Как избавится от пьяницы

Как избавиться от мужа-алкоголика

Как избавиться от мужа-алкоголика

Что делать если муж алкоголик

О чем следует подумать перед разводом

Тонкости, о которых стоит подумать заранее

В один момент приходит осознание, что нужно все кардинально менять. Самый простой и логичный вывод, который приходит на ум – это избавиться от мужа-алкоголика. Реализовать решение можно двумя способами: уйти самой или выгнать мужа.

Такой выход из ситуации подходит женщинам, чьи мужья наотрез не хотят лечиться и не собираются меняться. Это особенно важный шаг для семей, в которых алкозависимый настоящий «тиран» в доме, из-за чего физическое и психическое состояние каждого домочадца находится под угрозой. Однако, при разводе с мужем-алкоголиком может возникнуть ряд трудностей в психологическом плане. Какие психологические ловушки могут оказать влияние на то, чтобы довести начатое до логического завершения. Об этом подробнее. Навскидку кажется, что разойтись с мужем-алкоголиком – это легко.

По всей Москве и области

Вызов нарколога от 4500 ₽

22 Дежурных экипажа детоксикации

Купирование тяги к спиртному

Защита сердца и печени

Снятие волнения и тревоги

Применение ноотропов

Устранение болевых ощущений

Восстановление плазмы крови

Однако на самом деле это довольно сложно, поскольку сразу появляется ряд проблем, которые не получится пропустить мимо себя в психологическом плане:

1. Финансовая сторона. Если Вы самостоятельно обеспечиваете себя и детей, то этот вопрос для Вас не будет острым. Кроме того, после ухода многим женщинам становится куда проще в материальном плане, поскольку кормить нужно на 1 человека меньше.
   Более сложная ситуация возникает, когда муж-алкоголик зарабатывает, а жена является домохозяйкой, поэтому следует подумать о рабочем месте, о том, с кем будут дети, пока мама на работе. Важной частью являются алименты, размер выплат которых зависит от многих факторов, поэтому изначально рассчитывать только на это нельзя.
2. Жилищная сторона. Необходимо определиться уйдете ли Вы самостоятельно или будете выгонять мужа-алкоголика, получится ли выписать его из квартиры? Множество нюансов зависит от того, кто является собственником жилья, поэтому для решения данного вопроса потребуется квалифицированная юридическая помощь, но это позволит сохранить в безопасности себя и детей.
   Если Вам приходится самостоятельно уходить с детьми, необходимо решить куда вы отправитесь: на съемную квартиру, к родителям, родственникам или друзьям. Вероятно, потребуется финансовая поддержка, чтобы арендовать жилье, поэтому заранее продумайте все эти нюансы.
3. Юридическая сторона. Квалифицированная юридическая помощь остро необходима детям и женщинам, которые страдали от мужа-тирана. Скорее всего потребуется обратиться в полицию и службы социальной защиты, но не стоит бояться обращения ни при каких обстоятельствах или угрозах со стороны мужа.
   Угрозы нужны для того, чтобы Вы подчинялись желаниям тирана. Однако мужья-алкоголики так поступают, поскольку сами боятся остаться одинокими, зная об этом, используйте его страх.
4. Психологическая сторона. Процесс развода всегда является тяжелым с точки зрения психологической нагрузки. Для некоторых это происходит проще, для других сложнее, однако стресс все равно присутствует. Чтобы справиться со всем этим, нужны достаточно обильные психологические ресурсы, а именно – желание, мотивация и воля.

Заранее обдумайте ради чего вы предпринимаете эти шаги, готовы ли вы пройти весь, возможно тяжелый, путь, сможете ли вы справляться со всеми проблемами процесса развода и с отговорками близких. Вам потребуется надежный человек, которому вы сможете доверить все переживания, поэтому обратитесь за квалифицированной психологической помощью, чтобы успешно пройти этот нелегкий путь.

Почему именно «Наркология №1»?

Опыт и безопасность

За достаточно большое время существования нашей наркологии, уже более пяти тысяч людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, обратились к нам за помощью, и мы каждому из них смогли оказать нужную помощь.

Рядом с Вами

На сегодняшний день представительства «Наркологии №1» есть буквально на всех станциях метро и крупных городах Московской области.

В нашем наркологическом центре работает 22 бригады, доступные круглосуточно, в любой день недели. С таким режимом работы, мы можем гарантировать вывод из запоя с выездом на дом в абсолютно любую точку Москвы и Московской области в течение часа, не больше.

Профессиональные наркологи

Воссоздавая условия стационарного лечения, бригада «Наркологии №1 под руководством профессиональных квалифицированных врачей осуществляет вывода из запоя на дому с полным соблюдением ГОСТов и принятых стандартов.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАВАЙТЕ!

Закажите обратный звонок и наш специалист перезвонит Вам в течении одной минуты. Вы получите подробную консультацию по любому интересующему Вас вопросу

Страх наркозависимого

Чувство страха у наркозависимого человека

При попытке избавиться от мужа-алкоголика, Вам будут мешать различные психологические ловушки.

Важно знать их, чтобы суметь защититься и не свернуть с правильного пути:

• Вина и жалость. Жена, уходя или выгоняя мужа-алкоголика, может начать испытывать вину за дальнейшую судьбу мужчины, которая может сложиться печальным образом, а это приводит к тому, что Вы можете отказаться от своего решения. Также это может происходить из-за того, что сам муж внушал жене, что не выживет без нее, давя на жалость.
  Заметив у себя вину или жалость, подумайте о себе и детях: будет ли все хорошо у Вас в такой обстановке, что Вы теряете и получаете за то, что терпите поведение мужа-тирана? Как Вы будете отвечать своим детям, если потом они спросят почему они остались с папой, который причинял много боли и страданий. Ответьте на все эти вопросы, если чувствуете вину или жалость.
• «Дети не должны расти без отца». Такой убеждение прочно осело в народе, но это утверждение верно, если отец обеспечивает семью финансовыми и эмоциональными ресурсами, а также предоставляет юридическую защиту. Дети относятся к такому папе положительно: любят его и не боятся рядом с ним, а наоборот чувствуют его поддержку и защиту.
  Узнайте у детей как они относятся к папе и не внушает ли он им страх, могут ли они доверять ему, чувствуют ли себя в безопасности рядом с ним. Возможно, им стыдно за алкогольную зависимость своего отца, а если Вы сами сталкивались со злоупотреблением алкоголем своих родителей, вспомните каково это было.
• Страх остаться в одиночестве. Для женщины одиночество может означать разные вещи: несостоятельность, отсутствие помощи, чувство бессмысленности существования, если рядом нет человека, с кем можно разделить горести и радости жизни.
  В таком случае снова стоит спросить у себя несколько вещей: чувствуете ли Вы поддержку и опору от мужа-алкоголика, а нет ли у вас ощущения пустоты и бессмысленности жизни? Является ли для Вас успехом нахождение рядом с тираном, приносящим страдания всей семье?
• «Кому я буду нужна». У женщин, которые уходят или выгоняют мужа-алкоголика, может появиться ощущение, что они недостойны лучшего или они останутся никому не нужными. Такие сомнения возникают из-за неуверенности в себе и низкой самооценки, но эти негативные черты появились до брака, поскольку именно из-за них Вам не удалось разглядеть тирана-алкоголика в мужчине.

Вновь эти черты могут помешать Вам построить новую, хорошую жизнь, в которой Вы будете чувствовать себя и личностью, и настоящей женщиной. Если Вы ощущаете вину и жалость, не уверены в себе, не видите ценности жизни, записывайтесь на консультацию к психологу в клинике «Наркология №1». Проработав эти проблемы, вы выйдите из этой нелегкой ситуации и будете строить новую семью без мужа-тирана. Именно советы психолога помогут Вам стать уверенной, выйти из позиции жертвы и обрести собственное достоинство.

Источник

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

• Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
• Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
• Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
• Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

• Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
• Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
• Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

1. Решение об отказе от алкоголя нужно сообщить членам семьи и друзьям. Это обеспечит их содействие и поможет избежать неловких ситуаций внезапных визитов с бутылочкой горячительного напитка;
2. В первые недели трезвости придется буквально избегать спиртного. Дома его быть не должно. От посещения мероприятий и вечеринок лучше пока отказаться. Соблазн слишком велик. Человек не может управлять стойкой реакцией мозга на вид алкоголя. Ни к чему подвергать себя дополнительным стрессам. Если же ситуация требует непременного участия в застолье, можно пойти на компромисс. Всегда найдется благовидный предлог, чтобы поднимать вместе со всеми рюмку с соком или минеральной водой. Сидеть с пустым бокалом, привлекая внимание, нельзя. Внутреннее напряжение усилится;
3. Полноценный сон. Не выспавшийся человек склонен к раздражительности или апатии, это не нормальные состояния, из которых хочется выйти. Какой выход придет в голову первым? Правильно, поправить здоровье известным способом;
4. Полноценное питание. Чувство голода – сильный провокатор, так как вызывает беспокойство и неудовлетворенность. Сытый человек расслаблен и доволен, его все устраивает, мысли спокойны. Удовлетворение базовых потребностей – залог успеха при отказе от спиртного;
5. Поощрение. Нужно запланировать моральную компенсацию за воздержание, чтобы почувствовать, что трезвый образ жизни может доставлять удовольствие. Не важно, что это будет, развлечение, приключение, долгожданная покупка на сэкономленные деньги, главное, чтобы оно вызывало положительные эмоции;
6. Свободного времени быть не должно. Праздность – источник пороков, замечено еще древними римлянами. Нужно заполнить будни и праздники делами и событиями, чтобы насыщенный темп жизни не оставлял места для безделья. Можно составить план;
7. Найти альтернативный спиртному способ расслабляться. Организм должен снимать напряжение. Поначалу эффект будет казаться слабым, потому что мозг привык к ударным дозам допинга. Хорошо успокаивают нервную систему чтение художественной литературы, прослушивание медленной негромкой музыки, йога, медитация, рукоделие, кропотливая работа. Со временем их воздействие усилится, освобождая тело и душу от усталости и раздражения;
8. Физические нагрузки являются панацеей от многих негативных факторов и полезны для здоровья. Занимаясь спортом или физическим трудом, человек не только получает необходимые для бодрости нагрузки, но и испытывает удовольствие. Доказано, что двигательная активность стимулирует выработку гормонов счастья;
   Жизнь без спиртного сама будет подталкивать к увеличению полезных привычек и самосовершенствованию.

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

1. Эксперт по зависимости и созависимости с 15-ти летним стажем работы;
2. Основатель центра «Открытие»;
3. Эксперт по реабилитации алкоголиков, наркоманов и игроманов с 15-им летним опытом работы;
4. Автор и разработчик нескольких программ по реабилитации, профилактике, и психологической помощи родственникам зависимым;
5. Муж, отец, общественный деятель;
6. Помог сотням семьям созависимых спасти здоровье и жизни своим родственникам;
7. Более 1000 человек прошли реабилитацию Алексея Юрова;
8. Основатель онлайн Школы «Преодоление Созависимости»;
9. Основатель социально-реабилитационного Центра для малоимущих слоев населения, в том числе подростков из неблагополучных семей;
10. 1,6 миллиона просмотров обучающих лекций на Канале Youtube;
11. Более 1000 Индивидуальных Консультаций;
12. Более 100 обученных Консультантов по вопросам зависимостей;

Источник