Как избавиться от страха белого листа

Как побороть страх белого листа

Состояние, когда просто сидишь, смотришь на чистый лист и не знаешь, что написать или нарисовать, хотя бы раз возникало у каждого, чья деятельность связана с писательством или изобразительным искусством. Даже самые великие писатели и художники сталкивались с этой проблемой, не говоря уже об обычных творческих людях. Если страх белого листа знаком и вам, наша статья как раз для вас. Из нее вы узнаете, что это такое, почему он возникает, и как его побороть.

Что такое страх белого листа

Говоря самым простым языком, страх белого листа – это совершенное непонимание или незнание того, с чего начать рассказ, картину или какое-то другое художественное произведение. Перед вами находится белый лист бумаги, и вы вроде бы готовы к работе, но в голове нет ни одной стоящей мысли.

У вас может быть обдуманная идея произведения, даже целый план. Но вот написать первое предложение или первый абзац никак не получается. В сети даже гуляет шутка, что писатель – это человек, которому писать труднее, чем обычным людям.

Это далеко не обычная прокрастинация, как может показаться на первый взгляд. Вы ведь взялись за работу, держите в руке ручку или положили руки на клавиатуру, напряженно думаете, что же все-таки написать… но ничего не получается.

Причины страха белого листа

Боязнь белого листа – это чаще всего комплексная проблема, которая имеет несколько причин. Впрочем, одна из них может превалировать. Итак, как же наш мозг пытается отговорить нас от успеха?

• Страх, что ничего не получится – старый добрый страх неудачи.
• Страх критики – страх общественного мнения. Автор боится, что его произведение слишком резко осудят.
• Страх сделать хуже, чем другие – это уже проявление перфекционизма.
• Страх потерять интерес – некоторые люди знают свою неусидчивость и боятся бросить дело на полпути.
• Страх выразить свое мнение и раскрыть душу – автор боится, что в его трудах другие увидят его самого.

В большинстве случаев страхи – это всего лишь дополнительные факторы. Ведущая причина синдрома белого листа – просто неумение выражать свои мысли и идеи посредством слов или графики. Банально следствие недостатка опыта и знаний. Как со всем этим бороться – читайте далее.

Как побороть страх белого листа

Есть несколько эффективных способов борьбы со страхом белого листа, и с некоторыми из них мы и хотим вас познакомить.

Проработайте свои страхи

Пока вы четко не идентифицируете свои страхи, которые мешают вам взяться за дело, мало что способно помочь, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Порефлексируйте, поройтесь в своей голове. Подумайте, что именно мешает вам начать. Назовите этот страх, а лучше запишите его на бумаге. Как говорится, посмотрите ему в лицо. Проанализируйте, разложите на части и подумайте, как его можно устранить или хотя бы начать бороться с ним. В одном абзаце не описать такую обширную тему, так что почитайте статью «Как бороться со страхами».

Попробуйте фрирайтинг

Еще Николай Васильевич Гоголь в своих письмах советовал этот метод для тех, кому «не пишется». Вы просто берете бумагу и в течение 5-10 минут пишете все, что придет в голову. Не придумываете что-то, а просто механически записываете мысли. Ваше подсознание при этом крутится вокруг вашей темы и рано или поздно выдает интересную мысль, с которой вы и начнете серьезную работу.

Пишите через «не могу»

Стивен Кинг каждый день пишет по 1000 слов. Не важно, есть у него вдохновение или нет, знает он, о чем писать, или все так же тупо смотрит на белый лист. Так действуют профессионалы, которые зарабатывают творчеством на жизнь. Звучит не так романтично, но лучше писать таким образом, чем не писать вообще, верно? Пусть ваши слова или рисунки будут вымученными, но они будут. Позже всегда можно доработать, если возникнет необходимость.

Займитесь другой работой

Если вы понимаете, что никак не получается, ну вот прям совсем никак, можете немного отступить. Займитесь чем-нибудь другим из вашего списка дел. Это может быть как что-то совершенно постороннее, вроде уборки дома, так и работа над другим проектом.

Проработайте план творения

Как мы уже говорили, зачастую проблема кроется в неумении выразить свои мысли. Первым шагом в эту сторону может быть создание плана. Все мы любим инструкции и алгоритмы. Мозгу очень приятно работать с ними, ведь он невероятно ленивый, и куда проще двигаться «по рельсам», чем прокладывать дорогу самому. План – это и есть такие рельсы. Он распределяет ваши мысли по категориям, классифицирует их, а это значительно упрощает изложение.

Поставьте себе рамки

Проще обмануть мозг, чем бороться с ним. Если он пугает вас неудачами, критикой, потерей интереса и т.д., скажите ему: «Окей, я тебя понял, мозг. Сделаем проще, пойдем на компромисс. Сегодня я пишу один единственный абзац». Это как прыгать в воду, только не с пяти метров (страшно же), а с одного (уже не так страшно). Напишите один единственный абзац или сделайте набросок рисунка. А дальше будет видно. Есть вероятность, что мозгу понравится процесс и вы продолжите работу.

И напоследок несколько советов от писателей-авангардистов о том, как справляться с белым листом. Граф Лотреамон советовал заняться плагиатом. Не прямым, естественно, а скорее тем, что сейчас называется рерайтом. Украдите идею и перепишите ее своими словами.

Робер Деснос предлагал некую форму медитативного фрирайтинга. Почитайте что-то, а затем найдите себе тихое укромное место. Войдите в состояние полудремы. А теперь вспоминайте слова – какие угодно, может из только-что прочитанного. И записывайте их.

Уильям Берроуз любил комбинаторику. Он рекомендовал взять свои (или чужие) старые произведения, вырезать из них кусочки, скомбинировать несколько, а затем найти в них предложения, которые соединяются в что-то складное и переписать их. И так до тех пор, пока муза не придет.

Таким образом, если собрать все сказанное воедино, у нас получается целый комплекс приемов, помогающих избавиться от страха белого листа. Надеемся, что эти рекомендации помогут вам на вашем творческом пути, и желаем успехов!

Источник

Спроси эксперта: как побороть страх «чистого листа»?

Как перестать откладывать начало работы над большим проектом и сделать первый шаг.

Вопрос от читателя:

Получила заказ на огромный проект. Но я теряюсь при одной мысли о нём. Как заставить себя начать?

На этот вопрос ответила Валерия Репина.

Основательница и креативный директор брендингового агентства Repina branding, автор курса «Брендинг для стартапов» в акселераторе «Сколково».

Когда нужно начать очень важное и сложное дело и никак не получается к нему приступить, один из простых методов — обмануть свой мозг.

Первый способ — снизить важность

Во времена, когда я училась в Британской высшей школе дизайна и параллельно работала, мне было очень сложно. И я нашла свой способ. Перед каждым непростым проектом я всегда себе говорила: «Это будет легко». Можно даже не верить в это на самом деле. Но тот настрой, который ты себе задаёшь, делает процесс уже намного легче. И, оборачиваясь назад, ты видишь, что всё действительно оказалось не так сложно.

Второй способ — начать хоть с чего-то

Часто говорят, что нужно начинать дело с главного. Но когда не получается именно начать, я советую всегда начинать с самых простых вещей, потому что очень важно — именно запустить процесс. Как-то у меня была история: я готовилась к презентации и долго сидела над белым листом бумаги, не зная, с чего начать. И тогда я решила просто написать одну фразу: «Что делать, если не знаешь, что делать?» И эта фраза стала началом моего выступления — первым слайдом, откуда я уже развернула всю историю. И я могу сказать, что в итоге получилось одно из самых лучших и эмоциональных выступлений, что у меня были.

Потому важно вызвать интерес — никакое дело не может состояться без интереса и увлечённости им. И с помощью этого метода — начать с простого, с того, что ты можешь сделать в текущую минуту, — ты запускаешь сам процесс и даёшь мозгу возможность заработать. А дальше уже раскручиваешь историю от простого к сложному, и из простых вещей начинает выстраиваться структура всего проекта. То есть главное — взяться.

Получить вдохновение

И ещё вдохновение. Оно тоже важно. Я всегда говорю, что вдохновение не приходит само, когда ты лежишь на диване, оно не приходит в ресторане или когда просто отдыхаешь. Вдохновение — это способ работы. Оно возникает только тогда, когда ты садишься и начинаешь делать — вовлекаешься и работаешь. Это не момент озарения, это процесс.

Поэтому, чтобы получить вдохновение, нужно именно делать — запереть себя на несколько часов и сказать, что я вот сейчас сяду и буду работать. И эти часы я не буду ни на что отвлекаться и не выйду отсюда, пока не сделаю. С вдохновением это самый простой и действенный способ.

Источник

Страх чистого листа: почему возникает и как побороть

Копирайтеры, редакторы и все, кто пишет, рано или поздно сталкиваются со страхом чистого листа. Кто-то не знает, с чего начать, а кто-то — переживает, что ему не хватает знаний. Вместе разбираемся, почему возникает страх и как его побороть.

Иногда я сижу перед пустой страницей Google.Документа, а в голове — ни одной мысли. Бывает, мысли есть, но не о том. Часто просто пишу первую фразу, стираю, снова пишу, и так много раз. Но каждый следующий вариант получается хуже предыдущего.

На такие же приступы оцепенения жалуются и мои знакомые, которые ведут блог или пишут на заказ. Даже сын полчаса вздыхает над тетрадкой, пока придумает, с чего начать сочинение.

Многие редакторы предупреждают новичков об этой напасти — страхе чистого листа. И каждый предлагает свои методы борьбы, вплоть до экзотических. Некоторые даже рекомендуют отключать сознание и входить в некий «писательский транс».

Способ решения проблемы логически вытекает из её причин. Разбираемся, почему копирайтер боится приступить к работе и как это перебороть.

Нет идеи и чёткого плана

Иногда автор просто не знает, о чём писать, нет интересной темы для статьи.

Дефицит идей часто случается у тех, кто ведёт блог, соцсети или занимается email-рассылкой. Срочно нужен пост или письмо. Но все темы, которые приходят в голову, кажутся избитыми, неинтересными.

Что делать

В такой ситуации выручает контент-план. Чтобы придумать темы для постов хотя бы на месяц вперёд, нужно поработать с поисковой выдачей, Google Trends, полистать ленту в соцсетях, провести опросы среди подписчиков. Оформить результат можно в виде таблицы или майнд-карты.

Главное — не браться за план, когда уже пришло время выдать готовую статью.

Для написания текста используются совсем другие методы, инструменты, и даже настроение нужно другое. Поэтому нельзя смешивать две разные задачи, пытаться решать их параллельно.

Не стоит подступаться к чистому листу без сформулированной темы. Копирайтер должен уметь планировать работу. В том числе разделять по времени составление контент-плана и написание статей.

Недостаточно знаний по теме статьи

Задачу от редактора, маркетолога, SEO-специалиста копирайтер обычно получает в виде технического задания (ТЗ). В ТЗ всегда обозначена тема, а иногда есть даже готовый план будущей статьи, который нужно только раскрыть, наполнить фактами.

Если идея и план есть, а писать всё равно не хочется, скорее всего, копирайтер просто не разбирается в вопросе.

Что делать

Прежде чем приступать к работе над текстом, нужно найти всю возможную информацию по теме: почитать статьи в интернете и в энциклопедии, посмотреть видеоролики, пообщаться с экспертами и практиками.

Начать поиск логично с инструмента, который всегда под рукой. Это Google. Правда, на страницу нужной информации он часто выдаёт десять страниц лишней. Как правильно гуглить ровно то, что нужно, можно узнать из видео от AdMe.

Мне часто приходится писать SEO-тексты для интернет-магазинов, статьи для их блогов. Экскурсия на производство или интервью в отделе продаж — из области фантастики. Зато всегда можно почитать отзывы на форумах и в комментариях к обзорам. Здесь покупатели делятся впечатлениями о товарах. Те, кто ещё не купил, задают вопросы, высказывают опасения. Стоит ответить хотя бы на часть этих вопросов, и статья получится интересной и полезной для людей. А это значит, что она будет пользоваться популярностью и поднимать страницу в выдаче.

Собрав максимум информации и посмотрев на тему с разных точек зрения, можно углубить план, сделать его более подробным, выстроить между пунктами логические связи.

Если проделать такую предварительную работу, от страха чистого листа не останется и следа.

Нет первой фразы

Когда изучено много материала, может возникнуть другая проблема: мысли толкаются в голове, непонятно, с чего лучше начать. Тем более, нас учат: первая фраза главная, ею нужно завлечь читателя, не заинтересуешь — и он уйдёт.

Что делать

Выкинуть из головы, что заинтересовать читателя можно только лид-абзацем; правильная структура материала тоже помогает увлечь читателя.

Материал нужно разделить на смысловые блоки — модули. Из подзаголовка должно быть очевидно, о чём идёт речь в модуле. Внутри блока текст делится на абзацы. Они помогают воспринимать информацию по частям — так читателю легче.

В каком порядке выстроены модули, и как они взаимодействуют между собой, зависит от типа структуры. В статье «Как сформировать правильную структуру текста и сделать его удобным для восприятия» Даниила Шардакова можно узнать, какие типы структуры существуют и в каких ситуациях они уместны.

Когда текст организован, читатель сразу видит, что в нём есть нужная информация, что подана она логично и просто.

Эту статью я начала как раз с организации. Распределяя сырой материал по модулям, придумывая похожие подзаголовки, я поняла, что занимаюсь технической работой. Да, копирайтинг не творчество. И это отличная новость! Получается, что создать хороший текст можно в любой момент, не дожидаясь визита музы. А ещё я подумала: «Вот мысль, которая мотивирует копирайтеров прочесть эту статью!», вернулась в начало страницы и написала введение.

Кто привык структурировать текст после написания, тоже может пропустить вступление и начать с мыслей, которые первыми приходят в голову. Пусть это будет сразу третий или пятый раздел статьи. Если автор хорошо его представляет, то дело пойдёт веселее, и до первого очередь тоже дойдёт.

Не обязательно начинать с начала. Владимир Набоков записывал фрагменты своих произведений на карточках, а потом из них «собирал» романы. Можно начать с мысли, которая вдохновляет. Можно пойти от структуры. Работая над текстом для лендинга, не возбраняется начинать с подбора блоков на конструкторе.

курс

Коммерческий редактор/копирайтер

• Научитесь создавать полноценные информационные продукты и решать бизнес-задачи с помощью контента
• Освоите главные навыки редактора: работу с текстом и изображениями, типографику и вёрстку, управление командой
• Три модуля на выбор — для новичков и опытных специалистов.

Не получается выбрать правильную интонацию

Такая проблема часто возникает у начинающих копирайтеров, которые ещё не привыкли выражать свои мысли в письменной форме. Им кажется, что письменная речь должна звучать как-то по-особенному, не так, как устная. Поэтому без шаблонных «Ни для кого не секрет…» и «В современном мире…» начать статью не получается. Это как «В некотором царстве, в некотором государстве…» для сказки — обязательный элемент, чтобы настроиться на нужную тональность.

Вот только повествовательная интонация в коммерческих текстах ни к чему.

Что делать

Копирайтер должен помнить, что он не писатель, не сказочник, не журналист печатных СМИ. У него другая аудитория, а у его текстов — другое назначение.

Поэтому какая-то особенная интонация копирайтеру не нужна. Начинать статью со штампа не стоит. Рассказывать о товаре, услуге, компании, обучать чему-то или информировать нужно просто. Лучше таким языком, каким говорят с другом или с мамой.

На белом листе можно написать: «Послушай! Такую полезную вещь недавно узнал. Хочу поделиться…» После этой фразы выдавать информацию станет легче, и тональность будет правильная, доверительная. Саму фразу в ходе редактуры, конечно, придётся убрать. Статья в итоге будет начинаться с главного.

Можно поиграть в транскрибатора: наговорить на диктофон тему, которая «не пишется», а потом перевести в текстовый формат собственную устную речь.

А ещё важно читать хорошие копирайтерские работы. Художественная литература, конечно, нужна. Но копирайтеру особенно полезно привыкать к текстам, созданным в коммерческих или образовательных целях. И подглядывать за более опытными коллегами — в какой тональности они пишут, с чего начинают статьи — вовсе не зазорно.

Нет уверенности, что получится хорошо

Страх написать плохо загоняет в ступор не только начинающих копирайтеров. Опытные авторы тоже часто сталкиваются с новыми задачами, новыми темами, новыми обстоятельствами, которые могут выбить из колеи и заставить зависнуть перед белым экраном. С опытом растёт требовательность к себе. Поэтому не факт, что с годами неуверенность пройдёт.

Что делать

Начать с черновика. То есть с мысли, что сразу написать хорошо не получится. Осознание, что мы пишем не последний и даже не предпоследний вариант, что потом ещё будет редактура в несколько подходов, поможет расслабиться и приступить наконец к работе.

Начав писать, нельзя останавливаться, чтобы отредактировать написанный абзац или раздел. Седлаем мысль, пусть даже задом наперёд, и уверенно несёмся к последней точке. Править будем потом.

Если сомнения не отступают, нужно договориться с кем-то авторитетным, что он прочтёт и покритикует. Полезной будет даже оценка человека, не имеющего отношения к редактуре. Обычный читатель скажет, всё ли понятно в статье, не клонит ли от неё в сон.

У меня никак не получалось начать эту статью. Информацию нашла, план составила, тезисы набросала, а заставить себя сесть и собрать всё не могла. Я поняла, что на меня давит авторитет Медиа Нетологии. Для ресурса с таким количеством читателей я ещё не писала. Пришлось напомнить себе, что мою работу будут проверять преподаватели, и ещё не раз вернут на доработку. Редактор Медиа тоже плохой текст не примет. После этого дело пошло.

Даже если статью некому отдать на проверку, улучшить её всегда помогут сервисы «Главред» и «Тургенев». А хорошие оценки этих сервисов придадут уверенности.

Нет мотивации

Некоторые копирайтеры замечают, что боязнь чистого листа мешает им работать ровно до наступления дедлайна. Не хочется принуждать себя к работе, пока есть ещё время дожидаться прихода музы.

Давайте, будем честными с собой: это уже не боязнь чистого листа, а обычная прокрастинация.

Для борьбы с прокрастинацией полезно соблюдать режим: просыпаться рано, ложиться в одни и те же часы, даже если ты фрилансер. Каждый день нужно выделять время на занятия спортом и другие дела, помимо работы. А самое важное — ставить себе задачу на день и всегда выполнять её.

Ещё настроиться на работу помогают ритуалы. Можно совершать какое-то простое действие каждый раз перед началом работы над текстом: приводить в порядок стол, заваривать кофе или делать десяток приседаний. Через некоторое время это действие начнёт производить тот же эффект, что школьный звонок производит в учительской.

Даже если страх чистого листа на поверку оказался обычной ленью, победить её можно с помощью режима, самодисциплины и условных рефлексов.

Не бойтесь чистого листа. Это случается с каждым

Если белый лист бумаги или пустой электронный документ не вызывает в вас яростного желания писать, не думайте, что вы ошиблись с выбором профессии. Сделайте вот что:

Изучите предмет.

Составьте план.

Продумайте структуру статьи так, чтобы она просто и без лишних отступлений отвечала на запрос читателя.

Представьте, что читатель — ваш хороший приятель, с которым вы делитесь полезной информацией.

Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.

Источник