. Мезотерапия лица Перезвоните мне Причины прыщей на лице Ранние проявления акне чаще всего встречаются в подростковом возрасте. С годами их распространенность снижается. Однако процент заболеваемости все равно остается высоким: после 30 лет прыщи наблюдаются у 35% женщин и у 20% мужчин. · Когда угревая сыпь устойчива к дерматологическому лечению, это дает возможность заподозрить гормональную природу акне. На это могут повлиять следующие факторы: — Приближение менструального цикла. — Начало или завершение приема оральных контрацептивов. — Беременность и период лактации; — Менопауза. · Гиперандрогения (повышенное содержание мужских половых гормонов). Помимо акне, в таких случаях наблюдается рост или потеря волос по мужскому типу, ожирение, расширение объема плеч, сужение бедер. Гиперандрогения может стать признаком: — СПКЯ (синдрома поликистозных яичников), при котором происходит нарушение превращения андрогенов в эстрогены. — Опухолевых процессов в надпочечниках и яичниках. В этом случае симптомы гиперандрогении появляются внезапно и прогрессируют очень быстро. · Дисбаланс гормонов щитовидной железы. При повышенной гормональной активности высок риск появления гипертиреоза. Обменные процессы в организме ускоряются, что не может не сказаться на коже: продуцируется больше себума, поры расширяются, появляются разные виды акне. · Наследственность. У большинства пациентов с ярко выраженной дерматологической проблемой один или оба родителя имеют в своем анамнезе акне такой же степени. · Стрессы, депрессия. Выброс в кровь гормона стресса кортизола стимулирует чрезмерную выработку кожного сала. Непосредственно на сами угри стресс не влияет, однако он оказывает разрушительное воздействие на иммунную и гормональную систему. · Ослабление иммунитета. Когда защитные механизмы организма снижены, то появление даже безобидных микробов может вызвать воспаления на коже. · Высокая влажность и некоторые косметические средства тоже могут спровоцировать появление прыщей. · Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Гастрит, дисбактериоз, застой желчи и даже запоры могут привести к гнойным высыпаниям на лице. · Медикаменты. Доказано, что стероидные гормоны, применяющиеся в лечении многих заболеваний, вызывают появление акне. В этом случае прыщи не заставляют себя ждать уже после нескольких дней приема лекарственных средств. · Выдавливание. Применяя механическое воздействие и желая побыстрее избавиться от прыщей, мы только вредим себе. При выдавливании инфекция проникает в более глубокие слои кожи и создает благоприятную почву для новых угрей. · Ультрафиолет. Переизбыток солнечных лучей не только активизирует работу сальных желез, но и пересушивает роговой слой кожи, способствуя увеличению числа прыщей. Записаться на консультацию «Карта акне» на лице по зонам «Карта лица» из древней китайской медицины связывает локализацию высыпаний на конкретной части лица со сбоями в работе определенных органов. Эта взаимосвязь, например, может выглядеть так: · Лоб – желудочно-кишечный тракт. Если угри распространяются около линии роста волос, то страдает желчный пузырь. · Переносица – сердце. · Кожа вокруг глаз – печень. · Нос – поджелудочная железа. · Уши – почки. · Щёки – дыхательная система. · Подбородок – репродуктивная система. · Зона вокруг губ “отвечает” за недавние стрессовые ситуации и гормональные изменения. Конечно, заниматься самолечением по «карте лица» ни в коем случае нельзя. Это лишь результаты некоторых наблюдений, но никак не доказательная медицина. Правильный и точный диагноз вам сможет поставить лишь квалифицированный врач-косметолог. Способы устранения акне Чтобы наверняка избавиться от прыщей, необходимо соблюдать несколько основных условий: 1) Профилактика возникновения новых комедонов. Она подразумевает подбор правильного ухода за проблемной кожей лица. Средства должны регулировать гидролипидный баланс, контролировать жирный блеск, мягко очищать и увлажнять. В число активных компонентов входят активированный уголь, белая глина, AHA- и BHA-кислоты, гидролаты растений (шалфей, розмарин, чистотел), салициловая кислота, масло чайного дерева. В ежедневный уход для проблемной кожи также входит очищение гелем или пенкой, тонизирование, увлажняющий крем и средство для точечного нанесения. Кроме того, 1-2 раза в неделю рекомендуется наносить маску. 2) Удаление имеющихся комедонов с помощью разных видов чисток лица (механической, ультразвуковой, вакуумной, атравматичной). 3) Сокращение выделения кожного сала с помощью нормализации внутренней работы организма. Для этой цели применяются гормональные, антибактериальные препараты, группа ретиноидов. 4) Уменьшение рубцевания. Производится методом химического пилинга, мезотерапии, фототерапии, лазеротерапии. Если вы хотите решить проблему акне и возрастных изменений в виде морщин, пигментных пятен, заломов комплексно, то лучшим решением станет нитевое омоложение. Профилактические меры борьбы с акне Чтобы кожа оставалась чистой и гладкой как можно дольше, важно следовать простым, но эффективным правилам: — Следить за состоянием гормонального фона и при наличии отклонений от нормы сразу же обращаться к гинекологу или эндокринологу. — Раз в полгода сдавать общий и биохимический анализ крови, половые гормоны и гормоны щитовидной железы. — Раз в год проходить УЗ-диагностику органов малого таза. — Скорректировать рацион, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Помочь в этом могут множество мобильных приложений, считающих проценты БЖУ. — Заниматься умеренными физическими нагрузками и ограждать себя от разрушительного влияния стресса. Записаться

Источник