Как избавиться от страха рождения больного ребенка

Как преодолеть страх перед родами – советы психолога

Главная задача будущей мамы – оставаться спокойной, уравновешенной и доброжелательной, ведь переживания могут нанести только вред ей и малышу. На словах это просто, а в реальной жизни беременную женщину мучает страх перед родами. Как справиться с тревогой и обрести спокойствие, в котором так нуждается каждая будущая мама перед появлением ребенка на свет?

Страх перед родами – это нормально

Если вы боитесь рожать, перестаньте себя винить за «трусость» и «излишнюю нервозность». Ваш страх абсолютно нормален. Подобные эмоции испытывают все женщины, различается лишь степень. Наоборот, было бы странно, если бы мама не волновалась о будущем – своем и малыша. Вам нужно просто осознать, что именно тревожит, и разобраться с внутренней проблемой. Тогда психологическая подготовка к родам пройдет легче.

Есть несколько моментов, которые больше всего пугают беременных:

Убеждать себя, что во время родов боль будет несильной, глупо, ведь это не так. Однако стоит посмотреть на нее под другим углом. Обычно боль служит индикатором нездоровья. Если она появляется, значит, человеку угрожает опасность. С родами совсем другая история. Боль – это норма, указание, что все проходит благополучно.

Важно, чтобы женщина сама для себя разобралась, зачем ей нужно пройти родовую боль. Необходимо осознать огромную работу, которую выполняет тело в период родов. Если понять механизм и необходимость боли, она покажется не такой страшной.

Совет психолога. Сосредоточьтесь на конкретных делах:

• разбирайте вещи;
• готовьте сумку в роддом;
• приводите тело и мысли в порядок;
• думайте, как встретите своего малыша.

Успокаивайте себя мыслью, что беременность и роды – временные явления. Все пройдет и быстро забудется.

Большинство ужасных вещей, которых боятся люди, никогда не происходят. Да, никто не гарантирует, что роды пройдут идеально. Но не факт, что будут осложнения. Вы не властны над этим древним процессом. Так какой смысл в переживаниях?

Совет психолога. Осознайте, что проблемы нет. Есть только ничем не подкрепленный страх. Вам нужно сделать все возможное, чтобы все прошло гладко:

• найти хороший роддом;
• выбрать опытного врача;
• поговорить со специалистом, который будет принимать роды.

Когда все пункты этого плана будут выполнены, можно расслабиться и запретить себе думать о плохом. Просто доверьтесь себе и медикам.

Многие мамочки боятся, что не доносят беременность и ребенок явится на свет раньше срока. Такое нередко случается, поэтому у тревоги есть некоторые основания.

Совет психолога. Осознайте, что живете не в 18 веке, когда недоношенного малыша нельзя было спасти. Сейчас дети, рожденные на сроке 22-37 недель, вполне жизнеспособны. Им оказывают помощь. В будущем у таких малышей нет никаких особых трудностей. Максимум, что может огорчить вас, — необходимость пробыть в больнице чуть дольше, чем хочется.

На последних неделях беременные боятся родить в любую секунду и чуть ли не на улице. Успокойтесь, такие инциденты чаще случаются в кино, чем в реальной жизни. Процесс родов длится 8–12 часов, и вы точно успеете добраться до больницы.

Да, есть процент женщин, у которых все происходит стремительно – за 2-4 часа. Так рожает примерно одна беременная из двухсот. Какова вероятность, что вы окажетесь той самой двухсотой? И даже в этом случае медики успевают помочь. Мать и ребенок в безопасности.

Совет психолога. Вы должны носить с собой необходимые документы, обменную карту, пополнить с запасом счет на телефоне. Если это выполнено, расслабьтесь и спокойно ждите часа «Ч». Вы сделали все, чтобы предотвратить неожиданности.

Первородящие женщины почему-то пребывают в уверенности, что их обязательно разрежут во время родов или будут разрывы промежности. Это зависит от эластичности мышц и позы роженицы. Если вы будете переносить потуги полусидя или на четвереньках, вряд ли что-то случится.

Совет психолога. Встретьтесь с этим страхом лицом к лицу. Подумайте, что произойдет, если действительно будут разрывы или разрезы. Максимум – вам наложат швы, и пару недель придется испытывать дискомфорт. Все.

Это будет казаться мелочью, когда закончатся роды и ребенка принесут на первое кормление. Вы будете сосредоточены только на своем малыше, а неприятные ощущения отойдут на второй план.

Что еще может беспокоить беременную?

Молодых мам посещают множество тревожных мыслей. Например:

• кесарево лучше естественных родов;
• в роддомах медперсонал относится по-хамски;
• пуповина вокруг шеи ребенка задушит его;
• нельзя есть, чтобы при родах не произошла дефекация.

Если вас мучают подобные страхи, обдумайте каждый. Так, после кесарева вам придется долго восстанавливаться. Это лучше естественных родов, если только есть медицинские показания для операции.

Врачи-хамы – огромная редкость в современных больницах. А пуповина вокруг шеи точно не задушит малыша, так как во время родов кислород поступает не через легкие, а после появления ребенка на свет ее сразу же убирают врачи.

Если вас мучает ложный стыд перед дефекацией на родильном столе, подумайте, что медперсонал в больницах навидался таких ужасов, что ваш конфуз их точно не смутит. Поесть надо обязательно, ведь вам потребуется много сил.

8 конкретных действий для снижения тревоги

Можно осмыслить все страхи перед родами и принять меры, которые помогут меньше тревожиться о том, что, вероятнее всего, никогда не произойдет. Сделайте несколько простых вещей:

1 Запишитесь на курсы будущих мам. Они дадут вам нужные знания. Причем о родах вам расскажут квалифицированные врачи, а не бабульки на скамейке. Задавайте вопросы, чтобы развеять последние сомнения.

2 Ищите поддержки у близких людей, но избегайте паникеров.

3 Откажитесь от общения с теми, кто обожает рассказывать страшные «случаи из жизни».

4 Составьте списки нужных вещей и пошаговые планы.

5 Займитесь чем-то приятным: любимым делом, культурными развлечениями, плаваньем или вязанием. Отдыхайте с пользой.

6 Регулярно гуляйте и занимайтесь физкультурой. Никто не требует сверхусилий, но простые упражнения вам доступны.

7 Читайте хорошие книги о родах.

8 Примите необходимость родов. Это просто нужно сделать один раз, чтобы встретиться со своим малышом. Вам придется потратить время на такое важное мероприятие, а потом все пройдет и забудется.

Иногда у женщин есть основания для беспокойства. Им действительно нужна квалифицированная психологическая помощь, чтобы справиться со страхами. Если это именно ваш случай, запишитесь на индивидуальную консультацию или семейные расстановки.

Хороший психолог поможет сдать самый сложный экзамен в вашей жизни, после которого вы наконец станете мамой замечательного малыша.

Источник

Боюсь родить больного ребёнка. Как справиться со своми страхами?

Ознакомьтесь с условиями моей бесплатной консультации и мы обсудим Вашу ситуацию.

Ознакомилась, жду нашего общения 🙂

Мария, действительно сейчас много информации и разных источников, поднимающей эту тему.

Но как известно, мы там — где наше внимание. Теперь появляется вопрос: почему Ваше внимание именно в этой теме?

Предлагаю Вам вспомнить, когда и при каких жиненных обстоятельствах тема инвалидности и детей с различными пороками при рождении впервые появилась в Ваших мыслях? Как давно Вы планируете беременность? Это Ваша первая беременность или ранее уже были другие беременности?

Вы знаете, я сама недавно задумалась, когда тема инвалидности начала меня занимать и я пока не нашла чёткого ответа для себя. Ещё пару лет назад моё восприятие было совсем другим, я даже стремилась помогать таким людям, участвовала в некоторых благотворительных акциях и получала от этого удовольствие, не для похвалы, а для души делала. А потом во мне как-то все изменилось, столько навалилось дел, личных переживаний, сложностей в семье, что я стала бежать от всего, что может мне ещё дополнительную проблему принести, ибо мне и так хватает. Всю жизнь я чувствую что меня кто-то принуждает, не чувствую внутреннюю свободу. С детства в сад, потом в школу, институт и на работу и все это я воспринимаю как неволю, как якоря, которые меня держат. Даже отношения с мужчиной так воспринимаю ибо естественно тоже приходится чем-то жертвовать и подстраиваться. И вот как я представлю, что ребёнок не дай бог будет больной, то меня аж в дрожь бросает. Это же якорь на всю жизнь и боюсь, что он меня утащит на дно. Ребёнок это и так ответственность и это не просто, но со здоровыми малышами все это все же немного проще. Я понимаю, если честно как это звучит, я понимаю, что никто от болезни не застрахован, что можно родиться здоровыми человеком и потом заболеть, все это понимаю, но не могу отделаться от этого страха. Тем более, что сейчас все вокруг буквально тыкают в лицо свои болезни и общество давит и говорит- люби их, люби их, принимай их, а если не любишь, то ты фашист и тд. А во мне этот прессинг ещё большее отторжение вызывает, я начинаю чувствовать дискомфорт и брезгливость там, где раньше было сочувствие, у меня какой-то обратный процесс идёт. Беременность планирую где-то около года, до этого беременностей не было.

Здравствуйте, стоит ли мне ожидать продолжения консультации?

Источник

Боюсь родить больного ребенка или не стать мамой вообще

Полезно ли думать о плохом? Как я прорабатывала страх родить больного ребенка или не стать мамой вообще — рассказываю в статье.

Страхи живут в темном углу безграмотности и неведения, поэтому я:

• узнала статистику
• поговорила с мамами, сходила в гости к семье с особенным ребенком
• почитала блоги

И всё это вместо «даже думать об этом боюсь».

А если вы считаете, что думать о плохом = привлекать плохое, значит вы путаете «думать» и «тревожиться». Беспокойство, навязчивые мысли – следствие попытки НЕ думать.

Я продумала свои действия и возможности. Осознала (не решила), что у меня будет право отказаться от воспитания особенного ребенка. Дала себе право испугаться, не выдержать. И именно это придало мне мужества понять, что я бы воспитывала особенного ребенка. Осознавая право отказаться, я делала бы это по велению сердца. НЕ из чувства вины или долга. А по любви.⠀

ВАЖНО! За этим страхом есть более глубокий, касающийся представлений о себе: «если я родила больного ребенка, значит со мной что-то не так, косо будут смотреть люди, бросит муж».

Лично я решила, что со мной, в любом случае, всё в порядке. Я смогу найти в себе силы не только для себя, но и для поддержания других. Я буду писать об этом в блоге, создам общество поддержки и многое другое.⠀

Более того. Я приняла, что мой муж, возможно, не выдержал бы этого. Оставил бы меня с особенным ребенком. Не ожидала бы, что он так поступит, но приготовилась принять любой его выбор.

Здесь важно сказать — у меня прекрасный муж. Он во всем поддерживает меня. Я мало встречала людей, настолько умеющих любить. Уверена, что он будет прекрасным отцом. При этом я понимаю, что он тоже человек. И я буду готова принять любой его выбор.

А что, если детей не будет вообще? Не поможет психология, врачи и даже теплые ванночки для ног на ночь?

Значит, я продолжу быть счастливой без детей. У меня нет идеи неполноценности. Муж и будущие дети нужны мне для любви, а не для того чтобы «оправдать свое жалкое существование на этой земле статусом жены/мамы».

Я ЦЕННА САМА ПО СЕБЕ. Если не будет детей, возможно, мы с мужем придем к усыновлению. Или я продолжу реализовываться в работе и «рожать» новые проекты. В любом случае, моя жизнь и мое счастье на этом не закончатся.

Тем, кто мечтает о малыше, я желаю, чтобы все обязательно получилось!

А тем, кто хочет увеличить собственную ценность и уверенность в себе, предлагаю материалы в помощь:

• пособие с 3 практиками , которое вы можете приобрести всего за 199 р!
• кинотренинг «Как влюбиться в себя» . СКИДКА в 50% доступна по промокоду «ДЗЕН».

Благодарю за лайки, комментарии и репосты . Это показывает ваш интерес и вдохновляет меня на новые статьи.

Источник

Панически боюсь больного ребенка

Гарантий не даст даже идеально здоровый образ жизни 22-летней провинциальной здоровой женщины.
Если хотите ребенка (с мужем), то успокойтесь и носите. В свое время сделайте анализ (13 неделя, кажется), врач Вас сама отправит.
У меня в 40 лет поймали беременность на 9-10 неделе, угрожающий выкидыш, кровь черная была. До этого — и праздники были (23.02, 08.03, ДР), и болела ОРЗ — лечилась. Всё хорошо, отличный парень.

Так что только Ваше (и Вашего мужа) желание решает всё!! Удачи!

У каждой беременной может родиться больной ребенок. Тут уж как повезет.
У меня дочь с ЗПР. Уже после родов перенесла инсульт, последствия на всю жизнь. Трудно было только первые года 2, т.к. была неизвестность будущего. Потом стало полегче + интернет появился + соцсети с группами по интересам. Жить можно

Для меня, как для матери ребенка-инвалида, страшным открытием было осознание факта, что вместе с нами на реабилитациях присутствовали дети, которые относительно недавно получили травмы и тоже стали стали инвалидами. Понимаете? Вот была обычная семья, ребенок здоровый, учится в гимназии, круглый отличник и умница. А просто он шел со школы по тротуару и на него налетел камаз. И вроде бы жив остался, но разве это жизнь? И таких семей было очень много.
Не знаю, как правильно выразить мысли. Ну вот мы с мужем даже и не знаем, КАКОВО это — растить здорового ребенка, который сам пошел в срок, говорит нормально, посещает развивалки и обычный детсад, обычную школу. У нас до 7 лет даже речи не могло быть о совместном досуге в театре или цирке, или музее детском. Мы другой жизни просто не знаем. А тут эти несчастные матери в полной прострации, у которых жизнь разделилась на до и после. А дети у них уже взрослые.
Помню одного парня, у него уже усы были (вот его как раз грузовик сбил в его 17 лет), он под 1,80 ростом. А интересы у него были в детском лабиринте полазить, в шариковом бассейне с малышней поиграть, магнитная рыбалка и чтоб приз за рыбок дали. И там было видно, что он не с рождения такой. Он реально симпотный и такой, статный мужик уже был. Я помню, как его мама рыдала, пока мы сидели в коридоре реаб.центра, показывала мне его фотографии на телефоне, каким он был до аварии.

Ой, че-т я на ночь глядя не туда речь увела Я все это к чему, автор — не о том Вы сейчас переживаете Если действительно хотите ребенка, то ходите лучше по детским магазинам и выбирайте комбезики. А от судьбы не уйдешь. И даже соломки особо не подстелишь.

Источник