Как избавится от тошноты точки

Как спастись от тошноты: 7 работающих способов

Тошнота бывает по разным причинам: чаще всего так проявляется стресс, укачивание, токсикоз, пищевое отравление и желудочные инфекции. Если это состояние преследует вас уже больше двух суток, вы не знаете причину, оно сопровождается сильной рвотой или другими тревожными симптомами, обратитесь к врачу. Если же вы уверены, что вас тошнит не из-за какой-то серьёзной болезни, попробуйте наши лайфхаки:

1. Освободите желудок

Если обозначить причину тошноты коротко – то это желание организма избавиться от чего-то, что ему не нравится. Например, от испорченной пищи. Если вы отравились или подхватили инфекцию, не сдерживайте себя:

Помните, что рвота обезвоживает организм: пейте чистую негазированную воду маленькими глотками. Лучше это делать через соломинку, чтобы не спровоцировать тут же новый приступ. Можно добавить сорбенты.

Если рвота не прекращается, или появляются другие симптомы – вызывайте врача.

2. Откройте окно

Свежий воздух уносит неприятные запахи и облегчает тошноту. Особенно это помогает тем, кого укачивает в транспорте.

3. Дышите

Приток воздуха снизит беспокойство и уменьшит неприятные ощущения. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или волнением. Закройте глаза, постарайтесь отвлечься от неприятных ощущений и думать о чем-то другом. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

4. Съешьте имбирь

У этого растения есть противорвотные свойства: съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря, выпейте имбирный чай, рассосите леденец.

Многим также помогают мятные леденцы или жвачка с ментолом.

5. Понюхайте лимон

Подойдёт и эфирное масло, и просто дольки свежего лимона.

6. Отложите гаджеты

Особенно если вас укачало. Вам нужно избегать всего, что требует повышенной концентрации внимания: чтения, залипания в телефон, электронных писем. Любое дополнительное напряжение или стресс могут ухудшить ваше самочувствие.

7. Не ешьте и не пейте ничего, что раздражает желудок

Газированные напитки и соки только усилят тошноту. В таком состоянии (да и вообще) нет ничего лучше обычной воды.

Что касается еды, то нужно отказаться от жареного, солёного, молочного, от мяса и продуктов с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновой хлеб и каша, овощи). Ешьте небольшими порциями на протяжении всего дня. Не переедайте.

И помните главное правило: «В любой непонятной ситуации – звони доктору». А как найти хорошего специалиста, мы рассказываем в статье «7 признаков хорошего врача».

Источник

Точечный массаж при тошноте и рвоте

Эта информация поможет вам узнать, как использовать точечный массаж, чтобы уменьшить тошноту (ощущение подступающей рвоты) или рвоту.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6.

Рисунок 1. Как приложить 3 пальца к запястью

Рисунок 2. Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем

Источник

Точечный массаж: необходимые точки при тошноте

Точечный массаж: что нужно знать об акупрессурных точках при тошноте

Точечный массаж помогает для снятия тошноты, вызванной различными причинами, включая утреннюю тошноту, беспокойство и укачивание.

Точечная терапия, или точечный массаж, — это разновидность альтернативного лечения, которое, по мнению многих, может помочь при боли и других недугах.

Хотя нет никаких окончательных доказательств эффективности точечного массажа, неофициальные данные и некоторые исследования предполагают, что он может помочь, хотя, при этом и существует небольшой риск.

Некоторые считают, что точечный массаж может помочь при тошноте, то есть ощущении потребности в рвоте. Он также может уменьшить беспокойство, которое может вызывать тошноту или возникать вместе с ней.

В этой статье мы рассмотрим исследования по терапии точек давления и объясним, какие точки давления могут помочь при тошноте и тревоге.

Что такое точечный массаж?

Акупрессура включает в себя нажатие на определенные точки тела, чтобы улучшить общее состояние здоровья и излечить определенные заболевания.

Несмотря на то, что по акупунктуре проводится достаточно большое количество исследований, лишь немногие из них изучают влияние акупрессуры.

Однако точечная терапия, как правило, безопасна и неинвазивна, и некоторым она может показаться полезной. Однако вы не должны использовать его в качестве замены одобренного врачом лечения.

Точечный массаж: преимущества

Есть некоторые свидетельства того, что точечный массаж может помочь при тревоге, что в некоторых случаях может уменьшить тошноту.

В исследовании 2012 года изучалось влияние акупрессуры на тревожность у пациентов, которым предстоит операция. В обеих группах, где применялись плацебо и акупрессура наблюдалось снижение тревожности. Однако в группе акупрессуры наблюдалось значительное снижение жизненно важных функций, связанных с тревогой, таких как учащенное сердцебиение и дыхание.

А Исследование 2015 г. с участием онкологических больных обнаружило, что точечный массаж может помочь некоторым с состоянием тревоги. В своем заключении авторы исследования рекомендуют акупрессуру в качестве дополнительной терапии из-за ее безопасности и доступности.

Некоторые исследования, проведенные в 2019 году, также показывают, что точечный массаж может помочь уменьшить усталость у людей с мигренью, которая может вызвать тошноту. Однако в исследовании не рассматривалось конкретно влияние акупрессуры на тошноту.

Точки давления при тошноте

Все мы в какой-то момент жизни можем испытать тошноту. Тошнота может возникнуть по многим причинам.

Например, желудочно-кишечные расстройства, беременность, беспокойство, мигрень, химиотерапия и другие факторы могут вызывать тошноту.

Специалисты по акупрессуре говорят, что манипулирование этими точками давления может помочь при тошноте:

Нэй Гуань (PC6 или P6)

Точка давления нэйгуань находится на внутренней стороне запястья.

Систематический обзор от 2013 года предполагает, что иглоукалывание, затрагивающее эту точку, может помочь при послеоперационной тошноте и рвоте.

Авторы отмечают, что, хотя качество рассмотренных исследований было низким, доказательства оправдывают дальнейшие исследования в этой области.

В акупрессуре практикующие также нацелены на эту точку давления, чтобы помочь при укачивании и расстройстве желудка.

Юмен (KID21)

Точка давления Юмен лежит по обе стороны от верхней части живота, чуть ниже грудины.

Практики предполагают, что манипулирование этой точкой может уменьшить тошноту и рвоту при беременности.

Из-за расположения этой точки практикующему может потребоваться опытный специалист по акупрессуре, чтобы оказать на нее действенное давление.

Хэ Гу (LI4)

Хэ Гу — точка на руке между большим и указательным пальцами, соответствующая толстой кишке.

Специалисты по акупрессуре предполагают, что нажатие на эту область может помочь при тошноте из-за головных болей, проблем с пищеварением и общей боли.

Чжун Чжу (TE3)

Эта точка лежит в бороздке между костяшками мизинца и безымянным пальцем.

Специалисты по акупрессуре утверждают, что надавливание на эту точку может помочь при головной боли и боли в верхней части тела.

Если тошнота вызвана головными болями, пациенту может помочь периодическое надавливание на эту точку.

Цзу Сан Ли (ST36)

Цзу Сан Ли (ST36) — это точка давления на внешнюю часть голени, на небольшом расстоянии ниже колена.

Практикующие считают, что нажатие на эту область может помочь при проблемах с желудочно-кишечным трактом, включая тошноту и рвоту.

Тай Чонг (LV3)

Если тошнота вызвана эмоциональным расстройством, нажатие на эту точку может принести облегчение.

Точка находится на верхней части стопы, немного ниже области, где большой палец ноги встречается со вторым пальцем.

Фэн Чи (GB20)

Терапевт по акупрессуре может надавить на эту область за ухом, чтобы уменьшить тошноту из-за мигрени или головной боли.

Инь Тан (Extra-1)

Одно исследование показало, что иглоукалывание с использованием точки давления Инь-Тан, расположенной на лбу прямо между бровями, может помочь уменьшить беспокойство. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди также используют его для минимизации стресса.

Шоу Сан Ли (LI10)

Давление в этой точке может помочь при желудочно-кишечном расстройстве, которое у некоторых вызывает беспокойство.

Советы по выполнению точечного массажа

Если вы хотите увидеть, работает ли для вас точечный массаж, вы можете попробовать следующие методы:

• используя большой и указательный пальцы для оказания давления
• использование ладони руки для оказания давления на более крупные точки давления
• прилагая сильное, но мягкое давление
• используя круговое движение
• приложение давления к каждой точке давления в течение нескольких минут

Специалист должен с осторожностью выполнять точечный массаж беременной женщине, поскольку манипуляции с некоторыми точками давления могут вызвать роды. Также следует избегать давления на живот беременной.

При выполнении точечного массажа практикующий должен находиться в удобной позе и в удобной обстановке.

Практикующим рекомендуют сочетать точечную терапию с глубоким дыханием, чтобы усилить чувство расслабления.

Сеансы точечного массажа можно повторять столько раз, сколько захотите. Можно проводить акупрессурную терапию на себе или попросить кого-нибудь помассировать выбранные точки давления.

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете хроническую тошноту без ясной причины, вам следует обратиться к врачу.

Иногда тошнота может быть признаком серьезного заболевания.

Если у вас наблюдается тошнота и следующие симптомы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

• боль в груди или дискомфорт
• головокружение
• легкомысленность
• боль в челюсти, шее или спине
• дискомфорт или боль в плечах или руках
• боль в животе или дискомфорт
• сбивчивое дыхание
• внезапная усталость
• горячий или холодный пот

Такое сочетание симптомов может указывать на сердечный приступ.

Вывод

Как ни странно, некоторые избавляются от тошноты с помощью точечного массажа. Однако пока существует мало доказательств, подтверждающих пользу этой терапии.

В большинстве случаев вы можете безопасно попробовать точечный массаж, поскольку он не опасен и может применяться в сочетании с одобренными врачом процедурами. Однако во время беременности женщинам следует быть более осторожными.

Если у вас хроническая тошнота или она возникает вместе с другими симптомами, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможное серьезное заболевание.

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Источник

Лечение психогенной рвоты

Тошнота и рвота сопровождают множество болезней, а в некоторых случаях присоединение данной симптоматики свидетельствует об ухудшении состояния здоровья. Однако зачастую непроизвольное освобождение содержимого желудка выступает самостоятельным заболеванием и относится к категории психологических нарушений, лечить которые нужно неотложно. Психогенная тошнота является следствием пережитого стресса и прочих конфликтных ситуаций, зачастую сопровождается чувством тревоги и страха, а в некоторых случаях имеет наследственный характер.

Особенности расстройства

Психогенная рвота – заболевание, которое диагностируется у эмоционально нестабильных людей. Оно проявляется чувством тошноты и непроизвольным высвобождением содержимого ЖКТ, которое возникает в период нервного потрясения или переживания, и проходит само по себе по мере снижения интенсивности эмоции. Иными словами, данные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта имеют устойчивый приобретенный рефлекторный характер и являются своеобразной реакцией психики пациента на внешнюю среду.

Современная медицина пришла к выводу о том, что описываемое нарушение пищевого поведения может быть диагностировано у любого взрослого человека, но есть определенная группа людей, максимально подверженная риску заболеть:

• взрослые люди, страдающие теми или иными психическими и нервными заболеваниями;
• пациенты, имеющие проблемы в сфере желудочно-кишечного тракта;
• женщины в возрасте до 40 лет;
• дети подросткового возраста.

Как и в случае других расстройств пищевого поведения, больные не осознают всей серьезности своего состояния, не обращают внимания на тревожные симптомы.

Взрослые пациенты пренебрегают лечением, привыкают к периодической рвоте, считая данный процесс нормальной составляющей жизнедеятельности организма. Однако подобная беспечность приводит к серьезным ухудшениям состояния здоровья.

Причины возникновения

Причины психогенной рвоты кроются в повышенной возбудимости головного мозга. Рвота – своеобразная реакция организма человека на стрессовую ситуацию. Стоит отметить, что нервная рвота имеет приступообразный характер, ее частота и обильность зависят от конкретного случая.
Причины психогенного нарушения работы ЖКТ у взрослых выглядят следующим образом:

• повышенное тревожное состояние (например, страх накануне какого-то ответственного мероприятия или события);
• реакция на то или иное воспоминание (это может быть не только событие, но и запах, вкус и т.д.);
• своеобразный ответ организма на стрессовую или конфликтную ситуацию, проявление эмоций, которые пациент пытается скрыть;
• неконтролируемая психогенная тошнота во время психозов.

Отличительной особенностью заболевания является возникновения рвотных позывов в утреннее время, до завтрака. По мере усугубления болезни тошнота может учащаться, к примеру, если речь идет о самостоятельном провоцировании рвоты при булимии, высвобождение содержимого ЖКТ будет иметь самопроизвольный характер.

Симптомы психогенного нарушения

Во время того, как организм сталкивается с той или иной эмоциональной нагрузкой, головной мозг генерирует сигнал о подготовке тела к борьбе. При наличии нервного расстройства у взрослого реакция на посыл может быть ошибочной.

Симптомы у взрослых в период обострения болезни выглядят следующим образом:

• повышенное потоотделение вследствие усиленной работы потовых желез;
• тотальная слабость, апатичное состояние, отсутствие физических сил;
• ускорение сердечного ритма;
• раздражительность;
• понижение артериального давления и т.д.

При этом, нервная система неадекватно реагирует на, казалось бы, привычные вещи и обычные ситуации, которые в здоровом состоянии организма не вызывают раздражения.

Примечательно то, что по завершении стрессовой ситуации, человек полностью приходит в норму, психогенная тошнота отступает, в некоторых случаях сменяясь повышенным чувством голода.

Способы лечения

Говоря о лечении психогенного переедания и психогенной рвоты важно придерживаться комплексного подхода. Дело в том, что длительно протекающее заболевание негативно влияет на характер обмена веществ в организме взрослого человека – сокращается внеклеточный жидкостный объем, нередко развивается алкалоз, гипокалиемия, никтурия и другие опасные для жизни состояния. Таким образом, крайне важно подходить к программе лечения со всей ответственностью.
Для лечения психогенной рвоты используется:

• медикаментозная терапия;
• психотерапия, цель которой – борьба с навязчивыми мыслями, снижение тревожного состояния и притупление чувства тошноты;
• диетотерапия – меню составляется таким образом, чтобы пациент получал все необходимые питательные вещества с достаточным содержанием калорий;
• наработка здоровых пищевых привычек;
• набор массы тела под контролем диетолога и тренера;
• лечение сопутствующих осложнений.

Возможные осложнения

Несмотря на кажущуюся несерьезность заболевания, длительный отказ от лечения чреват развитием серьезных осложнений. Среди наиболее встречающихся состояний нужно отметить боли в грудном отделе, внутренние кровотечения в желудочно-кишечном тракте, дегидрацию и прочие нарушения обмена веществ. Присутствие вышеперечисленных симптомов является причиной для немедленной госпитализации. Успех лечения психогенного заболевания зависит от своевременного обращения к врачу и точно поставленного диагноза.

Крайне важно проходить лечение нервной рвоты в специализированном центре, занимающимся расстройствами пищевого поведения.

Жители Москвы и других городов России имеют уникальную возможность получить квалифицированную медицинскую и психологическую помощь в «Центре изучения расстройств пищевого поведения» где проходят лечение исключительно пациенты с РПП. Специалисты центра используют в своей практике методики и стандарты, получившие одобрение на уровне мирового медицинского сообщества, регулярно поддерживают связи с Academy for Eating Disorders (Международная Академия по расстройствам пищевого поведения) и The Linehan Institute (Институт Лайнхен), повышают уровень квалификации, проходят обучение в лучших клиниках мира.
Успешное комплексное лечение психогенной рвоты должно состоять из следующих этапов:

• реабилитация нервной системы;
• восстановление нормального веса;
• составление плана питания – составляется персонально с учетом заболевания пациента и его индивидуальных особенностей;
• психотерапия – когнитивно-поведенческая, диалектическая терапия и мультисемейная программа.

Важнейшая особенность деятельности «ЦИРПП» – возможность лечения пациентов в стационаре и амбулаторно. В центре есть реанимационное отделение, где лечение проходят больные в крайне тяжелом состоянии. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, в частности психогенного характера, или нужна помощь вашему родственнику, близкому человеку – запишитесь на прием, позвонив по номеру +7(499) 703-20-51 или через онлайн-форму.

Источник