Как избавиться от страха найти работу

8 главных страхов человека, который ищет новую работу, и как с ними бороться

Вот список самых распространенных страхов, с которыми сталкивается каждый соискатель.

1. Боязнь не получить отклик

Каждый соискатель должен приложить немало усилий на собеседовании или при рассылке портфолио. К примеру, если ты отправишь одно и то же сопроводительное письмо на каждую вакансию, которая хоть как-то тебе подходит, то велик риск того, что тебе не придет ни одного отклика. Поэтому важно, чтобы ты потратил некоторое время на то, чтобы узнать компанию, ее ценности и то, как они соответствуют тебе. Разумеется, всё это ты должен будешь отразить в сопроводительном письме.

Но даже при таком ответственном подходе у тебя может оставаться страх того, что твое резюме попросту исчезнет в черной дыре, смешается с десятками, а то и сотнями похожих. Можно ли в таком случае считать, что твои усилия были потрачены даром?

К сожалению, ты никогда не сможешь получить никаких гарантий. Ты можешь просто не получить ответа от потенциальных работодателей. Это может сильно расстроить тебя. Особенно если ты подал заявку на несколько рабочих мест и не получил ответа ни с одного из них. Твоей самооценке придется туго.

Важно помнить, что молчание работодателей не имеет никакого отношения к твоему будущему. Прими тот факт, что кто-то может подходить на желаемую тобой должность лучше, но ведь это не означает, что ты никогда не найдешь ту работу, которая будет ждать именно тебя.

Не трать свое время на обдумывание того, что пошло не так. Это не даст тебе желаемой работы, а лишь принесет ненужные заботы и сомнения.

2. Страх не понять, как именно себя позиционировать

Хорошему заявлению о приеме на работу требуется качественное сопроводительное письмо. Но что, если у тебя возникнут проблемы с определением того, чем ты можешь быть полезен? Продать себя может быть трудно. Это может заставить тебя пересмотреть даже заявку на конкретную работу — просто потому что ты не будешь знать, как себя позиционировать.

Начни с выяснения, почему ты хочешь эту работу. Скорее всего, ты заинтересован в этой конкретной области, потому что обладаешь необходимыми навыками. Люди, естественно, тянутся к вещам, в которых они хороши. Даже когда ты был моложе и у тебя было больше сил и свободного времени, ты обычно не занимался тем, что у тебя не получалось.

Если ты меняешь карьеру, то можешь быть не самым опытным работником, но, скорее всего, у тебя будет что-то еще, что заставит тебя совершить этот поступок. Быть может, это огромное желание, необходимые навыки или то, что будет отличать тебя от остальных. Изучи себя — и ты сможешь точно сформулировать, почему ты подходишь для этой работы.

3. Боязнь отказа

Единственное, что страшнее, чем быть проигнорированным, — это услышать отказ. Наше эго хрупко. Все мы боимся быть отвергнутыми. Особенно в том, чего мы действительно хотим. Когда дело доходит до работы, тебя не только отвергают — отказ буквально разрушает твои мечты о лучшей жизни.

В таких ситуациях стоит помнить, что если ты не пытаешься — значит, ты тоже терпишь неудачу. Так неужели лучше сидеть сложа руки? В конце концов, отказ не так страшен, как мы его себе представляем.

4. Боязнь того, что ты не сможешь выполнять работу

Идея найти новую работу может показаться тебе страшной. Всё изменится, от тебя будут ожидать новых вещей — навыков, информации, действий.

Это нормально — бояться неизвестного. Но так же нормально дать себе возможность попробовать что-то новое и самому решить, подходит тебе эта работа или нет. В большинстве случаев тебе потребуется лишь привыкнуть к непривычным требованиям.

5. Боязнь перемен

Если в прошлом у тебя была работа, которая заставляла тебя выпрыгивать из постели по утрам и бежать на остановку сломя голову или, напротив, придумывать сотни отмазок, почему ты не можешь прийти, поиск нового места работы может казаться тебе пугающим.

Посуди сам: если ты ушел со старой работы, потому что она не нравилась тебе, — ты будешь бояться, что новая также разочарует тебя; если же ты потерял работу, которой дорожил, — ты будешь переживать из-за возможности не найти для себя похожей вакансии.

Изменения страшны, но это также одна из самых полезных вещей в жизни. Тебе нужно признать свой страх перед неизвестным, а затем двигаться вперед.

6. Боязнь прошлого

Когда ты приходишь на собеседование, ты знаешь, что у потенциальных работодателей была возможность найти тебя в любой социальной сети. Если бы они действительно начали копать, то могли бы даже найти тебя в чужих соцсетях.

Выбор, который мы сделали в прошлом, может не определять нас, но в большинстве случаев останется с нами. Если в прошлом ты сделал что-то, что может повлиять на твою потенциальную работу, то есть большая вероятность, что работодатели узнают об этом. Будь честным и тщательно продумай, что ты делал и продолжаешь делать, даже если сейчас ты находишься в положении, когда никто не интересуется твоим прошлым.

7. Страх не получить желаемую зарплату

Работа мечты — это больше, чем деньги, иначе это уже не работа мечты. Но давай посмотрим правде в глаза: деньги всё еще находятся в первых пунктах списка желаний при поиске работы. Ты можешь считать деньги чем-то неважным, но ведь именно ими ты оплачиваешь ипотеку, еду и воду, крышу над головой и свободу.

Перед тем как идти на собеседование, постарайся узнать средний уровень зарплаты специалистов твоей должности на рынке труда. Разговаривай о заработной плате, будучи подготовленным и уверенным в себе. Не забывай всегда стремиться к более высокому уровню зарплаты.

8. Боязнь обратиться за помощью

Когда ты ищешь новую работу, важно использовать имеющиеся у тебя контакты. Люди обычно не против помочь, но это также зависит от твоих отношений с ними. Быть может, у тебя есть знакомый, работающий в компании твоей мечты, да еще и занимающий руководящий пост там. Почему бы не поинтересоваться у него насчет того, как можно устроиться на работу? Он может дать тебе неплохие советы, воспользовавшись которыми ты заставишь потенциальных работодателей обратить на себя внимание.

Не стоит бояться просить у людей помощи — во многих случаях это лишь льстит им, а никак не обременяет. Сосредотачивайся на том, чего ты хочешь, и делай то, что ты должен сделать, чтобы попасть туда, куда хочешь. Второго шанса может и не быть — помни об этом.

Источник

BOSSHUNT

Страх — один из сильнейших мотивационных факторов, который вынуждает нас предпринимать те или иные действия. Дайте человеку основания действовать определенным образом по той причине, что иначе он может чего-либо лишиться, упустить возможность или выгодное предложение, и он, скорее всего поступит именно так, как его вынуждают сделать сложившиеся обстоятельства или окружающие люди.

«Какое отношение имеет чувство страха к работе?»: спросите вы. И я отвечу: «Самое непосредственное: ощущение необходимости в получении новой работы вызывает у соискателей прежде всего чувство страха ее не найти в определенный срок». Как ни странно в основе того, что поиск работы всегда заканчивается успешно и соискатель получает работу, лежит именно чувство страха ее не найти, которое и является сильным мотивирующим фактором.

Я еще ни разу в своей жизни не встречала соискателя, который ищет работу и никак не может ее найти в течение длительного времени. В среднем кандидаты находят работу в течение 1-3-х месяцев и продолжительность поиска зависит от опыта кандидата и его компетентности. Как ни странно, чем выше уровень профессионализма и должность, на которую претендует кандидат, тем больше времени необходимо для поиска релевантной вакансии. Соискателям с низкой квалификацией и соответственно с более низким уровнем заработной платы найти работу можно не только в короткие сроки, но и есть из чего выбирать. В этом заключается основное отличие между соискателями. Однако, если и те и другие хотят найти работу в престижной компании и с высокой заработной платой, необходимо приложить дополнительные усилия и закладывать намного больше времени на поиски работы своей мечты.

Как избавиться от страха не найти работу?

Основные советы тем, кто хочет попасть в конкретную компанию и получить работу, которая будет соответствовать на все 100% его ожиданиям:

1. Запланируйте больше времени на поиск работы. Это может занять несколько месяцев по следующим причинам:

• В компании может не быть подходящей вакансии для вас.
• В крупных компаниях существует несколько этапов собеседований и дополнительных испытаний, что может увеличить время трудоустройства еще на несколько месяцев.

2. Найдите временную работу. Если вы остались без работы — подыщите себе более-менее подходящий вариант из того, что есть на рынке и целенаправленно двигайтесь в своих поисках дальше. Наличие работы позволит вам избавиться от ощущения страха и срочной необходимости найти любую работу, придаст вам уверенности в себе. Вы перестанете бояться, что не найдете работу, а сосредоточитесь на получении именно той должности, которую очень желаете.

Сегодня никого не удивишь новостью, что люди предпринимают какие-то странные действия и ведут себя иррационально по причине какого-то сильного страха. История фондовой биржи изобилует примерами иррационального поведения людей, охваченных страхом потерять свои деньги. Когда рынок начинает падать и приближаться к самому дну того, что называется «циклом медведей», а экономические прогнозы становятся все мрачнее, потребители начинают сбрасывать акции, боясь, что рынок продолжит свое падение и они потеряют еще больше денег. Или когда устойчивость доллара оказывается под вопросом, многие испуганные инвесторы, пытаясь защитить себя, начинают скупать золотые монеты. Аналогичным образом поступают и соискатели, которые в панике хватаются за первое предложение, которое им поступает после долгого и мучительного поиска и соглашаются на работу, которая совершенно не удовлетворяет их потребностям.

Страх — это очень сильно действующее средство в поиске работы, которое с одной стороны является сильным катализатором и мотиватором, побуждающим соискателей совершать проактивные действия, ведущие к получению работы, а с другой стороны, страх является сдерживающим фактором, который ограничивает свободу и лишает возможности соискателя получить работу своей мечты.

Вы сможете избавиться от страха и приобрести уверенность в своих силах только в случае, если будете подготовлены к поиску работы на все 100%. Воспользуйтесь моими советами и сделайте все правильно с первого раза. Ваши небольшие инвестиции сейчас окупятся с первой же зарплаты на новом месте работы.
1. Получать приглашения на собеседования вам поможет продающее резюме. Есть два варианта: сделать резюме самому или заказать у профессионала.
2. Узнайте, что можно говорить на собеседовании, а о чем следует умолчать. Собеседование — это игра и вам нужно научиться играть по правилам. Заранее подготовьте ответы на вопросы к собеседованию. Не ждите, когда количество неудачных собеседований будет расти и вы начнете опускаться в своих зарплатных ожиданиях из-за страха не найти работу.

Источник

Боязнь устроиться на работу.

Вопрос психологам

Спрашивает: Андрей, 27 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

Здравствуйте! Такая проблема беспокоит, боюсь искать работу, потому что работа подразумевает контакт с людьми так или иначе, и процесс работы вместе с ними, а я боюсь до страшной степени негативной оценки меня с их стороны. Когда приходится по воле случае разговаривать с незнакомыми людьми, например, недавно узнавал про стоимость одной вещи у женщины продавца-консультанта (но пол не имеет значения), почувствовал сильную скованность, лицо вроде как краснело и бледнело, частично потерял самоконтроль, голова отворачивалась от продавца.

Является ли это основанием для оформления инвалидности, вроде 3-й группы, или можно каким-то хитро закрученным способом смочь устроиться всё же? К тому же, не умею ничего делать почти, с детства родители делали всё за меня, жалели. Конечно, всему можно обучиться, но опять таки, с сокурсниками, с незнакомой молодёжью.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Боязнь устроиться на работу.

Ответов на сайте: 2221 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 5

Такая проблема очень сильно распростронена среди людей. Вам необходимо заняться — поднятием своей самооценки: будь то курсы, или работа с психологом. Для начала начните делать следующее упражнение — когда идете по улице, подумайте о недостатках прохожих, их судьбах; посмотрите на их выражение лица и подумайте, о чем они сейчас думают, что чувствуют. Так же думайте чаще о своих положительных качествах — что вы смогли, чего уже добились. Цените себя, ведь никто за Вас этого сделать не сможет.

По поводу работы — у меня очень много случаев на практике было, когда человек испытывал дискомфорт в общении с людьми — и специально шел на работу связанную с людьми и совершенно изменялся — становился уверенным в себе, более независимым, самостоятельным, начал понимать, что да, Я такой!

С уважением, Надежда Леус.

Здравствуйте Андрей, тяжелый случай у вас, но поправимый. На работу устроится не проблема, проблема у вас в отношениях с людьми. В этом направлении вам и нужно двигаться. Выберите себе хорошего специалиста и начинайте терапию. Вместо вас это к сожалению, никто не сможет сделать. Научитесь строить отношения и работу найдете. Всего вам хорошего!

Психолог Белгород Был на сайте: 8 дней назад

Ответов на сайте: 710 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 13

Здравствуйте, Андрей! Действительно поиск работы и трудоустройство представляются частным вопросом, поскольку, в Вашем случае нужно заняться вопросами более общими, а именно Вашим отношением к себе и Вашим восприятием возможных оценок со стороны других. Постепенно и последовательно нужно выяснить по каким причинам у Вас возникла такая боязнь общения с людьми и их возможного отношения к Вам. Далее необходимо определить на сколько Ваши опасения реальны и обоснованы. И, затем, нужно также постепенно учиться общаться с людьми, не боясь их отношения к Вам и возможных оценок Вас, а там и до обучения и работы очередь дойдёт. Конечно эта работа давольно большая и не простая, поскольку нельзя в один миг избавиться от всего, что Вас беспокоит, но эта работа вполне выполнима, а выполнить её может помочь психолог.

Ваш вопрос напомнил один психотерапевтический афоризм: не бойтесь того, что люди о вас что-то думают, поскольку они в этот момент заняты мыслями о том, что думаете о них вы.

Удачи Вам, Андрей! И обращайтесь к психологу — это и будет Ваш первый шаг на пути к разрешению Ваших вопросов, а психологи и существуют для того, чтобы помогать в таких ситуациях.

Пушкарёв Юрий Игоревич. Психолог. Работаю онлайн

Ответов на сайте: 427 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 20

Андрей, добрый день.

Знаете что больше всего удивило в Вашем сообщении?

Является ли это основанием для оформления инвалидности, вроде 3-й группы

Действительно, когда общение с посторонними людьми вызывает дискомфорт — это довольно таки серьезно мешает в повседневной жизни.

И в этом случае, каждый решает для себя, как способом от этого дискомфорта избавиться.

Кто-то решает налаживать коммуникации преодолевая «тревогу» постепенно, кто-то посещает специальные курсы, суть которых и заключается в корректировки поведения, другие обращаются за помощью на индивидуальные сессии.

Вы же, Андрей, сразу даете себе установку в том, что проблема озвученная в названии Вашей темы, решения не имеет и легче признать себя инвалидом, чем избавиться от факторов, мешающих комфортно существовать.

Вполне возможно, что это решение и позволит Вам не искать работу и свести к минимуму возможность общения с

с сокурсниками, с незнакомой молодёжью.

Но та ли эта цель в действительности?

Из Вашег запроса прослеживаются две темы: стах общения и оценки, и отсутствие самостоятельности и это все вместе мешает Вам найти работу, устанавливать и поддерживать отношения с другими.

Один мудрый человек сказал, мне не важно что сделали из меня (родители), мне важно то, что я с делал из того, что сделали из меня. В этих словах много мудрости и смысла.

Андрей, что Вам, взрослому, 25 летнему мужчине не дает идти своим путем? Какие Ваши чувсва/мысли/установки не дают строить отношения? Чего Вы хотите от себя и чего хотите добиться в жизни? Чем готовы за это платить? Возникает немало вопросов, не так-ли? Андрей, попробуйте честно сам себе на них ответить и возможно тогда Вы сможете ответить себе на свой главный вопрос. Если не получается с ситуацией разобраться и справиться самому — обращайтесь. Буду рада помочь.

Источник