Как избавится от скромности с девушками

Как перестать скромничать и стесняться

О том, что скромность украшает любого человека, говорит народная мудрость, но далеко не всегда это качество положительно влияет на жизнь человека. Избавиться от скромности самостоятельно получается далеко не у каждого, но существуют работающие методы, которые помогут решить эту проблему.

Определение понятия

Понятие скромности отождествляется со спокойствием и сдержанностью, такие люди не стремятся к роскошной жизни и не предъявляют ей требований. Скромные люди хорошо знают рамки дозволенного и никогда их не переступают. Такого человека можно узнать даже по его внешнему виду: он будет одет просто и неброско.

Это качество не так уж и плохо, но не когда у человека появляется излишняя скромность.

Тогда он может часто пребывать в состоянии неловкости от происходящих событий. Оно выражается в излишней обеспокоенности о мнении окружающих: он даже может ставить мысли других значимее собственных.

Окружающие могут пользоваться этой особенностью и создавать дискомфорт для скромняги. По этим же причинам скромность может стать помехой на пути к достижению целей. Такие люди редко стремятся к лидерству и всегда пропускают вперед себя других. Находиться в центре внимания для них неприемлемо, они стремятся пребывать в тени менее талантливых, но зато более напористых личностей.

Скромность может создавать для человека постоянный стресс и упущенные возможности. Когда это качество мешает жить — с ним нужно бороться.

Если скромность провоцирует стрессовые состояния, необходимо с ней бороться

Плюсы скромности

Скромность присуща преимущественно женскому полу. Во все времена эта черта характера являлась спутницей женственности. Она придавала девушкам кротость, услужливость и податливость. Считалось, что скромные девушки никогда не ругаются и не хамят, всегда выполнят любые просьбы и поддерживают в трудную минуту. Перестать быть скромной означало лишиться женственности своей натуры.

Сейчас же нередка та ситуация, когда из-за этой черты женщина может играть в обществе чужую роль, свою личную позицию она умело скрывает и никто не знает, о чем ее мысли. В глазах других скромные люди, вне зависимости от пола, выглядят более достойно.

Минусы скромности

Скромные люди редко достигают каких-либо высот и остаются никому неизвестны, поэтому скромность иногда мешает.

1. Скромные женщины привлекают мужчин только в первое время отношений, затем эта черта может наскучить и мешать в личной жизни.
2. Коллеги могут пользоваться безотказностью скромных людей, они практически всегда готовы помочь, иногда даже в ущерб себе.
3. В работе скромным людям довольно сложно чего-то добиться, просить о повышении или о прибавке к зарплате своего начальника для них неприемлемо.

Причины скромности

Скромность — качество, которое формируется еще в детстве. На ее развитие или затухание влияет множество причин и факторов, которые основываются на взаимоотношениях в семье, школе и в социуме.

Причины развития чрезмерной скромности:

• постоянные упреки родителей, критика в адрес своего ребенка, сравнение с другими;
• слишком большая требовательность к себе;
• высмеивание либо обсуждение недостатков чада на людях;
• подавление проявлений инициативы.

Эти причины особо влияют на развитие личности в детстве и приводят к развитию страха перед ошибкой, быть неправильно понятым либо отвергнутым, формируется чувство неуверенности в себе. Во взрослой жизни чрезмерная скромность может стать проблемой.

Чувство неуверенности в себе формируется еще в детстве, когда родители критикуют ребенка

Методы избавления от скромности

Несмотря на то что скромность зарождается еще в детстве, во взрослом возрасте можно избавиться от этой черты характера. В некоторых сложных случаях за помощью нужно обратиться к квалифицированному специалисту, но для начала можно попробовать изменить себя самостоятельно. Придется перестраивать себя, поменять свои привычки и начать смотреть на жизнь под другим углом.

Следует обратить внимание на то, в каких условиях проявляется это качество и уделить этому моменту максимум времени и анализа. Придется преодолевать внутренние барьеры.

Побороть скромность помогут советы профессионалов.

1. Проанализировав определенную ситуацию, стоит охватить позиции окружающих вас людей. Чтобы понять, правильно ли истолкованы мотивы слов и действий каждого человека в ваш адрес, нужно встать на его место и взглянуть на ситуацию его глазами.
2. Нужно отгонять от себя мысли, в которых принижается личная значимость. Они могут быть навязаны недоброжелателями.
3. Не драматизируйте. Не каждое событие важно, как может показаться сначала. Не всякий комментарий и не от каждого человека должен быть принят во внимание.
4. Победить скромность поможет работа над собственной уверенностью. Проще всего ее развивать, делая что-то новое. Борьба со страхами поможет повысить этот навык.
5. Выход из зоны комфорта — поможет одолеть скромность. Не нужно замыкаться в себе после первой же неудачной попытки начать что-то новое, главное — задаться целью и идти к ней.
6. Перестаньте недооценивать себя и свои возможности, а направьте энергию на развитие своего таланта.
7. Пресекать мысли вроде: «а что подумают люди?». Сконцентрируйтесь на своих нуждах. Здоровый эгоизм еще никому не вредил.
8. В жизни должно быть больше общения с людьми, которым вы сможете выразить свое мнение. В первое время стеснительность будет давать о себе знать, но со временем выражение своих мыслей будет даваться проще.
9. Не нужно стремиться делать все идеально. Страх сделать что-то неправильно порождает развитие стеснительности. Не пытайтесь прыгнуть выше головы, но и собственную планку не занижайте.
10. Не забывайте о своем внешнем виде. Перестать быть скромным для окружающих можно сменив свой имидж. Опрятность в одежде не только воспринимается другими положительно, но и носителю добавляет уверенности в себе. Правильная осанка может сказать о человеке гораздо больше, чем его слова. Она создает первое впечатление о человеке и формирует отношению к нему.

Стоит попрактиковаться над своей речью: убрать слова-паразиты и следить за тембром голоса и темпом речи. Можно тренироваться произносить речи перед зеркалом. В ответственный момент нельзя думать о том, что может что-то не получиться потому как мысли материальны.

Скромным людям рекомендуется развивать ораторские способности

У всех в жизни бывают неудачи, но зацикливаться на них — не выход. В любой неприятной ситуации нужно искать положительные моменты и извлекать из этого определенный опыт. Возможно, все сложилось лучше, чем могло быть, просто осознание этого еще не пришло. Нужно развивать в себе позитивное мышление и акцентировать внимание на удачных моментах.

Альтернативные методы

Многое зависит от личного восприятия окружающих. Если к другим относиться с пониманием и преждевременно не делать выводов об их отношении к себе, то возможно и неуверенность пройдет сама собой.

Убрать скромность поможет более активная жизненная позиция. Нужно найти дело, которое будет по душе и будет мотивировать меняться. Вовлекаясь в творчество, человек практически всегда желает поделиться с кем-то его результатами.

Публичные выступления перед большой аудиторией хорошо развивают в человеке смелость, но начинать следует с небольших выступлений перед друзьями.

Научиться говорить «нет» в момент, когда в этом есть необходимость — эффективное средство в борьбе с излишней застенчивостью.

Неплохо прочитать тематическую литературу, помогающую разобраться в себе. Часто излишняя робость вызвана комплексами и другими психологическими расстройствами.

Заключение

Скорректировать свое поведение и перестать скромничать можно, следуя советам психологов и своей интуиции. Важно, чтобы желание не быть скромной не переродилось в наглую и навязчивую модель поведения. Не стоит искоренять свою природную скромность на корню, достаточно лишь избавиться от неуверенности в себе.

Источник

Скромность и застенчивость, что это? Стоит ли с этим бороться?

По утверждению психологов застенчивостью страдают все люди без исключения, разница только, как сильно. Все люди, бесспорно, разные, кто-то с колыбели шумный, общительный, а кто-то очень застенчивый. Но есть ситуации, в которых даже самый раскрепощенный индивид впадет в ступор, засмущавшись.

Отпечаток на характер человека накладывает среда, в которой он растет, жизненные испытания, воспитание. Темперамент же остается, откровенных холерик может пересилить себя, выступая на публике, но чувство дискомфорта при этом все равно будет испытывать. Если вы по природе скромный, застенчивый человек, не стоит выбирать профессии, связанные с ораторством, выступлениями и пр., иначе вам ежедневно придется себя ломать, а это не слишком приятно.

Скромность и застенчивость, что это за чувство, действительно ли скромные люди крайне не уверенные? Нет, правильно выбрав свой путь, можно оставаться очень достойной, уверенной личностью, находясь в своей жизненной нише, в которой раскрепощенный человек почувствует крайнюю степень неуверенности. Скромность – это достоинство, которое следует носить с гордо поднятой головой, ее обществу очень не хватает.

Проявление скромности и застенчивости

Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз. Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость). Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.

Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас. Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками. Физические симптомы застенчивости: потливость, резкое покраснение или бледность кожных покровов, тремор конечностей – мало приятного.

Различия между определением скромность и застенчивость

Скромность и застенчивость, в чем разница? Мнение, что это одинаковые понятия в корне ошибочно. Так все-таки являются ли скромность и стеснительность синонимами? В понимании большинства людей следует понять, что скромный может быть как раскрепощенным, так и стеснительным, при этом стеснительный может быть как тщеславным, так и скромным. Эти два понятия «скромность» — «стеснительность», не связаны между собой! Главное их отличие это:

1. Скромный человек просто напросто не имеет желание показывать свою доброту.
2. Застенчивый же боится ее показать.

Стеснительность скорее проявление эгоизма, человек боится сделать что-то, от чего ему будет плохо. Это хорошо, но в разумных пределах.

Скромность же – это нежелание выставлять свое я, полезно тоже отчасти. Страна должна знать своих героев, молчать не всегда уместно. Но говорить только о себе не следует, все должно быть в меру.

В настоящий момент больше распространена стеснительность, нежели скромность, вот ее как раз не хватает многим людям. Боязнь публичных выступлений (глассофобия), скоплений народа – одна из самых распространенных фобий, и количество людей страдающих от нее продолжает расти.

Интересные факты о застенчивости

• Занимательный факт: застенчивость передается по наследству.
• Застенчивость вызвана недостатком эндорфинов.
• Женщины больше подвержены застенчивости.
• Онлайн общение стало отправной точкой в волне застенчивости.
• Сексуальная привлекательность застенчивых людей больше, чем у раскрепощенных.
• Застенчивые мужчины – часто лучшие любовники.
• Окситоцин можно назвать лекарством от застенчивости.

Способы избавиться от скромности и застенчивости

Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!

Несколько шагов в сторону раскрепощенности:

• Важно перестать избегать людей! Это так просто и в тоже время так сложно. Но с собой обязательно нужно бороться. Если Вы постоянно избегаете людей, то никогда не сможете побороть природную стеснительность.
• Менять ход своих мыслей! Нельзя всегда думать, что ничего не получится, надо мной будут смеяться, я буду выглядеть глупо. Опровергайте свои же мысли, сделайте то, что раньше даже в мыслях не допускали, и увидите, что ничего страшного и ужасного не произойдет.
• Шаблоны поведения следует менять! Выходите из насиженной зоны комфорта, хвалите себя за каждый шаг, каждое слово, сделанное не по привычному шаблону.
• Помните, что у окружающих вас людей нет цели вас обидеть и обсмеять, это только ваши страхи и домыслы.
• Наблюдайте за раскрепощенными людьми, старайтесь взять для себя как можно больше плюсов их поведения. И внутренне найдите отличия, которые будут говорить в вашу пользу. Например: он такой раскрепощенный, но у него нос с горбинкой, а у меня идеально прямой! Я лучше в этом и могу ораторствовать не хуже него.

Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:

Как избавиться от скромности и застенчивости девушке?

Полюбить свое отражение в зеркале! Полюбить себя, хвалить себя, начать заботиться о себе!

Как избавится от скромности и застенчивости парню?

Очень действенный метод, чтобы переступить черту застенчивости, это каждый день, несмотря на свое настроение заговаривать с незнакомой девушкой. Вы увидите, что с каждым новым диалогом это будет даваться вам все проще.

Источник