Как избавиться от сомнола

Как избавиться от зависимости снотворных

Это начинается достаточно невинно. Наполненная сложностями неделя на работе, ссоры с партнером или трагическая потеря – все это может сделать засыпание ночью непреодолимой проблемой. Врачи часто назначают снотворное, чтобы помочь своим пациентам справиться с этой временной бессонницей. Но что происходит, когда приходит зависимыми от них? Что делаете, если у вас возникают побочные эффекты или подозрения на зависимость?

Перестаете пить таблетки? Вам предстоит тяжелая, опасная битва. Существует более безопасный способ. Наркологический реабилитационный центр “Наркомедцентр” имеет большой опыт лечения от разных зависимостей, поэтому мы делимся хорошими рекомендациями. Они помогут вам избавиться от этой привычки с минимальным ущербом для распорядка дня. Разберем азы.

Долгосрочные эффекты снотворного

• Толерантность. Если начать пить кофе, потом нужно больше чашек, чтобы просто функционировать. То же самое относится к снотворным. Возможно, вам придется постоянно увеличивать дозировку, чтобы заснуть. Если вы решите пропустить ночь или две, сможете обнаружить, что спать не получается.
• Парасомния. Слышали о лунатизме? Это распространенная болезнь у людей, которые принимают эти лекарства длительный период. Парасомния относится к необычному или ненормальному поведению во время сна. Существует несколько теорий, почему это происходит. Считается, что снотворное подавляет стадию быстрого сна. Люди начинают ходить, есть, водить машину во сне, даже могут совершать криминальные действия.
• Странное поведение. Вам могут поступить жалобы от родственников на странное поведение, которое вы можете за собой не замечать. Это могут быть последствия вышеупомянутого лунатизма. Можете заметить за собой суицидальные и депрессивные мысли.

Бывает ли синдром отмены снотворных?

Как в случае с любым препаратом, существует период детоксикации, когда пациент прекращает его применение. Вылечить наркомана, зависимого от других психоактивных веществ сложнее, чем зависимого от снотворных, хоть отмена таблеток тоже может быть болезненной как физически, так и психологически. Поскольку оставшаяся часть препарата покидает систему, пациенты могут испытывать диарею и рвоту, что может привести к обезвоживанию организма.

Другая форма отказа – психологическая. Если пациент стал зависимым от таблеток, что помогают уснуть, спать первое время может стать невозможно.

Как перестать принимать таблетки?

Одну неделю ведите журнал времени, когда ложились спать и когда засыпали (можете воспользоваться программой на смартфоне). Проанализируйте график, определите среднее время засыпания. Пример: ложились спать в 10 часов вечера каждую ночь, но сон приходил к 11-ти. Добавьте 30 минут к времени когда обычно засыпаете. Новое время отбоя – 11:30. Думаете, это заставит вас чувствовать усталость и вялость несколько дней под ряд? Да. Но заставив ваше тело излишне устать, вам станет легче установить четкий график сна-пробуждения.

Используйте новый час, чтобы расслабиться.

Это может означать подготовку к предстоящему дню, чтобы не суетиться утром и не беспокоиться ночью. Завершите все утренние задачи вечером: глажка одежды, чистка кофеварки, сбор сумки, душ.

Завершите вообще все задачи.

На работе дел невпроворот, дома дети плачут, муж голодает, собака у ветеринара не была уже год – вполне возможно, что это тревожит вас ночами. Используйте новый вечерний час, чтобы завершить какую-то задачу. Наготовить на неделю вперед, записать собаку к ветеринару, пообщаться с близкими. Вычеркивание дел из километрового списка умиротворяет, задает хороший тон сну.

Создайте приятную вечернюю рутину.

Рекомендуем выполнять одинаковых последовательных шагов по порядку. Так тело понимает: пора спать. Например, как дополнение к чистке зубов, можно выпить чашку травяного чая, почитать несколько минут любимую книгу, сделать маску или намазаться кремом. Какие бы вы дела не выбрали, делайте их непосредственно перед сном.

Постель – место сна.

Многие позволяют себе поесть, посмотреть фильм, читать книги, даже работать в постели. Тем самым приучая наш мозг, что в этом месте мы можем делать все, кроме сна. Чтобы вернуть сну постель, не делайте там больше ничего. Только постельные дела. Все остальное – в других местах. На кухне, сделайте себе укромное место возле окна, чтобы пить там чай и смотреть фильмы, но оставьте постель.

Учитесь поочередно расслаблять все части тела, уходить от тревог, чувствовать, что происходит внутри вас. Расслабления мышц лица особенно помогает уснуть.

Если решили стать на путь лечения от снотворной наркозависимости не спешите спускать все таблетки в унитаз. Пожалеете. Мы предлагаем следующую схему.

1. Первые две недели принимайте половину обычной дозы.
2. На третьей неделе уменьшите дозировку вдвое. Принимайте такое количество препарата 2 недели.
3. Придерживаясь той же дозы, переходите на прием раз на три дня.
4. К концу пятой недели большинство людей успешно отказались от лекарств.

Если замечаете, что самому справиться нет сил – “Наркодиспансер” поможет вам. Стоимость лечения наркозависимости от таблеток вас приятно удивит. Не опускайте руки, и ваша проблема обязательно решится.

Источник

Привыкание к сомнолу

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга

Категория вопроса: Зависимости

Здравствуйте, Лариса Викторовна. Зовут меня Ольга, Несколько лет назад стала плохо спать,точнее засыпала под утро,в 4-5 часов, а в 7 вставала и бежала на работу.Кстати, работа у меня требующая внимания, сил и сосредоточенности. К вечеру,-как лимон выжатый.Думала временно,ведь организм не может так долго выдержать! Шли дни, недели, месяцы. В итоге я решила пойти к невропатологу(У меня остеохондроз) думала что может в этом причина. Про стрессы молчу, у кого их нет в наше время?! Вот он и посоветовал мне попринимать СОМНОЛ.счастью моему не было предела! Я стала спать, выглядела отдохнувшей, но когда решила что нужно с этим заканчивать стало страшно. Признаюсь, были моменты когда я пыталась себя перебороть и отказалась от приема этого препарата,даже продержалась некоторое время, спать хорошо не стала, но пыталась. При этом снилась разная чушь.Просыпалазь замученная,не отдохнувшая и все равно держалась в надежде восстановиться в конце то концов! Но пол года тому назад умер мой брат, и я снова стала принимать этот препарат. Не могу без него вообще заснуть, мало того, нет-нет иной раз тянусь за второй таблеткой. Одна уже не помогает! Пожалуйста, помогите, я не знаю что мне делать. К слову, вредных привычек у меня нет.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Привыкание к сомнолу

Психолог Нур-Султан Был на сайте: 6 сентября

Ответов на сайте: 206 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 11

Если я правильно Вас поняла, Ольга, несколько лет назад в Вашей жизни стало что-то происходить, что повлекло за собой не только психологические, но и физиологические нарушения.

Ничего не имею против обращений к невропатологу, я сама часто направляю клиентов на дополнительную консультацию именно к невропатологу или клиническому психологу. И хорошо, когда специалист назначает медикаментозное лечение — это восстановление организма на микроклеточном уровне, ведь с физиологии мы все начинаемся.

Вопрос: на какой срок Вам назначил невропатолог применение препарата «сомнол», как шла динамика лечения, каковы были показания, когда прекратить приём, и было ли Вам рекомендовано дополнительное обращение к психологу?

Получается, что частично симптом (бессноницу) Вам сняли, а первопричина возникновения симптома осталась закапсулированной. Это как айсберг, у которого мы видим верхушку и понятия не имеем о его масштабах, пока не занырнём вглубь.

Это замечательно, что у Вас, Ольга нет вредных привычек. Сейчас речь идёт о механизме привыкания (зависимости, если прямо называть), потому что если психологический уровень не вылечен, физиология чаще всего даёт сбой. И лечась только на физиологическом уровне, на самом деле есть риск привыкания к лекарственным препаратам.

Я рада, что Вы встревожились, понимаете про себя, задаёте вопросы. К сожалению, я не могу помочь Вам на расстоянии. В Вашем случае желательно напрямую обратиться к специалисту-психологу, если Вы действительно хотите быть здоровой и счастливой без лекарств, это возможно.

Желаю Вам оптимизма и уверенности.

Кавелина Лариса Викторовна, психолог Астана

Источник

Лекарства > Сомнол (таблетки)

Сомнол — психотропное лекарство, обладающее выраженным успокаивающим и снотворным действием. Активное вещество этого препарата — зопиклон, форма выпуска — белые двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой и имеющие риску на одной из сторон. Основным преимуществом данного лекарства, в отличие от барбитуратов и бензодиазепинов, является то, что оно практически не вызывает сонливости, чувства разбитости и усталости после сна. Кроме того, практика показывает, что это лекарственное средство значительно уменьшает головную боль и способствует снижению частоты утренних и ночных приступов бронхиальной астмы, уменьшая их интенсивность и продолжительность.

Показания к использованию таблеток Сомнол следующие: нарушения сна первичные (частые пробуждения ночью, хроническая, преходящая либо ситуативная бессонница, ранние пробуждения); вторичные нарушения сна на фоне расстройств психики различной этиологии. Это лекарственное средство также применяется в комплексной терапии бронхиальной астмы, характеризующейся утренними ранними и ночными приступами.

Препарат пьют независимо от приема пищи, за 30–40 минут перед сном по одной таблетке, запивая при этом достаточным количеством воды. Длительность лечения определяет лечащий врач в зависимости от состояния больного. Пациентам с нарушением работы печени и почек, страдающих легочной недостаточностью, а также людям пожилого возраста рекомендуется уменьшение начальной дозы до 12 таблетки, которая в дальнейшем может быть увеличена.

Прием препарата может вызвать развитие некоторых побочных эффектов: диспепсия различной интенсивности, металлический или горький привкус, сухость во рту; кожный зуд, крапивница, редко — ангионевротический отек; приступы головокружения, подавленное настроение, общая заторможенность, ухудшение памяти и концентрации, приступы депрессии, спутанное сознание.

Противопоказанием к использованию препарата Сомнол являются: гиперчувствительность к какому-либо компоненту; приступы ночного апноэ в анамнезе; средней или тяжелой степени миастения; дыхательная недостаточность, почечная либо печеночная недостаточность; детский возраст до 18 лет; беременность; кормление грудью.

Следует помнить, что это лекарство может вызвать серьезную зависимость и развитие синдрома отмены, поэтому категорически запрещено увеличивать дозировку и длительность лечения без врачебных рекомендаций.

Источник

Как избавиться от зависимости снотворных

Это начинается достаточно невинно. Наполненная сложностями неделя на работе, ссоры с партнером или трагическая потеря – все это может сделать засыпание ночью непреодолимой проблемой. Врачи часто назначают снотворное, чтобы помочь своим пациентам справиться с этой временной бессонницей. Но что происходит, когда приходит зависимыми от них? Что делаете, если у вас возникают побочные эффекты или подозрения на зависимость?

Перестаете пить таблетки? Вам предстоит тяжелая, опасная битва. Существует более безопасный способ. Наркологический реабилитационный центр “Наркомедцентр” имеет большой опыт лечения от разных зависимостей, поэтому мы делимся хорошими рекомендациями. Они помогут вам избавиться от этой привычки с минимальным ущербом для распорядка дня. Разберем азы.

Долгосрочные эффекты снотворного

• Толерантность. Если начать пить кофе, потом нужно больше чашек, чтобы просто функционировать. То же самое относится к снотворным. Возможно, вам придется постоянно увеличивать дозировку, чтобы заснуть. Если вы решите пропустить ночь или две, сможете обнаружить, что спать не получается.
• Парасомния. Слышали о лунатизме? Это распространенная болезнь у людей, которые принимают эти лекарства длительный период. Парасомния относится к необычному или ненормальному поведению во время сна. Существует несколько теорий, почему это происходит. Считается, что снотворное подавляет стадию быстрого сна. Люди начинают ходить, есть, водить машину во сне, даже могут совершать криминальные действия.
• Странное поведение. Вам могут поступить жалобы от родственников на странное поведение, которое вы можете за собой не замечать. Это могут быть последствия вышеупомянутого лунатизма. Можете заметить за собой суицидальные и депрессивные мысли.

Бывает ли синдром отмены снотворных?

Как в случае с любым препаратом, существует период детоксикации, когда пациент прекращает его применение. Вылечить наркомана, зависимого от других психоактивных веществ сложнее, чем зависимого от снотворных, хоть отмена таблеток тоже может быть болезненной как физически, так и психологически. Поскольку оставшаяся часть препарата покидает систему, пациенты могут испытывать диарею и рвоту, что может привести к обезвоживанию организма.

Другая форма отказа – психологическая. Если пациент стал зависимым от таблеток, что помогают уснуть, спать первое время может стать невозможно.

Как перестать принимать таблетки?

Одну неделю ведите журнал времени, когда ложились спать и когда засыпали (можете воспользоваться программой на смартфоне). Проанализируйте график, определите среднее время засыпания. Пример: ложились спать в 10 часов вечера каждую ночь, но сон приходил к 11-ти. Добавьте 30 минут к времени когда обычно засыпаете. Новое время отбоя – 11:30. Думаете, это заставит вас чувствовать усталость и вялость несколько дней под ряд? Да. Но заставив ваше тело излишне устать, вам станет легче установить четкий график сна-пробуждения.

Используйте новый час, чтобы расслабиться.

Это может означать подготовку к предстоящему дню, чтобы не суетиться утром и не беспокоиться ночью. Завершите все утренние задачи вечером: глажка одежды, чистка кофеварки, сбор сумки, душ.

Завершите вообще все задачи.

На работе дел невпроворот, дома дети плачут, муж голодает, собака у ветеринара не была уже год – вполне возможно, что это тревожит вас ночами. Используйте новый вечерний час, чтобы завершить какую-то задачу. Наготовить на неделю вперед, записать собаку к ветеринару, пообщаться с близкими. Вычеркивание дел из километрового списка умиротворяет, задает хороший тон сну.

Создайте приятную вечернюю рутину.

Рекомендуем выполнять одинаковых последовательных шагов по порядку. Так тело понимает: пора спать. Например, как дополнение к чистке зубов, можно выпить чашку травяного чая, почитать несколько минут любимую книгу, сделать маску или намазаться кремом. Какие бы вы дела не выбрали, делайте их непосредственно перед сном.

Постель – место сна.

Многие позволяют себе поесть, посмотреть фильм, читать книги, даже работать в постели. Тем самым приучая наш мозг, что в этом месте мы можем делать все, кроме сна. Чтобы вернуть сну постель, не делайте там больше ничего. Только постельные дела. Все остальное – в других местах. На кухне, сделайте себе укромное место возле окна, чтобы пить там чай и смотреть фильмы, но оставьте постель.

Учитесь поочередно расслаблять все части тела, уходить от тревог, чувствовать, что происходит внутри вас. Расслабления мышц лица особенно помогает уснуть.

Если решили стать на путь лечения от снотворной наркозависимости не спешите спускать все таблетки в унитаз. Пожалеете. Мы предлагаем следующую схему.

1. Первые две недели принимайте половину обычной дозы.
2. На третьей неделе уменьшите дозировку вдвое. Принимайте такое количество препарата 2 недели.
3. Придерживаясь той же дозы, переходите на прием раз на три дня.
4. К концу пятой недели большинство людей успешно отказались от лекарств.

Если замечаете, что самому справиться нет сил – “Наркодиспансер” поможет вам. Стоимость лечения наркозависимости от таблеток вас приятно удивит. Не опускайте руки, и ваша проблема обязательно решится.

Источник