Как избавиться от смога

Памятка «Как защититься от смога»

В случае, если на территории, где Вы проживаете, происходит задымление воздуха, в целях предупреждения неблагоприятного воздействия на здоровье человека от продуктов горения, для защиты органов дыхания и предотвращения отравления Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) рекомендует ознакомиться с памяткой «Как защититься от смога»:

1. Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2 — 3 часа.

2. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 12-15 градусов.

3. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

4. Ограничить физические нагрузки.

5. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

6. Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

7. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

8. Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

Пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия)

Источник

Что делать при смоге?

1. Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита — но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу — лучше не выходить. Маску лучше смачивать, однако надо понимать, что ношение маски людьми, страдающими легочными заболеваниями может ухудшить их состояние, т.к. создает дополнительное сопротивление дыханию.

2. Пить больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды.

3. Как можно чаще в течение дня принимать прохладный душ (5-20 минут) — он освежает, снимает напряжение и усталость.

4. По возможности пользоваться кондиционерами, воздухоочистителями с современными фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами дома и в офисе.

5. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.

6. По возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять. Делать это желательно в утренние часы, т.к. днем это может способствовать духоте и еще большему повышению температуры в помещении.

7. У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.

8. Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на Вашем здоровье.

9. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.

Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:

— не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;

— постоянно иметь при себе ингаляторы;

— если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.

Источник

Как пережить смог: советы для населения

Неблагоприятные для рассеивания вредных примесей в воздухе условия прогнозируют в Алтайском крае днём 23 июля. Собрали для вас несколько советов о том, как вести себя в смог.

Несложные рекомендации от специалистов помогут пережить смог с наименьшими негативными последствиями:

1. Всегда стоит избегать утренних прогулок и вообще длительного нахождения на открытом воздухе в рассветное время. В эти часы концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений.

2. По возможности, стоит ограничивать время пребывания вне помещения и в любое другое время. Любая защита от дыма и смога имеет свои границы, и лучше лишний раз не подвергать свой организм ненужному риску.

3. Обильное питье при повышенной концентрации дыма в воздухе — это не только способ остановить обезвоживание, но и разумная мера борьбы с нарушением солевого обмена. Восстановить баланс солей в организме помогают также кисломолочные продукты, соки, кислородные коктейли. Напротив, алкоголь и газированные напитки только усугубляют проблему.

4. Токсическое воздействие смога на организм можно уменьшить, принимая поливитамины. Помогут также хорошо вымытые овощи и фрукты, полезная, легкоусваиваемая пища.

5. Избавиться от накопления вредных веществ в помещении помогут ежедневные влажные уборки. В противном случае, смог летом — лучший способ отравить квартиру и все находящееся в ней опасными токсичными веществами.

6. По той же причине, рекомендуется принимать душ так часто, как это возможно. Вода удаляет невидимые глазу продукты горения с кожи. Кроме того, душ — лучшая помощь при тепловом ударе или в качестве его профилактики.

7. Максимально часто рекомендуется промывать нос и горло. Частички смога, которые оседают на слизистых, — фактор риска развития опасных заболеваний органов дыхания.

8. Курение — главный враг во время смога и сильного задымления. Справляться с удвоенной нагрузкой естественные фильтры в нашем организме будут просто не в состоянии.

9. Если защита от дыма и смога требует более решительных мер, чем просто правильный образ жизни, помогут ватно-марлевые повязки своими руками или фабричного производства. Для усиления действия маски полезно увлажнять. Дышать станет тяжелее, но в условиях сильного задымления это стоит того. Еще лучший эффект фильтрации дадут промышленные и бытовые респираторы, но достать их в городе, страдающем от смога, бывает непросто.

10. Окна и двери помещения стоит также изолировать влажной тканью, чтобы защитить помещения от уличного смога. Сделать это полностью не получиться, но сделать все возможное — долг каждого.

11. Хронические заболевания органов дыхания, приступы слабости, задышки, головокружения, кашля, бессонницы — повод немедленно обратиться к врачу.

Источник

Как бороться со смогом в городах, если растения уже не справляются?

Добрый день, уважаемые читатели нашего канала!

Сегодня мы поговорим о таком уже достаточно привычном явлении для современных городов, как смог. Попытаемся разобраться в его природе возникновения и рассмотрим интересный способ «архитектурной» борьбы с ним.

Наверное, если вы житель крупного мегаполиса, нередко видели серую пелену с взвесями пыли, которая в штиль накрывает город словно едкое покрывало, под которым сложно дышать, постоянно душит кашель и слезятся глаза. Картина, наверное, каждому знакомая.

Смог образуется от выбросов производных в результате сжигания угля, газа, мазута промышленными предприятиями, тепловыми станциями и котельными; от выхлопных газов автомобилей, городской пыли, которая состоит из частиц резины, кусочкой асфальта и грунта, а также неубранной пыли службами ЖКХ.

Почему сейчас так плохо с экологией.

Эти взвеси поднимаются в воздух, смешиваясь с частицами углекислого газа и диоксида азота по закону конвекции воздуха поднимаются вверх и блокируются в приземном слое атмосферы. Это агрессивное мессиво вредных веществ разрушающе действует на организм и побуждает жителей переселяться в районы с благоприятной экологической обстановкой, а застройщиков задирать цены на жилье вблизи парков, зеленых пойм рек и озер и освоенных окраин городских лесов.

Казалось бы, городская растительность должна компенсировать если не 100% кислорода, то большую его часть. Однако, посаженная в середине прошлого века, она уже потрепана временем и суровым городским климатом. Вдобавок, эти бальзамические тополя, раскидистые ивы и кряжистые вязы вместо щадящей формирующей обрезки, обкромсали по самый ствол, тем самым сократив 80% зеленой кроны, которая и боролась с городской пылью и углекислым газом. А оставшиеся «карандаши» в первый год обманчиво дадут активный рост из спящих почек, а через три года оставят о себе лишь только память в виде сухого ствола.

Если с городским хозяйство все понятно, то как же минимизировать частоту появления смога в городе? Давайте думать и загибать пальцы. Во-первых, зелени в достаточном количестве нет и, вряд ли, будет больше. Во-вторых, уровень автомобилизации будет только расти. А значит, городу необходимы площади для стоянок личных автомобилей жителей. И происходит это за счет уменьшения площади озеленения. А площадь искусственных покрытий только растет. Вертикальное озеленение не развито как вид, да и не везде оно возможно. Все печально. Только искусственный интеллект спасет горожан, а точнее, нанотехнологии.

Биодинамический бетон в борьбе за чистый воздух

В архитектуре и ландшафтном дизайне экологические тренды находят с каждым годом все больше последователей. Биофасады уступают место новейшим строительным биоматериалам, которые выполняют роль энергоэффективной вакуумной оболочки для создания комфортного микроклимата в здании, снижения разрушительных воздействий городской среды и очищения воздуха от твердых и газообразных частиц.

Вот последняя особенность очень ярко отражает позитивные свойства биодинамического каталитического бетона, который впервые применили на ЭКСПО-2015 в Милане при строительстве выставочного павильона Италии — шестиэтажного белоснежного Дворца.

Биодинамический каталитический бетон состоит из обычного цемента с заполнителем в виде мраморной или гранитной пыли (возможно с добавлением красителя) и диоксида титана, который работает как катализатор в автомобиле, но только под воздействием солнечного света. Таким образом, вредные воздушные взвеси и небольшие твердые частицы, проникая в ячейки «паутины» фасада павильона, в ходе химической реакции превращаются в безобидные соли, которые смываются дождем. а если учесть, что прозрачный купол павильона, выполненный из фотогальванического стекла, умеет вырабатывать энергию, то полностью работает как биопозитивное.

Применение биодинамического бетона, способного поглощать загрязняющие вещества, может стать одним из основополагающих принципов строительства в будущем. Города заинтересованы в том, чтобы уменьшить количество смога и вредных примесей, поэтому возведение зданий, которые будут помогать в очищении воздуха, является прекрасной возможностью совместить функциональность и экологичность в среде современных и будущих городов.

Перспективы у таких зданий просто огромные. Жать только, что строительная индустрия опаздывает в принятии важных решений. Но будем надеяться, что итальянский опыт скоро будет применен и в России. А пока будем бороться за сохранение растительности в городах, увеличение их количества и качества.

Источник

Простые способы защититься от смога

Загрязнение воздуха ежегодно приводит к смерти 7 миллионов человек, делает нас тупее, вызывает диабет, и это только некоторые из известных и распространенных влияний «невидимого убийцы».

Негативное влияние грязного воздуха очевидно всем, но на данный момент государство не принимает никаких мер по его пресечению. В попытке помочь казахстанцам защититься от смога Esquire собрал несколько рекомендаций, которые позволят хоть и минимально, но сократить влияние загрязненного воздуха на ваш организм.

1. Маски НЕ помогают

Как бы приятна ни была иллюзия, что защитить свои легкие можно, просто надев стильную черную маску, учеными были опровергнуты любые теории их эффективности.

«Большинство масок пропускают газы, забиваются и не работают. Чтобы действительно выполнять свои функции, такие маски должны прилегать очень плотно, что сделает их настолько неудобными, что большинство людей просто не смогут их терпеть», – объясняет профессор иммунофармакологии Университета Саутгемптона Стивен Холгейт.

Ученые Института гигиены труда Эдинбурга провели исследование девяти масок, продающихся в Пекине, где уровень загрязнения воздуха очень высок. Они обнаружили, что пропускаемость масок во время сидячего использования варьируется от 3% до 68%, а при физических активностях вырастает до 7% — 66%.

2. Используйте приложения

Проблема загрязнения воздуха распространена во всем мире, и люди решили, что и для этой проблемы должно быть цифровое решение. В магазинах приложений AppStore и PlayMarket существует множество бесплатных программ, как зарубежных, так и местных, нацеленных на информирование пользователей о том, каким воздухом они дышат. Приложения не только показывают уровень загрязнения воздуха в определенной местности и в других городах мира, но и рекомендует, стоит ли в данное время заниматься физическими упражнениями на улице, принимать пищу на летнике или прогуливаться по городу людям с высокой чувствительностью к смогу.

Для алматинцев существует приложение и сайт, созданные местным фондом CommonSense под руководством Асии Тулесовой, AUA (Almaty Urban Air). Также хорошо работает приложение Plume.

Однако ученые предостерегают, что программы находятся на ранней стадии разработки, и не всегда стоит стопроцентно доверять их показателям.

3. Закрывайте окна в дни высокого загрязнения

Для алматинцев, проживающих и работающих в центре города, этот совет актуален практически каждый день. При заметном сгущении смога за окном или ощущении тяжести от вдыхаемых выхлопов стоит незамедлительно закрыть окна и в приближающиеся жаркие дни прибегнуть к помощи кондиционеров. К тому же, ученые уже опровергли пользу проветривания помещений с помощью постоянной открытой форточки. Чтобы по-настоящему очистить воздух в закрытом помещение, стоит устраивать регулярные сквозные проветривания, устраняя накопившиеся углексилоты и вредные примеси.

4. Регулярно проводите влажную уборку

Проникая сквозь открытые окна, выхлопные газы и выбросы промышленных предприятий также оказывают негативное влияние на здоровье. Не стоит забывать и о вредности пыли, которая может вызывать серьезные заболевания дыхательной системы, воспалительные процессы, головные боли и другие проблемы со здоровьем. Из-за комбинации этих двух факторов воздух в квартирах может быть ничем не лучше смога на улицах. Поможет в избавлении от этого нелестного сравнения регулярная влажная уборка, чем чаще тем лучше. Также стоит подумать об инвестировании в хороший воздухоочиститель, мойку воздуха или бризер.

5. Избегайте оживленных улиц

Самое сложноосуществимое предложение из списка, но оно и самое эффективное. Если у вас есть возможность перестроить свои ежедневные маршруты так, чтобы реже пересекать улицы с сильнейшим движением машин, то ею обязательно надо воспользоваться.

Для водителей полезной новой привычкой должно стать обязательное переключение забора воздуха в автомобиле на рециркуляцию. То есть воздух в машину будет поступать не извне, а из салона, проходя через охлаждающую климатическую установку.

6. Пейте витамины

Исследования показывают, что витамин B может иметь защитные свойства против загрязнения воздуха, а жирные кислоты омега-3 могут помогать в борьбе с его негативными последствиями.

Совместные эксперименты американских и китайских ученых на мышах, показали, что жирные кислоты омега-3 могут предотвратить и подлечить окислительный стресс и воспаление, вызванные грязным воздухом. Потребление этих витаминов приводит к снижению вреда на 30%-50%.

Другая группа американских ученых провела лимитированный испытания пользы витаминов группы B. Они установили, что высокие дозы этих добавок могут значительно уменьшить вред, нанесенный очень мелкими частицами. Однако исследователи отмечают высокую ограниченность данного опыта и призывают к более масштабному испытанию в городах с высочайшим уровнем загрязнения.

7. Ведите здоровый образ жизни

Пейте воду, придерживайтесь правильной диеты, ведите активный образ жизни, не курите. Эти простые факторы не уменьшат проблем с загрязнением воздуха в стране и мире, но придадут вашему телу больше сил и возможностей бороться с его последствиями.

Растущее количество исследований показывает, что некоторые продукты могут уменьшить последствия загрязненного воздуха. Так, согласно данным исследования ученых Нью-йоркской школы медицины, опубликованного в прошлом году и основанного на данных 500 тысяч участников, средиземноморская диета уменьшает риски смерти от кардиососудных и многих других заболеваний.

«Загрязнители ускоряют окислительные процессы в организме, а антиоксиданты – такие как витамин C и любое большинство витаминов, находящихся в составе фруктов и овощей, – помогут их нейтрализовать», – говорит Холгейт.

Важная заметка: избегайте уличных физических упражнений, вроде бега или катания на велосипеде, во время интенсивного автомобильного трафика.

Источник