Как избавиться от сильного страха насекомых

Как избавиться от инсектофобии

Содержание статьи:

1. Описание и развитие
2. Причины возникновения
3. Проявления
4. Как избавиться
   • Самостоятельные действия
   • Психотерапия

Инсектофобия — это психическое расстройство, которое заключается в панической боязни насекомых. Зачастую проявляется не ко всем их видам, а может выступать «нелюбовью» к определенным типам, к примеру, паукам либо тараканам. Давайте рассмотрим причины страха насекомых и способы борьбы с ним.

Описание и механизм развития инсектофобии

Все наши страхи не всегда являются иррациональными, временами они отталкивают нас от каких-либо действий, таким образом мы избегаем опасности. В списке всевозможных фобий боязнь макромира занимает далеко не последнее место, она является одной из самых распространенных.

Отчуждение от насекомых принадлежит к классу зоофобий. Существуют наиболее популярные виды этого страха: апифобия — паническая боязнь пчел, мирмекофобия — боязнь муравьев, арахнофобия — страх пауков.

Источник инсектофобии закрепил свое начало еще во времена первобытных людей. В те периоды народы сталкивались с такой проблемой, как трагические последствия от контакта с насекомыми, начиная с небольших, малоприятных укусов и заканчивая гибелью человека, причиной чего стало попадание большого количества яда в организм, к примеру, укус паука, пчелы. Таким образом, началось формирование фобии, боязни и отчуждения от макромира. Также весомой ролью была необразованность и неопытность, которая подвергала людей опасности.

Страх перед насекомыми присутствует не только у взрослых, но также и у младшего поколения. Согласно статистике, наиболее подвержены данному расстройству именно дети, так как малыши более уязвимы в эмоциональном плане. Как известно, в детском возрасте психика еще не сформирована. Что касательно старших, чаще всего инсектофобия встречается у женщин, они ранимее и чувствительнее мужчин.

Порой люди, страдающие на инсектофобию, настолько поражены своим страхом, что для паники нужно совсем немного, достаточно услышать звук жужжания мимо пролетающего насекомого. Огромной проблемой для больного инсектофобией является поездка на природу — постоянная паника, истерика и тревога портит отдых в первую очередь больному, после чего его компании, которая вряд ли захочет понять своего товарища и войти в его положение. После таких неприятных моментов инсектофоб, не найдя взаимопонимания, начинает замыкаться в себе.

Причины возникновения боязни насекомых

Инсектофобия может развиваться у разных возрастных категорий. С точки зрения медицины существует две теории ее происхождения — Фрейда и Бихевиористская. Психотерапевты и ученые склоняются к последней, но в последнее время мысли Фрейда привлекают к себе намного больше внимания.

Теория Фрейда гласит, что фобия — это определенный результат избыточного применения человеком защитного механизма вытеснения и переноса в целях руководства тревогой. Бихевиористская теория говорит о том, что тревожно-фобическое расстройство — это отрицающее сознание, которое руководит психикой человека, контролирует его действия, склоняет к определенным формам поведения, реакция организма на окружающую среду.

Факторы возникновения страха контактировать с насекомыми принято делить на два типа — объективные и надуманные.

Плачевные последствия после контакта с насекомыми. Наиболее часто это происходит в детстве, из-за укуса пчелы, паука либо комара ребенок получает шок либо психологическую травму, впоследствии чего формируется страх.

Подражание родным. Зачастую наши мамы при виде таракана либо паука начинают истерически визжать, видя эту картину, малышу ничего остается, кроме того, как повторять за родителем. Подобное поведение с легкостью может причинить вред детской психике и создать фобию из ничего.

Надуманные причины:

Боязнь многих пациентов заключается в том, что они постоянно думают о вреде со стороны насекомых, инсектофобов не покидают мысли о том, что паразиты могут проникнуть в нос, рот, желудок либо вовсе в головной мозг.

Формированию боязни насекомых способствует не только запоминающийся контакт с макромиром, также в дело вступает хорошая и бурная фантазия, практически ничего не зная о насекомых, мы гордо заявляем, что они опасные враги, которые нас губят.

Весомую роль в формировании фобии играет виртуальный и литературный мир, также кинематограф, описания и кадры с изображением ужасающего и агрессивного поведения насекомых по отношению к человеку заставляют его верить в то, что это враг, которого нужно уничтожать и опасаться. Больше всего с этим сталкиваются родители маленьких пациентов, малышам кажется, что они являются главной целью насекомых.

Основные проявления инсектофобии у человека

Люди, страдающие инсектофобией, говорят, что при виде какого-либо представителя макромира паника полностью берет сознание в свои руки, пациенты не могут себя привести в чувства и полностью отдаются страху.

Если при виде летающего, жужжащего насекомого некоторые не придадут этому внимания, то человек, страдающий расстройством, еще долгое время будет находиться в опасении, ожидая очередного прибытия крылатого гостя. Многие инсектофобы думают, что обращаться к медику за помощью в борьбе с их проблемой не так уж и важно, якобы отдалившись от объекта их страха, «болезнь» пройдет сама по себе.

Основные симптомы инсектофобии:

Резкая потливость, расширение зрачков, бледность, а также психомоторное возбуждение;

Напряжение всех мышц тела, зачастую — спины;

Временами неадекватное поведение пациента;

Желание как можно быстрее покинуть место, где могут находиться насекомые;

Паника при контакте с насекомым, попытки убежать и спрятаться.

Накануне возможного контакта с представителями макромира инсектофоб всячески пытается обеспечить себе и окружающим максимальную защиту: опрыскивает помещение и людей специальными препаратами, носит защитную одежду, не открывает окна и двери, редко выходит на улицу. В таком случае желательно обеспечить больному эффективное лечение, дабы не нанести вред ему и всем в его окружении.

Все симптомы взяты с рассказов-наблюдений родственников больных о проявлении и развитии страха насекомых.

Как избавиться от боязни насекомых

Прежде чем начать лечебный процесс, желательно ознакомиться с возможными вариантами терапии, как избавиться от инсектофобии.

Самостоятельные действия при инсектофобии

Инсектофобия является проблемным психическим расстройством, люди, которые страдают на данный «недуг», способны принести вред не только самому себе, но и всем в своем окружении. Важно заметить проблему на начальных стадиях и вовремя начать борьбу с боязнью.

Лечение инсектофобии в домашних условиях состоит в следующем:

Приобретение энциклопедии о насекомых, желательно с красочными картинками и подробными описаниями, таким образом, инсектофоб постепенно забудет о своих страхах, наблюдая за макромиром как за безвредными маленькими существами. Этот метод результативен как для взрослых, так и для детей.

В случае когда основной причиной возникновения фобии является кинолента, то рекомендуется пересмотреть еще раз, дабы понять, что это всего-навсего фантастика, выдуманная профессионалами кинематографа, наверняка, картинка не будет казаться такой страшной, как раньше.

Покупка оригинальных коллекций домашних обоев с «участием» макромира. Мастера студии Timorous Beasties представили коллекцию обоев и декоративных тканей, на которых изображены бабочки, мотыльки и жуки. Многие мастера дизайна говорят, что основными покупателями являются инсектофобы, таким образом, купив декоративную бабочку, человек, у которого присутствует страх перед макромиром, смотрит на декор как на украшение, забывая о том, что там изображен его злейший враг. Коллеги студи Timorous Beasties, Curiousa and Curiousa, также занимаются подобными оформлениями, они создают экстравагантные коллажи с изображением мотыльков и богомолов, все зависит от желания клиента.

Если инсектофобия присутствует у малыша и причиной ее возникновения есть фильм ужасов, то к рекомендации «просмотр фильма еще раз» нужно подойти с правильной стороны, дабы не нанести удара детской психике в двойном размере. Нужно рассказать ребенку, что страшного ничего нет, фильм — это выдумка, которую показывают для развлечения, а насекомые, изображенные там — это картинки профессиональных художников.

Психотерапия при борьбе со страхом насекомых

Не всегда все вышеперечисленные методы помогают пациентам, если инсектофоб давно в отношениях со страхом, то в таком случае домашняя терапия совсем бессмысленная, неуместная и безрезультатная, единственным вариантом в борьбе с боязнью послужит поход к специалисту-психотерапевту.

Лечение расстройства при помощи врачебного вмешательства:

Поведенческая либо бихевиоральная терапия. Один из современных и востребованных видов лечения в мире психотерапии, в отличие от рекомендаций по типу покупки книг и пересмотров фильмов, поведенческая терапия имеет стопроцентный результат и заключается в добровольном контакте пациента с определенным объектом. Главная цель терапии — максимальное удаление страха, изменение в хорошую сторону поведения больного в присутствии противного для него насекомого. Огромным плюсом поведенческой терапии является быстрый результат, это лечение работает в более быстрых темпах, чем другие виды психотерапии. Поведенческая терапия справится как с фобией, которая берет свои корни с детства, так и с приобретенными страхами со временем.

Систематическая десентизация. Расслабление психики больного благодаря ряду тренингов релаксации, которые проводит психиатр. После пройденного курса лечения врач вместе с пациентом составляет иерархию страхов, которые мешают человеку полноценно жить в обществе. После составленного плана всех действий медик влияет на пациента тем объектом, которого он опасается, все начинает с малого и постепенно, пройдя весь курс лечения, они доходят до победного конца, полностью освободившись от своего страха, фобии.

Моделирование с участием. Один из эффективных методов в борьбе с фобиями, его суть заключается в том, что специалист-медик в присутствии больного контактирует с его страхом, таким образом, пациент видит, что ничего страшного не происходит, объект его опасения полностью безвреден и безопасен.

Конфронтационная терапия. Лечение фобии при помощи прямого контакта пациента с насекомым в присутствии врача. Многие считают этот вид лечения издевательством над больным, так как приходится морально мучить человека. Осуществить такое лечебное мероприятие под силу только сильным духом пациентам, которые настроены на успешное излечение. Считается, что после первых встреч с объектом страха, так сказать один на один, далее лечение будет более плодотворным и результативным.

Те, кто не верят в себя, вряд ли смогут быстро расстаться с неприятной фобией, в таком случае поможет только гипноз либо индивидуальные консультации и терапии частных психотерапевтов.

Все типы лечебных терапий осуществляются исключительно после соглашения больного. На сегодняшний день именно конфронтационная и поведенческая терапия считаются самыми востребованными видами борьбы с инсектофобией, как ни крути, но только опытные мастера знают, как избавиться от боязни насекомых.

Как избавиться от страха насекомых — смотрите на видео:

Источник

Как избавиться от сильного страха насекомых

Боязнь насекомых или инсектофобия: причины страха и методы его лечения

Боязнь насекомых или инсектофобия: причины страха и методы его лечения

Для многих людей разных возрастов характерна боязнь насекомых. По мнению ведущих специалистов в области фобий этот страх передался современному человеку от его далеких предков. Инсектофобия (научное название боязни) способна привести к развитию сильной панической атаки при виде любого насекомого. Причем человека может пугать не само живое существенно, а образ страшного монстра, который с ним ассоциируется и быстро всплывает в памяти. Данное нарушение требует лечения путем проведения психотерапевтических практик под контролем специалиста.

Виды боязни насекомых

У каждого есть свое “самое жуткое существо”, с которым связаны неприятные воспоминания

Инсектофобией называется серьезное психическое расстройство, которое вызывается боязнью насекомых. Его симптомы особенно ярко проявляются во время встречи человека с предметом своего страха.

Болезнь может иметь запущенный характер, из-за чего панические атаки будут возникать у человека даже при одном упоминании насекомых в разговоре

Существует несколько видов инсектофобии, каждый из которых имеет свои отличительные черты:

1. Апифобия (страх перед пчелами).
2. Акарофобия (боязнь клещей).
3. Диптерофобия (боязнь мух).
4. Арахнофобия (страх перед пауками).
5. Изоптерофобия (боязнь термитов).
6. Сколецифобия (боязнь червей и личинок).
7. Мирмекофобия (страх перед муравьями).

Не стоит путать реальный страх с обычной неприязнью к насекомым. Второй вариант нельзя рассматривать как заболевание. Это просто один из типов поведения человека при виде данных существ.

Причины инсектофобии

Фобия, которая относится к насекомым и жукам (как она называется было указано выше), может беспокоить людей разных возрастов и социальных сословий. Согласно научным исследованиям, чаще всего с ней сталкиваются дети и женщины.

Было выдвинуто множество теорий, которые могли бы объяснить причину развития инсектофобии. Но наибольшую популярность смогли приобрести только две версии: психодинамическая и поведенческая.

Психодинамическая теория Фрейда

Данная теория на данный момент не имеет такой популярности, как в прошлые годы. Но ей удалось оказать существенное влияние на науку.

Фрейд пытался объяснить природу боязни пауков и других насекомых особым механизмом, который уводит ряд раздражителей, ответственных за защиту человека от опасности, в подсознание.

Люди пытаются контролировать свою природу и пытаться глушить сигналы тревоги, которые периодически поступают в их мозг. За счет этого был создан особый защитный механизм. Именно он переместил тревожные чувства в область бессознательного. На этом фоне возникли страхи перед объектами, которые являются человеку подвластными. К их числу относятся насекомые. Из-за того, что первоначальная боязнь находится в подсознательном, больные не способны ее контролировать.

Мышление каждого человека достаточно сложное и многоуровневое. Поэтому не всегда удается понять, почему один страх, который подавляется защитной функцией, переносится на другой, не имеющий к первому никакого отношения. Из-за сложного понимания специалисты предпочитают не использовать психодинамическую теорию Фрейда, а выбирать более легкий путь выяснения причины нарушения.

Бихевиористская (поведенческая) теория

Увидев даже по телевизору “объект страха”, человек испытывает дискомфорт и теряет самообладание

Энтомофобия (еще одно название боязни насекомых) объясняется бихевиористской теорией. Она говорит о том, что страхи и фобии возникают у людей в результате переживания ими стрессового фактора, не поддающегося контролю.

Поведенческая теория выделяет два основных механизма, которые способны привести к страху перед насекомыми. Речь идет об обусловленном и смоделированном пути развития боязни.

Человек боится насекомых (поддается влиянию страха, название которому инсектофобия) по разным причинам, которые определяются поведенческой теорией. Патологию, которую еще называют энтомофобией (так тоже научно называется данная фобия) вызывают следующие факторы:

1. Ощущение сильного дискомфорта и страха при виде насекомого. Его появление или издаваемые им звуки могут мгновенно начать ассоциироваться у человека с неприятным моментом в своей жизни.
2. Перенимание поведения родителя или другого человека, который является авторитетом. Если кто-то из окружения панически боится насекомых, то это непременно передастся в качестве примера.
3. Сильная впечатлительность. Ребенок или взрослый может увидеть фильм ужасов, в котором показывается насекомое как нечто страшное и ужасное. После этого все существа такого вида будут провоцировать панику. Такую же реакцию вызывают различные иллюстрации или сюжеты книг.

Лишь изредка человек сам понимает, что именно привело к развитию инсектофобии. Но даже эта информация не позволяет ему самостоятельно справиться с затруднительными ситуациями, которые возникают в момент паники при виде насекомых.

Симптомы инсектофобии

Страх, который возникает у человека при виде насекомых или даже при мыслях о них, сопровождается характерными симптомами:

• Признаки паники, с которой больной не способен справиться своими силами. Он пытается убежать от причины своего страха, спрятаться от нее.
• Побледнение или покраснение кожи. Это один из симптомов панической атаки.
• Возникновение резкой потребности в использовании инсектицидов или другого средства, которое отпугивает насекомых. Это действие рассматривается, как попытка временно решить свою проблему.
• Надевание на себя защитной одежды и масок во время прогулок на свежем воздухе.
• Отказ от выезда на природу, чтобы лишний раз не подвергать себя встрече с насекомыми.

К числу симптомов фобии также относится необоснованное ожидание опасности, в данном случае появления в поле зрения ненавистных насекомых.

Лечение фобии

Малышам можно начать показывать рисунки, на которых изображены “ужасные создания”

При появлении психических болезней пациентам предлагается комплексное лечение. В большинстве случаев больным назначается когнитивно-поведенческая или конфронтационная терапия.

Основная задача психотерапевта, работающего с человеком, у которого страх перед насекомыми, заключается в поиске оптимального способа устранения фобии. Он должен предложить больному терапию, которая позволяет свести боязнь до минимального уровня.

При работе с детьми, которых сильно пугают живые или мертвые насекомые, можно использовать положительные документальные фильмы или энциклопедии на соответствующую тематику. Если боюсь жуков, бабочек и пауков, то стоит попробовать более детально познакомиться с их жизнедеятельностью. Есть высокая вероятность, что после этого отношение к насекомым изменится в лучшую сторону.

С взрослым тоже можно попробовать провести такую терапию. В случае неудачного лечения потребуется прием лекарственных препаратов, снижающих количество приступов при виде предмета страха.

Психотерапия

Рассчитывать на то, что инсектофобия пройдет, можно лишь при условии правильного выбора комплексной терапии. В противном случае лечение не даст никаких положительных результатов, что приведет к осложнению расстройства.

Успешность избавления от боязни насекомых зависит от своевременного обращения к грамотному специалисту. Самолечение при таком диагнозе является недопустимым, так как самостоятельно человеку невозможно разобраться с истинными причинами фобии.

В борьбе с инсектофобией принято использовать метод воздействия. Он вынуждает человека контактировать с предметом своего страха и постепенно вырабатывать контроль действий при встрече с раздражителем.

Психотерапевты практикуют три метода терапевтического воздействия:

• Систематическая десенситизация. Терапия основывается на полном расслаблении. Специалист обучает пациента техникам, которые позволяют забыть о тревогах по поводу фобии. В обязательном порядке на одном из сеансов составляется перечень боязней, которые выстраиваются в иерархическом порядке. После каждый из страхов прорабатывается с психотерапевтом. Он вынуждает человека сталкиваться лицом с собственными фобиями, чтобы научиться бороться с ними безопасными для психического здоровья методами. Болезнь будет считаться побежденной, как только пациент преодолеет последний страх в списке.
• Заполнение. Методику можно отнести к одной из разновидностей шоковой терапии. Пациента намеренно сталкиваются с насекомыми, которые вызывают у него сильный страх и паническую атаку. По завершению эксперимента психотерапевт доступно объясняет больному то, что его реакция является неадекватной и беспричинной. После ведутся разъяснительные беседы о необоснованности тревоги при виде насекомого.
• Моделирование. Пациент должен внимательно наблюдать за действиями человека, который в этот момент контактирует с насекомыми. В качестве такой особы нередко выступает сам специалист. Он должен быть для больного авторитетом, на примере которого выстраивается новая поведенческая линия. Со временем человек сможет осознать, что зря все это время переживал из-за встречи с раздражителем, так как тот не несет в себе никакой реальной угрозы.

Выбор подходящего вида терапии основывается на текущем состоянии пациента и запущенности его фобии.

Медикаменты

Назначать самому себе препараты нельзя

Инсектофобия лечится медикаментозно. Данный вариант терапии принято рассматривать исключительно как вспомогательный, так как лекарства не способны устранить причину страха у человека.

Для ослабления симптомов психического расстройства используются успокоительные препараты, антидепрессанты и нейролептики.

Назначать препараты и их дозировку должен специалист, который занимается лечением пациента от боязни насекомых.

Препараты помогают больному легче пережить паническую атаку, в короткие сроки устранить ее симптомы и минимизировать вероятность повторения болезненного состояния.

Самопомощь

Пациент, у которого была диагностирована фобия, может попытаться самостоятельно помочь себе справиться со страхом перед насекомыми. Для этого нужно следовать таким рекомендациям:

1. Необходимо правильно вычислить причину страха и понять ее суть.
2. Требуется изучить максимальное количество информации о предмете своего страха, узнать о поведении насекомых рядом с человеком.
3. Не стоит ограничивать себя в прогулках на природе. Необходимо чаще выбираться в места, где могут находиться насекомые, чтобы постепенно приучать себя к их присутствию.
4. При контакте с раздражителем требуется сохранять спокойствие. Следует попытаться вести себя, как при обычных обстоятельствах. Бегство от насекомого является недопустимым.
5. По возможности стоит прикоснуться к насекомому.

Если человек не способен самостоятельно справиться со своей проблемой, то ему следует сразу начать поиски хорошего психотерапевта, который готов взяться за его лечение.

Источник