Как избавится от сипа при пении

Сип, или, как говорят еще, «песок», в голосе появляется, к сожалению, не так уж и редко. Нечистый, стертый тембр может быть приобретен в результате неверной эксплуатации певческого аппарата. В книге «Формирование голоса певца» СП. Юдин пишет: «»Старики» правильно говорили, что не следует насильно подтягивать голос певца к той или иной вокальной партии. Напротив, нужно каждую партию подтягивать к голосу, делать ее удобной для него. Не следует петь того, что не по голосу, потому что это разрушает полноценность голоса и пения. Все голоса индивидуальны: нужно освобождать и вскрывать природу голоса, не стремясь к несвойственным ей качествам».

В этом высказывании определено сразу несколько причин осиплости:
— во-первых, пение не своим голосом в том смысле, что тип голоса выявлен неверно или сам поющий считает себя обладателем не свойственного ему голоса;
— во-вторых, пение не в своей тесситуре, что связано, конечно, с первой причиной;
— в-третьих, пение не своего репертуара, что следует из двух вышеназванных причин, и, наконец,
— в-четвертых, большая певческая нагрузка при непоставленном голосе.

Всё это приводит к стиранию середины голоса, быстрому изнашиванию связок, которые рано начинают терять эластичность, а голос — красоту естественного тембра и силу. Последствия печальны: фонастения, хроническое несмыкание, болезни связок и всего голосового аппарата, потеря голоса.

Причиной сипа может быть и постоянное применение придыхательной атаки, то есть вялая работа связок и дыхания. Устранить этот вид сипа можно, прибегнув к твердой атаке, используя упражнения на стаккато с пропеванием этой фигуры сразу же на легато и обращая пристальное внимание на работу опоры дыхания.

Сип в голосе может быть слышен и в период физиологических изменений — таких, как мутация. В этом случае нужно сократить голосовую нагрузку или снять ее вовсе на время, рекомендуемое врачом-фониатром.

Источник

Как избавится от сипа при пении

НЕСМЫКАНИЕ СВЯЗОК — главная причина потери голоса. Основной элемент голосообразования – это гортань, в которой есть голосовые складки, которые вибрируют и колеблются. Вибрируют они так, как им подсказывает наша центральная нервная система. Голос образуется при полном смыкании голосовых складок.

Когда связки меняют свою структуру (набухают при «критических днях» или усталости, пересыхают при различных заболеваниях), когда на них образуются узелки (узелки — это псевдоопухоль), образуется голосовая щель — связки перестают смыкаться, голос пропадает или меняется (портится, начинает хрипеть, сипеть).

Причиной тому могут быть чрезмерные голосовые нагрузки, частые или недолеченные ОРЗ и ОРВИ, нервные стрессы, недосыпания, гормональный сбой, «женские» заболевания.

Если в голосе слышен сип, хрип, если привычный диапозон вдруг уменьшился (не берётся верх или не достаётся низ), если во время пения случаются голосовые «петухи» (голос словно срывается даже в самым простых местах) — всё это говорит о возможном несмыкании связок.

ЧТО можно ДЕЛАТЬ в таких случаях:
1. Самое главное — голосовой покой. Стараться молчать, но уж если вы говорите — то стараться говорить громко, а ни в коем случае не шёпотом. Шёпот — самое губительное состояние для связок!
2. Ингаляции со ЗВЁЗДОЧКОЙ. После того, как подышите — сделать пару глотков этой же жидкости. Звёздочка содержит в себе тот состав, который отлично восстанавливает голос.
3. Делать следующие упражнения для восстановления голоса без последствий:

— ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ (выполнять каждый час):
1)Представьте, будто полощите горло. Голова медленно поворачивается слева направо и обратно, при этом вы смотрите перед собой, голову НЕ запрокидываете назад. Поворачивая голову, вы издаёте звук полоскания горла так долго, насколько хватит дыхания.
2) Глубоко и шумно взять дыхание носом, медленно выдыхать с закрытым ртом на звуке «М», при этом легонько постукивать указательными пальцами по ноздрям;
3) упражнение такое же, как предудыщее, только стучать по носогубным складкам (мимическим морщинкам);

— ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ добавить следующие упражнения (так же каждый час):
4) лёгкие постукивания пальцем по верхней губе, произносить при этом «бы-бы-бы-бы» столько, сколько хватит дыхания;
5) такое же, как и предыдущее упражнение, только стучать при этом нужно по нижней губе и произносить «вы-вы-вы» или «зэ-зэ-зэ»
6) Глубоко взять дыхание РТОМ. Кулаком стучать по груди (от одного плеча к другому), произнося нараспев низким грудным голосом «Аааааа-Оооооо-Ууууууу» как можно медленнее, насколько хватит дыхания.

Источник

У большинства есть зажимы в голосе! Расскажем, как с ними бороться

Если вам неудобно исполнять определенные ноты или звуки, а голос часто устает – скорее всего у вас зажимы в связках и горле.

Смотрите инструкцию как освободить голос, в этом видео:

Существует упражнение, которое будет полезно выполнять даже людям, далеким от пения. Упражнение будет особенно полезным если вас когда-то учили опускать гортань и делать глубокий зевок.

Оно избавит вас от этих проблем и поможет петь и говорить свободно, своим натуральным звуком.

Простое упражнение для борьбы с зажимами — «Широкое горло»

1 — Нужно сделать вокальную маску.

Сделайте вокальную маску. Как ее сделать? Просто улыбнитесь: у вас должно появиться напряжение в скулах.

2 — Нужно вытащить язык, как собачка.

Высуньте язык далеко, словно вы превратились в собаку. Держите маску из первого действия и высовывайте язык. Если сначала не получится – посмотрите в зеркало и повторите.

3 — Подышать, как собачка.

Теперь вы должны опять на время превратиться в собаку: держите улыбку из первого действия, высовывайте язык, как во втором действии, и начинайте дышать. Представьте, что вам жарко, и вы можете регулировать теплообмен только с помощью языка (как собачки).

Вы должны быстро вдыхать и выдыхать. Почувствуйте напряжение, которое при этом появится в животе. Уже через минуту вы должны почувствовать холод в области шеи. В это время ваше горло как раз должно начать расширяться. Если во время упражнения поднимется язык, уложите его с помощью обычной ложки или ручки. Подойдут китайские палочки.

4 — Добавим артикуляцию

Теперь ко всем трем действиям можно добавить артикуляцию. Откройте челюсть широко , чтобы шея и горло расслабились. У вас появится объемный звук. Если точнее, откройте рот на ширину трех пальцев. Учтите, что чем ниже будет находиться ваша челюсть – тем эффективнее будет упражнение.

Шаг 5 — Добавим звуки.

Теперь ко всем действиям нужно добавить звуки. Используйте вокальную маску (улыбайтесь), высуньте язык, откройте широко челюсть, дышите как собака и произнесите звук «А». Нужно произносить звук громко и звонко. Чтобы все получилось, помогайте себе животом – выталкивайте им звуки.

Помните! Если вы будете делать такое упражнение регулярно, вы быстро избавитесь от зажимов в горле.

Возможно, что вас даже потянет в караоке – ведь вы обретете свободный натуральный звук, так подходящий для пения.

Как можно избавиться от ВСЕХ зажимов и петь свободно — расскажем на пробном уроке по скайпу >>>

Это самый популярный наш видео-урок на сегодняшний день.

Источник

Снятие горловых зажимов при пении

Все начинающие вокалисты мечтают о красивом, свободном и льющемся голосе. И часто встречающейся проблемой достижения такого голоса является зажатость внешних мышц, которые на самом деле не участвуют в процессе голосообразования. Это шея, глотательные и жевательные мышцы, которые мешают правильному и удобному голосообразованию. Вокалисту кажется, что можно немного поднажать и вытянуть высокую ноту, либо спеть громче, либо добавить интонацию звуку таким способом. Однако делать это категорически не стоит: внутренние мышцы гортани должны сами справляться с поставленной задачей без ненужного вмешательства внешних мыщц шеи. К тому же, такое напряжение вызывает дополнительную нагрузку голосовых связок, в результате чего мышцы, участвующие в голосообразовании, становятся малоподвижными, голос быстро устает, может звучать сипло либо форсированно.

Причины, из-за которых возникает горловой зажим, могут быть разными, но самой распространенной является привычка петь с зажимом. Желание взять трудную ноту заставляет включать в работу горло и внешние мышцы шеи, это происходит, когда вокалист не владеет правильной техникой пения на практике. Вы стараетесь петь лучше, подключая глотательные и жевательные мышцы, они якобы приходят на помощь, формируя, на ваш взгляд, более красивый и достойный звук. Но это не так, ведь зажатый голос сам по себе не может быть красивым.

Как же распознать горловой зажим и как с ним бороться?

Во-первых, показателем такой проблемы является зажатость голоса на звук, у слушателя даже может возникнуть легкое першение в горле от такого пения, так как голосовые связки, как известно, работают сонастроенно: когда вы поете, голосовой аппарат слушателя работает так же, пусть и не с такой силой. И слушатель чувствует ваш зажим, уставая от такого пения. И сам вокалист почувствует напряжение и дискомфорт.

Во-вторых, горловой зажим виден внешне – это напряжение в области гортани и шеи (напряженное горло, ощущение глотка, зажатый кадык и его задранное положение). При горловом зажиме возникает желание опустить голову, прижать подбородок к груди. Вокалист не сможет петь свободно с высоко поднятой головой.

В-третьих, это отсутствие выносливости от голосовых нагрузок, тяжелая управляемость собственным голосом, быстрое физическое утомление.

Так, основной причиной горлового зажима является ваше психологическое состояние, поэтому методы борьбы с ним заключаются в работе с расслаблением. Нужно уметь заставить себя расслабиться, найти в себе те ощущения, которые помогут вам петь комфортно и свободно. Учитесь не зажиматься перед трудной нотой, пусть даже на этапе обучения она будет звучать фальшиво. Старайтесь петь так, как разговариваете: легко и свободно, ведь при разговоре вы не изменяете свой голос до неузнаваемости. Зачем делать это в пении?

Еще одной причиной голосового зажима у новичков является желание изменить свой голос, сделать его красивее, «перестроить», тем самым зажимая природное звучание. В этом тоже проявляется психологический зажим – это страх принять свой голос таким, какой он есть. Не стремитесь в вокале к красоте, ищите, в первую очередь, комфорт и естественность. Сохраняйте свой голос в речевой позиции, не поднимайте гортань, пробуйте как будто «растягивать» вашу речь.

Работайте с дыханием: дыхание – это основа пения, и важно уметь дышать спокойно, а не хватать воздух, судорожно задыхаясь от страха. Пойте с умеренной громкостью, следите за расслабленной челюстью. Пойте на опоре, используйте работу диафрагмы, снимая напряжение с горла и заставляя работать ваше дыхание. Ищите свои ощущения от звука, анализируйте его, и старайтесь расслабляться еще больше, ведь красивый голос не может существовать в условиях зажима.

Почаще зевайте! Зевок – это естественный для организма механизм снятия напряжения. Учитесь петь, ощущая воздух внутри вас как при зевке, тем самым расслабляя внешние мышцы.

В арсенале вокальной постановки существуют упражнения для снятия горлового зажима, однако для достижения результата, в первую очередь, вы должны самостоятельно контролировать работу своего голоса, помнить о расслабленности не только шеи, но и всего тела. Контролируйте себя, когда поете, при выполнении упражнений старайтесь искать то ощущение расслабленности и комфорта, которое поможет вашему голосу звучать свободно и легко.

Источник

Причины осиплости голоса у взрослых и детей и способы его восстановления (6 фото)

С ситуацией, когда голос сиплый без проявлений других признаков простуды, сталкивались многие. Что вызывает такое состояние, и как с ним справиться?

Причины возникновения осиплости

Осиплость представляет собой состояние голосовых связок, при котором они лишаются способности полноценно функционировать. Меняется тембр, высота и звучание голоса, появляются хрипы, свист, шипение. Обычно такое состояние провоцируют следующие факторы:

1. Инфекционные заболевания, затрагивающие непосредственно голосовые связки. Чаще всего это ларингит, сопровождаемый першением в горле, кашлем, насморком.

2. Перенапряжение голосового аппарата. Осиплость может вызвать долгий разговор, пение, крик, плач. Поэтому ее можно считать профессиональным заболеванием представителей таких профессий как лектор, педагог, певец, артист.

3. Образование в горле полипа, кисты или опухоли.

4. Нарушение работы щитовидной железы.

5. Проблемы с сосудами;

7. Аллергическая реакция, проявляемая, в том числе, стенозом гортани, то есть сужением ее просвета.

8. Проблемы с обменом веществ.

9. Обезвоживание. В силу недостатка воды слизистая пересыхает, чувствуется сильная жажда, и развивается осиплость.

10. Химический ожог голосовых связок, из-за чего на них появляются рубцы, оказывающие влияние на голос.

11. Излишне холодный, влажный или загрязненный воздух.

Источник