Как избавится от соловьев

Как убрать засосы: 12 способов избавиться от следов страсти

Страстные поцелуи — это, конечно, очень хорошо, но вот синяки, припухлости и кровоподтеки от них могут заставить вас краснеть на работе или на важной встрече. Шарфики и прочие маскирующие вещи вред ли вам помогут скрыть засосы, потому что вечно так и норовят съехать в сторону. Кроме того, окружающие вас люди тоже не лыком шиты и довольно быстро поймут, что заставляет вас прикрывать тело. Чтобы не чувствовать себя неловко на следующий день после бурной ночи, воспользуйтесь простыми советами, как убрать засосы быстро, приведенными в этой статье.

Что такое засос?

Засос – кровоподтек, возникающий в результате разрывов подкожных кровеносных сосудов и внешне выглядящий как гематомы темно-фиолетового цвета или красная сыпь. По факту это обычный синяк, к которому и применяется соответствующее лечение. Принцип образования синяка-засоса следующий: под действием удара или каких-либо других факторов (в нашем случае из-за посасывания или укуса) травмируются мельчайшие подкожные сосуды – капилляры – и из них вытекает кровь. Размер засоса и насыщенность его цвета определяются тем, сколько капилляров было повреждено и сколько крови успело из них вытечь. Большинство действий и средств, позволяющих убрать засосы за короткое время, направлены именно на то, чтобы пустить к месту повреждения наименьшее количество крови. Тогда и синяк будет совсем небольшим и светлым.

Как убрать засосы за ночь?

Вообще от засоса, как и от любого другого синяка, вряд ли возможно избавиться за ночь, как бы вы ни старались. Для полного избавления от гематомы потребуется от 3 дней до недели (в некоторых случаях больше). Однако если после страстной ночи не прошло еще более суток, то можно попробовать уменьшить приток крови к месту засоса. Это сделает засос не таким большим и ярким.

Приложите что-нибудь холодное. Можно взять кусочек льда, завернуть его в марлю и приложить к месту засоса. Подойдут также охлажденная в морозилке ложка или смоченная в холодной воде тряпочка. Такой компресс надо держать 15-20 минут, что сузит капилляры и уменьшит приток крови. Хорошо подойдет этот способ, если вы не знали, как убрать засосы на губах. Лед совершенно безвреден, поэтому в рот не попадут никакие вредные вещества.

Используйте крем или мазь от ушибов. Этот способ подойдет для тех, кто думает, как убрать засосы на груди, щеке или руке. Учтите только, что препарат должен быть без разогревающего эффекта, так как приток крови только усугубит положение. Отлично помогают средства на основе диметилсульфоксида, гепарина и декспантенола.

Активно не двигайтесь. Спорт или активное движение (особенно той частью тела, где есть засос) обеспечат сильный приток крови к этому месту и приведут к образованию яркого и большого синяка. Лучше расслабьтесь и отдохните.

Как убрать уже образовавшийся засос?

Если время было упущено, и синяк все-таки образовался, то не стоит сразу отчаиваться, потому что даже в этом случае можно убрать засосы. Вот только принцип действия здесь немного другой: организм должен за короткое время вывести свернувшуюся кровь из-под кожи, чтобы уже сформировавшийся синяк стал менее заметным.

Теплые компрессы. Это может быть грелка или ткань, смоченная в горячей воде. Прикладывайте их на 10-15 минут несколько раз в день. Тепло, как известно, ускоряет кровоток и позволяет организму намного быстрее избавиться от свернувшейся крови.

Нежный массаж. Осторожно поглаживайте и растирайте место засоса пальцами или мягким небольшим предметом. Это ускорит кровоток на месте гематомы. Желательно провести эту процедуру за 3-5 минут до наложения теплого компресса.

Витамины С и К. Эти витамины ускоряют заживление синяков изнутри. Добавьте в свой рацион побольше цитрусовых, помидоров, сладкого перца и яиц.

Как убрать засос в домашних условиях?

Существуют и прекрасные народные методы избавления от засоса. Их легко использовать с продуктами, которые найдутся в хозяйстве.

Источник

Россияне потребовали убрать Соловьева с телеэкранов и расследовать его высказывания о Гитлере

Очередная петиция с требованием убрать с общественных телеканалов ведущего Владимира Соловьева появилась на портале Change.org. На этот раз причиной назван инцидент, когда Соловьев «публично реабилитировал нацизм».

По мнению автора петиции, ведущий «дал положительную характеристику человеку, который развязал Вторую Мировую войну, был создателем Третьего Рейха и уничтожил целые народы». В частности, напоминает автор, Соловьев назвал Гитлера «смелым человеком», который «воевал, и воевал доблестно во время Первой мировой войны». Он полагает, что слова ведущего можно квалифицировать по ст. 354.1 УК РФ «Реабилитация нацизма», пункт 2 «…с использованием своего служебного положения или с использованием средств массовой информации».

Автор напоминает также, что Соловьев неоднократно оскорблял людей, используя медиа. «В частности назвал „мразью“ представителя татарского народа. „Тупой лгун“, „сивый мерин“, „тупое животное“, „жирная тупоголовая свинья“ — это лишь малая часть оскорблений, которые позволяет себе телеведущий в адрес своих телезрителей», — пишет он.

Кроме того, считает автор петиции, Соловьева можно привлечь по ст. 282 УК РФ «Возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства», поскольку он «многократно в своих суждениях унижал людей, не служивших в армии, при этом сам срочную службу не проходил», а также «открыто проявлял гомофобию, переходил на личности, оскорблял представителей сексуальных меньшинств, призывал к травле».

В петиции также говорится о том, что Соловьев «выступает якобы патриотом России, при этом имеет обширные зарубежные инвестиции, в том числе в дорогостоящую недвижимость».

В целом, резюмирует автор, телеведущий «оказывает негативное влияние на воспитание молодого поколения России». «Находясь в штате федерального канала и пользуясь своим служебным положением, он пропагандирует нацизм, учит своих зрителей выражать позицию только в негативном формате, учит нецензурной речи, прививает оценочное суждение», — уверен он.

По его мнению, Соловьева стоит лишить занимаемых должностей на радио и телеканале Россия-1, провести следствие по факту реабилитации нацизма, оскорбления национальных меньшинств, многократным призывам к травле, а также рассмотреть вопрос о лишении его российского гражданства.

Источник

Как Соловьев оскорбляет граждан России и получает эфирное время

Данная статья посвящена телеведущему и журналисту Владимиру Соловьеву, и его хамскому поведению на федеральных телеканалах, а также его последнему выступлению на риостанции » Вести FM», также мы поговорим о том, почему Соловьев получает при этом огромное количество эфирного времени. К слову его передачи я несмотрю уже давно, потому, что они больше напоминают цирк или театр одного актера, однако позиция федеральных телеканалов которые упорно не хотят замечать не корректное поведение телеведущего и продолжают транслировать его, на всю Россию, является в настоящее время не приемлемой. Биография Владимира Соловьева подробно изучена и известна практически каждому гражданину нашей страны.

Поэтому я не считаю нужным останавливаться на ее изложении в своем блоге. К слову сказать Владимир Соловьев является очень колоритной личностью в среде российских телеведущих и журналистов. Правда если говорить только о федеральных телеканалах эфир которых он буквально заполнил своими программами. Например программа «Вечер с Владимиром Соловьевым» выходит практически еженедельно, и какие темы только там не поднимаются, а какие бурные дискуссии ведутся между людьми пришедшими на его программу, порой дело заканчивается даже тем, что Соловьев просто выгоняет из студии гостей программы им же и приглашенных, создавая образ «крепкого журналиста». Однако если изучить тематику его программ, то можно прийти к выводу, что Соловьев крайне избирательно подходит к этому вопросу. Например нельзя найти не одной программы о том, что Россия уже четвертый год находится в глубоком экономическом кризисе. О реальной жизни пенсионеров и ветеранов ВОВ, состоянии частного бизнеса в России, медицины, зарплатах учителей и прочих вопросах, которые нарастают с каждым днем со скоростью снежного кома, пока товарищ Соловьев вещает с телеэкранов о величии нашей страны и загнивающем Западе. Я уже не говорю о том, что судя по телепередачам Владимира Соловьева лично я сделал вывод (специально перед написанием статьи пришлось посмотреть не сколько) что данный человек всячески не терпит на своих ток шоу людей, способных критически оценивать происходящее и строить аргументированную позицию отличающуюся от позиции «метра» российской журналистики. Однако больше всего меня возмутило не это,

а последнее интервью Владимира Соловьева на радиостанции «Вести FM» по поводу событий в Екатеринбурге. Дословно Владимир Соловьев просто начал обзывать людей протестующих против строительства храма на месте сквера в Екатеринбурге «бесами». А людей которые якобы начали тиражировать его конфликт с Алексеем Навальным в СМИ, просто дегенератами. И даже пригрозился приехать в Ектеринбург «гонять бесов», правда не приехал. Уж очень не понравилось Владимиру Соловьеву, что гражданам Екатеринбурга надоело, что при принятии решений затрагивающих их жизнь и быт в городе, местная администрация все решения стала принимать сама, не считая нужным проводить обсуждение данных вопросов со своими жителями. Владимир Соловьев наверное просто забыл, что у всех жителей нашей страны есть права и жители того или иного города вправе требовать того, чтобы решения о застройке города и выделении земли под те или иные объекты проводились с одобрения большей части населения этого города, посредством голосования. А то, что люди вышли на митинг, является недоработкой местной администрации, которая просто перестала считаться со своими гражданами. Так вот эти самы граждане, которым просто надоело, что их мнение просто игнорируют, а представители администрации г. Екатеринбурга усердно делают вид, что они их не слышат, решили защитить свои права в форме митинга против строительства храма. Соловьев же не нашел ничего лучше, как смешать элементы пропаганды с религией. А потом просто назвать граждан «бесноватыми», почему телеведущий федерального телеканала, позволяет себе кричать в микрофон, и допускать оскорбления граждан России и при этом с ним продолжают вести диалог, для меня большой вопрос? Далее последовало его изложение конфликта с оппозиционером Алексеем Навальным, которого я к слову тоже не долюбливаю, но речь не об этом. Товарищ Соловьев позволил себе назвать сторонников Навального и людей которые стали обсуждать в СМИ фильм расследование Навального против Соловьева, просто и не затейливо дегенератами. Наверное Владимир Соловьев забыл, что в современном лексиконе данное слово является оскорблением. А граждане России вправе высказывать свое мнение которое может быть отлично от его пропагандисткой риторики. Возможно Соловьев не понимает, но большинству населения уже не интересны его документальные блокбастеры и токшоу, так как его программы сильно расходятся с реальной жизнью простых людей.

Статья выражает личное мнение автора по поводу излагаемых событий. И не несет собой цель нанесение каких либо оскорблений упомянутым в ней лицам.

Источник

Как избавиться от постоянной сильной тревоги. Статья содержит видео!

В первую очередь надо понять, что тревога – естественная часть нашего биологического наследия. На самом как избавиться от постоянной тревоги – можно легко. Издавна жизнь наших предков была полна различных опасностей – хищники, голод, ядовитые растения и др. По сути своей тревожность в доисторические времена несла адаптивную функцию, тогда выживали самые тревожные.

Но сейчас наш мир больше не похож на доисторический, т.е. «правила», по которым мы живем устарели несут нам больше вреда, чем пользы.

Посмотрите видео: 4 минуты

Практика показывает, что тревога легко поддается лечению.

Чтобы избавиться от тревоги, нужно бросить вызов этим правилам и переписать их. Нам нужно исследовать иррациональные убеждения, которые легли в их основу. Ведь эти убеждения оказывают сильное влияние на наши мысли и поведение.

Как самостоятельно избавиться от тревоги

Мы раскроем некоторые убеждения, лежащие в основе этих правил и благодаря оспариванию их, сможем переосознать правила, что опасно, а что нет и поймем как избавиться от постоянной тревоги.

Ключ к тому чтобы понять как самостоятельно избавиться от тревоги: пережить то, что Вас пугает в безопасных условиях.

Главное понять, уровень страха определяется не ситуацией, в которую Вы попали, а интерпретацией происходящего. Тогда изменится и восприятие того, что Вас пугает.

Важно понимать, что страх на самом деле не несет прямого отношения к реальности. А достичь этого можно, пережив пугающие события в безопасных условиях. Нужно в воображении практиковаться в своих страхах. Ниже я раскрою, как это сделать.

Для этого делается следующее упражнение. Вы, находясь в безопасных условиях, начинаете в воображении представлять тревожащую Вас ситуацию, начиная от малого к большему. Например, Вы боитесь летать на самолете. Вы в воображении начинаете представлять, как Вы будете себя чувствовать за день до полета, собираясь в аэропорт, подъезжая к аэропорту, проходя через проверочные аппараты, как Вы поднимаетесь по трапу самолета, как Вы чувствуете себя во время полета, и, наконец, как Вы чувствуете себя, когда полет закончился.

Сначала это упражнение повысит Вашу тревогу. Но по мере того, как Вы будете делать его, тревога будет уменьшаться, и уменьшиться до состояния скуки. Вы также можете подъехать к аэропорту и наблюдать, как взлетают и приземляется самолет.

Также спросите себя, какова вероятность, что самолет упадет? В реальности это 1 к сотням миллионов.

Данная схема упражнения работает со всеми страхами и помогает избавиться от тревоги.

Дело в том, что когда доминируют эмоции, отказывает наша способность определять, что опасно на самом деле, а что нет. Поэтому, необходимо. Силой воли переключиться, спросив себя, насколько это вероятно в реальности?Также необходимо понять, что контролировать все невозможно и часто приходится иметь дело с реальностью, которую невозможно изменить.

Также необходимо понять, что контролировать все невозможно и часто приходится иметь дело с реальностью, которую невозможно изменить.

В этом случае отпустите ситуацию. Скажите себе: что будет, то и будет.

Часто мы откладываем действия на потом, если они вызывают у нас тревогу. Попробуйте хоть что-то сделать, и Вы поймете, что и в этом состоянии Вы способны на действия

Также, иногда, полезно в моменты тревоги посмотреть вокруг, на те вещи или людей, которые Вас окружают, это также снижает тревогу.

Таким образом, если Вы хотите избавиться от постоянной тревоги, Вам нужно понять: изначально она работала на улучшение адаптации.

В большинстве случаев страхи не приобретаются, а наследуются. Зато мы можем научиться бояться меньше. Для этого надо в реальной жизни испытать ситуации, которых мы боимся в реальности, чтобы понять что на самом деле они не влекут за собой катастрофических последствий. И тогда мы убедимся, что события, от которых во время испуга разрывается сердце, всего лишь ложная тревога.

Чтобы избавиться от постоянной тревоги и тревожных мыслей, необходимо понимать что страх на самом деле не имеет прямого отношения к реальности. Достичь этого можно, пережив пугающее событие в безопасных условиях. Нужно практиковаться в своих страхах.

Действуйте так, и постепенно Ваша тревога станет лишь тихим незначительным фоном, не мешающим Вам совершать действия.

Чтобы понять как самостоятельно избавиться от тревоги необходимо:

Для начала необходимо распознать тенденции, которым мы следуем испытывая постоянную тревогу. Тогда мы поймем как избавиться от постоянной тревоги.

1. Распознавать опасность. Мы как можно скорее стремимся определить есть ли опасность или нет, чтобы можно было устранить ее или сбежать. Испытывая постоянную тревогу, Вы всегда будете находиться в полной боевой готовности.
2. Возводить опасность в катастрофическую степень. Т.е Ваш мозг автоматически объясняет Вам потенциальную опасность как катастрофу.
3. Контролировать ситуацию. Чтобы обрести контроль над тревогой Вам необходимо контролировать все, что происходит вокруг. Например, если Вас захватили навязчивые мысли, Вы пытаетесь запретить себе думать о них, от чего Вам становится только хуже.
4. Избегать или убегать. Т.е это избегание угрожающей ситуации (если она еще не произошла) или, если она произошла, немедленный уход из нее.

Как избавиться от тревоги и тревожных мыслей:

Чтобы понять как избавиться от тревоги и тревожных мыслей надо задавать себе следующие вопросы:

– Что бы подумали или сделали большинство других людей?

– Что большинство людей сочли бы благоразумным?

– Какова вероятность, что все закончится хорошо?

Единственное, что Вы можете сделать – положиться на теорию вероятности.

Эти вопросы есть правила разумного человека или проверка теории верояности.

Как быстро избавиться от тревоги:

Чтобы быстро избавиться от тревоги необходимо устранить старые тенденции мышления Вашего ума и создать новые. Тогда мы поймем как быстро избавиться от тревоги.

Новыми правилами будет пользоваться Ваша другая часть – рациональная, она стоит более развита примитивного сознания и ориентируется на реальный мир, а не на тот, который рисуют Ваши страхи.

Старое правило 1: Распознать опасность.

Новое правило 1: Реалистично смотреть на вещи.

Чтобы помочь себе, можно задать себе вопросы:

1. Рассматриваю ли я всю доступную информацию или обращаю внимание только на негатив?
2. Мои ожидания основаны на фактах или на эмоциях?
3. Нахожусь ли я во власти воображения?
4. Оценил ли я вероятность пугающего меня исхода события?

Таким образом, новый список правил будет выглядеть следующим образом:

1. Необходимо использовать всю информацию в том числе позитивную.
2. Лучше быть реалистом, чем пессимистом.
3. При ожидании исхода события использовать факты, а не чувства.
4. Объяснять себе все «что если» как плоды воображения.
5. Использовать вероятности, а не возможности.

Пользовавшись новыми правилами Вы осознаете: Ваша тревога не опасна, воображение не равноценно реальности, эмоции не предсказывают будущего.

«Вы в большей безопасности, чем Вам кажется»

Старое правило 2: Возводить опасность в катастрофическую степень.

Новое правило 2: Упорядочить последствия.

Например, как можно упорядочить последствия:

– Ложная тревога и реальность – это не одно и то же.

– Что на самом деле может случиться: Вы почувствуете тревогу, но на этом все закончится.

– Люди не умирают от навязчивых состояний, паники, волнений, страха.

Думайте о тревоге, как о виде возбуждения – неком «фоновом шуме», – и Вам будет проще расслабиться.

И самое важное, что сама Ваша тревога не представляет собой ничего страшного. Тревога – это просто Ваше возбуждение.

Старое правило 3: Контролировать ситуацию.

Новое правило 3: Отпустить ситуацию.

Противоречие в том: чем больше Вы пытаетесь контролировать тревогу, тем сильнее она становится.

Поэтому введем новое правило: Отпускать ситуацию.

Ваша тревога, это на самом деле – противостояние тревоге. Как только Вы откажетесь от контроля, позволите разуму и телу расслабиться, эмоции и мысли смогут проходить сквозь Вас, мимо Вас, без борьбы.

Вам не надо управлять ситуацией, Вам надо ее принять. Вы можете относиться к ней просто как к новой ситуации, как к Вашему опыту, она Вас не убьет. Превратитесь в жидкость, через которую проходит напряжение. Ваша постоянная тревога просто проходит сквозь Вас. Ваше сознание не старается контролировать мысли, просто наблюдает и видит, как они уходят мимо. Вы выдыхаете и отпускаете ситуацию.

Например, как можно отпустить ситуацию:

– Вам не надо контролировать Ваши мысли и чувства.

– Магическое мышление подпитывает тревогу – избавьтесь от него и рассуждайте рационально.

– В реальной жизни Вы хорошо решаете проблемы.

Единственный способ понять, что Вы можете действовать даже в состоянии постоянной тревоги. Главное – Вам необходимо научиться действовать, даже когда это вызывает у Вас тревогу, бояться, но делать.

Старое правило 4: Избегать тревоги, убегать от нее.

Новое правило 4: Принять тревогу.

Вам надо не убегать от тревожных ситуаций, но искать их. Когда Вы будете искать способ столкнуться с тревожными ситуациями – Вы научитесь переживать неприятные ситуации, а не убегать из них.

Например, как искать тревожащие ситуации:

– Делайте то, что Вас тревожит.

– Чувствуя тревогу, действуйте, не ждите когда будете готовы.

– Идите на разумные риски.

– Оставайтесь в тревожащей Вас ситуации как можно дольше.

Чем дольше и чаще Вы делаете то, что у Вас вызывает тревогу, тем менее тревожным Вы становитесь.

Вместо того, чтобы избегать тревоги, относитесь к ней, как к полезному опыту. Чем чаще Вы станете так делать, тем Вам будет легче. Вы осознаете, что тревога – не более, чем посторонний шум. Когда ВЫ научитесь делать, то, от чего Вам тревожно, Вы осознаете: это не опасно, не кончится катастрофой, контролировать происходящее не надо.

Чтобы быстро избавиться от постоянной тревоги, Вам необходимо поставить под вопрос Ваши убеждения, касающиеся тревоги.

В немалой степени сила тревоги заключается в том, что мы о ней думаем. Мы можем освободиться от тревоги, если честно оценим ее. Ведь все что мы о ней думаем, это просто смутные подсознательные допущения, которые, мы сами не заметив, приняли. Вырваться из них – это первый шаг на пути к развитию эмоционального интеллекта.

Посмотрите видео: 7 минут

Вот несколько убеждений, касающихся тревоги и давайте разберем их с позиции рациональности.

– Мне должно быть стыдно за свою тревогу. Тревога – это не Ваша слабость. Ваша тревога говорит о том, что у Вас развита способность видеть опасность и быстро на нее реагировать. Вам необходимо адаптировать Вашу тревогу к современным условиям.

– Мне лучше не тревожиться. Вам можно и нужно тревожиться, но в меру. Научитесь воспринимать тревогу как советчика, только разберитесь, когда к ней стоит прислушиваться, а когда не стоит.

– Моя тревога – форма сумасшествия. Наоборот, тревогу можно назвать проявлением здравого смысла, заложенного в Вас природой. Когда Вы научитесь оценивать опасность более адекватно, эти Ваши особенности станут полезнее, принесут больше пользы.

– Мне нужно перестать тревожиться. Не нужно, это невозможно – стараясь избавиться от тревоги, вы только ее усиливаете. Когда Вы примете ее как часть Вашего сознания, Ваша тревога сама по себе уменьшится

– Моя тревога опасна. Тревога неприятна, но не опасна. Тревога, это в сущности тревожные мысли, фоновый шум. Вы можете испытывать тревогу, но при этом находится в полной безопасности.

– Мне всегда надо действовать рационально. Вы человек, а не робот. Тревога может показать Вам, что Вам нужно в жизни: больше уверенности в себе, другие взаимоотношения, свежий взгляд на вещи и т.д. Рациональный подход помогает достигнуть этих целей, но полезен, когда направляют Вас чувства.

– Моя тревога выходит из-под контроля. Позвольте тревоге существовать как ей надо, Вам необходимо просто дистанцироваться.

Таким образом все это дает Вам возможность по другому взглянуть на тревогу: не как на врага, а как на друга, с которым можно гармонично жить и Вы на практике поймете как избавиться от постоянной тревоги.

Каждый человек должен жить спокойно и уверенно без страхов и тревог.

Из любой ситуации всегда есть выход. В этом Вам поможет психолог. Телефон: 8(903)507-88-35

Источник