Как избавиться от страха перед прыжком с парашютом

Прыжок с парашютом. Страх преодолим

Вот несколько советов, как побороть страх прыжка с парашютом и почувствовать вкус адреналина.

Совет первый.

Знайте, что прыжок с парашютом станет вашим одним из самых запоминающихся событий в жизни. Вы сможете увидеть прекрасное небо, ощутить прилив адреналина и ваше мировоззрение изменится навсегда: вы станете мужественнее, смелее и поверите в свои силы. И если позже, вас настигнут трудности в жизни, вы обязательно вспомните это событие. Тогда вы сможете посмотреть на проблемы совсем иначе, они покажутся вам разрешимыми. Иными словами, вам стоит представить, как изменится к лучшему ваша жизнь, как изменитесь к лучшему вы сами!

Совет второй.

Не думайте, что перед прыжком страшно только вам. Поверьте, страх в этой ситуации испытывают все. Даже опытные спортсмены, которые совершили много прыжков, испытывают чувство страха, ведь боязнь высоты свойственна людям. Но они просто научились с ним справляться. Преодолеть страх научитесь и вы.

Перед поездкой на аэродром постарайтесь абстрагироваться и не думать о прыжке и парашюте. Не ищите в интернете статистические данные о несчастных случаях и не задавайте себе дурацкие вопросы, к примеру: «а вдруг парашют не раскроется». Намного полезнее для вашей психики будет посмотреть какой-нибудь кинофильм или прочитать занимательную книгу. Одним словом, отвлеките себя от хмурых мыслей и займитесь чем-то увлекательным.

Совет третий.

По мере того, как вы будете приближаться к аэродрому, не стоит вообще думать о своем прыжке. Иначе страх может заставить вас передумать. Лучше подумайте о том, что по статистике парашютный спорт намного безопаснее, к примеру, дельтапланеризма. Что парашютистов разбивается намного меньше, чем гибнет людей в автомобильных катастрофах. Представьте себе, что ваш прыжок с парашютом уже выполнен, и вы оставили все свои страхи в прошлом. Когда вы сядете в самолет, представьте себя смелым десантником на важном задании. Поверьте в то, что вам предстоит выполнить очень важную миссию, и вас призывает чувство долга к смелому поступку. Станьте решительным человеком и быстро сделайте шаг из самолета. Перед самым прыжком не стоит останавливаться и начинать задумываться. Не задерживайтесь ни на секунду и не смотрите вниз. Все мысли отбросьте в сторону, возьмите волю в кулак и решительным действием сделайте нужные шаги. Представьте, как вы потом будете себя чувствовать, если не прыгнете. А потом вы будете завидовать тем счастливцам, которые решились и прыгнули. Знайте, что страх проходит за несколько секунд, которые пролетят мгновенно. Но потом вам будет невероятно интересно наблюдать за плавным парением в воздухе под разноцветным куполом парашюта. Вы сможете с высоты насладиться чудесными пейзажами и медленно с триумфом спуститесь на землю. Теперь вас одолеет чувство гордости за свои решительные действия. Вы будете в эйфории от счастья. Многих переполняют в этот момент эмоции. Они бегают, кричат, смеются и делятся своими впечатлениями. Так не стоит лишать себя такой радости! Научитесь преодолевать свои страхи и всегда побеждайте их!

Источник

Как преодолеть страх перед прыжком с парашютом: что нужно знать новичкам

Как подготовиться перед прыжком? Почему именно страх хуже всего сказывается на организме?

Рассказывает заслуженный мастер спорта и тренер СССР, 6-кратный чемпион мира и абсолютный чемпион Европы.

«Летать как птицы» — не это ли одно из главных желаний человека? Если обратиться к истории, то можно найти бесчисленное количество примеров, как смельчаки пытались спускаться с высоты, используя совершенно разные по конструкции приспособления. Естественно, что ничем хорошим это не заканчивалось, законы сопротивления воздуха были не особо известны храбрецам.

Страх уходит, когда человек больше узнаёт об объекте, которого он боится.

Считается, что первый чертёж устройства для спуска с высоты создал и описал в 1485 году Леонардо да Винчи. С того момента всё и началось. Конструкции «парашютов» менялись, материалы тоже. Апогеем покорения неба можно считать прыжок Феликса Баумгартнера с высоты 39 км в 2012 году. Его свободное падение длилось почти четыре с половиной минуты, а ещё он превысил скорость звука, разогнавшись до 1342,8 км/ч. Не видели? Присядьте и захватите попкорн.

После такого, мы уверены, каждый задаст вопрос: «Боже, как он это пережил, что с ним было во время полёта?»

Как может отреагировать организм?

Посмотрите вокруг — и вы увидите, как занятия экстремальными видами спорта продолжают становиться всё более популярными в современном обществе. И парашютный спорт не исключение.

Люди, практикующие прыжки или желающие испробовать на себе что-то новенькое, на каждой стадии подготовки, будь то укладка парашюта, посадка в самолёт, сам прыжок или приземление, ощущают существенные изменения в своём организме.

Перепады атмосферного давления, усиление нагрузки на вестибулярный аппарат и дыхательную систему, реакция на страх — всё это большой стресс. По мнению исследователей, постоянные занятия этим видом спорта вызывают изменения в работе внутренних органов и систем. При этом влияние прыжков на функции сердца продолжают оставаться недостаточно изученными. Отметим, что фактор страха влияет даже больше, чем остальные. Это первое, с чем сталкивается новичок.

Иногда во время полёта люди испытывают нехватку кислорода. Новички отмечают, что дышать становится сложнее. Если разобраться, воздуха не становится меньше, а давление не препятствует полноценному дыханию. Всему виной излишнее волнение и страх. Как только они проходят, нормальное дыхание восстанавливается. В случае нервного спазма инструкторы советуют закричать, да посильнее.

Касательно вестибулярного аппарата. В том случае если спуск будет аккуратным, без резких поворотов, спиралей и не такой, как у Феликса Баумгартнера (ещё помните, кто это?), то головокружение и ощущение «падающих внутренностей» у вас не возникнет. За несколько секунд до раскрытия парашюта вас может дезориентировать и закружить в пространстве, оказав не самое приятное влияние на организм.

Как преодолеть страх прыжков?

Легенда парашютного спорта Владимир Гурный отмечает, что учёные, врачи, психологи, философы и педагоги давно изучают страх, и все они разными словами говорят об одном и том же.

Страх — это очень важная эмоция, базовая составляющая инстинкта самосохранения, переданного с генетическим кодом в виде безусловного рефлекса. Этот вид эмоций беспрерывно формировался на протяжении всех времён борьбы за выживание, развития и совершенствования всех видов живых существ, включая людей.

Страх — это эмоция, сигнал о действительной, реальной, вероятной, предполагаемой или воображаемой опасности.

Владимир: Страх необходим как сигнал нам, живым существам, о возможной опасности в борьбе за выживание, для выработки и реализации необходимых действий. «Страшная» ситуация — это сигнал для мобилизации организма, который вызывает резкий выброс в кровь адреналина и других гормонов для стремительного принятия решений и физических усилий. При отсутствии жизненного опыта мобилизация может быть или недостаточной, или избыточной. Притом и положительные, и отрицательные эмоции могут одинаково разрушительно действовать на жизнедеятельность организма.

Зададим себе вопрос: а когда человеку становится не страшно? Владимир отмечает, что страх отступает, когда человек больше узнаёт об объекте страха и начинает понимать, что именно вызвало у него это чувство. Тогда негативные эмоции и их слагаемые исчезают, все реакции и действия становятся адекватными, и достигнутый результат вызывает положительные эмоции.

Приведём пример. Довольно часто парашютисты приводят своих друзей на аэродром. И они это делают не просто так. Обычно люди боятся и не собираются прыгать. Но пока они находятся на аэродроме, им удаётся посмотреть на укладку парашютов, начать понимать логику и этапы прыжка, узнать о надёжности купола, наблюдать отделение от самолётов, сами прыжки, приземление, счастливые лица выполнивших прыжок. После увиденного у них начинает появляться ощущение, что этот вид спорта безопасен, и они сами с удовольствием начинают хотеть его попробовать.

Подведём итоги

На сегодняшний день совершить прыжок с парашютом может абсолютно каждый. Посмотрите в интернете наличие аэродромов в вашем городе. Касательно Москвы, это около десятка прыжковых локаций в пределах 100 км от города. Слово «каждый» надо понимать дословно: от ребёнка до пенсионера. У людей с ограничениями в состоянии здоровья тоже есть такая возможность. Главное — понимать принципы, которые будут действовать в воздухе.

Из вышесказанного о страхе очевидно — основным способом его преодоления является информация, проще говоря, «предупреждён, значит вооружён». Поэтому, если вы хотите справиться со страхом и получить удовольствие от процесса, приезжайте в места для прыжков, изучайте информацию в сети, задавайте вопросы опытным парашютистам, и тогда страх отступит.

Источник

Как перестать нервничать перед прыжком с парашютом

Совет первый. Разделяй и властвуй

Избавиться от страха невозможно. Бояться все: и новички, готовящиеся прыгнуть с парашютом в тандеме в первый раз, и опытные спортсмены, совершившие подобный подвиг десятки раз. Однако можно попробовать «отложить эмоции на потом». Не думайте о финале – о том, как будете делать шаг в пустоту и парить в небе. Разделите все, что должно произойти на этапы и размышляйте исключительно о том этапе, который необходимо преодолеть.

1. «Я просто доеду до аэродрома», – говорите себе, отправляясь прыгать с парашютом. Ничего страшного в том, чтобы только доехать до нужного места нет – вы ежедневно куда-то ездите.
2. «Я просто познакомлюсь с инструктором», – повторяете мысленно, прибыв к месту назначения. Совершать подвиги в компании знакомого человека, в профессионализме которого вы уверены, проще.
3. «Я просто послушаю инструктаж», – скажите себе по дороге на лекцию о парашютном спорте и правилах поведения во время прыжков. Неизвестность пугает. Постарайтесь заранее сформулировать все интересующие вопросы и обязательно задать их. Чем понятнее будет то, что вам предстоит сделать, тем проще будет дойти до конца.
4. «Я просто сяду в самолет и посмотрю, как будут прыгать другие», – разрешите себе по дороге к трапу. Вас никто не заставит прыгать с парашютом, если вы того сами не захотите. Но когда вы увидите, как героически выпрыгивают из самолета точно такие же новички, страх отступит.
5. «Я сделаю этот шаг!» – Мысленно заявите себе и осуществите задуманное. Поверьте, уже через несколько секунд вместо страха вы будете ощущать гордость. Далее останется вздохнуть полной грудью и начать наслаждаться видами Подмосковья, паря под куполом парашюта.

Совет второй. Миссия выполнима

Перед прыжком представьте себя в роли героя фильма, прыжок которого ожидает вся Московская область. Вам поручено спасти Землю. От ваших действий зависит судьба всей планеты. Почувствуйте себя десантником на суперсекретном и очень важном задании. Долг призывает совершить подвиг. Не стойте и не раздумывайте над происходящим перед самым прыжком. Решительно и быстро шагните из самолета.

В заключении напомним о том, чего точно не нужно делать перед прыжком для того, чтобы успокоить нервы и побороть страх.

• Искать статистику в интернете и высчитывать вероятность возникновения проблем в небе. В автомобильных авариях разбивается намного больше людей, чем парашютистов. Но вы же не ищете данные о катастрофах на дорогах перед тем, как садиться в машину или автобус? «Территория полета» сотрудничает только с проверенными авиаклубами и парадромами – ваше воздушное приключение пройдет идеально.
• Пить алкоголь. Избавиться от страха при помощи спиртных напитков не получится. Зато получится избавиться от возможности сесть в самолет. Всех будущих покорителей неба на аэродроме осматривает врач. Леди и джентльмены в нетрезвом состоянии останутся на земле.
• Принимать успокоительные лекарства. Подобные медикаменты затормаживают реакции. В случае внештатной ситуации они не позволят быстро выполнять команды инструктора и молниеносно принимать решения. Если врач заподозрит прием успокоительных – вы никуда не полетите.

Источник

Прыжок с парашютом: как избавиться от страха?

Прыжок с парашютом: как избавиться от страха?

Если вы погрязли в рутине будничных дел, вам не хватает ярких эмоций и адреналина, попробуйте прыгнуть с парашютом! Преодолев естественный страх высоты, сделав шаг из самолета навстречу бескрайнему небу, вы почувствуете себя супергероем.

Почему прыжок с парашютом в тандеме безопаснее других экстремальных развлечений?

В небе вы окажетесь вместе с опытным инструктором, у которого за плечами десятки (а может, даже сотни) удачных полетов. Именно он контролирует своевременное раскрытие парашюта и правильную технику приземления. Вот как все будет проходить.

1. Вы будете прикреплены к сопровождающему особо прочными ремнями со 100% гарантией надежности.
2. Когда придет время прыгать, вы уже получите инструкцию, как себя вести (поджать ноги назад, прислониться головой к инструктору). Все остальное он сделает сам.
3. Приземляться на ноги будет тоже инструктор, а ваша задача – просто ему не мешать.

Как проводить фото- и видеосъемку во время полета?

Разумеется, такое яркое событие нужно запечатлеть! Рекомендуется дополнить прыжок услугой видеосъемки. Оператор с камерой GoPro прыгает параллельно с тандемом. После раскрытия купола время полета составит примерно 5 минут, так что получится целый фильм. Вы будете с удовольствием его пересматривать!

Прыжок с парашютом может стать отличным подарком для друга или близкого человека! Ведь вещи могут испортиться или потеряться, а события, приключения, эмоции навсегда останутся в памяти. Если вы знаете, что человек мечтает о полете, обязательно подарите ему эту возможность!

Как подготовиться к прыжку с парашютом и избавиться от страха?

Помните, что страх перед высотой – совершенно нормальное явление. Готовясь прыгнуть с парашютом, используйте тактику простых шагов:

• сначала вы поставите себе задачу доехать до аэродрома;
• затем вы поздороваетесь с инструктором, сядете в самолет;
• самолет поднимется в небо – значит, впереди самое интересное;
• когда самолет наберет высоту (2500-4000 метров), вам останется сделать всего один шаг – прыгнуть вниз вместе с инструктором.

В крайнем случае, если в решающий момент в самолете вы не сможете перебороть свой страх, вас не будут выталкивать силой или долго уговаривать. Так что путь для отступления всегда останется. Возможно, эта мысль здорово вас поддержит!

Команда опытных пилотов и инструкторов по парашютному спорту работает слаженно и профессионально, чтобы каждый обладатель сертификата получил незабываемые впечатления от прыжка с парашютом!

Источник