Как избавиться от своего прошлого

Как избавиться от прошлого

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья .

Содержание:

Путешествия в прошлое

Есть только миг… Известные всем строки уже много лет убеждают нас в превосходстве настоящего. Но как бы не так! Мы любим эту песню, даже соглашаемся с мыслью, которую она несёт… На словах. На деле же настоящее занимает совсем небольшую часть нашего внутреннего психического «убранства». Можно поздравить тех, кто держится не только за этот миг, но и цепляется за будущие мгновенья, живёт предстоящими свершениями.

К сожалению, пожалуй, большинство вместо просиживания в «сейчас» или заглядывания в завтра, беспросветно пропадают в прошлом. Превращают жизнь в музей, исторический центр с массой архивов, а сами становятся гидами-экскурсоводами, бесконечно демонстрирующими себе же настоящим раритетные экспонаты, расставленные да развешанные по коридорам и комнатам памяти.

В воспоминаниях нет ничего плохого. Да и жить было бы невозможно, не имей мы способности откладывать в закрома памяти ежесекундный урожай впечатлений. Память оберегает, помогает прокладывать маршрут в будущее. Она поразительно похожа на копилку с кучей ценных идей, которые в любой момент, если повезёт до них дотянуться, можно вытащить и обменять на мудрое решение.

Ценность воспоминаний не только в практическом их применении. Как же приятно бывает окунуться в прошлое просто так, посмаковать былые события! Исключительное удовольствие состоит в том, чтобы время от времени пробираться по пыльным коридорам в потаенные уголки, наталкиваться на минувшие ситуации, спровоцировавшие когда-то столько эмоций – и переживать эти чувства опять.

Что говорить, прошлое было бы отличной штукой, лишённой и грамма недостатков, если бы всё было только так, как мы описали. Увы, совсем рядом с красивой картиной, к которой нас привёл экскурсовод, стоит отвратительная скульптура, а за рядом восхитительных статуэток нарисована мрачная фреска. Прошлое не состоит сплошь из позитивных кусочков – оно донельзя разношерстно и цветасто. Отлично, если пёстрых красок куда больше, но, к сожалению, бывает по-разному. К тому же картинка постоянно меняется, сочные краски сегодня не гарантируют преобладания пятидесяти оттенков серого завтра. А послезавтра мы будем с содроганием нырять уже совершенно в иной мир воспоминаний, как будто дизайнер бытия решил попробовать себя в новом жанре.

Что затягивает в былое

Зависать в прошлом хорошо и полезно дозированно. Неумеренные путешествия по закоулкам памяти несут массу проблем. Хотя наш пространственно-временной мир, в сущности, представляет собой единое целое, нам не дано влиять на прошлое. Всё, что мы можем – использовать по максимуму настоящее с тем, чтобы и в будущем оно было, по возможности, наполненным положительными моментами. Отдаваясь былому, мы упускаем шанс формировать конструктивную футуристическую реальность, мы даже не в состоянии наслаждаться настоящим процессом. А ведь для нас жизнь – это и есть, как в той песне, лишь миг…

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники .

Привыкая жить прошлым, мы превращаем свою жизнь в бесконечный и бесплодный день сурка. Тратим драгоценные, отведённые нам, минуты – минуты, которые чуть не в два клика можно сосчитать на калькуляторе – на уже не раз переваренное, утратившее вкус и прочие «микроэлементы». Даже позитивное минувшее при передозировках становится ядовитым, затуманивающим перспективы и заслоняющие настоящие прелести.

Совершенно отдельная тема – прошлый негатив, который никак не желает покидать нашу голову. Неприятные моменты, которые расположились на координатах времени слева, часто становятся суррогатом, иллюзией настоящего. Нам бы позабыть былое и пытаться усмотреть, что там за горизонтом, но мы упорно продолжаем пережёвывать. Какие ситуации заставляют психику возвращаться раз за разом в прошлое чаще всего?

• Разрыв отношений. Особенно тяжко, если инициатива принадлежала партнеру. Мы погружаемся в прошлое, позабыв баллоны с кислородом, задыхаемся на глубине, но вынырнуть никак не можем. В те редкие минуты, когда нас выталкивает на поверхность, мы жадно набиваем лёгкие и продолжаем заниматься «дайвингом».
• Переезд. Некоторые люди по природе кочевники. Таким ничего не стоит сорваться с места в поисках приключений, новых впечатлений. Большинство консервативно в этом отношении, смена места жительства, особенно если речь идёт о переезде в другой город, может надолго затянуть в пучину болючей ностальгии. Приходится долго привыкать к повсеместным новинкам и, чтобы оградить себя от волны новшеств, мы выстраиваем плотину из воспоминаний, в которых всё было зеленее, свежее, красивее… Но со временем привычка жить за барьером из прошлого мешает жить всё больше.
• Потеря близких. От этого очень тяжело оправиться, воспоминания не отпускают, хочется лишь одного – вернуть вспять это, делённое на отрезки, время. Самое разумное в такой ситуации – повернуться к будущему и настоящему, но это же и самое сложное.
• Застревание в буднях. Рутина повседневности затягивает не хуже водоворота – день за днем одно и то же, и в поисках просвета мы обращаемся за помощью не к будущему, что было бы мудрым решением, а к прошлому. Вспоминаем «беззаботную» и бесшабашную молодость, о том, как «случайно» упустили возможность чего-то там. При этом не забываем убеждать себя в том, что шанс бывает единственным в жизни, и нам просто не повезло им воспользоваться, а так-то мы бы уже были президентами, космонавтами или звёздами эстрады.

Что же делать с тянущими вниз воспоминаниями, как избавиться от прошлого?

Меняем прошлое на другие формы времени

Прошлое можно сравнить с монитором, состоящим из пикселей. К счастью, мы в состоянии менять одни «кубики» на другие. Вот и меняйте битые пиксели на новые и свежие. Это сложно сделать, иначе бы и вопрос не возник, но воля, помноженная на многократные попытки, творит чудеса. Настоящее ничуть не менее интересно, чем былое, а будущее с бесконечными перспективами должно вдохновлять и придавать силы в борьбе с прошлым.

У некоторых людей, увы, мало перспектив – жизненные обстоятельства многогранны, но у любого есть настоящее, и пытаться жить им намного продуктивней, чем заниматься самообманом. Речь, напомним, об отсутствии чувства меры в увлечении забавами с памятью, но никак не о том, что прошлое не стоит обращения к нему. В тех ситуациях, которые сковывают настоящее и давят будущее, воспоминания способны стать надёжным щитом от саморазрушения.

Чтобы избавиться от прошлого, ставьте цели, документируйте их. Разрабатывайте планы, вникайте в них до мелочей – словом, погружайтесь в реальность с противоположным вектором. Ежедневно тренируйтесь видеть прелести настоящего, ценить каждое мгновение, и во всём этом стремиться увидеть радужные перспективы.

Погружаясь по привычке в воспоминания, решитесь на воспроизводство в современных реалиях того, к чему так прикипели. Разумеется, речь о том, что воспроизвести возможно и целесообразно. Можно практически гарантировать, что во многих случаях возвращение к былым условиям не будет сопровождаться теми же ощущениями, которые были некогда и которые так смакуются в голове. А то, что репродуцировать стоило бы, но невозможно по разным причинам, должно останавливать вас – лучше реальное настоящее, чем виртуальное, хоть и красивое, прошлое.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья .

Источник

Как избавиться от прошлого и жить настоящим?

Как избавиться от прошлого и жить настоящим? Как искоренить в себе драматическо-травматический комплекс и, закрепившись на новом уровне, сделать шаг вперед? Человек самостоятельно может преодолеть трудности своего прошлого, если захочет.

Проработка проблем

В человеке находится огромное количество страхов, панических мыслей, переживаний, которые каждый день, как заноза, еще крепче впиваются в сознание. Важно понять, что это всё мусор нашего сознания.

Многие люди привыкают к этому, более того, такое состояние для них становится нормой жизни. И живут они с этой обидой и 20, и 30 лет. Получается, что всё это время человек смотрит на всё происходящее через призму своего негативного опыта.

Какое там будущее? Человек, глубоко засевший в своем прошлом, проецирует его на свое настоящее. Как избавиться от прошлого, от мыслей, от плохих воспоминаний, от груза, от ошибок и от обид, причиненных давным-давно?

Шаг 1: Принятие

Начните с чего-то одного. Возьмите обиду на кого-то, сожаление или какое-то свое поражение. Просто примите это. И всё. Это есть. Я принимаю это. Это было. Это во мне. Это со мной. Да, ну и что теперь?

Пока вы не примите свою проблему, не осознаете ее, она так и будет продолжать висеть над вами мертвым грузом и не давать вам жить. А нужно ли вам это? Это же ваши нервы и здоровье.

Шаг 2: Не надо искать виноватых

Живете в прошлом и не знаете, как избавиться от этого? Прекратите искать виноватых. Никто ни в чем не виноват. Не надо персонифицировать и обвинять во всем её, его или их. Если вы хотите найти виноватого, то идите к зеркалу. Именно там вы его и найдете.

Любимая тема у девушек обвинить мужчину в измене и говорить, какие же они все предатели. Ни в коем случае нельзя оправдывать мужчин, но от хорошей жизни не уходят.

Девушкам почему-то не свойственно осознавать, что причина измены может крыться в банальном дискомфортном микроклимате в паре. Вот душно ему там было.

И здесь важно понимать, что не стоит себя винить в том, что у его новой Гальки ноги длиннее или ресницы гуще, а у вас нет. Здесь женская сторона больше виновата в том, как она отреагировала на ситуацию.

Это она себе накрутила все эти обиды, все комплексы и страхи. Вместо того, чтобы тихо уйти, совершенствоваться и спокойно отреагировать на ситуацию, женщина начинает себя грызть или того хуже – мстить.

Вот именно только тут она виновата. В своих неправильных реакциях и неправильном отношении к ситуации. И этот страх управляет ее жизнью.

Умение прощаться – это тоже искусство.

Шаг 3: За что? Для чего?

Как избавиться от прошлого, которое вас гложет? Очень любит народ в странах СНГ выставить себя жертвой и при каждом удобном случае причитать: «За что. За что мне это. Я же такая хорошая, а он такой козел обидел меня».

Вычеркните эту фразу из своего обихода. Бог, Вселенная, Творец, Высшие силы, Аллах (кто, во что верит) никогда не посылает мучений. Люди сами создали себе мрачный образ злого Создателя, который за малейшие ошибки окунает их в ад.

Но проблема в том, что есть люди, которые сами для себя и создают этот ад, уповая на Бога. Страхи, тревоги, панические атаки, стыд, позор, суицидальные мысли, вина, депрессии, обиды – всё это маленькие составляющие людского ада.

Как избавиться от этого? Замените вопрос «За что?» на вопрос «Для чего?». Для чего мне дана эта ситуация? Для чего дана мне эта измена? Может мне надо трансформировать себя? Или для чего мне дан такой сложный человек? Наверно потому что он мой учитель. И с ним я становлюсь сильнее морально и духовно.

Информация для тех, кто верит: Чаще всего перед самим приходом в жизнь наша душа сама выбирает те уроки, которые хочет познать в новом теле и в новой жизни. В большинстве случаев именно мы выбираем то, что нам надо проработать. Перед самим рождением мы, конечно же, всё это забываем. И начинается жизнь.

Некоторые ответы

Помните, что всё, что с вами происходит, – это не испытания и это не проблемы. Это ваши уроки и тренировка.

Возможно в головах некоторых из вас родятся вопросы о несправедливости этого мира. Но наш мир вымерен до миллиметра. И всё в нем протекает так, как нужно.

• Для чего некоторые люди выживали в войну?
• Значит их душам надо было научиться состраданию, милосердию. Они должны были пройти через эти страдания, чтобы очиститься.
• Для чего кому-то даются серьезные заболевания?
• Человек сам зарабатывает себе заболевания. Исходя из его поведения, мыслей, он приобретает ту или иную болезнь. Иногда это наказание за плохие деяния в прошлой жизни.
• Для чего страдают и умирают дети?
• Это уроки их родителей или всего рода.
• Для чего забирают самых светлых и талантливых людей в молодом возрасте?
• Значит они выполнили свою миссию именно в этом воплощении. Кстати, следующее воплощение будет у них еще более удачным.

Шаг 4: Минимизирование проблемы

Как избавиться от прошлого и сожалений, которые вас преследуют? Пора переходить к действиям. Потому что до этого воспаленное сознание бесконечно накручивало ужасы, негодование, страхи и прочее. Человек в этот период находится в таком состоянии, что он не может адекватно мыслить.

От негативного прошлого нужно избавляться, потому что оно мешает строить светлое будущее. После того, как пришло осознание всего, пора браться за решение. Тогда, когда проблема будет принята, когда человек не будет никого винить в чем-то, когда не будет биться головой об стену и рыдать в подушку с криками: «За что мне всё это». Вот именно тогда и происходит исцеление.

В этот момент человек должен задать себе спокойно простой вопрос: «Что я могу сделать такого, чтобы минимизировать эту проблему?». Подумайте над этим, выпишите какие-то варианты, которые вам помогут справиться.

Шаг 5: Это опыт!

Как избавиться от прошлого самостоятельно? Вы должны принять, что это ваш опыт. И задать себе абсолютно простые вопросы: «Если это опыт, то чему я должен научиться в этом опыте? Какие уроки надо извлечь и вынести?» Если вы все сделаете правильно, то в этот момент приходит самое благостное.

Шаг 6: Подарок

Обычно на 6-ом этапе, если все сделано и проработано правильно, то приходит огромное количество подарков. Прямо поток. У всех они разные: знания, возможности, открытие себя, трансформация, новая любовь, новая работа, смена компании друзей, места проживания и тд.

Следующий и последний вопрос, который обычно меняет человеское сознание: «Что положительное и хорошее никогда бы не случилось со мной, если бы не произошло со мной плохого?».

То, что вы до этого считали неудачей, поражением и жуткой несправедливостью, оказывается для вас еще одной ступенью, которая ведет наверх к самому себе.

Статья составлена на основе лекций Ковалева С.В.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Теперь вы знаете, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Хватит тащить этот чемодан без ручки. Вы достойны большего. Прорабатывайте проблемы и открывайте для себя абсолютно новый мир изобилия.

Спасибо за потраченное время

Источник