Как избавиться от психогенного тремора

Тремор

Паническая атака является внезапным периодом интенсивного дискомфорта, тревоги или страха. В целом такое психологическое состояние, как паника, сопровождается многими физическими и когнитивными симптомами. Одним из таких симптомов является тремор. Тремор – это непроизвольные ритмичные колебательные движения части тела (рук, ног, головы, голосовых связок, туловища), возникающие из-за постоянного сокращения и расслабления мышц. Если у индивидуума, страдающего описанным недугом, нет никаких органических/хронических заболеваний, то в таком случае проблема имеет психический характер и напрямую связана с эмоциональным состоянием человека.

Чувство паники и вся телесная симптоматика могут косвенно указывать на достаточно широкий спектр расстройств, поэтому для того, чтобы правильно установить причины тремора, необходима психодиагностика, которую может осуществить грамотный психолог.

Как правильно реагировать на появление тремора?

Тремор является нездоровым и опасным симптомом, поэтому при его появлении не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Для начала следует признать наличие проблемы и начать работать не только над ней, но и над своим сознанием. Рекомендуется расслабиться, наладить питание, график дня, режим сна и отдыха. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении психогенного тремора, так как они позволяют отвлечься от паники, тревоги, негативных мыслей. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль и самоанализ, пытаясь быть сосредоточенными на хорошем. Живите полной жизнью, двигайтесь, используйте юмор для снятия стресса и поддержания жизнерадостного взгляда на какие-либо вещи.

Если у вас получится справиться с проблемой, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас продолжит преследовать тремор, мешающий повседневной деятельности, то нужно будет немедленно обратиться за профессиональной помощью к специалисту-психотерапевту.

Причины тремора

Как было сказано ранее, тремор обуславливается различными психологическими факторами.

К наиболее распространённым объективным причинам рассматриваемой проблемы относятся следующие:

• чувство паники, панические атаки;
• длительная депрессия;
• чувство вины;
• неуверенность в себе;
• разочарование в себе;
• болезнь Паркинсона;
• сахарный диабет;
• чувство тревоги;
• гормональные нарушения;
• чрезмерная психическая нагрузка, нервное потрясение, психологическая напряжённость, сильные эмоциональные переживания (переживание расставания, развода, печали, горя, разлуки, потери работы или близкого человека и т.п.);
• чувство страха;
• одиночество;
• наличие любых психических заболеваний или тревожных расстройств;
• психогенное переедание;
• частые стрессовые/конфликтные ситуации;
• наличие фобии;
• мышечная слабость;
• удовольствие;
• проблемы со сном;
• нездоровый образ жизни;
• приём лекарств, реабилитация после болезни;
• сочетание нарушений сердечно-сосудистой системы, невротических расстройств и пережитого страха/эмоционального стресса.

Симптомы психогенного тремора

Такой симптом, как тремор, зачастую встречается у людей, которые с трудом сдерживают эмоциональные всплески. Непроизвольные движения различных частей тела могут возникать в разных ситуациях: при необходимости публичного выступления, в случае паники, испуга, критики, при возмущении, при получении долгожданного подарка.

Ощущению дрожания в конечностях могут сопутствовать следующие симптомы:

• чувство тревоги;
• беспокойство;
• колебательные движения конкретной части тела или различных частей тела;
• отёчность в некоторых частях тела;
• раздражение;
• головокружение;
• одышка;
• предобморочное состояние;
• сухость во рту;
• снижение концентрации внимания;
• повышенное потоотделение;
• учащённое сердцебиение;
• головная боль;
• общая слабость, усталость, апатия, вялость;
• внутренняя дрожь;
• тошнота, рвота;
• нарушение сна;
• бледность.

Лечение психогенного тремора

Самым эффективным методом помощи при треморе, вызванном чувством паники, неврозом, тревожным расстройством или другими психологическими факторами, является психотерапия, направленная на выяснение и переработку невротического конфликта между желаемым и действительным. Сколько продлится такая работа? Трудно ответить на данный вопрос, так как в этом случае нужно ориентироваться на динамику психоаналитического процесса, а также систематически отмечать изменения самостоятельно.

Как правило, уже после первых трёх встреч наблюдаются положительные изменения, которые могут проявляться в улучшении здоровья в целом. Важно помнить о достаточно большой вероятности прогрессирования симптоматики и появления других неблагоприятных ощущений. Так бывает в тех случаях, когда человек пренебрегает своим здоровьем и не желает избавиться от проблемы. Чтобы избежать любых негативных последствий психогенного тремора, достаточно своевременно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

Основные методы лечения, применяемые специалистами, представлены ниже:

1. Психоаналитическая психотерапия. Психоаналитический подход уникален тем, что он позволяет работать с очень сложными ранними травмами, которые, как правило, в значительной степени оказывают неблагоприятное воздействие на человека.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), включающая в себя изменение отношения к объекту страха и обучение пациентов распознавать, контролировать их искажённое мышление.
3. Рациональная психотерапия (основные формы рациональной терапии: объяснение и разъяснение, убеждение, переориентация, психологика).
4. Лекарственная терапия.
5. Самостоятельная профилактика (отвлечение от стрессовой ситуации, соблюдение питания, режима сна и отдыха, выполнение лечебной физкультуры. Помочь также могут медитация, стратегии релаксации, так как эти методы лечения способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство паники, которое в свою очередь является одной из главных причин возникновения психогенного тремора.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Источник

Диагностика невротических и соматоформных расстройств

У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Признаки невротического расстройства отличаются изменчивостью, неточностью, у каждого человека невроз может проявляться по-своему. Поэтому, чтобы точно установить диагноз и получить адекватное лечение, нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Диагностикой невроза занимается врач-психотерапевт. От вида невроза и его тяжести зависит схема терапии, которая поможет справиться с расстройством.

Невроз — это функциональное заболевание нервной системы. Это значит, что нарушение возникает временно, в организме нет ни инфекции, ни опухоли, ни стойкой патологии сосудов или внутренних органов. Негативные факторы истощают нервную систему:

• стресс;
• перенапряжение;
• внутренний конфликт;
• травмирующая ситуация.

Это вызывает нарушения в работе сердца и сосудов, нарушение пищеварения, непонятные боли и дискомфорт в разных частях тела. Специалисты-соматологи (которые занимаются болезнями тела — терапевты, неврологи) при этом не находят никаких отклонений: ни язвенной болезни, ни отклонений эндокринной системы (например, щитовидной железы), ни воспаления.

Проявления невроза у взрослых часто путают с другими заболеваниями, поэтому большая часть пациентов годами проходят обследования, а лечение не дает результата. В таких случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Тело при неврозе здорово, большинство анализов в норме. «Все болезни от нервов» — как раз про это.

Как распознать невроз? Для него характерны следующие симптомы:

• соматические проявления (со стороны тела) — неопределенные боли, повышенная утомляемость, перепады артериального давления, повышение температуры, потливость;
• эмоциональная неустойчивость — частая необоснованная или беспричинная тревога, страх, раздражительность, плаксивость;
• плохая переносимость нагрузки — человек не может сконцентрироваться, иногда не может усидеть на месте. Страдает и работа, и личная жизнь, элементарные дела очень быстро утомляют.

В следующей части мы подробнее рассмотрим, как проявляется невроз и какие конкретные симптомы и жалобы возможны.

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее распространенные проявления со стороны тела и психики это:

• расстройства сна;
• нарушение пищеварения;
• проблемы с дыханием, чувство удушья;
• нарушение работы сердца и сосудов;
• вегетативные симптомы — дрожь, судороги, потливость, перепады температуры, даже боли.

Один из первых возможных сигналов — нарушения сна . Трудность засыпания, поверхностный или беспокойный сон, частые пробуждения. Чувство напряжения в голове при неврозе — следствие того, что в ночное время нервная система восстанавливается не полностью. Расстройства сна приводят к постоянному напряжению, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травмирующим факторам. Она реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частой болью и дискомфортом в животе, проблемами со стулом. При этом у человека нет ни язвы, ни кишечной инфекции. Частое проявление — это тошнота при неврозе, которая сопровождается ощущением сухости во рту.

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает весь организм. Верно и обратное: если дать специалисту возможность вылечить психику — телесные симптомы тоже исчезнут.

При неврозах бывают проблемы с дыханием : типичны жалобы на нехватку воздуха, затруднения вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он забыл, как дышать. Часто наблюдается при попадании в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, нарушения сердечного ритма, дискомфорт в области груди. Тахикардия при неврозе — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя основной «удар» при постоянных стрессах. Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова.

Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые. При адекватном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек становится подавленным, не может долго сосредоточиться, снижается память. Уровень тревоги повышается, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах отсутствуют галлюцинации, но иногда наблюдается шум в ушах.

При необходимости сидеть спокойно какое-то время, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственного успокоения он начинает стучать ручкой, играть с предметом одежды, теребить пальцы.

Психоневроз: симптомы и причины для обращения к специалисту

Частое подавление негативных эмоций, жизнь в постоянном стрессе приводит к затяжным психоневрозам. Выйти из них без квалифицированной помощи бывает крайне трудно.

Человека годами может мучить хронический невроз, симптомы которого — это эмоциональные «срывы» (истерики, слезы, раздражительность) или физиологические реакции (ступор, потеря голоса, скачок давления, тошнота) на небольшой конфликт или трудность. Человек просто не в состоянии контролировать поведение и эмоции в сложный момент.

Если терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог ничего не нашли — не забудьте обратиться за диагностикой к психотерапевту.

Часто в попытках облегчить состояние или выяснить причину постоянного дискомфорта люди находят мнимые болезни при неврозах . Это свойственно соматоформной форме расстройства . Человек сдает все возможные анализы, проходит абсолютно все обследования. Свойственное в некоторых случаях психоневрозу жжение кожи или слабость в ногах (иногда вообще любое, малейшее ощущение в теле) воспринимается, как симптом страшного, смертельного заболевания.

Это заболевание обратимо, но обращение к психотерапевту — важный шаг на пути к выздоровлению . Невротическое расстройство ухудшает отношения с родными, создает проблемы на работе, приводит к саморазрушающему поведению (алкоголь, наркотические вещества, попытки уйти из жизни).

Причиной обращения к специалисту может быть нарушение терморегуляторной функции организма — говоря просто, повышение температуры при неврозе. По-другому оно называется термоневроз. Здесь важно исключить другие заболевания, поэтому можно заодно проконсультироваться у невролога.

Головокружение при неврозе, перебои в работе сердца, повышенная утомляемость и другие симптомы — повод пройти обследование у врача.

Диагностика включает в себя:

1. Личная беседа врача с пациентом — первый и самый важный этап, от которого зависит план дальнейших действий.
2. Консультация невролога — при подозрении на неврологические расстройства (онемение, боль, повышение температуры, нарушение подвижности).
3. Для дифференциальной диагностики врач может назначить Нейротест и Нейрофизиологическую тест-систему (с эндогенными заболеваниями), ЭЭГ, КТ/МРТ, анализы крови на гормоны и маркеры (показатели) воспаления.
4. При необходимости врач привлекает к диагностике клинического психолога или научных экспертов, может созвать консилиум.

На основании полученных результатов диагностики и анамнеза пациента психотерапевт назначает соответствующее индивидуальное лечение. Подробнее о лечении неврозов .

Источник