Преодоление боязни мышей
Страх перед мышами знаком многим людям, но кому-то легко удается его преодолеть, а для кого-то одна мысль о грызунах является мучением и вызывает дикий ужас. Боязнь мышей в психиатрии называется мусофобией, а боязнь крыс – сурифобией. Эти два понятия в психиатрии на сегодняшний день практически не разделяют и относят к частным случаям зоофобии.
Сурифобия и мусофобия относятся к одним из самых распространенных фобических расстройств, от которых страдает множество людей по всему земному шару.
Мусофобия — боязнь мышей
Причины развития недуга
Причин появления рассматриваемого нервного расстройства довольно много:
- детский страх;
- неудачный опыт контакта с грызунами;
- информация из массмедиа, в которой грызуны показаны не в лучшем виде;
- история: грызуны известны, как переносчики различных заболеваний, от которого умерло множество людей;
- наносимый крысами и мышами вред человеку и домашнему скоту;
- генетическая предрасположенность.
Все дело в том, что древним людям приходилось жить не в самых лучших условиях, и грызуны были их постоянными спутниками. Мужчины чаще находились вне дома: на охоте, затем на войне или службе в армии; поэтому именно женщинам приходилось оберегать дом и своих детей от грызунов. Мусофобия в редких случаях идентифицируется у мужчин, но чаще всего проявляется у женщин и детей. Хотя будет в корне неправильно считать ее чисто женским недугом: у мужчин просто не принято показывать свой страх на людях, а тем более обращаться с боязнью мышей к врачу психиатру.
Генетически заложенный страх передавался из поколения в поколение, вне зависимости от пола.
Мусофобии часто подвержены женщины
Он использовался не только природой (необходимость выживать), но и человеком. В давние времена была популярна садистская пытка крысами или мышами. К приговоренному прикрепляли емкость с грызунами внутри, которые, не имея возможности выйти, прогрызали себе выход сквозь человеческое тело. Это еще одна причина, почему женщины боялись мышей и испытывали страх от одной мысли о встрече с ними.
Существует категория людей, которые при виде мышей или мысли о них, испытывают не ужас, а дикое отвращение, вплоть до рвотных спазмов. С одной стороны, такое отношение продиктовано защитной функцией организма, потому как встреча с переносчиком заразы грозит реальной опасностью, но с другой, патологическая боязнь заразиться от грызуна не дает нормально жить и посещать места, в которых, по мнению страдающих от фобии, могут обитать грызуны.
Мусофобия у животных также встречается часто
Симптомы недуга
Как и любое нервное расстройство, страх перед мышами может проявляться у каждого индивида по-разному. У одних встреча с мышью вызывает панику и заставляет сбежать подальше, а других страх буквально парализует, не позволяя сдвинуться с места. С физиологической стороны наблюдаются такие проявления:
- учащенное дыхание;
- тошнота, головокружение;
- ощущение неизбежности паники;
- страх умереть от укуса грызуна;
- усиленное потоотделение;
- судороги, нарушения речи;
- неадекватное поведение.
Паника при мусофобии
В запущенной стадии недуг провоцирует разрыв социальных связей. Мусофобы прекрасно осознают, что их поведение при виде мыши абсурдно, ведь грызун не собирается нападать, но не могут ничего поделать со своим страхом. Приходит боязнь опозориться перед знакомыми, которая перерастает в длительную депрессию. Без лечения невроз будет только прогрессировать, а страх перед грызунами обрастать новыми фантазиями.
При тяжелой форме заболевания человек уже не видит грани между фантазиями, в которых его преследуют мыши, и реальностью.
Обычно в доме у таких людей закупорены все щели и любые другие отверстия, через которые могут пробраться в дом грызуны.
Лечение
Страх мышей и крыс на ранней стадии можно легко вылечить при помощи самостоятельной работы. Постарайтесь преобразовать негатив, направленный на зверька, в позитив. Просмотрите смешные мультфильмы и видеоролики, в которых речь идет о мышках. Попробуйте завести домашнюю мышку, к слову, они очень милы. Этот способ поможет побороть легкую фобию не только взрослому, но и ребенку.
Если перебороть свой страх самостоятельно не выходит, следует обратиться за помощью к психологу. Он подберет средство для избавления от фобии. Когда ни один метод не приносит ожидаемого результата, используют гипнотерапию. При помощи гипноза поведенческие установки объекта модифицируют, и восприятие грызунов изменится. В целом же, врачебная терапия включает в себя комплекс мероприятий.
- Адаптация к стрессору.
- Медикаментозная терапия для купирования симптомов нервного расстройства.
Врачебная практика
Без применения медикаментов обойтись невозможно в тяжелых случаях, потому что постоянный стресс, в котором пребывает пациент, может нанести существенный вред не только психике, но и общему физическому здоровью. Легко выраженную симптоматику купируют при помощи легких седативных препаратов на растительной основе. Их нужно пропить курсом, длительностью до 3 месяцев. Если присутствуют спазматические сокращения ЖКТ, диарея, рвота, то в совокупности с ними прописывают спазмолитик на полмесяца.
Лечение мусофобии у специалиста
В более сложных ситуациях, когда пациенты боятся, что за каждым углом их поджидает мышь, используются транквилизаторы. Срок их применения должен быть строго ограничен, потому что транквилизаторы вызывают зависимость. Если фобия вызвала стойкую депрессию, назначают антидепрессанты.
Адаптация к стрессору происходит постепенно. Для начала страх и его истоки обсуждаются с психологом. После человеку предлагают смотреть картинки с пугающим его животным. На занятиях психолог не пытается полностью искоренить страх, а ограничить его до разумных пределов, потому что диких крыс, например, лучше обходить стороной.
Адаптация к симпатичным мышкам
Эффективным методом лечения является компьютерная визуализация. Картинки и игры помогают пациенту быстро справиться со своей проблемой и адекватно реагировать на грызунов.
Еще одной действенной методой является лингвистическое программирование. Действует она довольно быстро и помогает пациенту переосмыслить свое отношение к зверькам. Психологи считают, страх перед мышами – это не что иное, как извращенное понимание действительности, созданное самим человеком.
Заключение
Мусофобия – боязнь перед мышами. Это фобическое расстройство входит в число самых распространенных неврозов на всем земном шаре. Идентифицируется у людей любого пола и возраста. При своевременном лечении симптомы недуга быстро проходят, и человек может продолжать свою привычную жизнь. В запущенных стадиях невроз может привести к серьезным последствиям: появлению паранойи, мании преследования.
Источник
Музофобия или боязнь мышей: проявление и способы лечения
Время чтения 7 минут
До сих пор многие не знают, боязнь мышей как называется по-научному. Хоть это и наиболее распространённая фобия среди человечества. Сложился стереотип, что музофобия относится преимущественно к женщинам, ведь мужчины не проявляют страх и более лояльно реагируют на раздражители. Хотя ученные доказали обратное. Мужской половине, также как и женщинам присуща боязнь крыс и мышей.
Фобия — патологически повышенное выражение реакции ужаса на тот или иной внешний фактор. В мире множество раздражителей, способных вызвать чувство страха. Вразрез со многими утверждениями, боязнь крыс — отдельное ответвление, называется такой страх — земмифобия.
Это заболевание означает страх не только перед крысами, но и перед, так называемым, «большим земплекопом» — то есть кротами, которые не несут никакой опасности для человека. Они способны лишь рыть норы на участке и съедать запасы.
Также выделяют боязнь летучих мышей, она сформирована на ложных фактах о животных, спровоцированных чрезмерным просмотром телевидения. Некоторые верят, что летучие мыши ночью становятся вампирами, нападают, пьют человеческую кровь. Либо бросаются, царапают лицо, чего, животные на самом деле, само собой, не станут делать.
Причины страха перед мышами
Причин возникновения психологического расстройства достаточно много:
- cтрах из детства
- yеудачный опыт налаживания от встречи такими млекопитающими
- недостоверная информация из ТВ, где грызунов показывают не в лучшем виде
- история: мыши считаются переносчиками болезней, из-за которых умирали люди
- наносимый грызунами вред людям и домашним питомцам
- генетическая предрасположенность
Учеными было установлено, что главная причина боязни мышей – генетическая память древнего сосуществования грызунов и людей. В период развития человечества, когда домом людей считались пещеры, роли женской и мужской половины человечества были четко разграничены — первые занимались готовкой и оберегали домашний уют, а вторые добывали пищу и ходили на охоту. Еды было немного, добыть ее было нелегко, а грызуны рыскали по пещерам, уничтожая запасы пищи, вероятно, могли укусить ребенка или женщину. И можно догадаться, как реагировали мужчины, когда находили испорченные мышами продукты. На тот момент никто не подозревал, как называется боязнь мышей.
Такой страх перед переносчиками заболеваний был использован не только природой (потребностью выживать), но и людьми. Несколько десятилетий назад часто применялась садистская пытка животными. Когда к осужденному цепляли емкость с грызунами, они не имея возможности выбраться, прогрызали тело человека, чтобы выбраться. Это еще одна причина, почему девушки боялись их и испытывали ужас только от мысли о контакте с мышью.
Музофобия начала передаваться через поколения уже на генетическом уровне. Поэтому у женской половины появилась боязнь мышей, которые являются, не просто пожирателями пищи, но и носителями опасных для человечества болезней. Именно поэтому встреча грызуна и девушки теперь сопровождается криками и визгом.
Генетически заложенное нервозное расстройство передается из поколения в поколение, независимо от пола.
Кстати, если в детстве кому-то доводилось наблюдать, как при встрече с грызунами люди кричат и убегают, у ребенка еще тогда мог зародиться нежелательный ужас перед крысами. Зачастую, фобии имеют корни из детства. Именно в детстве человек чрезмерно восприимчивый и психика не до конца сформирована.
Если мыши небольшие и пугливые, то крысы от них значительно отличаются. По размеру вторые больше, наглее и продуманнее. Они всегда будут доводить начатое дело до конца, в отличие от их маленьких сородичей. Поэтому причины фобии боязни крыс и мышей разные.
Чаще всего земмиофобы это люди, у которых в жизни была травма, связанная с участием крыс. Поэтому эти млекопитающие на подсознательном уровне воспринимаются как опасность, которую нужно избегать.
Такая опаска могла быть спровоцирована отвращением к внешнему виду грызуна – лысый, длинный хвост, мелкие черные глаза, большие зубы. К тому же, жуткий писк, который может напугать. Люди, которые боятся грызунов, могут искренне считают, что они бегают по вентиляции, продумывая план о нападении, но это всего лишь одно из проявлений страха. Более возможной является тревога укуса или заражение неизвестным заболеванием.
Признаки и проявления музофобии
Существуют несколько степеней музофобии, они имеют разные симптомы. Некоторые при виде грызуна ощущают чувство дискомфорта, а некоторые застывают от сильного ужаса, будто парализованные.
К основным физическим признакам стоит отнести:
- сухость и дискомфорт во рту
- чувство тревоги и приближающейся катастрофы
- желание бежать как можно дальше
- тягостное ощущение в эпигастральной области и сильную одышку
- чрезмерное выделение пота
- дрожание и непроизвольное движение конечностей
- неспособность здравомысляще реагировать на происходящее
При запущенной форме заболевание способно вызвать разрыв социальных связей. Музофобы осознают, что абсурдно ведут себя при виде грызуна, ведь мышь не будет нападать на человека, но при этом не могут совладать с собой и со своим страхом. Боязнь мышей приводит к позору в общественных местах, перед знакомыми, что позже перерастает в затяжную депрессию.
Если не лечиться, невроз не пройдет самостоятельно, и станет прогрессировать, а ужас перед млекопитающими начнет обрастать все большими, бурными фантазиями. Тяжелая форма заболевания несет за собой массу последствий — человек перестает видеть грань между реальностью и фантазиями, присутствует ощущение, что везде мыши. Часто в доме у этих людей забиты все щели, закупорены отверстия, чтобы грызуны не выбрались, не проникли в дом.
Как справиться с психологическим расстройством
Если фобия боязни мышей слабо проявлена, то стоит попытаться справиться с ней без помощи специалиста. В случае не запущенной стадии, поможет частый просмотр мультфильмов, фильмов, веселых видео, в которых участвуют грызуны. Прочтение книг, где главный герой — мышонок также станет отличным вариантом на пути к избавлению от фобии. Неосновательный страх возможно победить самостоятельно, наблюдая за источниками фобии, читая истории их появления и развития, изучая географию их обитания. Прекрасным дополнением станут научно-развлекательные передачи.
Основательного эффекта в борьбе с фобией можно добиться от ухода за животными. Налаженный контакт позволяет понять, что грызуны не навредят, они даже по-своему прелестны, могут стать маленькими домашними питомцами, как, например, коты. Следует, в прямом смысле, вынуждать себя наблюдать за зверьками, со временем страх начнет уходить.
Жители поселков гораздо спокойнее относятся с таким видам животных, из-за уже выработанной временем привычки к соседству с мышами.
Необходимо посещать зоомагазины, чтобы иметь возможность смотреть на зверьков. В данном случае, больному следует взять с собой в качестве сопровождения родственника или друга, способного поддержать его и успокоить в случае паники. Также уместным будет, описывать свои эмоции, мысли от контакта с раздражителями, замечать смешные моменты, в голове выдумывать мысли зверьков, сидящих в аквариуме, наблюдающих за посетителями.
Если избавиться самостоятельно от фобии не удается, следует обратиться за помощью к профессионалу, в данном случае — специализированному психотерапевту. Узнав, как называется боязнь мышей, изучив ее симптомы, бороться с расстройством будет гораздо проще. Выделяют несколько методик для лечения такого психологического заболевания.
К ним относят:
- Гипнотерапия. С ее помощью специалист способен перепрограммировать человеческое подсознание, повлиять на ранее неконтролируемый страх. После того, как программы в голове связанные с боязнью отключаются, остаются минимальные симптомы недомогания. Однако не многие согласятся на воздействие гипнозом, из-за нежелания позволять посторонним людям лезть в их голову, а также невозможности контролировать сознание. Тем не менее, такой метод достаточно эффективен и распространён.
- Нейро-лингвистическое программирование. Оно видит страх как искаженный взгляд на реальность, который человек создает самостоятельно. Такая методика срабатывает достаточно быстро, позволяя максимально освободиться от неконтролируемой паники перед грызунами.
- Компьютерная визуализация. Картинки и различные игры способны эффективно помочь пациенту справиться со своим заболеванием, впоследствии вызывая адекватную реакцию на грызунов. Лечение такого вида фобии осуществляется также, как избавление от других страхов. Также можно проконсультироваться у психолога. Следует запомнить несколько основных советов.
- Признайтесь себе, что у вас есть боязнь.
- Проанализируйте причины страха перед грызунами.
- Задумайтесь, какие главные качества помогут в борьбе с фобией.
- Представьте, что самое ужасное уже произошло.
- Если вас мучают плохие мысли, ужас и тревога — отвлекитесь на увлекательное занятие, работу или физический труд;
- Воспроизведите в своем воображении ситуации со смешной стороны.
- Ощутите телом свой страх: головокружение, оцепенение некоторых мышц, учащенный пульс. Когда страх в очередной раз одолеет вас, вы будете способны контролировать себя.
- Нарисуйте на листе источник боязни. Ощутите свое отношение к нему. Проанализируйте, где конкретно страх находится в вас. После, перерисуйте все с положительной стороны.
Вся проделанная работа не пройдет безрезультатно, со временем будет позитивный прогресс, и такая методика поможет справиться со страхом.
Врачебная практика
В запущенных случаях не удастся обойтись без использования медикаментов. Регулярный стресс, в котором находится пациент, может оказать негативное влияние не только на психику, но и физическое состояние в целом. Со слабо выраженными симптомами борются при помощи простых седативных лекарств на растительной основе. Необходимо пропить целый курс, длительностью в 3 месяца. Если возникают спазмы в желудочно-кишечном тракте, тошнота, диарея, то к таким препаратам выписывают еще спазмолитик, пить его необходимо в течение полумесяца.
При более тяжёлых стадиях, когда больные думают, что из-за каждого угла на них может напасть мышь, употребляют транквилизаторы. Такие препараты способны вызвать зависимость, поэтому срок их употребления должен быть ограничен. Фобия способная вызвать сильную депрессию, в этом случае выписывают антидепрессанты.
Привыкание к стрессору вырабатывается не сразу. Изначально боязнь, ее источники проговариваются со специалистом. После пациенту предлагают к просмотру картинки с пугающими его зверьками. На консультациях врач не пытается в полной мере избавить пациента от фобии, а ограничивает симптомы до минимума, всё-таки диких грызунов, например, лучше избегать.
Разобравшись с тем, как называется фобия боязни мышей, источниками ее появления, симптомами, можно сделать вывод — такой страх идентифицируется у людей различных возрастов и пола. Такой фобическое заболевание входит в число самых популярных на всей планете. Если своевременно обнаружить проблему, взяться за ее лечение, симптомы быстро исчезнут, человек сможет вернуться к своей привычной полноценной жизни. При запущенной стадии неврологическое расстройство приведет к негативным последствиям: возникновению мании преследования, паранойи.
Важно, что в данном случае необходимо буквально научиться смотреть своему страху в глаза, ведь тут как никогда срабатывает метод «клин клином». Если откладывать лечение фобии, можно спровоцировать не только проблемы в общении с окружающими, но и навредить своему здоровью.
Никто не говорит, что больница это единственный выход. Ведь только от человека зависит, перейдет ли он грань или сможет взять себя в руки, с помощью психолога вернувшись в ряды счастливых людей, живущих настоящей жизнью.
Источник