Как избавиться от спазма шейных мышц

Что делать при болях в шее Практические советы, как снять приступ боли.

Боль в шее часто появляется оттого, что в течение длительного времени приходится держать голову в неудобном положении, особенно — вытянув ее вперед и повернув в сторону. Независимо от работы и образа жизни, можно избавиться от причины боли в шее, избавляясь от плохих привычек, делая упражнения для шеи и правильно организовав рабочее место. При остром приступе боли в шее сделайте следующее:

• Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. Следует подобрать его размеры так, чтобы не было переразгибания шейного отдела назад, так как это повлечет за собой усиление боли.
• В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом.
• Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем. Не переохлаждайтесь после водной процедуры!
• Применяйте согревающие растирания, но не одновременно с грелками.
• Принимайте аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, по 2 таблетки 3—4 раза в день после еды.

Комплекс упражнений, снимающий боль в шее:

• Медленно наклоните голову вперед, затем назад.
• Плечи держите неподвижно. Медленно наклоните голову сначала к одному, а затем к другому плечу.
• Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.
• Положите ладонь на боковую сторону головы, а ладонью другой руки давите по направлению к первой. Держите в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза с одной и с другой стороны.
• Сделайте то же упражнение, но только наклонив голову вперед, оказывая ладонями, положенными на лоб, легкое сопротивление наклону головы. Положив ладони на затылок, оказывайте легкое сопротивление наклонам головы назад.
• Удерживая в руках, опущенных вниз, груз в 1,5-2 кг, поднимайте плечи, как будто пожимаете ими.

Делайте каждое упражнение по 5 раз дважды в день. Первые 3 упражнения выполняйте в течение 2 недель, прежде чем перейти к остальным. Этот комплекс поможет укрепить и снять спазм мышц шеи. Таким образом, позаботьтесь о себе, но не откладывайте решение проблемы болей в позвоночнике надолго.

Источник

Что делать при болях в шее Практические советы, как снять приступ боли.

Боль в шее часто появляется оттого, что в течение длительного времени приходится держать голову в неудобном положении, особенно — вытянув ее вперед и повернув в сторону. Независимо от работы и образа жизни, можно избавиться от причины боли в шее, избавляясь от плохих привычек, делая упражнения для шеи и правильно организовав рабочее место. При остром приступе боли в шее сделайте следующее:

• Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. Следует подобрать его размеры так, чтобы не было переразгибания шейного отдела назад, так как это повлечет за собой усиление боли.
• В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом.
• Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем. Не переохлаждайтесь после водной процедуры!
• Применяйте согревающие растирания, но не одновременно с грелками.
• Принимайте аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, по 2 таблетки 3—4 раза в день после еды.

Комплекс упражнений, снимающий боль в шее:

• Медленно наклоните голову вперед, затем назад.
• Плечи держите неподвижно. Медленно наклоните голову сначала к одному, а затем к другому плечу.
• Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.
• Положите ладонь на боковую сторону головы, а ладонью другой руки давите по направлению к первой. Держите в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза с одной и с другой стороны.
• Сделайте то же упражнение, но только наклонив голову вперед, оказывая ладонями, положенными на лоб, легкое сопротивление наклону головы. Положив ладони на затылок, оказывайте легкое сопротивление наклонам головы назад.
• Удерживая в руках, опущенных вниз, груз в 1,5-2 кг, поднимайте плечи, как будто пожимаете ими.

Делайте каждое упражнение по 5 раз дважды в день. Первые 3 упражнения выполняйте в течение 2 недель, прежде чем перейти к остальным. Этот комплекс поможет укрепить и снять спазм мышц шеи. Таким образом, позаботьтесь о себе, но не откладывайте решение проблемы болей в позвоночнике надолго.

Источник

Спазмы мышц головы и шеи, диагностика и лечение

Содержание

Патологические процессы опорно-двигательного аппарата – частая причина обращения к доктору. Особенно опасны спазмы мышц головы и шейного отдела позвоночника. Это состояние доставляет человеку немало дискомфортных ощущений и значительно снижает качество жизни.

Лечение должно производиться строго под контролем доктора, в случае неправильных действий положение будет лишь усугубляться. Эта патология приводит к тому, что пациент постоянно страдает от сильных головных болей, которые не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Болевые ощущения являются иррадиирующими и могут отдавать в шею или плечо. Иногда нарушается двигательная активность.

Причины мышечных спазмов

Почему же это происходит? На самом деле причин может быть множество. Чаще всего роль играют постоянные нервные перенапряжения, переохлаждение или авитаминоз. Выявить конкретную причину может только качественная диагностика. Нередко данная неприятность вызвана сопутствующими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, остеохондрозом, который развивается по таким причинам:

• Генетическая предрасположенность.
• Наличие ожирения различных степеней.
• Низкая активность.
• Плохой обмен веществ.
• Сидячая работа.

Как было сказано выше, спазмы мышц головы и шеи являются опасными для здоровья. В первую очередь опасность проявляется тем, что регулярное спазмирование негативно влияет на кровообращение, то есть в мозг не поступает нужное количество кислорода. Это может привести к серьезным последствиям, например, к гипоксии. Именно по этой причине специалисты не рекомендуют заниматься самолечением.

Если постоянно игнорировать проявления остеохондроза, это чревато развитием дополнительных патологических процессов. Часто люди полностью теряют работоспособность, в более запущенных случаях это может довести до инвалидности. Прежде чем приступить к лечению, пациенту требуется пройти ряд диагностических процедур. Если вовремя начать восстанавливать здоровье и предпринимать меры по устранению спазмов, можно вернуться к привычному образу жизни.

Диагностика и лечение головных и шейных болей

Если у вас наблюдается такой диагноз, и вы вынуждены регулярно испытывать головные боли и другие неприятные симптомы – срочно посетите медицинское у

чреждение. Лечение опорно-двигательного аппарата проводят в современной клинике «ТитАн». В медицинском центре имеется инновационное оборудование, благодаря которому удастся определить причину спазмов. Специалисты с многолетним стажем работы назначат вам эффективное лечение, и вы навсегда забудете о своей проблеме.

Первым этапом является качественная диагностика, она включает в себя следующее:

• Пальпаторная диагностика (авторская методика главврача данного медицинского центра).
• Компьютерная томография, магнитно-резонансная томография.
• Клинические исследования, которые помогут правильно поставить диагноз и составить тактику дальнейшего лечения.

Вышеперечисленные способы диагностики в комплексе приводят к отличным результатом и проявлении полной клинической картины. Удается не только определить причину спазмов, но и детально охарактеризовать патологический процесс и его особенности. С помощью верно назначенного лечения результаты терапии дадут о себе знать в ближайшее время.

Основная цель при терапии патологий опорно-двигательного аппарата – нормализация кровообращения в сосудах, что является причиной многих дегенеративных процессов. В медицинском центре «ТитАн» принимают пациентов с любыми патологиями позвоночника, в том числе при наличии спазмов шеи и головы. Врачи лечат даже самые запущенные стадии заболевания. Даже если другие клиники вам отказали в терапии – смело обращайтесь к нам! Высококлассные специалисты быстро выяснят причину вашего дискомфорта и назначат эффективное лечение!

Рекомендуем также

• Причины болезней с позиции Китайской медицины

Содержание 1. Простудные заболевания 2. Влияние внешних факторов на организм 3. Симптомы при повреждениях каналов и органов Философия китайской …

Мигрень с аурой

Содержание 1. Клиническая картина 2. Причины возникновения 3. Как лечить мигрень? Данное заболевание представляет собой острую приступообразную головную боль, …

Как защитить организм от простуды

Содержание 1. Общение с заболевшим человеком 2. Некоторые полезные средства и советы Несомненно, зимой у многих людей возникают проблемы …

Лечение суставов пальцев рук

Содержание 1. Распространенные болезни пальцев на руках 1.1. Артриты 1.2. Артрозы 2. Лечебные методики для суставов Руки человека постоянно …

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Содержание 1. Диагностирование поясничного остеохондроза 2. Лечение остеохондроза 2.1. Комплексы физиотерапии 2.2. Лечебно-восстановительная гимнастика и диеты 2.3. Консервативное лечение: …

Источник

Мышечный спазм шеи: симптомы и лечение

Основные проявления мышечного спазма шеи

Мышечный спазм шеи в большинстве случаев проявляется утром, сразу после пробуждения. Нередко боль дает о себе знать сразу после травмы или спустя несколько часов, на фоне усталости.

Как правило, она распространяется на боковую поверхность шеи. А при шейном миозите воспаление затрагивает либо правую, либо левую половину. И болевые ощущения также распространяются от уха до плеча, в некоторых случаях даже достигая кончиков пальцев, приводя к их онемению.

Мышечный спазм в шее также может быть вызвать перенапряжением затылочных мышц при статической нагрузке.

И о патологии также свидетельствуют:

• ноющая головная боль;
• ощущение онемения и «тяжести» в затылочной области;
• затруднение движений (особенно при поворотах головы);
• головокружение;
• нестабильность артериального давления;
• боль в плече, которая усиливается в ночное время.

Мышечный спазм шеи также может провоцировать врожденная патология — небольшое фиброзное образование у седьмого шейного позвонка, и симптомы в этом случае, помимо вышеперечисленных, включают в себя:

• онемение и похолодание рук;
• изменение цвета кожных покровов;
• отечность кисти;
• слабость и похудание мышц кисти;
• ослабление пульса на лучевой артерии.

Эти проявления, как правило, дают о себе знать при поднятии рук вверх и удержании их длительно в статичном положении (в случае управления автомобилем, при выполнении ремонтно-строительных работ), при пребывании в фиксированной позе, сопровождающейся наклоном головы, и резких движениях головой.

Диагностика…

При подозрении на мышечный спазм шеи, лечение назначается только по результатам комплексного обследования.

На первичной консультации врач-невролог производит оценку жалоб пациента, а также уточняет:

• характер и длительность болевого синдрома;
• провоцирующие факторы;
• наличие дополнительных симптомов.

Затем проводится неврологический осмотр, который позволяет специалисту получить максимально точную информацию о состоянии мышц шейного отдела позвоночника и затылочной зоны.

Также проводится пальпация, благодаря которой специалист определяет ограничение движений, участки локального напряжения и так называемые «триггерные зоны» (болевые точки).

Основной задачей неврологического исследования являются оценка:

• силы и тонуса мышц;
• рефлекторного фона;
• чувствительной сферы.

Дополнительно выполняется рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника и функциональные пробы (при максимальном сгибании и разгибании шеи).

Оба исследования позволяют:

• получить информацию об анатомических взаимоотношениях структур шейного отдела позвоночника;
• выявить особенности строения данной области (наличие дополнительных шейных ребер и др.);
• оценить объем поражения двигательных функций.

При подозрении на наличие межпозвоночной грыжи или поражение спинного мозга может быть назначено проведение МРТ шейного отдела позвоночника.

…и лечение мышечного спазма шеи

Обратиться к специалисту необходимо при появлении самых первых симптомов.

И при своевременно оказанной медицинской помощи избавиться от болевого синдрома и восстановить утраченные двигательные функции, а также тонус мышц можно в кратчайшие сроки.

Особенно эффективно применение физиотерапевтических методик.

При данной патологии используются диадинамические и синусоидальные токи, а также иглорефлексотерапия и магнитотерапия.

Мышечный спазм шеи помогут победить массаж и техники мануальной терапии. Лечение также включает в себя ношение специального воротника для разгрузки шейного отдела позвоночника, применение противовоспалительных мазей и миорелаксантов.

С целью уменьшения болевого синдрома назначают лечебную физкультуру. Комплекс упражнений подбирается индивидуально в каждом конкретном случае с учетом состояния пациента.

Источник