Как избавиться от своей старшей сестры

Что делать, если я ненавижу свою сестру: советы психологов

Безоблачные и вечно идеальные отношения в семье — штука редкая: все когда-нибудь ссорятся, повышают голос или срываются по пустякам. Но что делать, если ваши мелкие склоки из-за невымытой посуды переросли в настоящую войну?

Наши психологи рассказывают, как справиться со злостью и обидой на сестру, а также как начать общаться с любовью и уважением друг к другу ✨

Елена Потапова

Детский и семейный психолог

Прежде чем дать тебе совет, хочу сказать, что ты большая молодец, что озвучила свою проблему и осознала ее! Хочу тебе сказать, что среди подростков это довольно частая ситуация. И

Мы все живые, а значит, неидеальные. Мы можем себе позволить чувствовать не только позитив, но и негатив, раздражение. Чаще всего у сестры ненависть появляется с момента возвращения мамы с роддома со вторым ребенком, который занимает все мамино время, кричит, плачет, все вокруг него бегают, а старшему ребенку запрещают громко разговаривать, смотреть мультики, звать друзей в гости.

Старшему ребенку начинает казаться, что про него забыли и променяли на малыша. Потом малыш подрастает, начинает отбирать и портить игрушки старшего, рвать учебники, тетради. Ненависть возрастает. Потом начинается открытое или скрытое соперничество: кто как учится, кому что разрешают, а что нет. Начинается борьба за внимание, одобрение и любовь со стороны родителей.

Если сестра старше тебя, то тебя, скорее всего, раздражает, что ей больше позволяют, ей можно позже приходить домой, самой выбирать с кем дружить, а с кем — нет.

Что с этим делать? Все гениальное просто —

, ведь мама от ненависти между вами тоже страдает. Тебе такой поступок может показаться унизительным или сложным, но это не так! Ты просто проговариваешь факт, озвучиваешь свое состояние, без претензий и обид. Дальше проговариваешь конкретные вещи, которые ты ненавидишь (например, что ей можно возвращаться домой после 23.00 или не мыть посуду) и предлагаешь обсудить, что с этим можно сделать, чтобы всем жилось легче. Просто попробуй: дорогу осилит идущий!

Анна Еркина

Ненавидеть — значит, злиться на человека, хотеть причинить ему вред. Ненависть сопровождается враждой как в реальности, так и воображении, что обязательно приводит к стрессу. Поэтому ненависть — чувство разрушающее: оно отнимает много сил и времени, которое можно было бы потратить на более приятные занятия.

Ненависть между сестрами может возникать по следующим причинам:

Родители вас постоянно сравнивают;

Сестре достается больше внимания, выполняются все ее пожелания, а твои игнорируются;

Вы живете с сестрой в одной комнате, а тебе хочется личного пространства;

Сестра подставила, и ты оказалась из-за этого в неприятной ситуации;

Она без спроса берет твои вещи и нарушает личные границы.

Вы совершенно разные, у вас разные интересы и ценности.

Что делать с ненавистью?

Для решения необходимо признать, что злиться на сестру можно, это нормально.

Постарайся вспомнить историю возникновения своей ненависти, какая ситуация породила это чувство. Если сестра действительно в чем-то провинилась или предала, поговори с ней об этом.

«Я в тот момент чувствовала», «Я была зла из-за этого поступка». Старайся избегать обвинений и упреков. Важно обсуждать поступок, а не человека. Поступок может быть плохим, а человек хороший. Так как в большинстве случаев проблема развития ненависти между сестрами зависит от поведения родителей, важно поговорить и с ними. Если это окажется сложно, можно вместе сходить к психологу, он поможет донести информацию до родителей.

Анастасия Баландович

Психология

Психолог в социальной сфере, руководитель филиала школы детской безопасности «Стоп угроза»

Начнем издалека: ты, скорее всего, старшая в семье. А началось все с появления сестренки на свет! Причина простая — маленькие дети всегда очень эгоистичны, это их природа. И если раньше все было для тебя, то теперь в семье появился новый маленький человек, которому уделяют все внимание, отодвинув тебя на второй план. Это обидно!

И начинается конкуренция за внимание близких… Очень многое зависит от поведения родителей: умные смогут разделить внимание поровну или объяснить старшему причины этой ситуации. Это, конечно, не сработает с пятилетним ребенком, но вот с дочерью 9-10 лет вполне можно договориться. Но мало кто из родителей на это способен.

Отсюда и ужасные чувства у старших: обида, гнев, ощущение ненужности и того, что ты «лишняя». Как тут не появиться ненависти?

Как справляться с ненавистью? Нужно понять ее причины, ответив себе на несколько вопросов:

Что провоцирует ненависть к сестре?

Какой я бы хотела видеть идеальную сестру?

Что я могу сделать для улучшения ситуации?

Что изменится в нашей семье, если у нас будут хорошие отношения с сестрой?

Честно ответив себе на эти вопросы (лучше в письменной форме и не один раз), ты сможешь найти причины и пути решения.

После этого советую поговорить с родителями в следующем ключе:

Используй «я-послания»: «мне неприятно, когда вы …», «я злюсь, когда сестра…». Ты должна говорить только о своих эмоциях и чувствах, не обвиняя других членов семьи ;

Предложи варианты решений: выделить тебе место, где ты сможешь побыть одна, принять общие правила в семье, чтобы все их соблюдали (можно написать на листке и повесить на видное место в квартире), предложи честное разделение обязанностей по уходу за сестрой, объяснив причины твоей позиции;

Найди конструктивный способ выражения агрессии, не держи ее в себе: можно нарисовать свою ненависть, слепить ее, написать, побить подушку, покричать в месте, где ты не будешь никому мешать. Главное — не копить в себе негатив, так как это бомба замедленного действия.

Также можно попробовать поговорить с сестрой: начни также с «я-посланий», спроси о причинах ее поведения, предложи вместе сформировать свод правил, преврати налаживание ваших отношений в увлекательную игру. И вполне возможно, что вы еще станете лучшими подружками!

Источник

10 простых правил, как прекратить вражду между детьми

Во многих семьях новогодние каникулы — тот период, когда дети не просто больше времени проводят вместе, но и больше дерутся, хамят и троллят друг друга. Если за время праздников вы поняли, что больше не можете справляться с детьми, прислушайтесь к нашему постоянному автору Ксении Букше. Ориентируясь на опыт своей семьи с тремя детьми, она объясняет, что делать, чтобы в доме царили мир и покой.

1. Дети не разберутся сами

Для многих животных, если они живут на одной территории, естественно её делить. Но люди сложнее котиков, поэтому делёж у них не такой буквальный и правила не такие чёткие. Невозможно определить раз и навсегда, кто сильнее, и перестать драться. Каждый воюет своим орудием: один врежет, другой наябедничает, один «незаметно» заденет башенку и насладится гневом другого.

Иногда родители говорят: «Не будем вмешиваться, пусть сами разбираются». Но обычно, если дети «разбираются сами», это примерно то же самое, что самостоятельная разборка котиков: сила и хитрость, когти и клыки. Чтобы дети разобрались по-человечески, им нужно усвоить человеческие правила и законы. Кто может их дать? Только родители.

2. Драки и склоки — это не норма

Некоторые (особенно папы) говорят: «Дети часто лупят друг друга», «Это нормально, вот мы с братом дрались — и выросли близкими людьми». Да, некоторым везёт. Но и обратных примеров полно.

«Мы не особо дружим с сестрой, хотя у нас всего два года разницы. Она была любимчиком, а от меня только требовали. Она меня дразнила, я её дёргала за волосы, а наказывали только меня».

«Брат постоянно меня пинает, а родителям всё равно. Говорят: ты сама его дразнишь. Скорее бы он в армию ушёл».

Если мы хотим построить правильные отношения между братом и сестрой, ими надо управлять. Насколько активно — зависит от конкретного случая.

3. Стиль отношений важнее всего

Если папа раздаёт подзатыльники — запрет на драки между братьями не подействует. Если мама кричит старшей «достала!» — старшая скажет это младшей. Если все каждый день говорят друг другу «доброе утро» и «приятного аппетита», встречают и провожают у дверей, целуют на ночь, агрессии будет в целом меньше. Культура уважения друг к другу в семье действительно помогает.

4. Быть братом или сестрой — это круто!

Важно каждый день это профилактически подчёркивать. Просто так, без повода: «Как здорово, что у Коли есть ты — старший брат, такой сильный и умный!», «Как хорошо, что у меня вас двое (семеро)!», «Правда, она миленькая? И ты, и ты очень милый!». Начинать лучше до всяких конфликтов, а если их много — улучать спокойную минутку.

Честное слово, это работает. Я опробовала это на своей семье дважды: когда у старшего (тогда семилетнего) сына родилась маленькая сестрёнка и когда спустя два года у детей появилась почти десятилетняя приёмная сестра.

5. Меньше контактов — меньше конфликтов

Если дети постоянно враждуют, их не стоит оставлять наедине друг с другом. Так будет не всегда. Но пока так: мама на кухню — детей с собой. Можно специально организовывать их игры вместе, а если не могут играть мирно, то пусть проводят время по отдельности. Смогут и вместе, когда подрастут. А пока чем меньше контактов, тем меньше конфликтов.

Иногда есть смысл почаще разделять детей: один на кружке, а другая дома с мамой. Если родителей двое, можно даже гулять по отдельности. Чем меньше у детей поводов для конфликта, тем легче выстраивать их отношения. А потом уже понемногу сводить их, контролируя совместную игру, и смотреть, что получается.

6. Если происходит драка — дети расходятся

Как только дети начали конфликтовать или драться — тут же разводим их подальше друг от друга. Есть чёткое правило: если происходит драка или яростная перепалка, обиды, слёзы — дети расходятся и какое-то время не играют вместе. При этом не имеет смысла ругать детей и вообще проявлять эмоции. Это как закон природы: сцепились — разошлись. Постепенно периоды спокойной игры будут становиться длиннее. Дети дорожат общением и готовы учиться его правилам.

7. Нужны чёткие критерии недопустимого

Должно быть чёткое разграничение, что именно выходит за рамки допустимого в вашей семье. В зависимости от возраста и характера проблем в разных семьях это будут разные вещи. Например, если у нас есть два активных драчливых брата трёх и пяти лет — то, скорее всего, будет правило «не делать друг другу больно, не кусаться». Потому что не драться они не смогут, им хочется повозиться. Важно соизмерять усилия.

А для брата и сестры 10-12 лет подойдёт правило «не трогать друг друга» (в смысле не толкаться, не хватать за руки) и «не трогать чужие вещи без разрешения». Если главная проблема — хамство или желание задеть друг друга, нужно постараться понять, как происходят конфликты, и тоже установить правила.

8. Не должно быть правых и виноватых

Как правило, лучше не назначать виноватого, даже если зачинщик как будто бы всегда один. Драчун или хам так же нуждается в нашей помощи, как и слабый ребёнок. Не нужно говорить: «А ну-ка прекрати бить Гошу». Дети должны слышать от вас: «Не деритесь!», «Не ссоримся! Живём мирно!». Иначе драчун укрепится во мнении, что он — отверженный, паршивая овца, и ему ничего не остаётся как продолжать и дальше выступать в этом амплуа.

9. Ябедничать — не всегда плохо

Если детей можно оставлять наедине в комнате или даже в квартире, хорошо бы разрешить каждому из них ябедничать. Точнее — рассказывать родителям свою версию событий. Ябедничество не должно считаться чем-то плохим, если за ним не следует наказание. А мы наказывать не собираемся. Нам просто нужно знать, что происходит, и слышать голоса всех участников конфликта.

Это защитит и слабого, и сильного ребёнка. Если они понимают, что родитель всё равно узнает, они лишний раз подумают, прежде чем лупить, подначивать, дразнить друг друга.

10. Должно быть меньше поводов для ссор

Вернёмся к началу. Люди — животные. Они чаще конфликтуют, если им многое приходится делить. Время родителя или время с игрушкой. Пространство (комнату). Какие-либо права или блага. Понятно, что не всегда есть возможность дать каждому свою комнату или даже свой угол. Или купить каждому свой планшет. Но будем стараться обособить детей по максимуму.

Смешной пример: у нас в семье канцелярские принадлежности обмотаны ленточками разных цветов — у одного ребёнка жёлтой, у другого — зелёной, у третьего — синей. Некоторые игрушки общие, а некоторые — личная собственность, и чтобы в них поиграть, надо попросить разрешения у владельца.

Может быть, это звучит странно, ведь многие семьи живут иначе, и у всех детей все игрушки общие. Но, по моему опыту, чем меньше у детей вынужденных взаимодействий и конкуренции за ресурсы, тем больше у них желания мирно играть вместе.

Вот такие предложения — в чём-то банальные, в чём-то спорные. Но, как мне кажется, они могут здорово помочь сохранить в доме мир.

Источник

Меня уничтожает родная сестра

Нина В, сочувствую Вам, по рассказу ощущается большое напряжение от сложившейся ситуации. Могли бы уточнить текущее положение:
1) о чем Вы пишете, говоря, что психиатр выписал лекарства? Как был организован приём у психиатра? Сестра была в личном контакте с ним?
2) каково состояние племянницы, каков эффект от лечения, каковы прогнозы врачей? Ходит ли ребёнок в садик?
3) в связи с чем возникла необходимость ухода мамы с работы?

Так же хотелось бы понять, сколько Вам лет, кто Вы по образованию, работаете ли, есть ли личная жизнь, какие у Вас интересы помимо семьи, кто составляет для Вас круг поддержки?

Если бы Вам предоставилась возможность найти оптимальное решение в семейной ситуации, какое бы Вы предложили? Представьте, что у Вас нет никаких ограничений и Вы можете все что угодно?

Спасибо большое за оперативный ответ.
1) Сестру заставили родители пройти обследование и пообщаться со специалистом, врача посоветовали друзья. Да, личное общение было, врач выслушал её обиды и переживания, и посоветовал прекратить жалеть себя, жить со всеми в мире и стремиться к покою, выписал препарат на полгода, по-моему он называется паксил, но я могу ошибаться. После него поначалу всё шло хорошо, но потом снова началось, а нас предупреждали, что у таблеток есть побочный эффект и истерики после курса могут быть пуще прежнего. Но я не связываю состояние своей сестры с этими таблетками, это характер и гены, благо есть в кого (женщины по папиной линии отличаются похожим нравом, их все в деревнях боялись, разве что они были гораздо умнее и хитрее). Просто поводов для приступов таких не было. Я в маму, такая же спокойная и миролюбивая, и я не знаю каким надо обладать талантом, чтобы довести меня до такого озлобленного и опустошенного состояния. В экстренных и стрессовых ситуациях (экзамены, свадьба, разрывы с подругами) она вела себя точно так же, как сейчас. Потом, когда всё затихало, если у меня хватало сил её игнорировать от обиды и злости, она слёзно вымаливала прощения, и мы всё прощали, списывая на тяжёлый характер и сильный стресс. Но теперь я не вижу оправданий таким поступкам, не могу избавиться от ощущения что это просто намеренные действия и тактика поведения, чтобы добиваться внимания, снять с себя ответственность и взвалить на других какие-то обязанности самым подлым и изощрённым образом, манипулирование людьми. Моя сестра почему-то считает, что ей все всё должны. И если она после своих припадков днями ничего не ест, я уверена что она изводит себя специально, чтобы все видели, как ей плохо из-за нас, пожалели её и простили. И это работает на всех. Но ведь, как я считаю, в любой ситуации нужно оставаться человеком или хотя бы пытаться сохранять человеческое лицо ради других, а она намеренно заставляет волноваться и страдать, унижает, откровенным текстом в кричит, что ей на всех наплевать, ещё и обвиняет других, если они жалуются на её поведение или пытаются сделать замечание. Когда она спокойна, то вполне себе добрая, жалостливая, пытается помогать нам и даже может соглашаться с попытками достучаться до неё, что так, как она, порядочные люди себя не ведут, что вполне закономерно что от неё все почти отвернулись, не может же столько человек сразу ошибаться и быть плохими, а ты одна невинной и правой во всём. Но потом, спустя время, она показывает что ничего на самом деле не услышала, и не простила то, что её погладили против шерсти. Пишет что «задолбала ты меня во всём обвинять, посмотри на себя, и. (так далее), что плохого я тебе сделала, разберись в себе сначала» и строчит эти ужасные сообщения, да в такой форме, что не разберешь, чья здесь вина на самом деле и кто во всём виноват. До тех пор, пока это не вылилось за пределы нас четверых на других родственников, с которыми она попыталась нас рассорить, высказав им такое, что волосы дыбом становятся. Они более объективным взглядом на всё это смотрят потому как не варятся в этом ежедневно и раньше видели в основном только хорошие стороны поведения моей сестры.
2) состояние племянницы хорошее, прогнозы прекрасные, у неё ремиссия, самое страшное мы прошли и дело идёт к выздоровлению. Сейчас важнее всего позитивный климат вокруг неё создать, но он становится всё хуже и хуже, как ни старайся. Девочка, слава богу, пошла в отца, со спокойным темпераментом, но все эти истерики и крики происходят на её глазах, потом сестра, конечно, после припадков перед ней извиняется, клянется что любит и зацеловывает. В садик не ходит, ей до конца лечения опасно контактировать с другими детьми, поэтому она общается только с малышами в больнице, куда мы приезжаем каждую неделю.
3) мама хочет уволиться в связи со страхом за малыша. С одной стороны она боится, что вышла на пенсионный возраст и после увольнения превратится в старуху, мама ведь тоже всё-таки имеет право на собственную жизнь. К тому же моя сестра просто-напросто не понимает, что половина денег, которые зарабатывают мои родители, идут на её обеспечение и внучки. С другой стороны мама тоже не может работать, когда ей в рабочие часы (моя мама врач, и работа у неё ответственная) по нескольку раз в день рыдают в трубку и угрожают суицидами и требованиями послать какого-то нехорошего родственника, обидевшим её, чтобы доказать, какая она замечательная мама и любит дочь, какой бы она ни была, сильнее остальной родни. И непонятно для чего — то ли просто ради того, чтобы привлечь внимание, выплеснуть страдания на самого мягкого, миролюбивого и терпеливого человека из нас, сглаживающего все углы, и прекрасно зная, что за это ничего не будет. То ли это просто шантаж, осознанный или нет, чтобы мама ушла с работы или её уволили. Мои родители поняли, что наедине с моей истеричной сестрой оставлять девочку, ещё и с такой болезнью, нельзя. Надо признать что моя сестра старается как может, постоянно говорит о любви к ней, папа всё время говорит что у любой нормальной матери в такой ситуации крыша поедет от страха, тем более что моя сестра человек верующий и боялась у себя этой болезни как огня. Но всё хорошее в моей сестре просто меркнет по сравнению с тем, какой ущерб она наносит нашему здоровью, психике и отношениям внутри семьи, она её просто рушит, то ли сознательно то ли нет. И мне уже всё равно что она сильно страдает от нехватки общения и понимания. Мама хочет заботиться о внучке, пока сестра будет устраивать свою личную жизнь, иначе всех с ума сведёт. Мои мама и папа очень сильно привязались к моей племяннице, мама постоянно о ней говорит и скучает по ней, себя же я сознательно готовила к тому чтобы не привязываться так, как они, поэтому мне не так тяжело, но провожу времени с ней всё больше и больше, и меня пугает что я тоже скоро без неё не смогу, и моя сестра постоянно будет этим пользоваться. Я так жить не хочу. Мама очень боится что всё закончится тем, что объявится отец девочки, упечёт бывшую жену в дурдом, а дочь заберёт на законных основаниях себе. Он в плохих отношениях с нами, поэтому если такое произойдёт и мою сестру лишат родительских прав, ребенка мы не увидим.
4) Мне 30 лет, как писала выше, но чувствую себя беспомощной 14-летней затюканной девчонкой, это чувство порядком осточертело, я не знаю как избавиться от него так, чтобы всем было хорошо и никто никому не желал при этом зла. Быть для кого-то врагом и осознавать, что тебя ненавидят просто ни за что, крайне тяжело. По образованию я техник и дизайнер, но работаю художником (чаще на дому, в мастерской) на заказах с мировым именем, очень люблю свою работу и полностью ей живу, зарабатываю хорошо, в своей среде я человек известный, потому стараюсь не выкладывать грязное белье наружу, творческая среда в которой я нахожусь довольно жесткая, поэтому мои друзья, поклонники и коллеги представления не имеют обо всём этом, мне страшно от одной мысли что кто-то из знакомых меня подставит или моя сестра полезет в это, а в этом случае может быть разрушено всё, чего я с таким трудом добилась, итак живого места почти не осталось. Личной жизни нет. Меня часто и замуж звали, и упорно ухаживали, но до серьёзного никогда ничего не доходило, инициатором прекращения всех отношений была я, некоторые ребята долго меня преследовали и пытались понять, почему я не даю шанса, что с ними или со мной не так, страдали от этого, и я всё время чувствовала себя перед ними за это виноватой. Понятно конечно, что если один человек оказался сволочью это не повод винить всё человечество, просто для меня сейчас новые серьёзные отношения, помимо семейных, это дополнительный и изнурительный труд, к которому я не готова, и я уже, как писала выше, не вижу в нём необходимости. Каким-то ребятам я, толком не подумав, сама давала повод, просто чтобы почувствовать себя желанной, любимой и нужной кому-то, но в итоге, когда сама начинала влюбляться, понимала, что не хочу подпускать их к себе и не желаю этим людям такого «счастья», и уходила. Быть одной мне достаточно комфортно и острой потребности в отношениях нет, но сейчас я нахожусь в ситуации когда полноценно работать и уединяться в такой обстановке не получается. Молчать об этом тоже невозможно больше, поговорить толком не с кем, частично открылась кому-то из друзей и родственников, но полностью это делать мне просто страшно и стыдно. Ваш форум и стал для меня таким способом поделиться своей проблемой во всех подробностях.
Если бы мне предоставилась возможность найти оптимальное решение в семейной ситуации, я бы предупредила свою сестру, если бы нашла в себе силы заговорить с ней, не обрыдавшись (пока я морально ко всему этому не готова, мне ужасно плохо и я не могу её видеть), что запишу всё то, что происходит у нас в семье, на диктофон или камеру, сохраню все переписки, и на этих основаниях моя сестра лишится родительских прав и отправится на лечение. А после предупреждения ждать её реакции и поступить так, как она сама выберет. А выберет она точно истерики. А мои родители будут страдать без частого посещения внучки, но с другой стороны, они не проживут чужую жизнь за кого-то, да и я как-то хочу дожить до старости в трезвом уме. Я прочла несколько статей по эмоциональному насилию и террору в семьях, оно действительно наносит вред чуть ли не равнозначный физическому насилию, и с ужасом увидела с их помощью, что моя сестра, в своём уме она или нет, прямо какое-то чудовище, что нужно это несмотря ни на что принять, потому что факт есть факт — виновата она или нет, но мне и окружающим из-за её поступков плохо, она страшный человек, и мириться с подобным поведением нельзя. Но всё же. От счастья, спокойствия и благополучия моих родителей зависит и моё, а если одна из их дочерей ляжет в психушку, а внучка попадёт к ненавистному отцу, они слягут или просто сойдут с ума. Мне страшно, просто уехать и уйти в работу будет бегством от проблемы, но и терпеть всё это дальше тоже нельзя. Я запуталась и чувствую себя совсем беспомощной.

Ещё очень боюсь что меня опять разжалобят ради общего позитивного настроения, и я прощу и последний удар, спустив на тяжелую ситуацию и неадекватность, буду ласково вместе со всеми утешать, и через какое-то время всё повторится. И закончится гораздо хуже.

Источник