Как избавиться от тошноты с помощью точек

Где располагается точка от тошноты и как выполнять массаж?

Последнее обновление: 9 февраля 2020

Акупунктурная точка Р6 называется Нэй-Гуань или точка перикарда. Раздражение этой точки в виде легкого надавливания или кругового вращательного массажа прекращает приступ тошноты. Проведены многократные слепые плацебо-исследования, в ходе которых подтверждена эффективность воздействия на эту точку. В исследованиях установлено, что результат воздействия на эту точку равен фармацевтическим средствам от тошноты.

Выпускаются специальные браслеты от укачивания, основанные на раздражении этой точки ─ Тревел Дрим и подобные.

Как выполнять массаж точки Р6?

Чтобы найти эту точку, нужно положить 2 собственных пальца ниже запястного сустава. Ниже пальцев ровно посередине между выступающими связками предплечья находится искомая точка.

Чтобы убедиться в месте ее расположения точнее, нужно внимательно ощупать кожу. При тошноте эта точка становится слегка болезненной и увеличивается в размерах.

Массировать точку удобнее всего несильными круговыми движениями либо надавливая на нее. Длительность надавливания регулируют индивидуально, продолжая воздействие до окончания приступа тошноты. Можно воспользоваться готовым браслетом от укачивания.

Китайские специалисты считают, что надавливание на точку запускает энергетические потоки, проходящие через сердце и расслабляющие диафрагму, активирующие желудок и спускающиеся в полость таза.

Другие точки для самомассажа при тошноте

Есть еще несколько приемов зон и для успокоения тошноты:

• похлопать запястьями друг о друга;
• надавить на точку, расположенную ниже колена, прямо под надколенником;
• большим пальцем одной руки надавить на точку между большим и указательным пальцем другой руки;
• надавить одновременно на две точки, расположенные по бокам среднего пальца в месте примыкания к кисти.

Другие методы борьбы со рвотой

Прежде чем пытаться остановить рвоту, нужно подумать, чем она вызвана. Рвота ─ естественная защитная реакция организма, которая возникает по двум причинам:

• отравление либо попадание некачественной пищи;
• стресс любого происхождения.

При попадании в желудок испорченной пищи или токсинов срабатывает природная защита, следствием которой становится удаление из организма вредных веществ при помощи рвоты.

При стрессе пища удаляется для экономии энергии, чтобы не было необходимости ее переваривать. Организм «готовится к бою», активирует все возможные ресурсы, и тут не до усвоения пищи.

Избавляться от рвоты имеет смысл, если нет отравления или стресса: при беременности, на похмелье или во время химиотерапии, морского круиза.

При морской болезни помогает взгляд в сторону горизонта: мозг получает синхронизированные сигналы, и тошнота проходит.

Помогают при тошноте различные релаксирующие методики, особенно прослушивание тихой спокойной музыки через наушники в положении лежа на боку.

Отлично успокаивает тошноту инжир, свежий или сушеный. В блюдах и напитках должен быть не ароматизатор, а натуральный фрукт, содержащий множество полезных компонентов.

Можно также воспользоваться специями:

• корица ─ на стакан кипятка половина чайной ложки, размешать и пить мелкими глотками;
• тмин и мускатный орех ─ на чашку чая без сахара нужна чайная ложка тмина и щепотка молотого ореха;
• семена укропа или фенхеля ─ на стакан кипятка чайная ложка семян, дать настояться 10 минут, можно добавить мед.

Желательно анализировать причину тошноты, чтобы не пропустить начало болезней.

Источник

Точечный массаж при тошноте и рвоте

Эта информация поможет вам узнать, как использовать точечный массаж, чтобы уменьшить тошноту (ощущение подступающей рвоты) или рвоту.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6.

Рисунок 1. Как приложить 3 пальца к запястью

Рисунок 2. Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем

Источник

Точечный массаж: необходимые точки при тошноте

Точечный массаж: что нужно знать об акупрессурных точках при тошноте

Точечный массаж помогает для снятия тошноты, вызванной различными причинами, включая утреннюю тошноту, беспокойство и укачивание.

Точечная терапия, или точечный массаж, — это разновидность альтернативного лечения, которое, по мнению многих, может помочь при боли и других недугах.

Хотя нет никаких окончательных доказательств эффективности точечного массажа, неофициальные данные и некоторые исследования предполагают, что он может помочь, хотя, при этом и существует небольшой риск.

Некоторые считают, что точечный массаж может помочь при тошноте, то есть ощущении потребности в рвоте. Он также может уменьшить беспокойство, которое может вызывать тошноту или возникать вместе с ней.

В этой статье мы рассмотрим исследования по терапии точек давления и объясним, какие точки давления могут помочь при тошноте и тревоге.

Что такое точечный массаж?

Акупрессура включает в себя нажатие на определенные точки тела, чтобы улучшить общее состояние здоровья и излечить определенные заболевания.

Несмотря на то, что по акупунктуре проводится достаточно большое количество исследований, лишь немногие из них изучают влияние акупрессуры.

Однако точечная терапия, как правило, безопасна и неинвазивна, и некоторым она может показаться полезной. Однако вы не должны использовать его в качестве замены одобренного врачом лечения.

Точечный массаж: преимущества

Есть некоторые свидетельства того, что точечный массаж может помочь при тревоге, что в некоторых случаях может уменьшить тошноту.

В исследовании 2012 года изучалось влияние акупрессуры на тревожность у пациентов, которым предстоит операция. В обеих группах, где применялись плацебо и акупрессура наблюдалось снижение тревожности. Однако в группе акупрессуры наблюдалось значительное снижение жизненно важных функций, связанных с тревогой, таких как учащенное сердцебиение и дыхание.

А Исследование 2015 г. с участием онкологических больных обнаружило, что точечный массаж может помочь некоторым с состоянием тревоги. В своем заключении авторы исследования рекомендуют акупрессуру в качестве дополнительной терапии из-за ее безопасности и доступности.

Некоторые исследования, проведенные в 2019 году, также показывают, что точечный массаж может помочь уменьшить усталость у людей с мигренью, которая может вызвать тошноту. Однако в исследовании не рассматривалось конкретно влияние акупрессуры на тошноту.

Точки давления при тошноте

Все мы в какой-то момент жизни можем испытать тошноту. Тошнота может возникнуть по многим причинам.

Например, желудочно-кишечные расстройства, беременность, беспокойство, мигрень, химиотерапия и другие факторы могут вызывать тошноту.

Специалисты по акупрессуре говорят, что манипулирование этими точками давления может помочь при тошноте:

Нэй Гуань (PC6 или P6)

Точка давления нэйгуань находится на внутренней стороне запястья.

Систематический обзор от 2013 года предполагает, что иглоукалывание, затрагивающее эту точку, может помочь при послеоперационной тошноте и рвоте.

Авторы отмечают, что, хотя качество рассмотренных исследований было низким, доказательства оправдывают дальнейшие исследования в этой области.

В акупрессуре практикующие также нацелены на эту точку давления, чтобы помочь при укачивании и расстройстве желудка.

Юмен (KID21)

Точка давления Юмен лежит по обе стороны от верхней части живота, чуть ниже грудины.

Практики предполагают, что манипулирование этой точкой может уменьшить тошноту и рвоту при беременности.

Из-за расположения этой точки практикующему может потребоваться опытный специалист по акупрессуре, чтобы оказать на нее действенное давление.

Хэ Гу (LI4)

Хэ Гу — точка на руке между большим и указательным пальцами, соответствующая толстой кишке.

Специалисты по акупрессуре предполагают, что нажатие на эту область может помочь при тошноте из-за головных болей, проблем с пищеварением и общей боли.

Чжун Чжу (TE3)

Эта точка лежит в бороздке между костяшками мизинца и безымянным пальцем.

Специалисты по акупрессуре утверждают, что надавливание на эту точку может помочь при головной боли и боли в верхней части тела.

Если тошнота вызвана головными болями, пациенту может помочь периодическое надавливание на эту точку.

Цзу Сан Ли (ST36)

Цзу Сан Ли (ST36) — это точка давления на внешнюю часть голени, на небольшом расстоянии ниже колена.

Практикующие считают, что нажатие на эту область может помочь при проблемах с желудочно-кишечным трактом, включая тошноту и рвоту.

Тай Чонг (LV3)

Если тошнота вызвана эмоциональным расстройством, нажатие на эту точку может принести облегчение.

Точка находится на верхней части стопы, немного ниже области, где большой палец ноги встречается со вторым пальцем.

Фэн Чи (GB20)

Терапевт по акупрессуре может надавить на эту область за ухом, чтобы уменьшить тошноту из-за мигрени или головной боли.

Инь Тан (Extra-1)

Одно исследование показало, что иглоукалывание с использованием точки давления Инь-Тан, расположенной на лбу прямо между бровями, может помочь уменьшить беспокойство. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди также используют его для минимизации стресса.

Шоу Сан Ли (LI10)

Давление в этой точке может помочь при желудочно-кишечном расстройстве, которое у некоторых вызывает беспокойство.

Советы по выполнению точечного массажа

Если вы хотите увидеть, работает ли для вас точечный массаж, вы можете попробовать следующие методы:

• используя большой и указательный пальцы для оказания давления
• использование ладони руки для оказания давления на более крупные точки давления
• прилагая сильное, но мягкое давление
• используя круговое движение
• приложение давления к каждой точке давления в течение нескольких минут

Специалист должен с осторожностью выполнять точечный массаж беременной женщине, поскольку манипуляции с некоторыми точками давления могут вызвать роды. Также следует избегать давления на живот беременной.

При выполнении точечного массажа практикующий должен находиться в удобной позе и в удобной обстановке.

Практикующим рекомендуют сочетать точечную терапию с глубоким дыханием, чтобы усилить чувство расслабления.

Сеансы точечного массажа можно повторять столько раз, сколько захотите. Можно проводить акупрессурную терапию на себе или попросить кого-нибудь помассировать выбранные точки давления.

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете хроническую тошноту без ясной причины, вам следует обратиться к врачу.

Иногда тошнота может быть признаком серьезного заболевания.

Если у вас наблюдается тошнота и следующие симптомы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

• боль в груди или дискомфорт
• головокружение
• легкомысленность
• боль в челюсти, шее или спине
• дискомфорт или боль в плечах или руках
• боль в животе или дискомфорт
• сбивчивое дыхание
• внезапная усталость
• горячий или холодный пот

Такое сочетание симптомов может указывать на сердечный приступ.

Вывод

Как ни странно, некоторые избавляются от тошноты с помощью точечного массажа. Однако пока существует мало доказательств, подтверждающих пользу этой терапии.

В большинстве случаев вы можете безопасно попробовать точечный массаж, поскольку он не опасен и может применяться в сочетании с одобренными врачом процедурами. Однако во время беременности женщинам следует быть более осторожными.

Если у вас хроническая тошнота или она возникает вместе с другими симптомами, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможное серьезное заболевание.

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Источник