Как избавиться от скуки устное собеседование

7 способов победить скуку.

Какие проблемы вы сейчас испытываете? Это финансовые проблемы, проблемы с весом, депрессия или недостаток энергии? Может быть заниженная самооценка или проблемы с отношениями?

Может это действительно так, но вы когда-нибудь думали, что многие из этих проблем могут быть симптомами менее очевидной или скрытой проблемы?

Какая скрытая проблема?

Проблема, лежащая в основе и ведущая к другим проблемам, это хроническая скука. В наше время она лишает радости жизни миллионы людей.

Она влияет на них эмоционально, физически и финансово. Она лишает их счастья, наносит вред их жизни и отношениям.

Я не говорю сейчас о скуке, которая исходит от безделья. Нам всем есть чем заняться.

Вы можете быть очень заняты и все равно скучать

Да это действительно так, скука берет начало не от того, что вам нечего делать, а от невозможности заниматься чем то интересным. Другими словами, скука является побочным эффектом неудовлетворенности и недовольства.

Причина в том, что у многих, от момента подъема с постели, до возвращения в нее, ничего веселого или захватывающего не происходит. Им нечего с нетерпением ждать. Нет причин чувствовать восторг от прожитого дня. Нет чувства нетерпеливого ожидания или волнения.

Это тот же завтрак, обед и ужин. Это те же скучные, неглубокие разговоры о погоде или новостях, с теми же старыми скучными людьми. Умножьте это на 7 дней в неделю, умножить на 52 недели в году, и что вы получите? Вы получаете скучное, безжизненное, сосущее душу существование!

7 способов победить скуку

1️⃣ Как насчет отпуска?

Действительно, хороший отпуск может развеять скуку, и заставить вас чувствовать себя лучше. Отпуск отличная идея, но можно взять только ограниченное количество дней отпуска в году, а эффект от него не будет длиться вечно. Так, что отпуск можно рассматривать как частичное решение.

2️⃣ Разнообразьте деятельность.

Вот что я имею в виду. Если ваша работа в основном сидячая, то вам нужно дополнить ее некоторыми физическими упражнениями, чтобы сбалансировать нагрузки. Прогуляйтесь во время обеденного перерыва, запишитесь. Гулять с любимым человеком после работы, чтобы расслабиться и пообщаться. Не имеет значения, что вы выберите, просто выделите время, чтобы двигаться, это поможет противостоять действию скуки.

Если ваша работа связана с физическими нагрузками? Тогда баланс диктует какую-то другую деятельность. Это не означает, что вы должны полностью исключить физические нагрузки, но старайтесь избегать действий, которые слишком утомительны. Есть много пассивных занятий, которые помогут побороть скуку.

3️⃣ Уединение.

Каждый человек, независимо от своего образа жизни, должен проводить некоторое количество времени наедине с собой. Мне нравится раннее утро, прежде чем начнется суета дня. Это не время для активного мыслительного процесса. Это время для того, чтобы почувствовать себя умиротворённо. Я намеренно притормаживаю свой разум и не позволяю мыслям заходить слишком далеко. Постарайтесь уделять этому 10-15 минут в день и вы заметите как изменилось восприятие жизни, и уменьшилось ощущение скуки которую вы испытывали.

4️⃣ Найдите себе хобби.

Найти то, что не имеет связи с остальной частью вашей жизни. Что-то, что вы делаете только по одной причине – наслаждение. Вам не нужна практическая причина для всего, что вы делаете, практикуйте делать что-то только потому, что вам это нравится. Хобби — это как отдых, так что не загрязняйте его скрытыми мотивами. Цель хобби — наслаждение, чистое и простое.

5️⃣ Отправляйтесь в дневную поездку.

Большой отпуск, это хорошо, но не всегда возможно. А поездка продолжительностью в день или выходные, всегда вам доступна и необходима. Даже если вы любите свою работу, вам все равно нужно от нее отдыхать и делать это нужно регулярно. Непродолжительное путешествие подходит для этого, как нельзя лучше, вы отрываетесь от работы как психологически, так и физически. К тому же поездка, это всегда новые впечатления, которые однозначно помогут в борьбе со скукой.

6️⃣ Рассмотрите новые варианты работы.

Если вам не нравится то, что вы делаете, изучите другие варианты. Технологии открывают множество новых возможностей. У вас есть доступные варианты, о которых вы, вероятно, даже не знаете. Сделайте некоторые исследования в области, которая Вас интересует, и не бойтесь исследовать новые возможности. Есть люди, зарабатывающие фантастические доходы, работающие со своего дома, имея только творческую идею и клавиатуру. Вы ограничены только своим воображением.

7️⃣ Научитесь восприятию в позитивном ключе.

Это касается отношений, и давайте посмотрим правде в глаза, жизнь состоит на 90% из отношений. Если вам скучно или вы недовольны каким-либо аспектом вашей жизни, возможно, пришло время переоценки.

Источник

Как избавиться от скуки устное собеседование

Во время беседы Вам будут заданы вопросы по выбранной Вами теме беседы. Пожалуйста, давайте полные ответы на вопросы, заданные собеседником.

1) В музее. Опишите фотографию.

1. Любите ли Вы ходить в музеи? Посещение какого музея Вам запомнилось больше всего и почему?

2. Для чего людям нужны музеи?

3. Может ли просмотр документального фильма заменить посещение музея? Почему?

2) Любимая книга. Расскажите о своей любимой книге.

1. Почему книгу называют другом?

2. Читаете ли Вы книги в электронном формате? Чем удобны такие книги, а чем неудобны?

3. Может ли просмотр фильма заменить чтение книги?

3) Как избавиться от скуки?

1. В каких ситуациях Вы испытываете скуку?

2. Как взаимосвязаны лень и скука?

3. Как Вы понимаете смысл пословицы «Кто любит науки, тот не знает скуки»?

Выберите одну из предложенных тем беседы.

1) В музее. Опишите фотографию.

Не забудьте описать:

1. кто изображён;

2. место действия, особенности интерьера;

3. чем занят мальчик;

4. преимущества музейных экспозиций как источника знаний.

2) Любимая книга. Расскажите о своей любимой книге.

Не забудьте рассказать:

1. как называется книга, кто её автор;

2. о чём в ней рассказывается;

3. как Вы узнали об этой книге;

4. почему она Вам особенно дорога.

3) Как избавиться от скуки?

Не забудьте дать ответы на вопросы:

1. Опасна ли скука и почему?

2. Кому чаще всего бывает скучно?

3. Как общение, интересное увлечение помогают побороть скуку?

4. Какие ещё «лекарства» от скуки Вам известны?

Ваше высказывание должно занимать не более 3 минут.

При выборе одной из трёх предложенных тем монологического высказывания продумайте, какая из них Вам ближе. Какую бы тему Вы не выбрали, к ней предлагается план. Старайтесь не упустить ни один из пунктов плана. Добавить к указанным пунктам что-то самостоятельно вполне допустимо и приветствуется. Отведите на подготовку этого задания не более 1 минуты. На само высказывание можно отвести до 3-х минут.

Во время монолога правильно употребляйте слова, ставьте ударения, следите за тем, чтобы звуки и слова произносились чётко и грамотно. Обращайте внимание на правильность построения предложений.

При выборе темы № 1 Вам придётся создавать текст-описание по предложенной фотографии.

Описание — это тип текста, в котором называются, описываются признаки чего-либо или кого-либо: предметов, природы, мест, людей, животных. Эти признаки проявляются в один и тот же период времени. Большую роль в Вашем тексте-описании будет отведена объекту фотографии: неодушевлённый он или одушевлённый, возможно, это пейзаж, портрет или событие.

При выборе темы № 2 Вам предстоит создавать текст-повествование. Повествование — это сообщение, рассказ об определенном событии в его временной последовательности. Особенной чертой повествования является то, что в нем говорится о действиях, следующих друг за другом. Для повествовательных текстов характерно наличие завязки (начало события), развития события, развязки (конец события). В создаваемом Вами тексте повествование будет идти от первого лица, потому что в задании предлагается составить рассказ по личным впечатлениям.

При выборе темы № 3 Вам необходимо будет составить текст-рассуждение. Рассуждение — это тип текста, в котором что-то объясняется или доказывается, говорится о причинах действий, событий, явлений, устанавливаются взаимосвязи между действиями, событиями, явлениями. Помните, что текст-рассуждение — это всегда единство трёх составляющих: тезиса, доказательства и вывода. Приветствуется наличие в тексте-рассуждении собственной точки зрения и умение её отстоять.

Во время диалога с экзаменатором старайтесь давать полные, развёрнутые ответы. Не бойтесь дать «неправильный» ответ, т. к. диалог предполагает возможность высказывания разных точек зрения, но помните, что Ваше мнение Вы должны уметь обосновать. Во время диалога оценивается Ваше способность к общению.

Во время диалога правильно употребляйте слова, ставьте ударения, следите за тем, чтобы звуки и слова произносились чётко и грамотно. Обращайте внимание на правильность построения предложений. На это задание отводится 2−2,5 минуты.

Источник

Как избавиться от скуки устное собеседование

Выберите одну из предложенных тем беседы.

1) В музее. Опишите фотографию.

Не забудьте описать:

1. кто изображён;

2. место действия, особенности интерьера;

3. чем занят мальчик;

4. преимущества музейных экспозиций как источника знаний.

2) Любимая книга. Расскажите о своей любимой книге.

Не забудьте рассказать:

1. как называется книга, кто её автор;

2. о чём в ней рассказывается;

3. как Вы узнали об этой книге;

4. почему она Вам особенно дорога.

3) Как избавиться от скуки?

Не забудьте дать ответы на вопросы:

1. Опасна ли скука и почему?

2. Кому чаще всего бывает скучно?

3. Как общение, интересное увлечение помогают побороть скуку?

4. Какие ещё «лекарства» от скуки Вам известны?

Ваше высказывание должно занимать не более 3 минут.

Во время беседы Вам будут заданы вопросы по выбранной Вами теме беседы. Пожалуйста, давайте полные ответы на вопросы, заданные собеседником.

1) В музее. Опишите фотографию.

1. Любите ли Вы ходить в музеи? Посещение какого музея Вам запомнилось больше всего и почему?

2. Для чего людям нужны музеи?

3. Может ли просмотр документального фильма заменить посещение музея? Почему?

2) Любимая книга. Расскажите о своей любимой книге.

1. Почему книгу называют другом?

2. Читаете ли Вы книги в электронном формате? Чем удобны такие книги, а чем неудобны?

3. Может ли просмотр фильма заменить чтение книги?

3) Как избавиться от скуки?

1. В каких ситуациях Вы испытываете скуку?

2. Как взаимосвязаны лень и скука?

3. Как Вы понимаете смысл пословицы «Кто любит науки, тот не знает скуки»?

Во время диалога с экзаменатором старайтесь давать полные, развёрнутые ответы. Не бойтесь дать «неправильный» ответ, т. к. диалог предполагает возможность высказывания разных точек зрения, но помните, что Ваше мнение Вы должны уметь обосновать. Во время диалога оценивается Ваше способность к общению.

Во время диалога правильно употребляйте слова, ставьте ударения, следите за тем, чтобы звуки и слова произносились чётко и грамотно. Обращайте внимание на правильность построения предложений. На это задание отводится 2−2,5 минуты.

При выборе одной из трёх предложенных тем монологического высказывания продумайте, какая из них Вам ближе. Какую бы тему Вы не выбрали, к ней предлагается план. Старайтесь не упустить ни один из пунктов плана. Добавить к указанным пунктам что-то самостоятельно вполне допустимо и приветствуется. Отведите на подготовку этого задания не более 1 минуты. На само высказывание можно отвести до 3-х минут.

Во время монолога правильно употребляйте слова, ставьте ударения, следите за тем, чтобы звуки и слова произносились чётко и грамотно. Обращайте внимание на правильность построения предложений.

При выборе темы № 1 Вам придётся создавать текст-описание по предложенной фотографии.

Описание — это тип текста, в котором называются, описываются признаки чего-либо или кого-либо: предметов, природы, мест, людей, животных. Эти признаки проявляются в один и тот же период времени. Большую роль в Вашем тексте-описании будет отведена объекту фотографии: неодушевлённый он или одушевлённый, возможно, это пейзаж, портрет или событие.

При выборе темы № 2 Вам предстоит создавать текст-повествование. Повествование — это сообщение, рассказ об определенном событии в его временной последовательности. Особенной чертой повествования является то, что в нем говорится о действиях, следующих друг за другом. Для повествовательных текстов характерно наличие завязки (начало события), развития события, развязки (конец события). В создаваемом Вами тексте повествование будет идти от первого лица, потому что в задании предлагается составить рассказ по личным впечатлениям.

При выборе темы № 3 Вам необходимо будет составить текст-рассуждение. Рассуждение — это тип текста, в котором что-то объясняется или доказывается, говорится о причинах действий, событий, явлений, устанавливаются взаимосвязи между действиями, событиями, явлениями. Помните, что текст-рассуждение — это всегда единство трёх составляющих: тезиса, доказательства и вывода. Приветствуется наличие в тексте-рассуждении собственной точки зрения и умение её отстоять.

Источник

Скука, апатия, лень, одиночество – как избавиться и побороть?

Что такое скука?

Скука — это состояние, которое проявляется в виде недостатка внимания, снижения физической и умственной эффективности и физиологической усталости. Есть несколько причин, связанных со скукой и одна из самых распространенных — это однообразная рутина жизни. Есть несколько способов, которыми можно эффективно управлять скукой и лучше поддерживать мотивацию работать.

Скука часто связана с блуждающим вниманием, низкими уровнями возбуждения, смущенным состоянием разума, которое часто ассоциируется с усталостью и уменьшением или нарушением умственных и физических способностей.

Скука часто связано с недостатком стимуляции или низким уровнем интереса или мотивации. Различные методы могут быть включены в ваш повседневный режим, которые могут быть полезны в эффективном управлении скукой. Как же бороться со скукой?

От чего возникает скука?

Даже у ученых есть несколько разных подходов к скуке. Самый распространенный – что скука замещает что-либо еще.

1. Например, подавляются чувства или желания, человек их “не замечает”, а другая деятельность, призванная заместить их, воспринимается как не удовлетворяющая, неинтересная.

Слово профессору Джону Иствуду (университет Йорка):

Скука есть неприятное состояние, когда человек испытывает желание и невозможность заняться какой-нибудь приносящей удовлетворение деятельностью.

2. Скуку порождает нарушение одного из механизмов внимания.

Человек не может сконцентрироваться на внутренних данных (свои чувства, свои мысли) либо внешних (раздражающие / возбуждающие интерес стимулы). Он замечает дискомфорт и “назначает” обстоятельства “виновными”.

3. С другой стороны, есть и теория о том, что людям необходимо некоторое количество стимулов, чтобы “было что обрабатывать мозгу”. Стимуляции может быть недостаточно – и человек начинает скучать, ощущать себя как в вакууме.

4. Скука может “произростать” из экзистенциальных проблем: “Зачем это все?!” “Все равно смысла нет”.

5. В конце концов, скуку называют одним из сигналов диссоциативного расстройства (“как бы наблюдаю за своей жизнью со стороны”, “участвую в разговоре, но формально”, “нахожусь словно за стеклянной стенкой / в прозрачном шаре”).

Борьба со скукой дома

Скука — это состояние, которое часто ассоциируется с более низким уровнем энергии из-за отсутствия интереса или путаницы. Скука часто первый признак депрессии и может привести к полномасштабной состоянии депрессии.

Самый важный метод для борьбы со скукой или легкой депрессией — это выявление и достижение цели в жизни.

• Цель, которая имеет смысл для вас. Эта цель оживит вас и поможет вам идти вперёд к лучшему в жизни. Эта цель может быть чем-то вроде чтения книг, социальной работы, приготовление еды или занятие спортом.
• Убедитесь, что цель не является навязанной, а скорее заимствованной, которая была успешно использована кем-то другим. Цель постановки задач — помочь вам прорваться через оковы повседневной жизни, попробовать что-то новое или интересное.
• Посвятите около часа каждый день, чтобы выполнить цель поставленную на всю оставшуюся жизнь.

Цель должна быть такой, чтобы она создавала чувство удовлетворения в вашей жизни и могла превратить скучный день в день осмысленный и счастливый.

Лень. Как избавиться от лени?

Лень может быть по многим причинам, но самая частая – это отсутствие такого вида деятельности, при котором человек чувствовал бы себя увлеченно. Ребёнок не устает и не лениться играть в игрушки, а спортсмен не лениться идти на тренировку именно по причине заинтересованности в этом. И лучшим способом избавиться от лени – это найти такое занятие, которое способно поглотить вас с головой на долгое время.

Тут речь идет не о развлечениях вроде игр и сериалов, а именно о занятии, труде. Это могут быть и книги, и спорт, и рукоделия и посещение различных мероприятий и секций.

У меня в жизни был пример достаточно ленивого человека, которому было тяжело пройтись десять минут от дома. Но ему было совершенно не лень ехать через весь город в театральную студию. Ему это было интересно, а потому он с радостью преодолевал значительные расстояния, ради того, чтобы посетить это место.

Но даже если у человека есть любимое занятие, лень может время от времени одолевать его. Это происходит по причине того, что даже любимому занятию есть альтернатива – развлечения. Да, они не дают результата в жизни и приводят человека к деградации, но они доступнее и проще. В этом случае, человеку стоит постепенно отказываться от них и заниматься любимым делом. В идеале, стоит найти также людей, которые разделят его интерес и либо научат его чему-то новому, либо сами станут учениками.

Как избавиться от лени? Найти любимое дело, которое было бы интереснее развлечений и отдыха, а также поддерживать постоянную дисциплину в отношении к этому делу. Привыкнув к движению по жизни лень пройдет и в остальных областях жизни и выполнять даже самую неприятную работу станет значительно легче.

Способы преодоления скуки

• Для начала, составьте список всех мероприятий, которые скучны для вас. Может включить повседневную деятельность дома или на работе. Попробуйте определить и отделить то, что вызывает скуку.
• Как только вы определили причину своей скуки, постарайтесь понять, какой аспект деятельности является надоедливым. Например. Повседневная деятельность, такая как уборка дома, приготовление пищи и т. д. Попробуйте вводить новшества и определить новые способы заставить людей или себя оценить работу. Это даст новый энтузиазм и поможет вам завершить задачу с большей эффективностью.

Скука возникает, когда вы чувствуете себя обязанной выполнить ту или иную задачу, которая вам не нравится делать. Попробуйте определить что-то более интересное или позитивное в задаче, и это поможет вам более эффективно бороться со скукой и работой. Оценивая вашу производительность и можете повысить вашу уверенность и помочь себе бороться со скукой.

Вот несколько простых советов, чтобы бороться со скукой,

• Посвятите несколько часов каждый день, чтобы выполнить действие, которое вам понравится. Эта деятельность может быть чем угодно: от просмотра новых фильмов до занятия спортом.
• Не позволяйте этой деятельности стать рутинной. Старайтесь вводить новшества каждый раз, когда выполняете «счастливую деятельность». Задача и уникальность деятельности очень мотивирует.
• Всегда стараюсь сделать что-то, что может быть оценено. Это помогает бороться со скукой.

Важно знать, что скука — это на самом деле эмоциональное состояние ума. Вы начнете испытывать его, когда вам в частности нечего делать. Совокупность окружающих условий не столько важно, как вы воспринимаете скуку. Итак, один из лучших способов побить вашу скуку — это осознание того, что ситуации не являются главной причиной вашей скуки, чем ваше эмоциональное самочувствие, которое заставляет вас скучать. Следует отметить, что ваше душевное состояние имеет непосредственное влияние на то, что вы чувствуете и что вы делаете. Следовательно, изменение вашего психическое состояние находится в пределах вашего контроля.

Всякий раз, когда почувствуете скуку, вы должны попытаться найти источник скуки, так чтобы вы могли решить её эффективно. Зная, что вызывает скуку-это половина решения вашей проблемы. Как только вы найдете источник скуки или ситуативные подсказки в причинах вашей скуки, то вы сможете не только найти способы облегчить вашу скуку.

Скука, апатия, лень – с этим можно справиться

Скука, апатия, лень и ощущение одиночества является лишь симптомами, исправить которые можно изменив свой образ жизни, поняв себя и начав действовать.

Если вы чувствуете скуку, апатию, туманность и подобные состояния, первым делом лучше отдохните – просто полежав закрытыми глазами и подумайте, чем вы бы хотели зарабатывать на жизнь. Образы в вашей голове подскажут при каком виде деятельности вы будете чувствовать себя счастливым, занимаясь работой.

Это значит что вы будете получать и счастье и деньги от этой деятельности, не прибегая к тому труду, который уничтожает вас. Но для того чтобы воплотить такие образы в жизнь, потребуется много сил, времени и упорства. Это станет целью, а человеку у которого есть цель, не грозит ни лень, ни скука, апатия (о целях). Также нужна вера в себя(о вере в себя). Удачи.

Скука и лень — одно и то же?

Вряд ли вы найдете слово «скучающий» в Библии. Но в ней есть такие слова как «ленивый», «лентяй», «праздный». И в Библии четко говорится, что эти характеристики грешны.

Так что, скука и лень — одно и то же? Скучающий — то же самое, что и праздный лентяй? Не всегда. Потере интереса способствуют многие факторы: недосып, недомогание, депрессия, горе, разочарование и так далее. Скука может быть замаскирована под лень и наоборот.

Как победить скуку на работе? 10 проверенных способов!

У каждого бывают дни, когда приходится буквально «продираться» через скуку и рутину на рабочем месте. В эти моменты кажется, что время как будто остановилось. Вот 10 способов, как перебороть рабочую скуку и сделать ваш день более интересным.

1. Начните день с приятной дороги

Для многих из нас скука начинается не на работе, а когда мы только отправляемся в путь до рабочего места, особенно если этот путь не близок. Время бездействия в пробке или болтающимися зажатыми в час пик в метро, уже навевает тоску и портит настроение на весь последующий день. Подготовьтесь к ежедневной дороге заранее — закачайте вашу любимую музыку, аудиокнигу или занятия иностранным языком, и будьте уверены: вы не заметите, как пролетит время, а вы проведете его с пользой и настроитесь на нужный рабочий лад.

2. Сделайте свое рабочее место более производительным

Верите вы или нет, но то, что нас окружает в течении дня способно самым что ни на есть прямым образом влиять на наше настроение. Крошечный кабинет с серыми стенами не будет способствовать прекрасному настроению. Даже освещение способно творить чудеса. Если солнце не самый частый гость в вашем кабинете – добавьте лампу, а лучше две, и вы сразу почувствуете разницу. Поселите в вашем кабинете растения, купите веселые аксессуары, развесьте не стенах позитивные картины – все это позволит вам чувствовать себя более комфортно.

3. Поборите усталость

Быть может проблема не в самой работе, а просто запас ваших сил исчерпан, и у вас просто не хватает энергии, чтобы выполнять даже саму пустяковую работу. Тут совет только один: отдых и еще раз отдых. Иногда всего лишь несколько дней со сменой обстановки достаточно, чтобы организм наполнился новыми силами и энергией. Поможет все, что придает вам сил и наполняет жизнью, будь это катание на роликах или прогулка с собакой по парку. Или со спокойной совестью отключите телефон и позвольте себе хорошенько выспаться. Почему нет?

4. Принимайте активное участие в совещаниях

Совещания, пожалуй, самая скучная часть любой работы. Они забирают рабочее время, которое можно было провести с большей пользой для работы. Все так, если подходить к этому вопросу формально. Но вам никогда не будет тоскливо на совещании, если вместо того, чтобы сидеть со скучающим видом, поглядывая на часы, вы будет принимать в нем активное участие. Будьте здесь и сейчас, выступайте с предложениями, задавайте вопросы, решайте проблемы, ведь именно для этого оно и создано. Наверняка, у вас есть какие-то трудности или предложения по оптимизации работы – так не стесняйтесь, выскажите их!

5.Преуспевайте и получайте бонусы

Даже если ваша работа скучна и слишком проста для вас, не позволяйте этой мысли поглотить ваше сознание. Проявляйте инициативу, обращайтесь за помощью к коллегам и начальнику, проводите анализ вашей деятельности, определяйте слабые стороны и постарайтесь развивать их. Это не только позволит вам быть более занятым, но и поможет заработать бонусные очки в глазах вашего босса. Помните, что быть активным, всегда лучше, чем предаваться раздумьям о том, то это место работы, которое вам нужно или нет.

6. Изменить обязанности

Если в вашей компании есть та область работа, которая вам интересна – поговорите с начальником о возможности ее выполнения. Вероятно, те функции, которые особо претят вашей натуре, можно разделить с другим сотрудником. Не боитесь обсуждать эти вопросы с руководством – оно для того и создано, чтобы не только требовать от вас выполнения плана, но и создавать в коллективе благоприятный климат для работы.

7. Выучить новый навык в работе

Попробуйте не относиться к своей работе формально. Освойте новый навык, который поможет вам в работе и расширит кругозор. Возможно, это будет прослушивание образовательных программ или изучение языка или использование перерывов, для того чтобы активизировать ваши личные проекты. Зачастую бывает так, что такие проекты в последствие могут интегрироваться в вашу работу. Главное, быть заранее осведомленным в отношении политики вашей компании, касающейся личных проектов. Если все в порядке – вперед. Главное – не теряйте время зря!

8. Используйте перерывы для просмотра web — страниц

Скорее всего, когда вам становится скучно, появляется желание зайти на страничку в социальной сети или на любимый сайт. Исследования, проводимые в этой области, доказали, что случайные перерывы в работе положительным образом влияют на производительность труда. Кроме того, пару минут общения с друзьями только добавит хорошего настроения. Главное не переусердствуйте! Договоритесь сами с собой, что после выполнения определенного объема работы вы позволите себе пообщаться в сети или почитать что-то в интернете. Все хорошо в меру.

9. Примите скуку – она способствует творчеству.

Да, это именно так, как бы не абсурдно это звучало. Особенно это касается тех, чья работа связана с творчеством или требует «мозгового штурма». В следующий раз, пока ничего важного не происходит, позвольте своему разуму блуждать, поддайтесь этому импульсу. Скука, рассеянность и, так называемые паузы, имеют жизненно важное значение для здорового образа жизни. В конце концов, вы не должны воевать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Иногда, скука – это то, с чем нам действительно нужно серьезно разобраться. И возможно, вы с удивлением обнаружите, что ваша нынешняя работа забирает в душевном плане больше, чем дает. Это значит одно – настало время отправиться на поиски чего-то нового. Однако, если вы не уверены, что это действительно так, попробуйте для начала воспользоваться всеми вышеперечисленными советами, чтобы потом со спокойной совестью сказать себе: я сделал все, что мог.

Источник