Страх потери

Отношения – для многих это слово означает даже больше, чем семья. Люди дорожат друг другом, любят и ценят. Но также каждый из людей когда-нибудь испытывал страх потерять своего любимого человека, что является совершенно нормальным и адекватным явлением. Но существуют люди, у которых этот страх зашел слишком далеко и проявляется в виде панического страха потери своего партнера.

Откуда же мог взяться этот страх? Зачастую он появляется у неуверенных в себе людях, которые перестают ценить и любить себя. Для этих людей партнер становится смыслом жизни, и они готовы пойти на все лишь бы он был рядом. Ведь когда он рядом у человека с этим страхом создается ощущение нужности, значимости и любви. Для некоторых людей этот страх становится на пути счастья, он заставляет человека находиться в постоянном стрессе и негативных мыслях, что мешает построить нормальные отношения со своим партнером.

Так де этим людям свойственно сомнение в собственных силах и не доверие. Ежедневные раздражители, появляющиеся в жизни человека только, усугубляют ситуацию со страхом потери. Люди с наличием данного страха становятся крайне ревнивыми, везде видят конкуренцию и не уверены в себе и своем партнере. Все это в совокупности вызывает у человека чувство беспомощности и отвержения, которые в свою очередь приводят к агрессии и неконтролируемому гневу в адрес партнера.

После этого отношения находятся под угрозой распада и если вовремя не начать избавляться от этого страха, то вы навсегда можете потерять дорогого вам человека. Чем быстрее вы осознаете наличие данного страха, тем легче вам от него будет избавиться. Вы можете попробовать метод самостоятельного лечения, но рекомендуется прибегнуть к помощи специалиста.

Не скрывайте свои проблемы – говорите о них с любимым человеком!

Как реагировать на появление страха потери партнера?

Страх потери любимого человека может появиться из-за совершенно разных причин. Одна из них — это негативный опыт из прошлого или детская травма. Ребенок мог когда-то потерять своих родителей и на этом фоне у него мог возникнуть постоянный страх потери дорогих ему людей. Так же могла случиться ситуация в подростковом возрасте, когда девушка или парень бросали своего партнера и уходили к другому.

У пострадавшего же в свою очередь появлялся этот страх потери и огромное количество комплексов. В результате таких жизненных уроков человек попросту закрывается в себе, чувствует себя ненужным и бесполезным. Начинает отдаляться от общества, что в свою очередь пагубно сказывается на нем. Он начинает вечно находиться в стрессовом состоянии, становится агрессором и впадает в глубокую депрессию. Ни в коем случае не закрывайте глаза на появление данного страха, ведь если начать избавляться от него на начальном этапе это пройдет быстро и безболезненно.

Для начала осознайте и примите свой страх, не отказывайтесь и не бегите от него. После этого обязательно поговорите со своим партнером, во многих случаях этот разговор даст вам понять, что ваш партнер очень сильно дорожит вами и не оставит вас просто так. Если после всего этого вы все еще испытываете страх потери любимого человека, то вам необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Рекомендуется посещение совместно со своим партнером.

Берегите свою вторую половинку, дайте ей понять, что она дорога вам!

Признаки появления страха потери партнера

Страх потери партнера считается психическим расстройством, а у каждого расстройства имеются характерные для него признаки.

Наиболее известные признаки появления страха потери любимого человека вы можете наблюдать ниже:

• Постоянная напряженность, стрессовое состояние, проявление агрессии;
• Мысли о том, что он всегда будет одинок, особенно после расставания;
• Высокое давление, Ускоренное сердцебиение, тремор, и другие физические недомогания;
• При расставании на короткий срок начинаются истерические припадки и нервные срывы;
• Выдуманные угрозы расставания с дорогим человеком, постоянная ревность;
• Недоверие и беспокойство по поводу частых звонков и переписок у партнера.

Методы борьбы со страхом потери партнера

Существует ли возможность побороть собственный страх и навсегда избавиться от него? Да, существует. Для этого нужно приложить немало усилий. В начале следует принять свой страх, адекватно отреагировать на его появление и быть готовым изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Самые эффективные методы борьбы со страхом потери партнера вы можете наблюдать ниже:

1. Решение проблемы совместно со своим партнером или самостоятельно. Первый и главный шаг признание проблемы. Далее необходимо провести беседу с собственным партнером, что во многих случаях дает понять вам свою нужность и важность для любимого человека. Так же полезным будет побыть наедине с самим собой и дать себе ответы на некоторые вопросы: действительно ли вы этого боитесь? Почему вы так зависимы от другого человека?
2. Самым эффективным методом является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Психолог в силу своего профессионализма поможет вам найти первоисточник вашего страха. Проведет индивидуальные и парные консультации. Проведет сбор нужных анализов. И в конечном итоге составит полный курс лечения вашей проблемы, после которого вы навсегда позабудете о этой проблеме и начнете жить, не переживая не о чем.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Источник

Как избавиться от страха потерять любимого человека?

Иллюстративное фото : Pixel.com

Популярный в наши дни термин «залипание» применим к разным сферами человеческой жизни. Мы «залипаем» в экраны телефонов, в сериалы и книги, чтобы отвлечься от реальности, а еще — в людей.

«Залипание» происходит в том случае, если у человека нет здоровой самодостаточности. Когда нет опоры в себе, он начинает искать опору во внешнем мире.

Таким подспорьем зачастую становится партнер, которому можно служить, на кого можно «молиться», кого можно спасать, кого нужно оберегать, о ком можно заботиться, и кому можно посвятить себя. Очень скоро такого партнера становится невозможно отпустить — слишком много в него вложено.

И тут появляется страх. Страх потерять. Человек «залипает» в партнере, начинает жить его жизнью, пытается решать его проблемы, весь фокус своего внимания оказывается там. Такой человек становится словно «океаном любви». Однако этого океана на одного становится слишком много.

В здоровых отношениях должен быть баланс. По закону баланса ты можешь быть в плюсе, а можешь – в минусе. Баланс — это примерно одинаковая значимость партнеров друг для друга.

Например: если тебе все время требуется подтверждение своей значимости для партнера, то ты в минусе. Тебе не хватает его внимания. А если партнер тебе наскучил, тяготит, ты не можешь с ним «дышать», тебе надоела его ревность и мучает чувство вины от того, что ты не уделяешь ему достаточно внимания — ты в плюсе, а твой партнер ушел в минус.

Предположим, что человек в минусе. Он начинает вторгаться в личные границы своего партнера. Его поведение становится для другого тяжелым грузом. Партнер отстраняется. Человек в минусе боится его потерять. Еще больше навязывается, а партнер в плюсе все больше отстраняется.

Такая чаша весов окончательно опускается, теряет баланс. При таком раскладе партнер, как правило, вскоре уходит от человека в минусе, возможно, навсегда.

Если ни у тебя, ни у партнера обид и претензий не возникает, внимания вам обоим достаточно, а в разлуке вы умеренно скучаете друг по другу — значит, в ваших отношениях баланс.

История про «половинки одного целого» сильно преувеличена. Каждый человек в паре — цельный и свободный. Каждый может делать что хочет, ходить куда хочет, одеваться и вообще выглядеть как ему нравится. Давят на мнение партнера только манипуляторы.

Станьте здоровым эгоистом: заботьтесь о себе, уважайте свои границы, найдите интересное увлечение. Осознайте, что вы личность и у вас своя жизнь. Свои переживания, победы и неудачи. Вы и только вы отвечаете за себя.

Создатель гештальт-терапии Фридрих Перлз предлагал проговаривать про себя: «Я — это я, а ты — это ты. Я делаю свое дело, а ты — свое. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим. И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно. Если нет, этому нельзя помочь».

Этот текст помогает снять тревожность и вернуть себе центр. Когда наш центр внутри нас, а не в другом человеке — страх исчезает.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Страх потери партнера, или Чего боятся мужчины

Если мужчина любит свою избранницу, он готов делать все, чтобы она была рядом и чувствовала себя с ним счастливой. Но если для этого ему приходится постоянно переступать через себя и буквально вымаливать благосклонность, речь идет о так называемых деструктивных отношениях, которые не принесут ничего хорошего ни одной из сторон.

Почему же у мужчины вообще может возникнуть болезненный страх потерять любимую? В большинстве случаев причиной этого разрушающего чувства становится нарушение ощущения собственной ценности. Чтобы чувствовать себя значимым, сильным и счастливым, мужчине нужно, чтобы рядом была Она. Женщина становится смыслом его жизни, а ее отношение – мерилом его ценности не только как партнера, но и как личности.

История из практики

Игорь влюбился в Наташу еще в институте, но боялся даже подойти к однокурснице. Он видел, как более привлекательные и обеспеченные парни приглашают девушку в рестораны, подвозят к учебному корпусу на дорогих иномарках и дарят букеты, на которые у Игоря ушло бы полстипендии. Как он мог соревноваться с ними?

Целое лето парень провел, зарабатывая деньги. Раздавал листовки, мыл машины, подрабатывал официантом в кафе. Как-то раз в это кафе зашла Наташа со своим состоятельным ухажером. Игорь навсегда запомнил ее презрительный кивок и собственную мысль: «Я сделаю все, чтобы она стала моей».

Осенью Игорь перевелся на заочное отделение и потратил все сбережения на известные курсы по программированию. Упорство, рвение и навязчивое желание поразить Наташу сделали свое дело – вместе с сертификатом парень получил приглашение на работу. Директор компании по достоинству оценил талант и трудолюбие парня. Уже через год бывший бедный студент приехал встречать Наташу после занятий на собственной иномарке. На заднем сидении лежал букет алых роз, а в бардачке – карточка с только что полученной премией. В этот момент он ощущал себя не хуже, чем богатые кавалеры Наташи.

Через несколько недель они начали встречаться, а еще через год поженились. Игорь был на седьмом небе от счастья! Он делал все, чтобы порадовать жену, мечтал прожить с ней долгую безоблачную жизнь.

Но Наташа привыкла жить на широкую ногу, и вскоре зарплаты Игоря уже не хватало на постоянные ужины в ресторанах, дорогую косметику и брендовую одежду. Молодожены все чаще ссорились из-за денег. Когда Наташа в истерике прокричала, что пойдет на престижную работу к одному из бывших поклонников, раз Игорь не может ее обеспечивать, парень почувствовал, как земля уходит из-под ног. В голове моментально сложилась цепочка: работа – старый поклонник и новые коллеги – измена – разрыв. Игорь на коленях умолял Наташу никуда не идти, просил прощения за свою несостоятельность и обещал зарабатывать больше.

Днями и ночами Игорь работал. Он резко похудел и начал плохо спать от постоянного страха, что Наташа уйдет. Она же проводила время с друзьями, не поднимала трубку на его звонки и все чаще приходила домой под утро. А на все вопросы и претензии отвечала: «Не нравится что-то? Давай разведемся!» Страх захлестывал Игоря с новой силой, он умолял жену простить его за лишние расспросы или шел спать в другую комнату, если она не хотела его видеть.

Неравноправные отношения

Зависимый от отношений мужчина завязывает свою самооценку на женщине. Можно сказать, он вообще перестает адекватно оценивать себя – главным «оценщиком» назначается любимая. От нее зависит его счастье и восприятие себя. Чтобы не потерять свой единственный «свет в окошке», мужчина готов на все: отказаться от своих увлечений и интересов, терпеть постоянные крики и придирки, прощать оскорбления и даже измены. И в ответ ему нужно только одно – чтобы она была рядом.

Может показаться, что проблема только в женщине – это она эгоистичная и жестокая, ей нравится причинять боль партнеру. Но на самом деле здоровому человеку не свойственно получать удовольствие от причинения страданий, тем более, если при этом страдает близкий человек.

Счастливые отношения – это отношения равных. И если партнер начал позволять себе недопустимые вещи, которые ранят чувства другого, на это нельзя закрывать глаза. Игнорирование собственной боли, ущемление своих желаний ради партнера, просьбы о прощении в ответ на унижение только усугубляют ситуацию. Женщина видит, что мужчина все стерпит, не станет отстаивать свои права и интересы, не обидится и не уйдет, даже узнав об измене. Стоит ли тогда вообще считаться с его чувствами?

Продолжение истории Игоря

Супружеские измены начались уже на втором году брака. Как-то раз Игорь увидел в телефоне жены смс недвусмысленного содержания и напрямую спросил, изменяет ли она ему. Сначала Наташа возмутилась, что он нарушает ее личное пространство, а потом призналась: «Да, изменяю». Игорю показалось, что сейчас он умрет от боли, и сил хватило только на самый важный вопрос: «Теперь ты уйдешь от меня?» Ответ показался ему настоящим благословением: «Нет, если тебя все устраивает».

Игоря устраивало все, если Наташа была рядом. А в появлении любовников он винил себя – сам-то постоянно пропадает на работе, да и за собой следит явно похуже других мужчин. Он терпел все и хотел только, чтобы жена была рядом.

И все же пришел день, когда Наташа собрала вещи и уехала, оставив записку: «Прощай. Не ищи меня. Насчет развода как-то напишу». Мир Игоря рухнул.

Отношения без будущего

Если один только мужчина постоянно вкладывается в отношения, если он полностью растворяется в женщине, финал весьма предсказуем. Какое-то время женщина будет сохранять отношения (особенно, если налаженный быт перекрывает дискомфорт от потери уважения к партнеру), но однажды может уйти, устав от удушающей любви.

Полностью погружаясь в партнера, в любимую или супругу, человек теряет частичку себя: забывает о своих интересах, увлечениях, отказывается от друзей и контактов. Часто в первую очередь он отбрасывает то, что не нравится или чего не разделяет любимая. Чем дальше – тем больше: мужчина растворяется в женщине, отрезая себе все пути к отступлению. Именно поэтому потеря любимой – смерти подобна: когда в человеке не осталось ничего, когда он полностью растворился в партнере, «собирать» себя после расставания остается попросту не из чего. И вот здесь с поиском ресурса, на который можно опереться, и начинает в первую очередь работать психолог…

Завершение истории Игоря

Неделю Игорь практически не спал, не ел и тщетно пытался найти Наташу. На работу он не ходил… Шеф, узнав о случившемся, отправил парня в незапланированный отпуск и порекомендовал обратиться к психологу.

Несколько месяцев понадобилось Игорю, чтобы прийти в себя. С помощью специалиста он проанализировал свою историю и осознал, что потерял себя, пытаясь заполучить Наташу. Он понял, что положил свою жизнь на алтарь служения ей, хотя это не было нужно никому из них.

Игорю удалось отпустить ситуацию и даже мысленно пожелать Наташе счастья. Но главное, он пообещал себе больше никогда не терять самоуважение, не терять себя в будущих отношениях.

Спасительная сила психотерапии

Далеко не всегда человек может справиться со своими проблемами самостоятельно. А зависимость от партнера и потеря себя в отношениях – серьезные проблемы, которые могут поставить крест на всей жизни человека. Это то, с чем нужно идти к специалисту, который обнаружит критические точки, ставшие началом личностной катастрофы, и найдет способ вернуть человеку нормальную самооценку.

Если пара еще вместе, семейные консультации помогут сохранить отношения и вернуть в них настоящую любовь. Ту, которая возможна только между двумя уважающими себя и друг друга личностями.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник