Как избавится от пыльцы

11 способов снизить контакт с пыльцой

Пыльца отравляет вам жизнь? Попробуйте свести к минимуму контакт с этим аллергеном.

Если ринит мучает вас каждый год в одно и то же время, это, вероятнее всего, поллиноз, или аллергия на пыльцу. Пыльца есть везде, за исключением, пожалуй, зон полярных льдов и горных ледников, поэтому избежать контакта с ней очень трудно. Но можно значительно снизить этот контакт, если воспользоваться нашими советами.

1. Следите за пыльцевым мониторингом

«Нужно следить за концентрацией пыльцы в период цветения растений, – говорит врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, медицинский директор «АЛЛЕРГОТОПа» Елена Валентиновна Шуватова. – Сайт allergotop.com дает информацию об уровне пыления и прогноз на ближайшие дни, а чем больше у вас информации, тем лучше вы подготовлены к борьбе с аллергией».

2. Не выходите из дома при высокой концентрации пыльцы

Деревья и травы начинают пылить на рассвете, достигая максимальной концентрации пыльцы в период с 11:00 до 15:00. Что касается погодных условий, то содержание пыльцы в атмосфере выше в сухие, теплые, ветреные дни. Если у вас поллиноз, прогулки лучше всего совершать ранним утром, пока лежит роса, вечером ближе к закату, во время или сразу после дождя, а также в пасмурные безветренные дни с высокой влажностью.

Если вы любите бегать или делать зарядку на открытом воздухе, перенесите все это на вечер, после 18:00. Если вы занимаетесь ежедневно и не хотите пропускать тренировки, в дни высокой концентрации пыльцы снижайте нагрузку.

3. Готовьтесь к сезону заранее

Пыльца появляется каждый сезон примерно в одно и то же время. Если у вас поллиноз, не ждите высоких концентраций пыльцы, начинайте лечиться заблаговременно. «Поллиноз принимает разные формы: он может проявляться в виде ринита, конъюнктивита, пыльцевой бронхиальной астмы и дерматита, вызванного контактом с пыльцой, – рассказывает доктор Шуватова. – Поэтому конкретные лекарства мы порекомендовать не можем. Принимайте заранее препараты, рекомендованные вашим аллергологом».

4. Промывайте нос

Вернувшись с улицы в сезон пыления, промойте нос соленой водой или специальным спреем для носа («Аквалор», «Аква-марис», «Маример», «Линаква» – выбор спреев с морской водой сегодня огромен). А можно сделать «спрей» самим – для этого треть чайной ложки морской соли надо растворить в стакане теплой кипяченой воды. Полученную жидкость следует набрать в самую обычную спринцовку, вставить кончик спринцовки в нос и нажать на помпу.

Промывание носа морской водой помогает снять отек и воспаление, убрать слизь, удалить из носоглотки микрочастицы пыльцы, пыли и других аллергенов, смыть вирусы и бактерии.

5. Защищайте глаза

Если вам приходится выходить на улицу в период высокой концентрации пыльцы, надевайте защитные очки, плотно прилегающие к лицу. Это могут быть велосипедные очки или очки гонщика. Фильтры для носа тоже хорошо защищают от пыльцы.

А вот контактные линзы в такой ситуации лучше не носить. Крошечные пыльцевые крупинки попадают под линзы и только сильнее раздражают глаза.

6. Принимайте водные процедуры

Вернувшись с улицы, примите душ и выстирайте белье. Голову тоже нужно мыть каждый день, чтобы не тащить пыльцу в постель. Как можно чаще мойте руки в течение дня.

Одежду сушите дома или в специальной сушке, но ни в коем случае не на балконе, чтобы к ней не прилипала пыльца.

7. Пользуйтесь кондиционером или очистителем воздуха

Возьмите за правило в сезон пыления держать окна закрытыми, а вместо проветривания пользуйтесь кондиционером: он не только охлаждает воздух, но и не пускает в дом пыльцу. Кондиционер должен иметь фильтр тонкой очистки HEPA (англ. High Efficiency Particulate Air – высокоэффективное удержание частиц), способный уловить практически все пыльцевые зерна.

Очистители и мойки воздуха – тоже эффективный способ удалить из дома пыльцу, шерсть животных, пыль и другие уличные аллергены. Вот только надо помнить: двери и окна комнаты, где работают эти приборы, должны быть закрыты.

В автомобиле включайте кондиционер на режим рециркуляции. При этом режиме в салон не поступает воздух с улицы, а вместе с ним дорожная пыль, пыльца и продукты выхлопов других машин. По мнению американских врачей, использование автомобильного кондиционера снижает уровень вдыхаемой пыльцы на 30%. Только не забывайте регулярно менять фильтр, чтобы удалить из кондиционера пыльцу и другие аллергены.

8. Регулярно проводите уборку

Как бы вы ни защищали дом от пыльцы, она все равно в него проникает – заносится на обуви, одежде, шерсти питомцев. Больше всего пыли и пыльцы собирают плюшевые мишки, зайчики и собачки, потому что их очень редко чистят или стирают. Чтобы не провоцировать поллиноз, избавьтесь от большинства мягких игрушек, а пару-тройку оставшихся регулярно стирайте. И не забывайте постоянно вытирать пыль и пылесосить мебель пылесосом, подходящим для аллергиков.

9. Будьте осторожны при работе в саду

Покос травы, стрижка газона, уборка граблями скошенной травы или прошлогодней листвы – все это поднимает в воздух огромный массив пыльцы. Если вам при поллинозе приходится все это делать самому, используйте фильтры для носа и маску или респиратор, защищающие от пыльцы. А лучше доверьте такую работу кому-нибудь из домашних.

Между тем, чтобы злаковые травы у вас на участке не цвели, их нужно регулярно подстригать или косить; высота травяного покрова не должна превышать 5 см.

Если у вас аллергия на злаковые травы, лучше вообще избавиться от газона. Можно разбить цветники с насекомоопыляемыми, или энтомофильными, растениями. Пыльца у них крупная, липкая, шероховатая, она прилипает к телу насекомых, поэтому в воздух почти не попадает. Если не пытаться их нюхать, аллергии не будет даже от ромашки. А открытые участки земли можно засыпать мульчой из опилок или измельченной коры деревьев, чтобы не было сорняков.

10. Уезжайте на сезон пыления в другой регион

Лучше всего для этого подходят курортные зоны, где растут другие виды растений, чем в местности, где вы живете. А на морском побережье или в горах на высоте более 1500 м вообще меньше пыльцы, чем в других местах.

Жителям средней полосы России на сезон пыления деревьев рекомендуется уезжать на курорты Крыма и Краснодарского края, на Кипр, на юг Франции и Италии, в Испанию, Черногорию, Хорватию и другие жаркие страны.

11. Обращайте внимание на необычные симптомы

Аллергия на пыльцу или плесень может возникнуть во взрослом возрасте, пусть даже до этого вы никогда не испытывали симптомов. Если вы вдруг заметили, что каждый год весной в одно и то же время у вас заложен нос, не бегите за антибиотиками. Скорее всего, это аллергия на пыльцу или споры плесневых грибов. И еще: если вы лечите насморк, а он не проходит, значит, вам – к аллергологу.

Источник

Поллиноз: симптомы, диагностика, причины, лечение

Поллиноз или «сенная лихорадка» — это аллергическое заболевание, с которым наиболее часто обращаются за помощью к аллергологу люди разных возрастов. Поллиноз возникает у человека от контакта с пыльцой различных растений и преимущественно поражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей. В природе очень многие виды растительной или цветочной пыльцы обладают выраженной аллергической активностью, которая у высокочувствительных людей после контактирования с пыльцой становится причиной появления сезонного заболевания с целым комплексом аллергических реакций. Но огромное количество людей на земле может не испытывать никакого дискомфорта от контакта с пылящими растениями. Разве что от наличия у цветущего растения резкого запаха, от которого человек может чихнуть пару раз. Но для людей, страдающих поллинозом, радость от пробуждения природы омрачается развитием аллергии. У многих пациентов с симптомами этого сезонного заболевания полностью нарушается привычный ритм жизни – он не в состоянии работать, учиться и даже заниматься повседневными делами. Отчего же так происходит?

Причины развития поллиноза

Аллергическая реакция – это, прежде всего, реакция иммунной системы человека на попадание некого чужеродного вещества (аллергена) из внешней среды в организм человека. При поллинозе в качестве такого вещества выступает цветочная пыльца растений. У обычного человека, неподверженного ее опасному воздействию, при вдыхании и выдыхании пыльцы не наблюдается никакой иммунной реакции. Но иммунная система пациента с поллинозом после попадания мельчайшей пыльцы, даже в 10 микрон, в дыхательные пути или же на слизистую оболочку глаз или на кожу, включает систему распознавания аллергического вещества, как какого-нибудь болезнетворного вируса или бактерии, после чего начинает от этого «вредного» агента активно защищаться – появляется аллергическая реакция или аллергическое воспаление. Аллергию на пыльцу растений могут иметь от 1 до 15-20% населения, в зависимости от климатической зоны и региональных особенностей. Естественно, что на севере болеют реже, а на юге чаще. Периоды обострения поллиноза напрямую связаны с периодами цветения определенных растений. Аллергическая реакция у пациентов проявляется при цветении ольхи, березы, орешника, дуба, семейства злаковых культур, полыни, амброзии и многих других растений. Симптоматика поллиноза усиливается при ветреной и сухой погоде вследствие увеличения концентрации в воздухе пыльцы. С наступлением сырой и дождливой погоды количество пыльцы снижается и выраженность заболевания уменьшается. Значительную роль в развитии поллиноза играет наследственная предрасположенность. Клинически доказано, что если оба родителя ребенка подвержены аллергическим заболеваниям, то вероятность проявления аллергии у ребенка может достигать 80%, если только один из родителей является аллергиком – 25-40%. В случаях, когда такого заболевания у родителей не наблюдалось – риск развития аллергического заболеваний составляет всего 10 %.

Симптомы и проявления поллиноза

Наиболее частые проявления – это симптомы аллергического ринита, для которого характерны:

— продолжительное чихание- обильное слизистое отделяемое из носа

— зуд в области носа

— першение в ротоглотке

— стекание слизи по задней стенке глотки («постназальный затек»)

— заложенность носа

У большинства пациентов ринит сочетается с аллергическим конъюнктивитом:

— покраснение и отек слизистых оболочек глаз,

— зуд век,

— светобоязнь,

— слезотечение,

— «песок в глазах».

Еще одним проявлением поллиноза может быть пыльцевая бронхиальная астма, когда появляется:

— кашель,

— затрудненное дыхание,

— «хрипы» и/или «посвистывание» в груди,

— удушье.

Несколько реже при поллинозе наблюдаются зудящие высыпания на коже (крапивница) или локальные отеки (отеки Квинке или ангионевротические отеки), отдельные проявления атопического дерматита.

Степени тяжести поллиноза

В зависимости от симптомов поллиноз может иметь легкую, среднюю или тяжелую степень тяжести.

При средне-тяжелом и тяжелом течении могут наблюдаться симптомы пыльцевой интоксикации в виде общей слабости, недомогания, головной боли, снижения аппетита. В случае неадекватного лечения поллиноза или при тяжелом его течении могут появиться осложнения болезни в следствие присоединения вторичной инфекции – гнойный конъюнктивит, гайморит, гаймороэтмоидит, бронхит, пневмония.

У некоторых пациентов реакция на пыльцу растений может сопровождаться симптомами развития пищевой аллергии, причем её проявления будут носить круглогодичный характер. Например, если у пациента наблюдается аллергия к пыльце деревьев, то у него может появиться реакция и на плоды деревьев (яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы, орехи и т.д.), а также на сырую морковь и некоторые другие виды продуктов. Это проявляется наличием першения в горле, дискомфорта в области горла, зудом, отечностью в полости рта и в области горла.

Иногда поллиноз и аллергический ринит могут сопровождаться развитием полипозного риносинусита. Необходимо знать, что проявления сезонного аллергического ринита, бронхиальной астмы наблюдаются не только при аллергии на пыльцу растений, но и на плесневые грибы (плесень). Огромное количество микроскопических спор плесневых грибов появляются в воздухе с начала спорообразования — с марта и до середины осени.

Таким образом, поллиноз может протекать и в рамках круглогодичного аллергического ринита (персистирующего аллергического ринита), когда происходит сочетание аллергии к пыльце растений с аллергией к внесезонным аллергенам.

Очень часто поллиноз может скрываться под диагнозами «хронический ринит» или «вазомоторный ринит», что уводит в сторону от выбора правильной тактики лечения.

Диагностика поллиноза

Если у вас возникают подозрения на развитие поллиноза необходимо, прежде всего, обратиться за квалифицированной помощью к терапевту или аллергологу. Очень важно исключить наличие заболеваний, имеющие сходное течение. Прежде всего, это ОРЗ (ОРВИ), острый трахеит или бронхит. Важно помнить, что только опытный аллерголог-иммунолог с помощью современного диагностического оборудования, может с точностью поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Лечение и диагностику поллиноза в Национальном медицинском исследовательском центре оториноларингологии ФМБА России успешно проводят специалисты отделения аллергологии и иммунологии. Прежде всего, для выставления диагноза «поллиноз» аллерголог-иммунолог проводит тщательный сбор и анализ анамнеза пациента, тщательный осмотр. При необходимости врач-оториноларинголог проводит риноскопию для определения состояния носовой полости, ее отечности и сужения носовых ходов.

В нашем Центре специалист-аллерголог проводит комплексную аллергодиагностику пациенту для уточнения причинно-значимого аллергена. Аллергообследование проводится с использованием самых современных методов диагностики. Кожные тесты позволяют выявить аллерген уже через 20 минут после начала проведения теста.

Кожное аллерготестирование хорошо себя зарекомендовало и для диагностики бытовой аллергии (аллергии на домашнюю пыль, микроскопического клеща, библиотечную или книжную пыль), аллергии на домашних животных (эпидермальной аллергии), пищевой аллергии.

Кожные тесты – это безопасный и высокоинформативный метод обследования. Такие тесты целесообразно проводить вне обострения аллергического заболевания. В НМИЦО проводится так называемое «прик-тестирование» — это наиболее современный метод кожных тестов. Преимущество «прик-тестирования» по сравнению с классическими скарификационными тестами заключается в меньшей травматизации кожи при более высокой специфичности реакции (т.е. исключается неспецифическая реакция кожи на скарификационное воздействие, уменьшается вероятность «ложноположительного» результата).

Техника проведения пробы заключается в нанесении на кожу предплечья маленьких капель, содержащих различные аллергены. Затем проводится минимальный поверхностный прокол кожи («прик» означает укол), а затем, через 20 минут после нанесения, производится визуальный анализ произошедшей реакции. При наличии аллергии в месте нанесения виновного аллергена возникает волдырная реакция. По размеру волдыря определяется степень реакции.

Кожное тестирование больным поллинозом желательно проводить в осеннее-зимний период. Рекомендуется проведение тестов после прекращения приема противоаллергических средств, так как на фоне приема антигистаминных препаратов происходит «блокировка» кожи и тесты могут показать ложноотрицательный результат. При необходимости пациенту проводится анализ крови на наличие аллергических антител (иммуноглобулинов Е, IgE) к самым разнообразным аллергенам. Этот анализ можно делать пациентам любого возраста вне зависимости от проводимого лечения и фазы заболевания.

Особенности проведения аллергических проб у детей

Аллергические пробы проводят детям, достигшим 5-летнего возраста. Для малышей младше пятилетнего возраста, мы рекомендуем проведение другого метода исследования – специфическое исследование крови на наличие белковых антител – специфических иммуноглобулинов класса Е, которые вырабатываются иммунной системой в ответ на воздействие пыльцы определенного вида. В отличии от кожных тестов, такое исследование можно проводить в течении всего года, не обращая внимание на прием медицинских препаратов и состояние здоровья пациента. Данное исследование является единственным аллергологическим методом выявления поллиноза у малышей.

Лечение поллиноза

Можно ли избавиться от поллиноза навсегда? К сожалению, в настоящее время до сих пор не существует лекарства, которое могло бы полностью вылечить это заболевание. Современная медицина также не может и изменить генотип, формирующий заболевание у пациента. Но значительно облегчить страдания больного поллинозом может. Кроме того, существует особый метод нелекарственной терапии, позволяющий значительно уменьшить или даже предупредить проявления болезни, предотвратить прогрессирование болезни (вчастности, переход аллергического риноконъюнктивита в бронхиальную астму), а в некоторых случаях убрать проявления поллиноза на много лет. Правильное лечение поллиноза подбирает и проводит только аллерголог-иммунолог.

В отделении аллергологии и иммунологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России лечение поллиноза проводят опытные аллергологи-иммунологи в соответствии с мировыми стандартами лечения аллергических заболеваний. После того как выявлен причинно-значимый аллерген, пациенту необходимо исключить полностью или ограничить контактирование с данным аллергеном. В период пыления указанного аллергена наиболее радикальный способ лечения – это уехать в другую климатическую зону, туда где этой пыльцы не бывает (высокогорье, северные территории и т.д.) или пыление аллергенных растений происходит в более ранние или более поздние сроки. Не смотря на то, что это является самым эффективным способом избежать проявлений поллиноза, в нашей обычной жизни применить его не всегда возможно. И тогда возникает необходимость в приеме специальных противоаллергических средств в период проявлений болезни. Они могут быть как общего (системного) действия – таблетки, инъекции, так и местного воздействия — спрей для носа, глазные капли, ингаляционные средства.

Аллерголог-иммунолог отделения каждому пациенту производит индивидуальное назначение приема лекарственных терапевтических препаратов, принимая во внимание возраст пациента, тяжесть и клинические проявления болезни, наличие сопутствующих заболеваний. На сегодняшний день, самым успешным и эффективным способом лечения поллиноза, позволяющим не только влиять на возникающие симптомы болезни, но и сделать так, чтобы сезонная аллергия исчезла на несколько лет, либо ее проявления стали минимальными – это аллерген-специфическая (АСИТ) или специфическая (СИТ) иммунотерапия.

АСИТ является единственным патогенетическим методом лечения поллиноза. АСИТ позволяет изменить ответную реакцию иммунной системы на аллерген, сделать так, чтобы контакт с аллергеном в сезон пыления не вызывал у пациента аллергической реакции организма. Достигается это путем дозированного введения пациенту по определенной методике возрастающих концентраций аллергена – от самых минимальных, изначально не вызывающих никаких проявлений, до высоких концентраций. За время проведения АСИТ в иммунной системе происходит перестройка и она перестает болезненно реагировать на поступающий аллерген. Этот вид лечения проводится только под контролем квалифицированного аллерголога-иммунолога, т.к. происходит введение не лекарства, а самого источника болезни.

Данное лечение имеет массу нюансов, которое только в грамотных руках специалиста может быть безопасным и эффективным. Для достижения стойкого эффекта в соответствии с международными стандартами лечение должно проводиться в течение 3-5 лет. При этом используются различные методики. Возможно предсезонное введение аллергена (подкожно, в руку) в течение нескольких месяцев по 2-3 инъекции в неделю; возможно использование аллергена пролонгированного характера, который вводится реже – на этапе набора дозы 1 раз в неделю, затем – 1 раз в месяц. Возможно проведение сублингвальной (подъязычной) АСИТ, когда пациент по определенной схеме капает аллерген самостоятельно дома под язык, а к аллергологу-иммунологу периодически приходит для контроля и коррекции проводимой терапии. Этот метод применим и маленьким пациентам, начиная с 5-ти летнего возраста.

Метод АСИТ выбирается аллергологом-иммунологом с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, т.е. исходя из медицинских показаний / противопоказаний и того, какая методика более удобна пациенту.Не проводите лечение поллиноза самостоятельно, не применяйте разрекламированные «волшебные препараты», которые в лучшем случае – не принесут никакого эффекта лечения, а в худшем случае могут нанести Вашему организму и жизни непоправимый вред!

Профилактика поллиноза

Профилактика развития поллиноза проста:

— по возможности, в период цветения переехать в другую климатическую местность;

— в период обострения, без крайней необходимости, не выходить на улицу, исключить загородные прогулки, особенно в ветряную погоду;

— прогулки на открытом воздухе только в вечернее время суток, желательно после дождя или в пасмурную погоду;

— регулярная влажная уборка квартиры, увлажнение оконных сеток;

— удаление из жилого помещения ковров, ковровых покрытий, мягких игрушек;

— исключение любой фитотерапии (лечения растительными компонентами), соблюдение диеты, исключение меда и других продуктов пчеловодства, при аллергии к пыльце деревьев

– исключение в сезон пыления любых плодов деревьев, сырой моркови, при аллергии к пыльце злаковых трав

– исключение из рациона пищевых злаков (в т.ч. хлеба, злаковых каш, отрубей и т.д.), при аллергии к пыльце сложноцветных

– нерафинированное подсолнечного масла, майонеза, халвы, цикория, бахчевых культур.

Источник