Как избавиться от разрушительных

Негатив буквально убивает мозг. Почему избавиться от токсичных людей в окружении — ваш долг перед собой

В издательстве «Альпина Паблишер» выходит «Наука успеха. Как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь». Ее автор, поведенческий психолог Исайя Хенкель, помогает ученым адаптироваться к работе в коммерческих компаниях. Ключевое понятие книги — умственная энергия как самый ценный актив. Хенкель призывает воспитывать независимое мышление и разборчиво относиться к окружению: сознательно отсекать тех, кто приносит негатив и не служит примером конструктивного поведения. Публикуем главу о том, почему токсичные люди не просто неприятны, но и по-настоящему вредны.

Чужие мнения как вирусы. Они заражают. И не важно, насколько вы сильная личность: другие люди влияют на ваши эмоции и поведение. Такие чувства и действия активно циркулируют в соцсетях и по характеру действий это очень похоже на эпидемию гриппа, на ее модели распространения вирусов.

Исследование, опубликованное в 2010 году в Proceedings of the Royal Society, утверждает, что каждый позитивный человек, которого вы впускаете в свою жизнь, на 11 % увеличивает ваши шансы на вашу позитивность, между тем каждый негативный человек удваивает ваши шансы на то, что вы станете проявлять негатив.

Но большинство пускает в свою жизнь практически всех без разбору. Большинство слишком вольно относится к тому, кого включать в свой круг общения, и к тому, что они выносят из живого общения с этими людьми, когда слушают их болтовню.

Большинство людей пассивно позволяют недоброжелателям делиться их весьма ограниченными убеждениями и мнениями. Например, такими: «Ваши цели недостижимы. Только дурак стал бы пытаться такое сделать». Или: «Ваши цели слишком легки. Такое может сделать каждый».

Кажется абсурдным, но большинство людей принимают лучшие решения, когда не интересуются мнением других .

Понимаете? Это ключевой пункт. Вы добьетесь большего, если прислушаетесь к собственному внутреннему голосу. И точка.

Ибо на то, чего вы хотите добиться в жизни, очень сильно влияет то, чего хотят добиться в жизни другие. Даже если вы просто увидите или услышите, что кто-то чего-то хочет, вам этого тоже захочется.

Исследования, опубликованные в Journal of Personality and Social Psychology, показывают: довольно высока вероятность того, что люди, наблюдающие, как кто-то стремится к определенной цели, сами будут стремиться к тому же. Эти же исследования демонстрируют: даже если вы просто читаете о том, как кто-то стремится к определенной цели, повышается вероятность, что вы тоже начнете к ней стремиться. Точно так же и с советами других людей насчет того, чего они для вас хотят: услышав такие советы, вы с большей вероятностью будете хотеть для себя того же. Их рекомендации влияют на ваши желания. Это может изменить вашу мотивацию, причем часто — в худшую сторону.

Вы биологически запрограммированы на подражание другим

Вы не можете решить личную проблему, применив к ней чужое решение. Вы не можете измерить свои возможности с помощью чужого аршина. Но большинство людей, столкнувшись с трудностями, тут же кидаются за помощью к друзьям и родным.

И спрашивают: «Что мне делать?» Или хуже того: «Чего я на самом деле хочу? Кто я?» Но другие не могут ответить на эти вопросы. Вам нужно найти ответы самостоятельно.

Проблема в том, что вас воспитали так, чтобы ценить мнение других выше собственного. Вас натренировали так, что вы стремитесь уподобиться другим, мыслить, как они. Мало того, что вас научили слушать других: сама ваша биология устроена так, чтобы вы копировали их поведение.

Зеркальные нейроны вашего мозга заставляют вас автоматически подражать тому, что вокруг.

Десятилетиями специалисты изучают мощные психологические факторы, побуждающие вас вписываться в среду и приноравливаться к окружающим. В числе этих факторов — групповое мышление, пристрастие к негативу, эффект хамелеона. В итоге вы становитесь ходячей имитацией. Вы — естественный последователь.

Наша склонность двигаться вместе со стадом может навредить нам. Научное исследование показывает, что те люди, которым лгут, с большей вероятностью сами будут врать и жульничать [здесь и далее утверждения автора основываются на научных статьях и книгах, список первоисточников содержится в примечаниях к книге. — Прим. ред.].

Аналогичная работа свидетельствует, что если ваш друг тучен, то ваши шансы самому сделаться толстяком повышаются на 171 %; если же в вашей семье кто-то курит, то ваши шансы самому стать курильщиком вырастают на 61 %. С такой же силой влияние других может сказаться на здоровье вашего мозга.

Негативные мнения могут сгноить ваш мозг

Первый шаг к настоящему жизненному прорыву — начать игнорировать чужие мнения. Вы должны научиться с большим разбором относиться к дружеским советам. Особенно это касается тех случаев, когда советы — негативные.

В Stanford University News приводятся результаты исследований, показывающие, что, когда вы подвергаетесь потоку негатива на протяжении 30 минут или дольше, происходит отмирание нейронов вашего гиппокампа — участка мозга, отвечающего за решение проблем.

Да, негативные мнения могут без преувеличения сгноить ваш мозг .

Возможно, вы полагаете, будто делаете доброе дело, когда позволяете недоброжелателям изливать вам душу или пытаетесь улучшить их самочувствие. Но на самом-то деле это не делает вас лучше. Это снижает уровень вашей умственной энергии и уменьшает вашу эффективность.

В одном из исследований 120 человек попросили либо пообщаться с неприятным им человеком, либо проигнорировать его. Через четыре минуты после общения каждому испытуемому давали упражнение, требовавшее неослабевающей концентрации ума. Отказавшиеся общаться с неприятными людьми показали лучшие результаты, нежели те, кто с ними все-таки поговорил.

Другие опыты показывают: стремление обязательно сделать других счастливыми всегда действует невероятно разрушительно. Это может привести к эмоциональному выгоранию, к безрассудному поведению и даже к самоубийству. Нет никакой доблести в том, чтобы выслушивать непрошеных гостей, а особенно их нежданные неприятные мысли.

Вас всё это не убеждает?

Тогда вот вам краткий перечень того, как негативные мнения и негативность в целом могут медленно разрушить вашу жизнь :

— С каждым новым недоброжелателем, которого вы впускаете в свою жизнь, на 100 % вырастают ваши шансы на повышение собственной негативности. При этом каждая доброжелательная личность, которую вы впускаете в свою жизнь, лишь на 11 % повышает ваши шансы на увеличение позитивности.

— Один плохой друг вдвое увеличит ваши шансы на то, чтобы стать несчастным.

— На 50 % увеличивается риск скончаться в молодости. Те, кто уступает треволнениям и побуждениям негативных отношений, в полтора раза чаще остальных преждевременно умирают.

— На 34 % при недоброжелательных отношениях увеличивается риск развития сердечных заболеваний.

— Негативность имеет прямую связь с бедностью и уменьшением активности мозга.

— Если вы слушаете недоброжелателя хотя бы полчаса, начинают постепенно отмирать нейроны вашего гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за решение проблем.

— Работа с недоброжелательным к вам начальником существенно снижает творческий потенциал по сравнению с теми, кто работает под началом дружелюбного человека.

— Депрессия и беспокойство. Риск их развития повышается, если вы постоянно жалуетесь на свои проблемы.

— Низкая самооценка. Если вы слушаете неприятных лиц или наблюдаете за их общением, это снижает вашу самооценку и повышает вашу общую невротизацию.

— Низкая эффективность. Если перед выполнением тестового задания на эффективность мышления вы общаетесь с неприятными людьми, а не игнорируете их, то этим ухудшаете свои показатели.

— Усиление боли. Негативность заметно снижает эффект болеутоляющих, принимаемых пациентами после операций.

— Нехватка сна. Негативность усугубляет последствия недосыпа.

— Среди пользующихся негативным эмоциональным языком выше уровень смертности.

Вы лучше других знаете, что для вас лучше. Конечно, учиться у других полезно и не страшно просить совета у мудрых людей. Но вам не принесут никакой пользы негативные мнения непрошеных гостей.

Есть разница между ситуацией, когда вас просто информируют, и ситуацией, когда вас перегружают информацией. Точно так же: кто-то даст конструктивный разбор ситуации (предлагая возможное решение), а кто-то просто замечает проблему и указывает на нее. Когда речь идет о ваших целях и вашей жизни, забудьте о чужих мнениях.

Напротив, будьте избирательны. Верьте себе . Ваши мнения — прежде всего. И ваши интересы — прежде всего. И ваше счастье — прежде всего. Лишь тогда у вас хватит умственной энергии на то, чтобы выработать саморегулируемый и систематизированный образ жизни, который позволит вам достичь ваших самых главных целей.

Источник

КАК ОЧИСТИТЬ СВОЮ ДУШУ ОТ ГНЕВА, ОБИД И НЕГАТИВА.

Эти молитвы и заговоры идеально подходят для избавления от старых программ, а также от негатива и пробое ауры. Не стоит хранить в душе разный хлам, это очень неполезно.

Обида – это в первую очередь острая душевная боль, которая буквально съедает человека изнутри. Об этом говорят и психологи, и священники, и маги.

Мы вроде бы наказываем другого человека, обижаясь на него, но сильно страдаем от этого мы сами. Более того, если долго держать в себе обиду, лелеять и взращивать её, то она может превратиться недуг.

Обиженный может думать о другом человеке: «За что он мне причинил боль? Как он мог?». Так он живёт с этими мыслями долгое время, а потом боль утихает и уходит вглубь. Вроде бы успокоилась душа, но обида сидит и просто дожидается своего часа. Как и в каком месте она рванет, никому неизвестно.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИДЫ:

Важно своевременно прощаться со своими обидами. В этом нам помогут молитвы и заговоры, которыми издавна пользовались наши бабушки и дедушки. Если вы читаете молитву, то желательно уединиться, зажечь перед собой церковную свечу и поставить икону Святого, к которому обращаетесь.

Молитва от обиды Иисусу Христу:

«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Избавь меня от обиды на ближнего по велению Бога Всевышнего.

Молитвенное обращение от обиды и злости к Николаю Угоднику:

«Чудотворец Николай, уйми мою злость непомерную, очисти дорогу неверную. Да будет воля твоя. Аминь».

Если человек сильно раздражён и обижен на кого-то, важно своевременно это осознать и остановиться, не допускать разрушительные эмоции (гнев, обида) к себе в душу. Нужно в этот момент обратиться к Пресвятой Богородице с молитвой. Самое известное молитвенное обращение к Божией Матери известно в христианском мире, как «одиннадцатая молитва».

Молитва от гнева и раздражения Пресвятой Богородице:

«Пресвятая Владычице Богородице! Услыши моление мое и исполни его; на Тя бо надеждо всех концев земли, уповаю. Угаси пламень телесе моего. Укроти бурю гнева. До конца истреби суетное превозношение тщеславныя юности моея. Ослаби лукавая мечтания сердца, от злых духов наводимая. Изсуши непрестанно находящий поток нечистых помыслов, искушающих мя. Научи язык мой глаголати токмо полезная, очи мои зрети едину красоту святыни. Отверзи уши мои, да возмогу насыщатися сладчайшими меда вещаниями Святаго Писания и творити я Твоею помощию. Очисти уста моя, да сподоблюся Вышняго Бога Отцем моим именовати. Даруй ми время покаяния и от внезапныя кончины избави мя. Очисти и омый от всякия скверны плоти и духа. Даждь рабу Твоему сердце сокрушенное, усмирение помыслов, уму целомудрие, трезвение души, смирение в мыслех, правый дух, житие благоразсудное, еще же и мир, его же дарова Господь наш учеником Своим. В тишине неволнуемой сохрани мя; отрадою несказанною и непрестающею радостью возрадуй мя; яко да покаявся, шествую правым путем заповедей Сына Твоего, и прочее поприще жизни моея преиду уже непоносим судом совести моея. Даждь ми, ныне молящемуся Тебе, чистую молитву; да достойно славословлю Тя даже до самыя смерти вся дни спасительнаго подвига моего. По кончине же от злобных истязаний воздушных мытарей освободи мя. Тебе, о Владычице Богородице, свете омраченных очей моих, утешение души моея, надеждо и спасение мое, приношу сия моления. По сих пор и еще о единем молю Тя, Путеводительнице моя Преблагая: сподоби мя, покаявшегося и о гресех сокрушающегося, неосужденно, аще и всячески недостоин есмь, причащатися Пречистыя Крове и Тела Сына и Бога Твоего, во спасение души и исцеление тела и в залог вечныя жизни. В будущем же веце сладости Небесныя Вечери причащатися и райских неизреченных благодатей Божия Царства удостой. Аз же, приятии сих благ сподобився, во век века воспрославлю Сына и Бога Твоего со Безначальным Его Отцем и Животворящим Духом, якоже и ныне, такожде и присно, и в безконечные веки. Аминь».

Читайте также:  Если крыса голодная то она достаточно просто находит кратчайший путь

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБОЕ АУРЫ И НЕГАТИВА:

Каждый человек знаком с опытом получения тяжёлой энергии от неприятной ситуации или от другого человека. Такие энергии могут проявлять себя в виде разлада в семье или нарушения здоровья. Негативные установки часто характерны для определенного типа людей, в народе их называют пессимистами. Эти люди подвержены депрессивным состояниям, поскольку плохо переносят стресс и сразу впадают в панику.

Если вы заметили за собой, что стали плаксивым и раздражённым, почитайте заговор от негатива. Заговор читают на открытый флакон с маслом эвкалипта. Затем его нужно запечатать и зарыть в саду, чтобы никто не нашёл.

«Стану благословясь, пойду перекрестясь, из ворот в вороты, в чистое поле в окиян море. На окияне море стоит золот стул; на золоте стуле сидит святой Николай, держит золот лук, натягивает шелковую тетивку, накладывает каленую стрелу, станет стрелять уроки и призоры, станет стрелять отцеву думу и материну думу и братьевы думы, всех людей думы, жолтучий, гнетучий и жомучий; от девки от черноголовки, от стрешняго поперешняго. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Заговор от самонегатива:

Если у вас есть проблемы в каких-то житейских делах, если мучают накопленные обиды или просто угнетённое состояние, значит, настало время с этими программами расстаться. Нужно почистить свою душу от всякого хлама и взглянуть на мир с другого ракурса.

У некоторых людей есть особенность накапливать внутри такие отрицательные эмоции, как ненависть и обида. Они часто просто не могут контролировать ситуацию, а потом все эти отрицательные энергии внутри могут переродиться в полное невезение. Поэтому лучшим средством защиты от самонегатива будет своевременное избавление от разрушительных эмоций.

Оптимальное время для избавления от самонегатива – это поздний вечер, когда все спят. Этот заговор поможет вам выйти из под влияния негативной энергии, а заодно удалить негатив и порчу. Представьте, что вы находитесь в окружении золотого сияния, в котором видны все ваши негативные эмоции.

Возьмите любую посуду с водой и опустите в неё домашнее яйцо. На воду следует нашептать так, чтобы вода колыхалась.

«Царица-водица, красна девица, катилася, валилася, из Иордана реки омывала круты берега, била коренья, серые каменья. Омой, очисти раба (имя) от буйной головы, от ясных очей, от русых кос, от румяна лица, от ретивого сердца, от хребтовой кости, от средней части, от жил, от суставов. Уроки и пороки, и завистные, и радостные, и спереду встречая, и сбоку заглядывая, и с заду нагоняя, и старые старики, и молодые молодушки, и девкин сын, и девкина дочь, проститеся, благословитеся. Раба (имя) я вам посылаю, где солнце не светит и месяц не блеснет, мхи золотые, гнилые колоды, не сама собой, а господней могутой и Иисусом Христом, матерью Пречистой. Аминь».

Наговорили на воду с вечера и ложитесь спать, а утром воду вылейте, а яйцо выбросите.

Заговор от хронической усталости:

Если вы чувствуете разбитость и хроническую усталость, если быстро вы устаёте и не можете сосредоточиться на работе, значит, у вас просто нет энергии. Возможно, кто-то оказывает на вас давление. В этом случае вам поможет текущая вода.

Нужно найти реку или ручей, который течет на восток. Рано на восходе солнца надо сесть на берегу и заговорными словами обратиться к силе воды.

«Вода с песку, понеси с меня тоску. С ветру пришла, на ветер пойди. С народу пришла, на народ пойди. Аминь. Аминь. Аминь».

Эффект такого заговора часто проявляется сразу в виде ощущение легкости, прилива сил и хорошего настроения.

Эти заговоры и молитвы помогут вам сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник