Как избавиться от старых пор

Как избавиться от расширенных пор

Как избавиться от расширенных пор

Красивая здоровая кожа – одна из главных составляющих красоты человека. Вот только часто лицо преподносит сюрпризы, в том числе, и в виде расширенных пор на лице. Они и сами по себе снижают привлекательность, но этого мало – в расширенных протоках скапливается кожное сало, грязь, размножаются бактерии – и на лице появляются угри, прыщи. Поэтому неудивительно, что среди самых популярных домашних и салонных процедур – те, которые помогают сузить и очистить поры. Но, прежде чем рассуждать, как избавиться от расширенных пор, нужно понять – а почему они появляются.

Причины дефекта

Немалую роль в таком явлении играет генетика. Тип кожи часто передается по наследству, как и склонность к расширению протоков потовых желез. Но что сказать о тех, кто изначально имел нормальную кожу, а потом на ней появились мелкие, но неприятные недостатки? Причин такого явления много:

• Ультрафиолет. Избыточное его количество негативно влияет на кожу, нарушая процессы синтеза коллагена. Из-за этого эпидермис теряет упругость, и в молодом возрасте это приводит к расширению пор.
• Неправильное использование косметики. Жирный и «тяжелый» тональный крем, пренебрежение регулярной очисткой, использование некачественной косметики – вот, что заставляет протоки расширяться. Коже нужно дышать, а под слоем силикона, который содержится в декоративной и некачественной ухаживающей косметике, это сделать сложно. Вот поры и расширяются.
• Гормональные изменения.
• Обезвоживание.
• Стрессы.
• Вредные привычки.

Причины расширенных пор многочисленны, поэтому, прежде чем покупать очередной крем, обещающий решить проблему, стоит подумать – насколько правильный уход за кожей и образ жизни, какие есть проблемы со здоровьем.

Как бороться с проблемой в домашних условиях

Волшебное средство от расширенных пор, которое действует быстро и убирает проблему насовсем… Нет, его не существует. Но существует перечень необходимых, ежедневных действий, которые помогут привести лицо в нормальное состояние.

Первое – умывание, утреннее и вечернее. Для описываемого типа прекрасно подходят гели и пенки, содержащие АХА-кислоты в небольшом количестве. Такие средства хорошо удаляют не только грязь и жир, но и отмершие клетки, позволяя коже «дышать».

Второе – тоник. Он должен содержать экстракты трав, сужающих протоки. К таким травам относится береза, розмарин, боярышник, календула, лимон. Если кожа еще и жирная, стоит поискать тоник с оксидом цинка, который способствует уменьшению секреции сальных желез, заодно, оказывает противовоспалительное действие.

Третье – дневной увлажняющий крем, подходящий типу кожи. Всегда нужно обращать внимание на состав средства, так как оно не должно быть слишком жирным и «тяжелым». Оптимальный вариант – легкий гель-крем или гель без силиконов и минеральных масел в составе.

Четвертое – домашние маски. С помощью народных методов достаточно просто убрать расширенные поры, лечение доступно всем, но необходимо запастись терпением. Лидируют в рейтинге домашних масок белая и голубая глина – они отлично очищают, дезинфицируют и тонизируют, способствуя нормализации внешнего вида.

Хорошо действует и яичный белок. Кроме сужения отверстий в эпидермисе, он обеспечивает выраженный лифтинг-эффект. Поможет и картофельный крахмал, который, помимо всего прочего, увлажнит кожу, сделает ее мягкой и бархатистой. То же можно сказать о рисовой муке.

Как избавиться от расширенных пор в домашних условиях? Очень просто: правильный ежедневный уход, маски два раза в неделю, и достаточно быстро можно оценить результат.

Что предлагают косметологи

Как избавиться от расширенных пор на лице с помощью косметологических процедур? Сегодня предлагается эффективное лечение расширенных пор на носу и около него, на выбор – несколько методик, каждая из которых достаточно действенна.

Химические пилинги

Суть процедуры проста: на кожу воздействую препаратами, содержащими фруктовые кислоты. Под воздействием кислот растворяется ороговевший слой эпидермиса, кожа очищается и увлажняется, потовые протоки сужаются – за счет стимуляции выработки коллагена. Для решения проблемы достаточно поверхностного пилинга – он хорошо переносится, после него возможно недлительное покраснение лица и легкое шелушение, которое быстро проходит.

Криотерапия

Под воздействием холода поры сужаются, уменьшается выработка кожного сала. Косметолог проводит особый криомассаж, благодаря которому активизируется кровообращение, запускаются процессы обновления – в результате лицо выглядит свежим, становится чистым и ухоженным.

Микродермабразия

Суть процедуры заключается в шлифовке кожи специальными насадками, на которые нанесены алмазные кристаллы. Насадки снимают верхний, ороговевший слой эпидермиса, освежая кожу, заставляя отверстия кожи сужаться.

Если говорить о том, как убрать расширенные поры быстрее и эффективнее всего, то эта процедура – одна из лучших. Воздействие лазерного луча на глубокие слои эпидермиса стимулирует синтез коллагена – кожа подтягивается, обновляется, соответственно, поры сужаются.

Дарсонвализация

Достаточно старый, но от этого не менее эффективный метод борьбы с проблемой. Под воздействием слабых разрядов тока высокой частоты активизируются обменные процессы в коже, она становится более упругой. Кроме того, токи оказывают бактерицидное действие, что способствует очищению лица от угрей.

Косметические процедуры для лечения расширения пор разнообразны. Что выбрать? Это зависит от многих факторов – пола и возраста клиента, состояния его кожи, сопутствующих проблем с внешностью и так далее. Все методы эффективны, если подбираются и проводятся грамотно, квалифицированным косметологом.

В ЭстетКлиник каждому клиенту смогут подобрать эффективное лечение, исходя из пожеланий и возможностей. Но в любом случае результат будет отличным, и каждый клиент получит именно то, на что рассчитывал – чистое, ухоженное лицо, без комедонов и угрей, расширенных пор. Приятный бонус – перечисленные косметические процедуры омолаживают, что особенно актуально после 30 лет.

Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации

Источник

Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь

То, насколько быстро ваш дом погружается в беспорядок, по большому счету мало зависит от того, сколько времени и сил вы вкладываете в уборку. По-настоящему серьезно это зависит от двух вещей:

1. от того, насколько хорошо организован ваш дом;
2. от того, сформированы ли у вас привычки, которые помогают поддерживать порядок.

Соответственно, чтобы навести порядок раз и навсегда, необходимо организовать свой дом и перейти от обычной уборки к уборке системной.

Содержание

Самая актуальная информация и новые полезные материалы — в моём Инстаграме.

Тест «Мой тип уборки»

Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.
Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.

Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.

• Если это не про вашу ситуацию, ставьте себе 0 баллов.
• 1 балл – частично похоже на то, что происходит в вашем доме.
• 2 балла – если можете с уверенностью сказать, что это про вас.

Группа А

1. Порядок держится от часа до нескольких дней. Только наведу порядок, как вещи начинают опять расползаться по всему дому.
2. На уборку нужно выделять специальное время (например, на выходных)
3. Вещи в доме теряются. Иногда приходится покупать второй экземпляр, потому что я не могу найти нужную вещь. Про некоторые вещи я вообще не помню, что они у меня есть.
4. В каждом помещении в доме есть несколько завалов-складов, где скапливаются вещи.
5. Во время уборки я переставляю вещи с места на место, так как не знаю, куда их убрать.

Группа Б

1. Порядок в доме держится постоянно. Иногда в особенно насыщенные периоды жизни или в какие-то необычные дни бывает небольшой беспорядок, но это скорее исключение, чем правило.
2. Специальное время для уборки не выделяется, обычно уборка делается в «фоновом» режиме, между делом. Требуется не более получаса в день для поддержания порядка.
3. Я точно знаю, какие вещи у меня есть и где их взять при необходимости.
4. В доме есть 3-4 места, где вещи склонны «оседать», но эти скопления вещей регулярно разбираются. На разбор таких мест уходит буквально несколько минут.
5. У каждой вещи есть свое место, куда её удобно возвращать после использования.

По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.

Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?

• Если у вас получился результат от 1 до 3 – это не ваш вариант уборки.
• А если 9-10, то этот тип уборки у вас выражен максимально.

Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.
Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.

Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?

И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.

Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.
А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.

И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.

Наш дом – это наше отражение

Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.

Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно.

Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.

Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:
Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?

И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.

Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке

Есть одна ошибка, которая убивает огромное количество сил и времени, и о которой я хочу вас сразу предупредить.

Никогда-никогда не пытайтесь придумывать системы хранения и организовывать пространство ДО того, как избавитесь от ненужных вещей!

Часто в жизни мы делаем совершенно по-другому. Вспомните, как многие разбирают ящички с вещами.

• Мы заглядываем в ящик и обнаруживаем там бардак.
• Пытаемся как-то систематизировать вещи.
• В процессе отвлекаемся на то, чтобы где-то что-то отмыть и протереть.
• Потом понимаем, что тут что-то много всего лишнего, и выбрасываем часть ненужных вещей.
• Опять пытаемся выделить какие-то категории и организовать то, что осталось.
• И в итоге тратится огромное количество времени впустую, потому что мы ходим по кругу.

Схема должна быть такая: сначала расхламление, потом отмывание и только потом организация систем хранения. Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке навсегда.

Как освободить свой дом от ненужных вещей?

Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.

Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.

Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.

При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.

Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.

Первое — найдите свой способ расхламления.

• Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
• Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.

У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.

Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.

Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.

Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.
Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.

Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).

6 принципов хранения, без которых порядок невозможен

1. Стремитесь к максимальной простоте

Из-за того, что наши методы хранения слишком сложны, часто мы просто не понимаем, сколько вещей у нас есть.
Когда в доме какое-то бесконечное количество коробочек, контейнеров, шкафчиков, мы часто уже не знаем, что лежит в дальнем углу. Вещи как будто «засыпают» на полках, мы забываем о них и не используем.
Не мудрите с системами хранения. Чем проще, тем лучше.

2. Храните по категориям

Если косметика хранится в четырех разным местах, игрушки ребенка осели по чуть-чуть в разных комнатах, а бумаги скапливаются на всех горизонтальных поверхностях, порядка не будет никогда.

Чтобы избежать сложных систем хранения и вопросов о том, где место для той или иной вещи, объединяйте вещи по категориям. Можно сортировать вещи по владельцу: здесь вещи мамы, здесь вещи папы, здесь — детей, а здесь — бабушки и т.д.
Другой вариант – по предназначению: одежда, книги, посуда, канцелярия, хозяйственные средства, косметика, аптечка.

Если вещей одной категории оказывается слишком много, то тогда уже можно выделять подкатегории: по назначению, материалу, цвету и другим параметрам, которые вам покажутся удобными и логичными.

Декоративные предметы (статуэтки, подсвечники, фотографии, картины) тоже можно объединять в группы по назначению, по общей теме или по цвету и фактуре.

Бывает, что, расставленные по всему дому, они выглядят неопрятно, но если объединить такие предметы в композицию, они становятся интересным акцентом в интерьере.

Особенное внимание обращайте на всевозможные коллекции. Если вы собираете статуэтки котиков и для вас это действительно важно, для котиков должно быть в доме почетное место. Они не должны стоять в грязи и в пыли вперемешку с просроченной косметикой и ненужными бумажками.

3. Храните так, чтобы возвращать вещи на место было удобно

Многие естественным образом располагают вещи поближе к тому месту, где они используются. Но еще лучше, если вы придумаете такое место, чтобы вещи было удобно не доставать, а убирать.

Одна моя клиентка очень любит читать в кровати перед сном. Когда она идет в спальню мимо стеллажа с книгами в гостиной, ей так удобно захватить какую-то из книг. И конечно, у кровати очень скоро скапливается большая гора книг и журналов, ведь относить их в другую комнату на место крайне неудобно.

В идеале хранение должно снижать объем усилий, необходимых для того, чтобы возвращать вещь на место. И тогда порядок начинают поддерживать даже другие члены семьи, потому что это просто и естественно.

4. Вертикальное хранение

Большинство людей складывает вещи на хранение стопками.
Есть другой вариант хранения, который во многих случаях оказывается удобнее – вертикальное хранение. В этом случае вы составляете вещи вертикально, как книги на полке.

Такой вариант хранения удобен по нескольким причинам:

• Это сильно экономит место.
• Всё на виду, не нужно долго искать, и не бывает незаслуженно забытых в дальнем углу вещей.
• Вещи проще доставать, расположение остальных вещей при этом не нарушается.
• Хранение стопкой часто плохо влияет на те вещи, которые лежат внизу, под весом всей стопки.

Поэтому, если есть возможность поставить вещи вертикально, попробуйте поставить их так. Обычно это дает массу преимуществ.

5. Деление больших пространств на секции

В большом неструктурированном пространстве бардак будет всегда, поэтому делите такие места на небольшие секции.
Это очень просто, можно использовать даже обычные коробки из-под обуви: они удобного размера, приходят к нам в дом достаточно регулярно, их легко привести в симпатичный вид, если обклеить бумагой или обернуть тканью, украсить бижутерией, которую вы уже не носите.

Тут действительно иногда нужен творческий подход, но часто даже из каких-то подручных материалов можно сделать достаточно интересные и удобные вещи.

Например, одна из участниц нашего тренинга по организации домашнего хозяйства сшила подвесную секцию для хранения из ткани и пластиковых панелей, оставшихся после ремонта.

К тому же, когда мы начинаем расхламляться, у нас появляется много вещей, которые уже нельзя применять по назначению, но выбрасывать их не хочется, потому что с ними связаны приятные воспоминания. Ищите новое применение таким вещам, чтобы они продолжали делать ваш дом уютным и комфортным.

6. Наполненность – 90%

Тут есть такой тонкий психологический момент. Когда мы начинаем избавляться от ненужных вещей, часто получается так, что после расхламления обнаруживается свободное пространство.

Например, вы разбираете забитые вещами полки в шкафу, и в результате некоторые из них оказываются полупустыми. И посреди полки одиноко стоит небольшая коробочка или лежит маленькая стопка вещей. И от этого появляется какое-то странное ощущение, что стало неуютно.

Это вполне естественное ощущение. В нашей психологии просто заложена эта потребность – заполнять пустое пространство. Если вы хотите, чтобы в доме был порядок, не оставляйте пустых пространств.

90%-ая наполненность – это наиболее удобное и стабильное состояние. Если остается слишком много места, то появляется как будто внутренний зуд: «надо чем-то заполнить». И мы начинаем или скидывать туда вещи других категорий без разбора, или тащить в дом новые вещи из той же категории, чтобы это пространство заполнить.

Это очень важное правило: любой ящик, любая полка, любая секция, любое пространство для хранения либо должно быть полностью пустым, либо должно быть заполнено на 90%.

После расхламления многие обнаруживают, что какие-то шкафы и полки становятся совершенно ненужными и можно от них избавиться, чтобы получить дополнительное свободное пространство в доме.

Наведите порядок раз и навсегда

В результате расхламления и организации пространства вы получите дом, порядок в котором будет поддерживать очень просто. Большинство вещей будут автоматически убираться на место, а ежедневная уборка начнет занимать совсем немного времени.

Но для того, чтобы поддерживать порядок было по-настоящему легко и быстро, переходите к системной уборке. Например, на уборку по системе Флай-Леди.

О том, что это за система и как она может быть вам полезна, почитайте в статье «Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов».

Загляните ко мне в Инстаграм. Всё самое свежее и полезное там, ссылка откроется в новом окне

Источник