Как избавится от страха змей

5 надёжных способов перестать бояться змей

Для людей, которые боятся или испытывают отвращение к рептилиям, интересно знать, когда боязнь змей считается естественным состоянием человека, а какие случаи проявления страха относятся к фобическим тревожным расстройствам, и поддается ли эта патология лечению.

Как называется фобия змей?

Страх змей — офидиофобия, такое название включает греческие слова «офидио» — змея и «фобос» — страх. Человек может бояться:

• вида змеиной кожи;
• шипения;
• высунутого языка;
• движений ее тела;
• опасности, исходящей от змеи.

Офидиофобия выделена как отдельный подвид герпетофобии (боязни рептилий, пресмыкающихся и змей), т. к. она наиболее распространена.

Оба расстройства относятся к группе зоофобий.

Причины возникновения

Заболеванию больше подвержены мнительные, впечатлительные и осторожные люди. Специалисты называют основные причины появления офидиофобии:

1. Личный опыт.
   Негативный опыт, вызванный испугом от неожиданного появления змеи и ее шипения или укуса и длительной реабилитации может таиться в подсознании годы, а затем проявиться патологией не в результате контакта с пресмыкающимися в реальности, а при виде ее изображения.
2. Установки родителей.
   Ребенок перенимает страх перед змеями у родителей как модель поведения, это может повлиять на подсознательное формирование у него фобии.
3. Сбой работы нейромедиаторной системы.
   Избыток синтеза гормонов стресса и недостаток производства поощряющих нейротрансмиттеров. Это делает нервную систему уязвимой для различных психических заболеваний.

Формированию патологии могут способствовать фильмы ужасов или компьютерные игры, переполненные атмосферой страха и агрессивности.

Некоторые специалисты считают, что страх встречи со змеями — следствие сосуществования потенциально опасных животных и предков человека на протяжении 40−60 миллионов лет, он является генетическим. Это подтвердили исследования ученых Института когнитологии и науки о мозге Общества Макса Планка (Германия) и Уппсальского университета (Швеция), проведенные в 2017:

Младенцам 6 месяцев показывали изображение змей и пауков, и это вызывало у них реакцию стресса (расширение зрачков), в отличие от вида рыб или цветов.

Проявления страха змей

На эмоциональном уровне герпетофобия проявляется:

• волнением и легкой дрожью;
• тревожными навязчивыми мыслями об опасности;
• желанием спрятаться от контактов с рептилиями;
• ночными кошмарами.

В начальной фазе болезнь протекает с облегченными симптомами.

Человек вынужден менять свой образ жизни: он не пойдет в зоомагазин или в цирк, где велика вероятность увидеть змею, избегает прогулок по парку или походов в лес. Он осознает, что реакция организма нелогична, но не может контролировать свое состояние.

Физически симптомы проявляются приступообразно:

• сильным потоотделением;
• сухостью во рту;
• удушьем;
• повышением артериального давления;
• тошнотой и рвотой;
• нарушением сердечного ритма;
• головокружением;
• обмороком.

Без лечения болезнь усугубляется. При тяжелой форме изображение рептилии или упоминание о ней сковывает человека, не давая ему пошевелиться, и может привести к сердечному приступу. Он прокручивает в голове самые страшные варианты исхода встречи с рептилией. Приступ панического расстройства может вызвать шнурок, свернутая веревка и другой предмет, напоминающий змею.

В большинстве случаев больной вместе с этим испытывает страх сойти с ума.

Человека могут преследовать мысли о том, что в его доме есть змеи, которые готовы его атаковать. Он в постоянном беспокойстве ищет щели и пути, по которым пресмыкающиеся могут попасть в дом и перекрывает их, ставит ловушки, заводит кошек и собак для того, чтобы они своей реакцией могли предупредить о появлении змей.

Лечение герпетофобии

Расстройство психики может привести к опасным для человека состояниям: неврозу, депрессии, бреду, шизофрении. Проводят лечение фобий методами психотерапии и медикаментозно. Оно направлено на постепенное преодоление страха и сведение его к простой неприязни к рептилиям. Методы лечения:

1. Десенсибилизация переработки движением глаз (ДПДГ).
   Основана на быстрых движениях глазных яблок по схеме. Это заставляет работать то одно, то другое полушарие головного мозга, что устраняет негативное влияние травмирующих событий и снимает тревожность.
2. Релаксация.
   Включает медитацию, контролируемое дыхание, мысленный счет и положительные утверждения. Приемы помогают человеку контролировать свое состояние, когда он сталкивается с изображениями змей.
3. Когнитивно-поведенческая терапия.
   Пациент записывает свои мысли и рассуждения о том, чем опасны пресмыкающиеся. Это помогает выявить наиболее пугающие образы, а на основе представления о том, что чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации, отрицательные ассоциации заменяются позитивными убеждениями.
4. Групповая терапия.
5. Гипноз.
   Помогает осознать причину страха и повторно пережить ситуацию, вызвавшую его впервые. В подсознании пациента перепрограммируются установки.

Курс психотерапии состоит из 10-20 сеансов, назначаемых 1-2 раза в неделю. Специалист меняет представление пациента о пресмыкающихся, прорабатывает новую модель поведения, позволяющую избежать стресса при встрече с ними. Пациент получает домашние задания в виде упражнений на самовнушение.

При лечении методом визуализации пациенту показывают изображения рептилий и одновременно успокаивают его, снижая тревожность и придавая уверенности.

Постепенно он преодолевает страх сначала перед фигурками и изображениями рептилий, затем — при контакте с неядовитыми видами.

Для улучшения психоэмоционального состояния, расслабления и улучшения сна пациента врач может назначить успокоительные препараты или антидепрессанты. Медикаментозное лечение устраняют внешние проявления страхов, но не причины, лежащие в их основе.

Для больного важна поддержка и понимание близких людей. Он не должен скрывать внутри себя негативные эмоции. Чтобы избавиться от страха, необходимо признать свою проблему.

Источник

Фобия змей

Зоофобией болеют 80 % людей, из них у половины наблюдается герпетофобия, или офифобия (офидиофобия) – боязнь змей. Почему люди боятся змей, и как перестать бояться змей – ответит психология.

Что такое герпетофобия

Герпетофобия – это боязнь пресмыкающихся. Как называется фобия змей? Офидиофобия, или серпентофобия. Но чаще эти два названия используют как синонимы. Почему люди боятся змей? Кого-то пугает их внешний вид и способ передвижения, а кто-то боится умереть от ядовитого укуса. В последнем случае страх действительно оправдан, но здоровый страх от фобии отличает одна деталь: человек хорошо разбирается в пресмыкающихся, знает, какие ядовитые, а какие нет, он соблюдает осторожность в лесу, при встрече с пресмыкающимся хладнокровно оценивает его внешний вид.

Герпетофоб же впадает в панику при виде любой представителя, даже ужа. Он не может рационально оценить опасность, не разбирается в особях. На запущенных стадиях его пугают фотографии, видео, игрушки. Такой человек избегает леса, зоопарков, зоомагазинов. Истерика может начаться даже в том случае, если человек увидит что-то похожее на предмет своего страха, например, шнурок, шланг, тень.

Что пугает офидиофоба в змее:

• чешуя,
• шипение,
• язык,
• способ передвижения,
• особенности питания,
• яд и вероятность укуса.

Причины возникновения боязни змей

Можно выделить пять причин развития фобии:

1. Генетическая предрасположенность. Страх перед пресмыкающимися мог достаться нам от далеких предков. Он связан с инстинктом выживания и самосохранения.
2. Личная психотравма (встреча с представителем вида). В 15 % случаев страх формируется после личного негативного опыта общения со змеей. Может быть, она укусила человека или его друга, а может быть, просто сильно напугала. А, может быть, кого-то напугала страшилка о том, что животное вылезет из террариума, или это правда случилось.
3. Наследование от родителей. Если родители боятся, и ребенок видел их реакцию, то он тоже начнет бояться змей. Речь может идти об истерике и паническом ужасе родителей на глазах ребенка или о запугивании из соображений заботы.
4. Личностные особенности человека в сочетании со злой шуткой друзей. Безобидный розыгрыш в виде подбрасывания ужа (возможно, игрушечного) в дом или сумку может закончиться психотравмой и фобией. Повлиять на психику может не только розыгрыш, но и фильмы ужасов, где змеи нападают на людей.
5. Религиозные убеждения. В некоторых религиях и культурах змея считается символом зла.

Существует общая для всех фобий предпосылка – гормональные сбои, нарушения в работе нейромедиаторных систем. Такое случается на фоне психических расстройств, алкогольной, никотиновой и наркотической зависимости, злоупотребления кофе и энергетиками, длительного и неправильного приема психоактивных медикаментов. Если причина скрывается в этом, то показано медицинское лечение фобии.

Группы риска

В группу риска попадают мнительные, тревожные, впечатлительные, неуверенные в себе, ранимые люди. А также чрезмерно осторожные личности с обостренной потребностью в тотальном контроле.

Как избавиться от фобии

Чтобы избавиться от фобии, нужно изменить восприятие и поведение. Для этого используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Она предполагает постепенное сближение с предметом страха. Сначала клиенту рассказывают о безопасных видах змей, показывают их изображения, потом ему предлагают лично встретиться с неядовитой змеей. Психолог находится рядом, помогает преодолеть страх, подсказывает, какие методы расслабления нужно использовать.

Советы психолога

Психологи рекомендуют воспользоваться следующими советами для коррекции состояния:

1. Составьте письменный анализ своей фобии. Определите, что именно вас пугает. А теперь запишите, какие змеи обитают в вашем регионе, и что им свойственно. Сравните это со своими страхами. Обычно на этом этапе отпадает половина переживаний. Например, известно ли вам, что у ужей нет яда?
2. Начните сближение с остальной частью тревог. Посмотрите изображение змей и видео со змеями.
3. Когда один вид змей прекратит вызывать у вас панику, посетите террариум, расспросите его работников о представителях вида и особенностях общения с ними. Найдите услугу, которая позволяет трогать змей.

Диагноз офидиофобия ставится в том случае, если страх змей мешает человеку жить полноценной жизнью на протяжении полугода и более. Какие методы используются в профессиональном лечении офидиофобии:

1. Десенсибилизация переработки движением глаз (ДПДГ). Это специальная техника освобождения и коррекции подсознания. Она предполагает осуществление быстрых движений глазами по специальной схеме. Благодаря этому упражнению старые воспоминания перестают восприниматься как угрожающие, происходит проработка психотравмы.
2. Гипноз. При правильном исполнении может за один сеанс избавить человека от фобии (количество сеансов зависит от тяжести заболевания).
3. Релаксация. Этот метод, в отличие от других, можно использовать самостоятельно. Релаксация включает в себя дыхательную гимнастику, медитацию, мысленный счет и концентрацию на дыхании, аффирмации.

Самостоятельная работа с фобией

На начальных стадиях развития фобии можно самостоятельно справиться с проблемой. Для этого нужно, прежде всего, признать наличие проблемы и заняться изучением мира ползучих тварей. Тренируйтесь в распознавании опасных и неопасных существ, осваивайте технику безопасности при контакте с ядовитым представителем. Посетите террариум и там попрактикуйтесь, в моменты паники успокаивайте себя медленным и глубоким дыханием. Завершением борьбы с фобией может быть фотосессия с удавом, а для начала можно приобрести игрушку в виде ужа.

К чему может привести фобия

Без лечения состояние больного будет ухудшаться. На запущенных стадиях появляются галлюцинации, больного мучают ночные кошмары. Постоянное напряжение выводит из строя основные системы организма, ухудшается физическое и психическое здоровье.

Источник

Офидиофобия или как побороть боязнь змей

Боязнь змеи – патология, которая встречается достаточно часто. Эти пресмыкающиеся далеко не у всех вызывают чувство умиления. Кроме того некоторые из них действительно могут быть опасными, например, кобры или гадюки. Но одно дело относиться к ним со здоровым опасением, а другое – бежать без оглядки даже от безобидного ужа. Другими словами эта фобия у некоторых людей вызывает приступ настоящего панического страха. Психологи называют это состояние одиофобия.

Патология или нет

Страх перед змеями свойственны в той или иной степени почти 80% населения нашей планеты. Существует несколько разновидностей, которые объединяются под одним термином «зоофобия».

Практически все расстройства, связанные с тревожностью, считаются патологиям, которые нужно лечить. Кто-то боится кошек, крысу, мышь. Нередко люди считают это глупостью и посмеиваются. Однако змеи – это особая категория животных. Они действительно способны внушить некоторое опасение. Причем с панически ужасом могут столкнуться и жители крупных городов, которые видят только в зоопарке.

Приступ ужаса могут вызвать:

Нередко боязнь змей может развиться у людей, которые были подвержены нападению пресмыкающихся. Пережив один раз укус смертельно ядовитой змеи, можно действительно, остаток жизни бояться их. Однако нередко патология обнаруживается у людей, которые никак не пострадали от них. Причем приступ ужаса охватывает даже при виде безобидного ужа.

Офидиофобия – это психическое расстройство, которое требует своевременного лечения. Выявить его можно по ряду характерных признаков.

Признаки патологии

Человека с данным диагнозом можно определить не только по реакции, которую у него вызывают живые пресмыкающиеся:

• Больной не может видеть игрушки в виде змей;
• Пугается фильмов, где змии выступают в качестве главных персонажей;
• Нервничает, если приходится смотреть научные программы, посвященные им.

Признаки такого психического расстройства могут обнаруживаться, как у взрослых, так и у детей. Однако взрослые люди понимает, что это мешает его нормальной жизни, и стараются с этим справиться. Тем не менее, здравый рассудок не всегда может помочь преодолеть страх змей. При встрече с пресмыкающимися у пациента могут развиться настоящий признак, весьма характерный для фобии:

• Паническая атака;
• Потеря способность здраво мыслить;
• Одышка;
• Потливость;
• Пересыхает во рту;
• Тошнота;
• Тахикардия.

Более того вполне адекватный до этого человек превращается в полного неадеквата. У него нарушается способность нормально разговаривать, он боится смерти. Некоторые реакции происходят достаточно мягко, в тяжелых случаях может развиться даже паралич. Постепенно страх распространяется практически на все, даже если это не имеет никакого отношения к пресмыкающимся.

Не естественное чувство страха опасна тем, что может иметь вполне серьезные осложнения. Больной человек проявляет признаки тревожности, если ему приходится контактировать с этими животными. Поэтому он старается общение в социуме. Замыкается в себе, перестает посещать зоомагазины, зоопарки, цирки. Он не гуляет в лесу и не отправится на берег реки или на море.

Его преследует страх, что здесь он непременно столкнется с пресмыкающимися, или они на него нападут. О том, чтобы пойти в длительный поход или в сплав по реке, даже нет и речи. Ведь в этих местах они действительно могут встретиться.

Однако нередко состояние больного начинает стремительно ухудшаться. Постепенно у него появляются галлюцинации, навязчивые состояния, когда ему кажется, что у него пресмыкающиеся по всей квартире ползают, что в подвале дома живут змеи, которые стремятся попасть в его дом всеми доступными методами. Человек старается замазать все щели, у него нарушается сон, поскольку он ожидает нападения этих животных. Нередко он заводит собаку или кошку, чтобы те спасли его от нападения.

В чем причина

К сожалению, некоторые области человеческого сознания до сих пор остаются загадкой для ученых. Однако можно выделить несколько предположений, почему данная фобия может развиться:

• Наследственный фактор. Существуют теории, которые доказывают, что страхи перед пресмыкающимися лежат на генетическом уровне. Поэтому чрезмерное развитый инстинкт самосохранения может спровоцировать развитие тревожности.
• Личный опыт, который оказался негативным. Мы об этом говорили выше. Человек, подвергшийся нападению пресмыкающихся, действительно оказывается в смертельной опасности. Ему требуется длительное лечение, долгая реабилитация. В таком случае провоцирующим фактором будет ситуационный страх и паническая атака, которая была пережита в тот период.
• Влияние родителей. Как известно, для маленьких детей родители являются авторитетами. Поэтому по наследству передаются не только темперамент, но и особенности нервной системы. В том случае, если фобии диагностированы у родителей, то они могут обнаружиться и у детей.
• Неудачный розыгрыш. У некоторых людей бывает очень чувствительная нервная система. Они оказываются очень ранимыми. Кроме того характерной чертой является мнительность и подозрительность. Богатая фантазия также способна сыграть злую шутку. Например, одноклассники напугали игрушечной змеей. Один посмеется вместе со всеми, а другой получит тревожное расстройство.
• Нарушенных биохимический обмен. Нередко психические расстройства развиваются у людей, которые страдают от вредных пристрастий. Употребление наркотиков или алкоголя, неполноценное питание. Все эти пристрастия приводят к нарушениям гормональным изменениям и к сбою биохимических процессов в организме.

Как диагностируется и лечится патология

В нашей стране люди боятся психиатров, психотерапевтов, и обращаются к ним только уже в самых запущенных случаях. Когда страдающей фобией человек становится опасен для членов семьи. Нередко в этом случае обнаруживается уже не только боязнь змей, а серьезное заболевание. В такой ситуации больному просто приписывают тяжелые психотропные препараты и контролируют.

Поэтому обращаться к специалисту нужно на самом раннем этапе, когда офидиофобия только проявилась. Его не стоит принимать за странность или за чудачество. Причем степень интенсивности страха или реакции может быть разная. Очень важно чтобы близкие люди вовремя заметили проблему.

На ранней стадии заболевание поддается коррекции методами психотерапии и медикаментами.

Медикаментозная терапия

Терапия при психическом расстройстве должна быть комплексная. Для устранения проявления невротического состояния назначаются успокоительные препараты и транквилизаторы. Офидиофобия в тяжелой форме требует назначения СИОЗ. Однако нужно успокоить, эти препараты, представляющие собой «тяжелую артиллерию» врачи стараются применять только тогда, когда у пациента уже очень все серьезно.

Препараты позволяют решить несколько проблем:

• Избавить больного от невроза;
• Устранить тревожность;
• Нормализовать сон.

То есть они позволяют подготовить пациента к дальнейшему лечению. В некоторых случаях такая терапия требуется и после курса психотерапии, для поддержания эффекта. Дозировка назначается врачом с учетом особенностей состояния пациента.

Однако лекарства оправдываются только в том случае, если у больного очень сильная тревожность и постоянные приступы. Иначе подобные эффекты могут «перевесить» терапевтический эффект.

Чем может помочь психотерапия

Основной тактикой психотерапии, помогающей вылечить эту патологию, является применение когнитивно-поведенческого направления. Курс такой терапии не очень длительный, но эффект получается устойчивый. Он предназначен для того, чтобы устранить ужас больного к предмету страха. Кроме того в тяжелых случаях используются методы гипноза, который позволяет проанализировать состояние пациентов без психологической травмы.

В конце лечения пациенту могут предложить приобрести безобидного пресмыкающегося. Контактируя с таким питомцем, клиент постепенно учится справляться со своими эмоциями. Стоит обратить внимание на то, что данная патология имеет склонность к быстрой прогрессии и нередко перерастает в тяжелые психические заболевания. Человек может стать социопатом, опасным для общества.

Очень важно настроить взаимопонимание в семье. Близкие люди должны поддерживать больного на его пути к выздоровлению. Они ни в коем случае не должны смеяться. При этом пациент сам должен понимать и принимать свое состояние. В противном случае терапия окажется бесполезной, а заболевание превратиться в более серьезное. Оно может спровоцировать депрессию.

Психотерапевты используют разные методики, в том числе гипноз, визуализацию. Выбирать нужно только грамотного специалиста. Самолечение не приносит результата, а иногда только ухудшает состояние. Терапия должна быть комплексная, это поможет вернуться к полноценной жизни.

При своевременном начале терапии офидиофобия полностью излечивается. Грамотный врач подберет нужные техники, которые позволят скорректировать подсознание и проявления расстройства исчезнут.

Заключение

В нашей статье мы выяснили, как называется боязнь змей, и рассмотрели основные методы ее лечения. Для того чтобы избавиться от такого неприятного состояния, нужно настроиться на положительный результат. Очень важно выявить причину, которая его спровоцировала. Уповать только на лекарство не стоит, они только позволяют устранить симптомы, но не восстанавливают психику. Стоит попробовать несколько упражнений, которые состоят их глубоких вдохов и выдохах. Это позволит избежать приступа панической атаки и расслабиться. Неплохо помогают любимый горячий напиток, музыкальная композиция или фильм.

Источник