Как избавиться от сарказма

Сарказм и насмешки вашего друга зашкаливают? Как с этим бороться: советы психолога

Есть ли среди ваших друзей те, кто не гнушается использовать саркастическую речь или язвительные замечания? Порой такие люди даже не осознают, что их слова могут серьезно задеть ваши чувства. Хотя небольшие насмешливые комментарии могут быть веселыми, они не всегда уместны и порой вызывают раздражение.

Как же бороться с сарказмом и насмешками? Советы психолога могут вас удивить.

Невежество — признак слабости

Хотя это может звучать грубо, иногда вам просто нужно согласиться со своим саркастическим другом. Хотя это может показаться наивным, ваш друг может вскоре осознать, что вы словно не замечаете сарказма, особенно если вас окружают такие же единомышленники. Итак, быстро признайте их комментарий и попробуйте перевести разговор на какую-нибудь другую тему.

Помните: если кто-то прибегает к подобным вещам, это свидетельствует о его слабости и неуверенности в себе. Разве сильному человеку нужно язвить или отпускать насмешливые замечания? Кажется, ответ очевиден.

Пусть он знает

Если вы не хотите игнорировать своего друга, то, возможно, пришло время поговорить с ним честно и откровенно. Скажите ему, что вам становится не по себе, когда вы слышите его противные комментарии. Возможно, он даже не догадывался, что его речь столь отвратительно выглядит со стороны.

Стоит признаться, что такой человек может сказать, будто честность — наилучший выход в данной ситуации. Помогите ему осознать различие между правдивостью и грубостью. Вы не должны быть резкими, но, рассказав другу, как его сарказм влияет на вас и ваши чувства, вы сможете предотвратить любые необдуманные слова в дальнейшем. Пусть ваш друг оценит вашу честность и свежий взгляд со стороны.

Прервите это в зародыше

Вместо того, чтобы позволить своим чувствам по отношению к своему другу вспыхнуть, попробуйте описать ему свои чувства именно тогда, когда он это говорит. Это так же просто, как сказать, что это было «чересчур» или «не соответствует действительности». Это позволит избежать накопления гнева, раздражения, а также не приведет к обидным высказываниям, о которых вы затем пожалеете. Возможно, другие друзья не говорят свою точку зрения открыто, но они могут поддержать вас и доказать, что они тоже не в восторге от услышанного.

Пересмотреть свою реакцию

Вы когда-нибудь думали, что, возможно, вы не понимаете сарказм вашего друга? Изменяя свою реакцию, вы можете наслаждаться шутками, а не раздражаться. А может, стоит взять с него пример и отвечать ему тем же? Пусть он узнает, каково это — слышать постоянные замечания в свой адрес. Вы можете использовать разговор как игру, чтобы начать первым. И тогда он поймет, как важно уважать мнение другого.

Важный момент

Как бы вас ни раздражали саркастические комментарии, важно не обсуждать друга тогда, когда его нет рядом. Двуличность и лицемерие — негативные качества, и подобный подход не понравится никому. Более того, если твой друг когда-нибудь узнает, что ты говоришь о нем за его спиной, это может иметь катастрофические последствия для ваших отношений.

Да, саркастические комментарии не нравятся никому. Однако постарайтесь наладить отношения со своим другом. Происходящее словно похоже на небольшую кочку на дороге: вы можете успешно ее объехать.

Источник

Куда девать сарказм? И что с ним не так

Многие люди с удовольствием используют сарказм в общении даже с близкими и родными. Они полагают, что это весело и остроумно. Психологи же, напротив, характеризуют сарказм, как одну из форм враждебности по отношению к другому. Давайте разберёмся, как отличить сарказм от юмора и как защититься, если сарказм направлен на вас.

Логичное возмущение и несогласие

Принять то, что сарказм является неприемлемой формой для здоровой и уважительной коммуникации, может быть очень не просто. В обществе распространено убеждение, что саркастичность является признаком высокого интеллекта, умения подмечать и подчеркивать детали. Но всё же, это не так.

Признаком высокого интеллекта является остроумие, проницательность, умение подчеркнуть и описать мир, явления или других людей с немного неожиданной стороны и нового ракурса. Остроумие – вот то высокое искусство, с которым часто путают сарказм.

А вот сарказм дословно переводится с греческого, как «разрывать плоть», и является замаскированной под юмор формой враждебности. Отсюда и такое неприятное ощущение внутри, когда с вами говорят саркастически. Любые попытки защититься, указав на бестактность оппонента, приводят его в недоумение. Он-то искренне считает, что шутит и что это нормально.

Как следствие — ощущение неловкости и неприятный осадок. Сарказм может вызывать тревогу, ведь его лейтмотив – это завуалированная критика. Какой бы она не была. И сразу возникает желание обороняться.

Психологически устойчивые люди могут не обращать внимания на саркастические замечания. А вот для чувствительных натур – сарказм болезнен. Для большинства он может просто вызывать неприятные переживания, которые могут и не осознаваться.

Вспомните последние саркастические фразы в свой адрес. Это может быть что угодно — от «балетных туфелек», когда на вас были кеды. До театрального превозношения вашей личности, при этом четко подчеркнув, что вы «зазвездились». Отследите свое состояние. Какие ощущения возникали? Сарказм помог вам в той ситуации? Почти уверен, что нет.

Сарказм — удел слабых или сильных?

„Сарказм — последняя уловка стыдливых и целомудренных сердцем людей, которым грубо и навязчиво лезут в душу“
— говорил Федор Михайлович Достоевский

Возможно. Но психологи считают его скрытой формой страха и нехватки смелости. Гораздо проще отделаться сарказмом, нежели сказать прямо в глаза то, что думаешь на самом деле. Также, нужно обладать силой воли и духа не лезть в чужие дела, не комментировать все на свете, даже если что-то очень раздражает.

Сарказм является формой пассивно-агрессивной коммуникации. Слова и действия могут выглядеть безобидно и даже смешно, но смысловой подоплёкой к ним всё же является агрессия.

Важно также помнить, что сарказм быстро входит в привычку общения. Соответственно, человек со временем не будет видеть в этом проблемы, саркастичность просто станет его бессознательной нормой. В результате он будет отрицать или не замечать, что этот способ коммуникации связан с его страхом или враждебностью.

Как защититься?

Основным методом защиты от чужого сарказма является противопоставление. Сделайте то, что боится делать оппонент, источающий сарказм — скажите прямо о своих неприятных чувствах. Расскажите в деталях и на примерах о своих:

• страданиях от саркастических замечаний в вашу сторону
• реакции на болезненные комментарии
• ассоциациях и неприятных сравнениях

И обязательно подчеркните, что вы не против юмора в свой адрес, когда это уместные шутки, а не скрытая враждебность.

Не стоит испытывать неловкость от той ситуации, которая уже сложилась. Помните, чувствовать дискомфорт от сарказма — это нормально. Поощряйте остроумную игру слов, а не жонглирование необдуманными и оскорбительными фразами.

Определите, есть ли в вашем окружении саркастичные люди. Отследите свое состояние, когда вы рядом с ними. Выберите способ защиты или дистанцирования, если есть такая необходимость.

А в следующий раз, когда кто-то будет превозносить сарказм в ранг высокого искусства юмора, вы легко сможете заметить несоответствие в таком сравнении. Ведь важно отличать сарказм от умелого остроумия и чётко понимать все его последствия.

А что, если это всё про меня.

Если вы замечаете за собой саркастические высказывания, то стоит заняться исследованием себя и своих мотивов. Ответить честно самому себе: что именно вы пытаетесь сказать другому таким образом. Попробуйте найти более контактный способ или же промолчите. Если самостоятельно справиться с этим сложно, можно задуматься о разговоре с психологом про прямые и непрямые способы выражения агрессии, которые вам свойственны, где вы этому научились и как это разным образом влияет на вашу жизнь и отношения.

Артём Бычков (bychkov.com.ua)

Использование материалов возможно только с указанием активной ссылки на сайт.

Источник

Всё о сарказме

Что такое сарказм знают многие, но хотелось бы более подробно рассказать об этом явлении во время диалога, а также значении термина. В статье обсудим явные отличия таких понятий, как сарказм и ирония, ведь часто люди их путают. Не всем известно, что использовать сарказм можно не только для обиды собеседника, но и в благих целях. Существует ряд причин, почему инициаторы беседы используют этот приём, а потому придётся упомянуть, как правильно реагировать на обидные реплики.

В конце статьи можно найти несколько важных советов, как избавиться от этой манеры общения и насмешек в целом. По традиции всех читателей ждёт интересное видео, которое поможет прояснить важные моменты.

Сарказм: разбор понятия

Происхождение слова «сарказм» имеет древнегреческие корни, а потому оно означает «разрывать плоть», что полностью отражает суть данного явления. Сарказм – это жёсткая и в некотором смысле издевательская насмешка. Помните, что сарказм может скрываться под позитивной фразой, но всегда несёт в себе негативный смысл.

Сарказм используется, чтобы акцентировать внимание на недостатке человека, ситуации или какого-то предмета. Для него характерна резкость, беспощадность, негодование и даже ненависть. Такое выражение обычно никак не связано с юмором или является его самым негативным проявлением.

Сарказм и ирония: явные отличия

Сарказм и ирония – это иносказания (метафоры), но они имеют явные различия. Ирония – это лёгкая форма насмешки. Когда высмеивают что-то или кого-то, но по-доброму, просто чтобы мягко указать на недостаток ситуации или личности. В таком высказывании не чувствуется злость и агрессия.

Сарказм же – это язвительное высказывание и даже злое. Главная цель – это сделать особе неприятно или высмеять ситуацию, выплеснув, таким образом, негодование. Сарказм – это высшая степень иронии с негативным окрасом. Различить их легко по интонации, а также мимике.

Для чего и где используется

Казалось бы, что негативное явление используется лишь для злобной насмешки и унижения собеседника, но это не так. Существует множество мест, где можно использовать такой вид негативного выражения собственных мыслей.

Рассмотрим самые популярные сферы жизни, где можно встретить сарказм:

• в разговорах между людьми;
• также в литературных произведениях;
• и даже в кино.

Необходимо знать, что в отношениях люди чаще используют сарказм как способ унизить собеседника, продемонстрировать собственное превосходство, высмеять его поступки или поведение. Жестокие насмешки часто становятся инструментом пассивной агрессии. И также это способ проявить свою бессильную злость или разочарование по поводу какой-то ситуации. Писатели с помощью острых насмешек могли скрытно выражать истинное отношение к тем или иным вещам, когда свободы слова ещё не было.

Сарказм: почему люди используют

Такое явление, как сарказм – это действительно своеобразная форма агрессии, которая, в свою очередь, может иметь массу причин. Так личность может проявлять свою злость, ненависть, неприязнь, а иногда уязвимость, обиду и боль. Если особа не научилась выражать эти эмоции прямо, сарказм – лёгкий способ их выплеснуть и избавиться от внутреннего напряжения.

• недосказанные обиды и слова;
• подавленные эмоции;
• страх выражать истинные чувства;
• низкая самооценка, бессилие;
• страх оказаться обиженным (желание «ударить» первым, пока не ударили тебя);
• постоянные издёвки со стороны более авторитетных личностей (родители, начальник, более успешный партнёр).

Таким образом, сарказм является специфическим защитным механизмом психики человека. В других случаях жёсткие высмеивания используются для создания определённого мнения о себе. К нему часто прибегают подростки, бунтари, выскочки и известные личности, которым нужно поддерживать определённый образ.

Сарказм: как реагировать

Каждый хоть раз в жизни задавался вопросом, как реагировать на сарказм, а потому обо всём расскажем поэтапно. Первое, что нужно сделать – определиться, действительно ли особа смеётся над вами? Вполне возможно, что она проявляет сарказм по отношению к какой-то ситуации. В большинстве случаев люди перекрывают злобными насмешками собственный гнев, страх или другие эмоции, проявляющие слабость. А также нужно оценить интонацию, с которой личность выражает эмоции.

Если вы точно понимаете, что человек язвителен и ведёт себя так постоянно, попробуйте один из этих советов:

1. Игнорирование. Это самый простой и действенный метод, который поможет правильно реагировать на сарказм. Если собеседник хотел нарочно задеть, тогда попросту не реагируйте, а это победа. После очередного подлого выпада можно сменить тему разговора, как будто ничего не случилось, либо продолжить разговор с другим человеком.
2. Разоблачение. Хитрость в том, что сарказм – это проявление скрытой агрессии. Чтобы не дать человеку задеть за живое, тогда задайте разоблачающий вопрос. Начните с фразы «То есть ты хочешь сказать…» или «Я правильно тебя понял, ты имеешь в виду…» и повторите слова обидчика.
3. Демонстративное игнорирование. В издёвке всегда есть буквальный и скрытый смысл. Важно демонстративно выставить буквальный смысл выражения напоказ, довести его до абсурда. Например:
   — Чтобы найти документы среди беспорядка на вашем столе, приходится вызывать бригаду сыщиков!
   — Что же, в данный момент мы не можем себе этого позволить. Да и в детективном агентстве вас не поймут с такой просьбой.
4. Парирование. Покажите своему собеседнику, что не боитесь неожиданного «удара» и можете ответить взаимностью! Ответьте своеобразной атакой.
5. Перевод внимания. Если участник беседы начинает язвить, и это уже не связано со здравым смыслом, нужно прямо сказать, что он ведёт себя неподобающим образом. Скажите, что вернётесь к разговору, когда он действительно будет готов к диалогу, а сейчас ему лучше отдохнуть и подумать о произошедшем.
6. Поиск мотива. Чаще сарказм вуалирует нечто большее, чем простая издёвка. Подумайте, почему участник беседы так ведёт себя. Может быть, он именно так привлекает внимание к собственной персоне в компании? Возможно, он хочет завершить разговор на неудобную для него тему? Возможно, он хочет спровоцировать собеседника и выставить в невыгодном свете? Поняв истинную причину насмешки, появится возможность определиться с дальнейшим поведением, а также подбором нужной реплики.

Сарказм: как перестать использовать

Если человек злоупотребляет таким негативным инструментом в общении, как сарказм, он может испортить отношения с близкими и остаться одиноким, заработав репутацию «язвы». Чтобы этого не случилось, помогут несколько советов:

1. Попросить у самых близких людей, чтобы они каждый раз, слыша сарказм, обращали на это внимание, а также притормаживали.
2. Прежде чем сказать что-то, следует поставить себя на место собеседника и подумать, каково бы было это слышать.
3. Понаблюдать, когда возникает желание использовать сарказм? Возможно, на желание использовать негативный инструмент в общении могут влиять определённые люди или ситуации, или причина глубже, в скрытых эмоциях? Постарайтесь избегать этого или решить психологическую проблему.

Важные принципы

Любая фраза всегда должна отвечать трём важным характеристикам: доброта, правдивость, необходимость. Проверяйте слова на соответствие с этими принципами каждый раз, когда появится желания «съязвить».

В целом сарказм может быть полезен, например, в творчестве или в компании друзей. Вовремя сказанное «острое» словцо может говорить об остроумии, сообразительности инициатора беседы. Но постоянно используя такую манеру в общении, может привести к неблагоприятным последствиям, а именно излишним обидам и нежеланию общаться со стороны общества.

Сарказм: выводы

Как видите, использовать сарказм необходимо правильно, но нежелательно, а также в нужной компании и месте. Подводя итоги, можно сказать, что сарказм – это открытая критика без соблюдения правил поведения и несоблюдения морали. Узнав о причинах, почему люди используют издёвки можно понять, что у них имеется огромное количество проблем (физических и психологических).

Необходимо правильно относиться к собеседнику, который использует сарказм, ведь это поможет уберечь нервы и находиться в приподнятом настроении больше времени.

Соблюдайте указанные рекомендации, чтобы всегда быть на хорошем счету у близких людей и общества в целом. Относитесь друг к другу с уважением и пониманием.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Источник