Как избавиться от страдальческого выражения лица

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• ВЯЗАНИЕ: КРЮЧОК, СПИЦЫ. ШИТЬЁ, ПОДЕЛКИ (Хобби) (1921)
• ДЕКОР, ДЕКУПАЖ (72)
• Жакеты, кофты №3 (50)
• ЖУРHАЛЫ-3 (50)
• ЖУРHАЛЫ-2 (50)
• ЖУРHАЛЫ (50)
• Шитье-2 (50)
• Шитье (50)
• Жакеты, кофты — №2 (50)
• Жакеты, кофты (49)
• Шитье-3 (25)
• Бисероплетение (24)
• ЖУРHАЛЫ-4 (17)
• вышивка (6)
• Жакеты, кофты — №4 (3)
• КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК (948)
• Интернет, ЛиРу, программы, заработок, УЧЕБА, БИЗНЕ (849)
• ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и (728)
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ (50)
• — ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ — 2 (11)
• КУЛИНАРИЯ. Рецепты вторых блюд (573)
• вставки в комментарии, рамочки, схемы, ОБОИ, ФОНЫ (515)
• ПРАЗДНИК, Подарки, СОБЫТИЯ (513)
• События Дня — май (39)
• События Дня — январь (37)
• События Дня — декабрь (37)
• События Дня — апрель (36)
• События Дня — март (35)
• События дня — октябрь (34)
• События Дня — февраль (33)
• События Дня — сентябрь (33)
• События Дня — ноябрь (32)
• События Дня — июль (31)
• События Дня — июнь (31)
• События Дня — август (25)
• ТЕСТЫ, ЗАГАДКИ (473)
• музыка, песни разные (472)
• Валерий Леонтьев (442)
• Астрономия. Астрология (гороскопы). Экстрасенсорик (319)
• создание видео, флэш, анимация,фотошоп (308)
• ЭКОЛОГИЯ, животные, птицы, рыбы, цветы, природа (294)
• ДИЗАЙН, ДОМ, строительство, ПЕРЕЕЗД, Полезности (276)
• Мода, красота, ОБАЯНИЕ (271)
• ОТНОШЕНИЯ, семья, ПСИХОЛОГИЯ, ЦИТАТЫ (242)
• СМОТРЕТЬ ФИЛЬМЫ, мультики (240)
• рамочки (235)
• АППАРАТУРА, техника, НАУКА, производство (207)
• ВОЕННАЯ ТЕМАТИКА (6)
• ПУТЕШЕСТВИЯ, ОТДЫХ, ЯЗЫКИ и СТРАНЫ, ГОРОДА, СЕЛЕНИ (199)
• СМЕШНОЕ И ОЧЕНЬ СМЕШНОЕ (194)
• Разное (173)
• СХЕМЫ (166)
• О звездах, интервью (151)
• Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное (150)
• ТВОРЧЕСТВО. ЖИВОПИСЬ.Разное (145)
• ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (138)
• ПОЛИТИКА. Политические деятели. ЭКОНОМИКА (137)
• САДОВЫЕ ХЛОПОТЫ. РАСТЕНИЯ (125)
• Строительство на даче (13)
• Всё о ИГРАХ (119)
• Владимир Высоцкий (117)
• О великих, знаменитых, известных людях (115)
• стихи (113)
• Молитвы, святое, ПРИТЧИ, ПРИМЕТЫ (107)
• Друзья ЛиРу, фото, интервью, разное (106)
• Переживательное. Памятное (100)
• Консервирование, ЗАГОТОВКИ (94)
• Мои видео, клипы на песни (90)
• Мои фото, личное (89)
• КЛИПАРТ, РАЗДЕЛИТЕЛИ, АНИМАЦИЯ (82)
• Курган и курганцы, Из газеты КИК (82)
• КУЛИНАРИЯ. Супы, жидкие блюда (79)
• Скорпионс и др. (73)
• Ищу тебя, мама. ПОИСК (66)
• радиозаписи, радиоспектакли, книги онлайн (61)
• КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЕЗНЬ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ (53)
• Шахматы, СПОРТ (51)
• ФОТОГРАФИЯ (50)
• ЗАБЫТЫЕ ПЕСНИ, Старые песни, СТАРЫЕ ШЛЯГЕР (44)
• СОЗДАНИЕ САЙТА. Для блоггеров. КОДЫ (41)
• Сайт с нуля (7)
• Юридическая помощь, Разные УСЛУГИ (39)
• МУДРЫ (Здоровье), МАНТРЫ, Релакс (33)
• Книги, КНИГИ ОНЛАЙН. Цитаты (31)
• Вторая мировая война, ВОВ 1941-1945 (29)
• ВЕБИНАРЫ, КОНФЕРЕНЦИИ, ТРЕНИНГИ (24)
• Алла Пугачёва (24)
• Thomas Anders (Томас Андерс) (19)
• ИСТОРИЯ РОССИИ, СССР, правители (19)
• cтихи брата (19)
• Каналы TV, радио (16)
• ПАНОРАМЫ, онлайн МУЗЕИ (15)
• Шахматы, СПОРТ-2 (14)
• РАЗВЛЕКАЛОВКА (14)
• песни лирические (13)
• танцы, балет (13)
• Семен Слепаков (12)
• Сергей Безруков. Фильмы, театр и пр. (11)
• CHRIS NORMAN SMOKIE (Крис Норман, «Смоки&qu (10)
• ФРАНЦИЯ. Парижские тайны (9)
• ЭФФЕКТЫ (8)
• ГРАВИТАЦИЯ (7)
• Рамочки мои (6)
• СЛОВАРИ, СПРАВОЧНИКИ, правила (6)
• Оззи Осборн (Ozzy Osbourne) (5)
• СПОРТ 2 (4)
• Любовь Успенская (4)
• Александр Розенбаум (4)
• Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2 (3)
• Фотография 2 (3)
• Что с нами происходит? (2)
• Спалился! (2)
• СЕРТИФИКАТЫ (1)
• Если вдруг понадобится))) (1)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)

—Цитатник

Схемы «ХЭЛЛОУИН!» (с приветствием) .

Схемы бесшовные. [more=>>>]

Портативный пакет программ для Вашего творчества! AKVIS All Plugins сдела.

Птицы. Смайлы. Анимация Серия сообщений «Птицы.gif»: Часть 1 — ДИКИЕ ЛЕБЕДИ. КАРТИНКИ!Час.

—Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым — от признания в любви, до

—Новости

—Музыка

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Упражнения против унылого выражения лица

Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 19:04 + в цитатник

ПОДНИМАЕМ УГОЛКИ ГУБ

За опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.

Увы, если у вас опустились уголки рта, придется признать, что вы, скорее всего, тщательно скрываете общее недовольство окружающим миром. Подавленная эмоция проявляется в напряжении мышцы и появляющихся вследствие этого печальных складках.

Чтобы вернуть уголкам губ молодой изгиб, или (что лучше) вовсе не допустить их опускания, нам нужно:

• тренировать мышцы-антагонисты треугольной мышцы рта (мышцу, поднимающую угол рта, скуловые мышцы и мышцу смеха);
• расслаблять треугольную мышцу рта.

С первой задачей отлично справляется упражнение «Улыбка», со второй – интероральный массаж рта.

ЭТАП 1. УПРАЖНЕНИЕ «УЛЫБКА»

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Поместите пальцы у краешков губ, легко и без надавливания фиксируя кожу в местах сминания.

Выполнение: изобразите «искусственную» улыбку, напрягая уголки губ и немного поднимая их кверху, пальцами в это время оказывайте легкое сопротивление движению мышц. Ощутите под пальцами напряжение мышц. Расслабьтесь.

Сделайте 10 «улыбок», затем паузу 10 сек. и снова «улыбнитесь» десять раз. Постепенно увеличивайте число до 20 в каждом сете. После выполнения упражнения выдохните через расслабленные губы, нежно постукивая пальцами по уголкам рта.

Сделайте интероральный массаж. Важно! Ощутите под пальцами напряжение мышц. Если сложно с первого раза освоить упражнение, представьте, что во рту у вас кусочек лимона, и вы его рассасываете, напрягая при этом уголки губ

Техника безопасности: не допускайте образования морщин возле уголков губ на щеках – пальцы должны этому воспрепятствовать. Следите также, чтобы скулы не поднимались, работайте только уголками губ.

ЭТАП 2. ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Рот раскрыт и расслаблен. Выполнение: Аккуратно разглаживаем языком губы изнутри, особое внимание уделяя уголкам губ.

Вариант выполнения: можно делать массаж не языком, а чисто вымытыми пальцами. В этом случае ладонь одной руки ставим снаружи, используя как опору, а большим пальцем другой руки осторожно разглаживаем-разминаем мышцы вокруг рта изнутри, со стороны слизистой.

Важно: под языком или пальцами вы, возможно почувствуете какие-то узелки или бугорки. Внешне именно в этих местах будут наиболее заметные морщинки. Старайтесь их словно «выгладить» или размять изнутри.

Техника безопасности: не напрягайте губы, чтобы не образовывалось морщин. Не оттягивайте сильно кожу рта и не смещайте её при массаже. Работайте предельно аккуратно.

Не забывайте также, что от привычки поджимать губы нужно срочно избавляться. Возьмите за правило всякий раз, когда не разговариваете, держать кончик языка на деснах за верхними зубами. Так губы будут сохранять расслабленное положение.

Ну и, конечно, если вы имеете привычку «кусать» или «жевать» губы, избавляйтесь от нее как можно скорее! Это страшный враг нашей красоты.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки: упражнения лицо складки

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Источник

Что такое синдром стервозного лица и можно ли его устранить?

Женственность ассоциируется с нежностью, добротой и душевностью. Именно эти качества обычно отражаются в женских лицах, изображённых великими художниками. Что же делать, если нежность и душевность в наличии имеются, а на лице не отражаются? На этот вопрос сегодня своим читательницам и ответит женский сайт «Красивая и Успешная». О том, каковы признаки синдрома стервозного лица и как от них избавиться, читайте ниже.

Что такое RBF?

Аббревиатура RBF расшифровывается как «resting bitch face» — «синдром стервозного лица». Люди, страдающие им, не могут нормально управлять своей мимикой. В то время, как они не испытывают никаких негативных эмоций, окружающим кажется, будто от них исходит злоба или надменность.

Сама проблема существовала с древности, но широкое обсуждение получила в 2013 году, после того, как на одном из каналов YouTube несколько девушек выступило с объяснениями, что они вовсе не презирают окружающих и не желают им зла. Просто у них такие лица.

Специалисты проанализировали целый ряд женских фотографий и портретов разных времён. Оказалось, синдромом стервозного лица страдает огромное количество представительниц прекрасной половины.

Самая знаменитая из них – Кристен Стюарт, актриса, сыгравшая в «Сумерках».

Жертвами синдрома являются и такие знаменитости, как Виктория Бекхем, Вивьен Ли, Анна Кедрик и даже королева Великобритании Елизавета. С подобными проблемами сталкиваются и мужчины, однако для них RBF вовсе не является трагедией. Многие бизнесмены видят в суровом выражении своего лица лишь плюсы: это помогает им производить нужное впечатление на партнёров.

Женщины со стервозным лицом отталкивают. Причинами синдрома у представительниц прекрасной половины обычно бывают следующие особенности мышц лица:

• Опущенные уголки рта. Это создаёт впечатление недовольства, грусти.
• Приподнятые уголки губ. Обычно уголки рта немного поднимаются, когда человек улыбается. Если же улыбка отсутствует, такая особенность мимики выражает надменность и презрение.
• Межбровные морщины. Складка между бровями делает человека хмурым, опечаленным.
• Глаза с прищуром. Взгляд у людей с такой особенностью не открыт, поэтому создаётся впечатление, что они не доверяют окружающим и относятся к ним с насмешкой.

Неприятная мимика – это чаще результат мышечного спазма, который вызывает отёки.

Из-за отёчности лицо кажется злым, недовольным, хотя, как правило, люди с синдромом стервозного лица отличаются своей душевностью и добротой.

Грозит ли синдром здоровью?

Неприятная мимика никак не отражается на работе внутренних органов. Дефект носит исключительно эстетический характер. Однако на качество жизни он зачастую влияет довольно сильно. Люди судят друг о друге по внешности. Ещё до того, как человек успеет что-то сказать, мозг его собеседника уже обработает информацию о внешности, в которой кодируются данные характера:

• Широкое лицо и пухлые щёки зачастую присущи добрым, весёлым людям. Увидев такого человека, мы подсознательно ждём от него шуток и позитива.
• Прищуренные глаза – это признак проницательности, хитрости и мудрости. Обладательницы такой черты вызывают у окружающих настороженность.
• Чётко выраженный подбородок, крупный нос, узкое лицо – это признаки властности и сильной воли.
• Межбровная складка воспринимается как признак гнева, озлобленности.
• Отёчность век делает взгляд тяжёлым, присущим деспотам и самодурам.

Привлекательный внешне человек кажется другим умнее и надёжнее. Такому отдадут предпочтении при найме на работе, выборе друга или просто собеседника. Женщины с RBF испытывают трудности, когда им нужно продвигаться по карьерной лестнице, знакомиться с новыми людьми. Они нередко страдают от ощущения одиночества.

Сайт sympaty.net выяснил: если синдром стервозного лица у мужчин не вызывает проблем, то женщинам он мешает. От этой особенности необходимо срочно избавляться.

Почему возникает

Для того, чтобы навсегда забыть о проблеме, необходимо искоренить её первопричины. Факторами, вызывающими RBF у женщин и мужчин, считаются:

• Близорукость и другие нарушения зрения. Люди, которые плохо видят, часто щурятся. Это приводит к утяжелению их взгляда, появлению прищура.
• Привычка хмурить брови. Зачастую так непроизвольно делают те, кто старается сосредоточиться на какой-то мысли, вызывающей сложность. Без избавления от этой вредной мимической привычки навсегда убрать «сердилки» между бровями не получится.

• Отёчность лица. Одна из наиболее распространённых причин, по которой возникают отёки, — это неправильный питьевой режим. К развитию птоза приводит привычка употреблять перед сном жидкость, злоупотреблять солёной пищей и алкоголем.
• Возрастные изменения. Если в юности девушка с опущенными уголками губ кажется печальной и загадочной, то с возрастом эта особенность её лица станет придавать ему черты озлобленности и стервозности.

Синдром стервозного лица может также возникать из-за неумения управлять своей мимикой. Определить у себя данный дефект может любой желающий. Для этого существует специальная компьютерная программа, которая называется FaceReader. Этот сканер анализирует особенности лица и определяет, какие эмоции оно выражает.

Если окружающие часто просят вас улыбнуться или спрашивают о самочувствии, стоит попробовать воспользоваться программой.

Как избавиться от синдрома стервозного лица?

Учёные уверяют, что, независимо от причин, вызвавших дефект, его можно исправить. Многие люди советуют жертвам RBF просто чаще улыбаться. Однако натянутая улыбка проблемы не решит. К тому же, она не свойственна нашим людям.

Придать лицу приветливое выражение помогут другие доступные меры:

• Массаж лица. Он не исправит мимику, зато улучшит циркуляцию крови, разладит морщинки, поможет снять отёчность, приподнять уголки губ и освежить лицо. Делать процедуру можно и дома, самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к косметологу.
• Гимнастика для лица. Это замечательный способ устранить мимические морщины, которые часто и являются виновниками синдрома стервозного лица. Результат от упражнений для лицевых мышц может быть получен лишь при регулярном выполнении на протяжении длительного времени.

• Макияж. Устранить полностью синдром RBF с помощью этой меры, скорее всего, не получится. Однако смягчить жёсткие черты и сделать взгляд более открытым умелые кисти мастера вполне смогут. Самостоятельно сделать макияж, корректирующий выражение лица, помогут такие советы:
  • Стрелки, ведущие к внешним краям глаз, нарисованные под небольшим углом, в сочетании со светлым карандашом, нанесённым на внутренний край века, помогают сделать взгляд открытым.
  • Румяна, растушёванные на яблочках щёк, освежают лицо.
  • Тональная основа для лица не должна быть слишком плотной, иначе она будет подчёркивать морщинки.
• Косметологические процедуры. Как быстро исправить синдром стервозного лица? Обратиться к «уколам красоты». Инъекции ботокса или диспорта, мезотерапия, филлеры – все эти меры хорошо справляются со многими косметическими дефектами. Единственным их недостатком является дороговизна. Впрочем, любая работающая девушка сегодня может себе их позволить.
• Позитивный психологический настрой. Существует мнение, что «тяжёлое» лицо – отражение сложного жизненного пути. Но это не совсем так. Очень часто выражение лица человека зависит от того, какие мысли он вынашивает. Жители нашей страны нередко хмурятся и щурятся из-за того, что неправильно реагируют на происходящее. Нашему народу, к сожалению, не свойственен оптимизм. Это и отражается на наших лицах. Женщины-славянки вообще склонны воспринимать жизнь трагически. Не потому ли они и выглядят так сурово? Психологи уверены, что синдром стервозного лица – это внешнее проявление нашей постоянной тревожности, а она уже является не просто косметическим дефектом. Жизнь в постоянной тревоге – прямой путь к ряду заболеваний.

Как же избавиться от внутреннего напряжения, чтобы сделать своё либо более приветливым? Единого рецепта, пожалуй, не существует.

Однако всем людям стать счастливее помогает любовь. Люди, умеющие любить, выглядят особенно привлекательно.

Полюбите всем сердцем своего ребёнка, домашнего питомца или соседку – одинокую старушку. Заботьтесь о них, получайте радость от их маленьких счастливых моментов, умейте быть благодарными судьбе за все её даже самые скромные подарки – и никакого негатива на вашем лице не будет. Попытайтесь. У вас наверняка получится.

Источник