Как избавиться от страха зеркал

Боязнь зеркал — как фобия называется по научному

Существуют разные фобии, которые могут серьезно мешать вести нормальную жизнь. Боязнь зеркал называют разными терминами. Патологический страх может приводить к физическим проблемам со здоровьем.

Фобия развивается не только у детей, но и у взрослых

Спектрофобия – боязнь зеркал

Страх зеркал развивается по разным причинам. Выделяют несколько форм нарушения. Например, человек может избегать только своего отражения. Эйсоптрофобия – это страх увидеть себя в зеркале. Эту проблему часто связывают с дисморфофобией, т.е. непринятием собственного тела.

Выделяют еще одно нарушение. Спектрофобия – это страх перед любыми зеркальными поверхностями. Все, что может выдавать отражение, будет пугать человека. Эта форма более опасна, человеку сложнее с ней существовать.

Катоптрофобия – вот как еще называется боязнь зеркал. Иногда она связывается со страхом перед призраками или потусторонним миром. Человек боится увидеть нечто паранормальное, поэтому избегает отражений.

Причины развития

Нельзя однозначно сказать, почему развивается та или иная фобия. Психоаналитик Ференци выделял две причины развития фобии: страх перед самопознанием и бегство от эксгибиционизма.

Каждый человек должен знать не только свою душу, но и тело. В силу разных нарушений восприятий человек может бояться увидеть свое телесное воплощение. Иногда он подсознательно испытывает к нему отвращение.

Иногда человек считает отражение некой формой эксгибиционизма, т.е. сексуального отклонения. Он может не называть свое поведение страхом, но это не будет мешать избегать отражений.

При патологической низкой самооценке человек себя воспринимает негативно. Поэтому любое отражение будет провоцировать самоедство. В таком случае больной предпочтет не сталкиваться с тем, что вызывает у него неприятные чувства.

Впечатлительные люди могут быть склонны к вере в суеверия. В магии зеркало является проходом в потусторонний мир. Поэтому больные будут избегать смотреть в него.

Особенности нарушения

Прежде, чем выбирать способ лечения, нужно хорошо понимать, что такое спектрофобия. При такой болезни человек не может действовать осознанно, так как страх имеет иррациональную природу.

В тяжелых случаях появляются неконтролируемые приступы паники

Фобия зеркал нередко возникает на фоне детских травм. В темное время суток в отражающей поверхности можно заметить тени или другие неясные силуэты. Воображение ребенка достраивает картину, и ему видятся монстры. Чувство страха остается с ним до взрослого возраста.

Важно! Страх может вызывать комната кривых зеркал, так как искаженные картинки могут серьезно напугать ребенка.

Спектрофобия на английском языке называется spectrophobia. Такое нарушение редко развивается на фоне сексуальной травмы. При нем человек опасается увидеть отражение своего голого тела, т.к. воспринимает его как чужое.

Фобию зеркал можно назвать по-разному. При эйсоптрофобии человек боится не только зеркал, но и любых отражающих поверхностей: витрин, луж, стекла, солнцезащитных очков и т.п. Даже гладкая лакированная поверхность рабочего стола может вызывать приступ паники.

Иногда фобия совмещается с другими нарушениями. Например, больной может какую-то часть тела считать некрасивой, поэтому он предпочтет не видеть ее лишний раз.

Развитие эйзоптрофобии

Боязнь отражения в зеркале появляется не за один день. Часто болезнь развивается на фоне общего неудовлетворения жизнью и накопления комплексов неполноценности.

Нарушение формируется постепенно и длительное время

Человек может не замечать, что его поведение изменилось. Он начинает незаметно избегать зеркал, завешивать их тканью или убирать из квартиры. Тревога и беспокойство будут нарастать постепенно. У больного появится навязчивая идея, что отражение приносит нечто плохое.

Любое нарушение имеет название, это важно для диагностики. От правильности постановки диагноза зависит лечение. Фобии часто формируются в детстве, но могут дать о себе знать во взрослом возрасте.

В таком случае любой стресс или травматичная ситуация послужит катализатором проблемы. Люди с высоким уровнем чувствительности больше склонны к стремительному развитию нарушения.

По сути, спектрофоб боится самого себя. Он не хочет думать о старости, ведь отражение как раз напомнит ему об неизбежных изменениях. Его может смущать будущее, так как мысли об этом периоде будут вызывать только негатив. Зеркало всегда дает беспристрастное отражение, заставляя человека увидеть себя настоящего.

Симптомы и признаки болезни

Спектрофобия может проявляться в разной степени, все зависит от тяжести нарушения. На начальном этапе проблемы могут появляться только при темноте в помещении или ночью.

Важно! Все симптомы условно делят на психологические и физиологические.

В собственной квартире больной может опасаться встречи с предметом страха. При развитии тяжелой формы нарушения он уберет из дома все зеркала и потенциально отражающие поверхности.

Сложнее с выходом за пределы квартиры. На улице можно увидеть стеклянные поверхности, которые будут создавать отражения. Некоторые магазины оборудованы зеркальными витринами. В солнечную погоду любая вода может создавать такой же эффект.

При столкновении с предметом своего страха больной испытывает паническую атаку. С психологической стороны она проявляется беспокойством, тревогой и желанием спрятаться куда-то, убежать подальше. В такие моменты человек не отдает отчета своим действиям.

При панической атаке больной отличается неадекватным поведением. Он может кричать, плакать, истерить, пытаться разбить зеркало.

С физиологической стороны паническая атака проявляется:

1. Повышением давления;
2. Учащенным сердцебиением;
3. Сильным потоотделением;
4. Тремором конечностей;
5. Головокружением;
6. Тошнотой;
7. Рвотой;
8. Головной болью и т.п.

Симптомы могут проявляться не все вместе, иногда паническая атака сопровождается небольшими нарушениями. В тяжелых случаях при спектрофобии человек испытывает дереализацию, т.е. он ощущает себя словно сторонним наблюдателем происходящего.

При отсутствии грамотного лечения боязнь зеркал может приводить к серьезным нарушениям. В таком случае нарушение станет причиной развития болезней центральной нервной системы и сердечно-сосудистых проблем. Неврозы, стрессы, скачки давления приведут к раннему инсульту и инфаркту.

Иногда спектрофобия является следствием проблемы с организмом, а не причиной. При высоком уровне тревожности человек отличается особой впечатлительностью, которая может приводить к разным нарушениям.

При отсутствии лечения нарушение будет только прогрессировать и приводить к осложнениям

Фобия зеркал развивается на фоне подавления эмоций. В таком случае они будут копиться и в итоге прорываться в минуты стресса. Поэтому важно контролировать свое состояние и выявлять своевременно нарушения.

Методы лечения

Для избавления от спектрофобии лучше использовать комплексный подход. Он заключается в совмещении медикаментозной терапии и психотерапии. Только сочетание позволит добиться хороших результатов.

Традиционный подход

Для нормализации работы нервной системы врач назначает витамины группы В, транквилизаторы, антидепрессанты. Эти лекарства помогают восстановить душевное равновесие, снизить уровень тревожности и привести режим сна в порядок.

В коррекции основная роль отдана психотерапии. В ходе нее специалист разбирает жизнь пациента и помогает ему обнаружить причину нарушения. После этого можно изменить отношение к ней.

Когнитивно-поведенческая терапия отличается тем, что работа ведется над установками детства. Корни фобии могут скрываться в неправильном воспитании или травмах. В таком случае специалист помогает переосмыслить свое поведение.

Еще один вариант терапии – это постепенное приучение к страху. Понемногу человеку показывают предмет его страха, с каждым сеансом промежуток встречи увеличивается.

Важно! Процесс приучения должен проходить под контролем специалиста.

Иногда психотерапевт может рассказывать о фобии в гипертрофированном виде. После того, как он получит эмоциональный отклик от пациента, то показывает ему, что в страхе нет никакой опасности.

Самостоятельная помощь

При столкновении с предметом страха человеку нужно закрыть глаза, медленно вдохнуть и выдохнуть. Повторить 10 раз, это позволит успокоить нервную систему и не дать ей выйти из-под контроля.

Следование режиму дня позволит поддерживать функционирование организма на высоком уровне

В момент появления паники можно считать четки или насильно переключать мысли на нечто монотонное, например, перечисление неправильных глаголов в английском языке.

Спектрофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Поэтому при ее появлении нужно сразу заниматься лечением. Чем раньше выявлена проблема, тем быстрее получится ее решить.

Видео

Источник

Страх зеркал — Эйсоптрофобия

В жизни каждого человека рано или поздно появляются определенные фобии и страхи. Одна из таких фобий – это эйсоптрофобия. Как минимум одно зеркало есть в доме каждого человека, оно есть в каждой машине, в сумочке каждой женщины и вообще трудно представить современную жизнь без зеркал. Эйсоптрофобия или спекторофобия – это панический страх перед зеркалом или собственным отражением. Зеркала как в древности, так и сейчас являются чем-то магическим и загадочным для людей. Катализатором данной фобии служат книги, песни и больше всего фильмы ужасов, там они являются неким порталом в потусторонний мир и служат дверью для нечистой силы. Так же развитию этой фобии способствуют народные приметы: нельзя глядеть в разбитое зеркало – это принесет неудачу, следует занавешивать зеркала в комнате умершего человека и много другое.

Еще одной причиной может стать какой-либо дефект во внешности или недовольство собственным телом. Данная фобия создает массу проблем человеку, который от нее страдает. Человек старается избегать магазинов, машин и всего, что может отражать окружающий мир. Такие люди постоянно находятся в тревожном состоянии и бояться случайно увидеть зеркало или свое отражение в нем. Постепенно человек страдающий данной фобией закрывается и замыкается в себе, сомневается в собственной внешности, сторониться людей и разговоров с ними и в конце концов впадает в глубочайшую депрессию. Если вы бессильны в данной ситуации и не знаете, что делать то вам рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.

Помните, что это всего лишь навязчивый страх!

Как правильно реагировать на появление эйсоптрофобии?

Для того чтобы начать бороться с данной фобией вам важно осознать ее наличие и негативное влияние на вашу жизнь. Далее следует научиться правильно реагировать на появление данной фобии. Необходимо тщательно поработать над собой и собственным сознанием. Купите маленькое зеркальце и постепенно используйте его и тогда вам станет ясно, что это крайне полезный предмет, который может принести много пользы. Так же вы можете узнать само свойство отражения, для чего? Зачем? И как оно работает?

Не идите на поводу у примет и народных мудростей они лишь усугубят вашу проблему. Не скрывайте и не стесняйтесь вашей проблемы, поговорите о ней с вашими близкими, они смогут поддержать вас и дать пару советов. Если закрыть глаза на эту проблему и постоянно избегать ее, то в вашей жизни образуется целый ряд комплексов и проблем, связанных с данной фобией. Тем людям, которые по какой-то причине не могут самостоятельно справиться с этой фобией, обязательно необходима помощь психолога. Страх и боязнь следует лечить, ведь без лечения данная фобия будет прогрессировать, следует обратиться к специалисту для полного избавления от данной фобии.

От зеркал есть огромная польза и они используется во многих аспектах нашей жизни!

Симптомы появления эйсоптрофобии

Причин у эйсоптрофобии, как и у любой другой фобии может быть множество. Одной из них могут быть легенды и рассказы о пагубном и потустороннем действии зеркал. Несчастный случаи в прошлом так же может стать причиной. В детстве вы могли испугаться внезапно или только проснувшись, увидев собственное отражение. И так же причиной может быть дефект во внешности или несоответствие тела с желаемым.

Помимо причин у эйсоптрофобии существуют также характерные симптомы.

Наиболее распространенные из них вы можете наблюдать ниже:

• Страх темноты и наличия в ней зеркала;
• Страх перед собственным отражением, панические атаки перед видом самого зеркала;
• Страх не только перед зеркалами, но и перед любыми отражающими поверхностями (вода, стекло, экран мобильного и многое другое;
• Прогрессивная версия данного заболевания – это страх перед фотоаппаратом и собственными фотографиями.

Методы по работы с эйсоптрофобией

У каждой трудности, проблемы или фобии в нашей жизни есть собственные способы и различные методы решения. Не следует отчаиваться и закрывать глаза на возникшую фобию в вашей жизни. Следует принять наличие, осознать пагубное влияние и не скрывать ее. Начать искать все возможные методы для борьбы с ней и раз и навсегда избавиться от мучающей вас фобии.

Самые современные и эффективные методы по борьбе с эйсоптрофобией будут представлены ниже:

1. Метод самостоятельного решения возникшей фобии. Вам необходимо будет тщательно поработать над собой. Первый и главный шаг — это осознать наличие данной фобии. Вам может помочь разговор с близкими людьми. Очень хорошим методом является разговор наедине с самим собой, вам необходимо дать ответы на основополагающие вопросы: действительно ли эта фобия так критична? И почему она так сильно отражается на вашей жизни?
2. Так же крайне эффективным способом решения данной проблемы на сегодняшний день является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Специалист благодаря своему опыту поможет вам найти источник вашей фобии. Проведет индивидуальную консультацию и соответствующие терапии. Соберет нужные анализы. И после всех процедур, составит полный курс лечения вашей проблемы, после которого вы навсегда позабудете о своей фобии и продолжите жить не мучая себя.
3. Еще одним эффективным и современным методом станет психоаналитический подход, который так же будет предоставлен психологом. Этот подход поможет вам осознать сущность вашей фобии, причины появления ваших страхов, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от фобии.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Источник