Как избавиться от тоски по человеку молитва

Как избавиться от депрессии и стресса: пошаговое руководство

Постоянная спешка, громадный перечень дел и груз ответственности, от которых невозможно спрятаться, приводят к хроническому стрессу. Если человек не сумеет справиться с нагрузкой и ежедневной усталостью, появляется нервное расстройство, депрессия. Тогда приходится откладывать дела и искать решение, как избавиться от депрессии и стресса.

Если перегрузки и стресс привели к депрессии, простой отдых человеку не поможет — нервная система истощена, ей нужна помощь, чтобы восстановиться. Лучший вариант — курс лечения у психотерапевта.

У тех, кто страдает депрессией, часто наблюдается депрессивная триада. Снижается настроение, человек больше не способен переживать радость. Формируется пессимистический взгляд на себя и окружающую действительность. В голове почти нет мыслей, человек медленно говорит и мало двигается, стремится сохранить одну позу (например, лежать в кровати днями, неделями).

Самостоятельно выйти из этого состояния сложно, выздоровление может затянуться на месяцы. Необходимо обратиться за помощью специалиста — психолога, психотерапевта или психиатра.

Какие виды депрессии возникают из-за стресса?

Стресс может запускать несколько видов депрессии. Невротическая депрессия заканчивается, когда пациент с помощью психотерапевта преодолевает психологические проблемы, начинает бороться с конфликтами и стрессом.

Эндогенная депрессия — более тяжелый вариант, при котором нарушается обмен нейромедиаторов (например, серотонина — «гормона радости»). Стресс тут выступает не причиной, а провоцирующим фактором. Он запускает тяжелое психическое расстройство — рекуррентное депрессивное, биполярное аффективное. Оно может надолго приковать человека к постели, лишить его возможности радоваться жизни, работать, общаться с близкими. Подробнее о диагностике депрессии .

Депрессия — такое же заболевание, как, например, простуда. Логично сходить к врачу и заняться лечением, а не мучаться и ждать, пока «само пройдет».

Как только врач поставил диагноз и установил вид депрессии, он совместно с пациентом решает, как победить депрессию и стресс. Следующие методы помогают побороть расстройство:

1. Медикаментозная терапия.
2. Индивидуальная психотерапия.
3. БОС-терапия.

Лечение депрессии и стресса

Чтобы уменьшить тоску и тревогу, повысить активность, улучшить сон, врач назначает антидепрессанты, анксиолитики (противотревожные), седативные (успокаивающие). Современные препараты обладают различными эффектами:

• стимулирующие применяются, когда человек страдает от тоски и у него выраженная заторможенность;
• успокаивающие нужно принимать, если повышен уровень тревожности и раздражительности;
• лекарства, которые снимают напряженность и страх.

Параллельно с медикаментозным лечением депрессии и стресса применяется индивидуальная психотерапия .

Во время сеансов психотерапевт помогает пациенту осознать, как мышление влияет на эмоционально-поведенческую сферу. Человек учится бороться с заболеванием, выявлять и исправлять негативные мысли, планировать действия, противостоять стрессу и находить баланс в жизни.

Лекарства прекрасно справляются с симптомами депрессии и стресса, но победить болезнь окончательно, подействовать на ее причину, может только психотерапия.

Врачи уверены, что помогает от депрессии и стресса только комплексное лечение. Схему для каждого пациента врач подбирает индивидуально — в зависимости от пола, возраста, преобладающих симптомов и сопутствующих заболеваний.

Грамотный специалист знает, как лечить стресс и депрессию. Основное внимание нужно уделять профилактике, борьбе со стрессом, который запускает болезнь. Психотерапевт может направить пациента на БОС-терапию (терапию на основе биологической обратной связи) . Это современный немедикаментозный метод лечения ментальных расстройств.

Специалист с помощью компьютерной программы и датчиков учит пациента «управлять стрессом» — контролировать частоту дыхания, сердцебиения, напряжение мышц, уровень давления. В сложной ситуации человек сможет воспользоваться этими навыками, взять под контроль эмоции и действовать обдуманно.

Депрессия — это не каприз и не усталость, а болезнь. При своевременной грамотной терапии и правильной схеме восстановления можно справиться с ней полностью.

Источник

Сильные молитвы от уныния и тоски

Плохое настроение и апатия ко всему – не самое лучшее состояние. Когда нагнетает тоска и уныние, то перекрыт путь радости. Чем чаще люди находятся в плохом настроении и полной депрессии, тем больше начинают болеть. Но самое страшно то, что все это может сильно затянуться, а выбраться будет уже слишком поздно.

Есть ряд священных текстов, которые произносятся определенным святым, чтобы навсегда избавиться от тяжелого состояния грусти. Для начала важно выбрать молитву, которая сможет помочь. Это делается следующим образом: при чтении текста верующим должен ощутить прилив сил и энергии. Если все так, то молитва подходит, чтобы избавиться от апатии и тоски. А это Святые, кому стоит помолиться:

• Николай Чудотворец;
• Иоанн Кронштадский;
• Великомученица Варвара;
• Преподобный Ефрем;
• Святой Тихон;
• Мученик Трифон;
• Божья мать.

Читать священный текст можно не только в церкви, но и дома. Здесь важно иметь в уголке иконку того святого, кому хочется помолиться.

• Обязательно читайте молитву искренне, веря в то, что все непременно наладится и станет лучше.
• Не торопитесь в читке текста, лучше произносить все в умеренном темпе, правильно понимая каждое слово.
• Молитву можно произносить как вслух, так и про себя. Главное, чтобы не мешал посторонний шум.
• Кстати, читать текст можно не только, если одолевает обычная грусть, и нет радости в сердце, можно прибегнуть к ней, если хочется произнести молитву от тоски по любимому человеку.
• Читка осуществляется, если есть ощущение или предчувствие чего-то плохого и неприятного. Чтобы это предотвратить, лучше всего обратиться к святым.

от уныния святому Тихону:

«Отче наш Тихон! Божья благодать дарована тебе за ангельскую жизнь на земле, помоги же ты нашему спасению. Освободи нас от тоски, пусть снизойдет твоя милость на грешные души наши. Спаси от окаменелости сердца наши, сокруши согрешения наши. Даруй нам мир и тишину, здравие и спасение, светлую жизнь, избавь от вечных мук. Во Имя Отца, и Сына, и Святого Духа во веки веков. Аминь».

Молитва от тоски по любимому человеку:

«Пресвятая Богородица, заступница немощных, утешительница вдов, всегда готовая к помощи, спаси! Тебе, Всевышняя, дана благодать, услышь нас и утешь скорбь нашу. Избавь нас от всех бед и скорбей, подай мир и утешение, наполни сердце радостью. Яви милость свою, излечи печаль в сердце нашем. Прибегаем к твоему заступлению, очисти души наши от скорби и болезни, защити нас от всякой клеветы людской. Под твоим покровом, честь тебе и слава ныне и во веке веков. Аминь».

Источник

11 мощных православных молитв от уныния, депрессии, тоски и отчаянья

Душевные потрясения случаются в жизни каждого человека. Независимо от склада характера, никто не застрахован от огорчений, печали и скорби. Но не каждый может преодолеть депрессивное состояние, вызванное житейскими обстоятельствами. Для православного верующего лучшее средство от уныния – искренняя, идущая от сердца молитва к Небесным силам и святым угодникам.

Когда и к каким святым обращаться

Уныние в православной традиции относится к смертному греху. В таком состоянии душа, в отличие от печали и скорби, может находиться длительное время.

Для него характерны следующие признаки:

• потеря интереса к жизни;
• мысли о самоубийстве;
• снижение интеллектуальных способностей;
• неспособность к волевым усилиям;
• отсутствие эмоций;
• заторможенность в движениях.

Причина душевных страданий может быть вызвана внешними факторами. Человека может беспокоить состояние здоровья близких родственников, внезапная и длительная разлука с любимым человеком. Тоска по умершему дорогому человеку может перейти в депрессивное состояние, когда не действуют никакие утешения.

В таких случаях Православная Церковь считает необходимым обращение к психотерапевту. Тяжким грехом считается уныние, вызванное ленью. Бездеятельность приводит к безверию, потере надежды на милость Бога. Человек становится равнодушным к окружающим, теряет способность молиться. Демон уныния – один из самых могущественных, так как он отлучает человека от Господа, внушая невозможность покаяния. Главное средство для преодоления унылого состояния – молитва.

Православному верующему надо найти в себе силы, чтобы обратиться к Богу, Пресвятой Богородице или святым угодникам. Божья Матерь – заступница и молитвенница перед Сыном за грешных людей.

Святые люди при жизни вели праведный образ жизни, за что находятся в Царствии Небесном. Они молятся о тех, кто обращается к ним за помощью.

Чтобы избавиться от унылого состояния, возносят молитву:

• Иоанну Кронштадтскому;
• великомученице Варваре;
• Николаю Угоднику;
• святому Тихону;
• преподобному Ефрему;
• мученику Трифону;
• Матроне Московской;
• Ефрему Сирину.

Святые по-разному заслужили право быть рядом с Престолом Всевышнего. Мученики испытали жестокие физические страдания, но умерли естественной смертью. Великомучеников казнили преследователи. Праведников, удалившихся от мира и посвятивших жизнь молитве и посту, называют преподобными.

В минуты уныния не стоит забывать об ангеле-хранителе, незримом защитнике на протяжении всей жизни и после смерти. Кому конкретно возносить молитву – зависит от житейской ситуации. Например, при физическом недуге часто обращаются к Николаю Чудотворцу. К женским печалям более благосклонна Матрона Московская.

Как правильно просить о помощи в борьбе с депрессией

Для преодоления депрессивного состояния необходимо вернуть душевное равновесие. Для этого надо придать мыслям позитивный настрой. Обстановка в храме, молебны помогают переключить сознание, настроить на молитвенное обращение.

В домашних условиях перед молитвой надо зажечь освященную свечу и сосредоточить взгляд на пламени, чтобы прекратить думать о печальном. Прежде чем читать просительную молитву, надо покаяться в грехах. Для преодоления уныния молитву читают на протяжении 5-7 дней, сопровождая служение постом.

Тексты сильных и мощных православных молитв на русском языке

При чтении молитв святому угоднику надо помнить, что молиться за страждущего будет он, а помощь придет от Бога. Важно верить в ходатайство святого, обращенные к нему слова должны идти от сердца.

Иоанну Кроншдатскому

Господь – уничтожение уныния моего и оживление дерзновения моего. Все для меня Господь. О, воистину Владыко, слава Тебе! Слава Тебе Отче, Сыне, Душе Святой – Простое Существо – Боже, всегда нас избавляющий от душевной смерти, страстями душе нашей причиняемой. Слава Тебе, Триипостасный Владыко, как от одного призывания имени Твоего просвещается мрачное лицо души и тела нашего и дарствуешь миром Твоим, превосходящим всякое земное и чувственное благо и всякое разумение.

Великомученице Варваре

Святая славная и всехвальная великомученица Христова Варвара! Собравшиеся во храме твоем Божественном (или: пред честным образом твоим) люди, твоим мощам поклоняющиеся (или: и тебя почитающие) и с любовию целующие, страдания твои мученические и в них Самого страстоположника Христа похвалами ублажаем, и тебя, известную нашу ходатайницу, молим: моли с нами и о нас умоляй от Своего милосердия Бога, да милостивно услышит нас, просящих Его благостыню, и не оставит от нас ко спасению и житию нужные прошения, христианскую же кончину жития нашего безболезненную, непостыдную, мирную и Божественных Таин причастну да дарует; и всем на всяком месте, во всякой скорби, требующим Его человеколюбия и помощи, великую Свою подаст милость, да благодатию Божиею и твоим теплым предстательством, душою и телом всегда здравии пребывающей, славим дивного во святых Своих Бога Израилева, не лишающего помощи Своей нас, всегда, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Николаю Угоднику

О, всесвятой Николай, угодник великий Господень, теплый наш заступник и везде в скорбях скорый помощник! Помоги мне грешному и унылому, в настоящем моем житии; умоли Господа Бога даровать мне оставление всех моих грехов, какие согрешил по юности моей, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствами; и во исходе души моей помоги мне окаянному: умоли Господа Бога, всей твари Создателя, избавить меня от воздушных мытарств и вечного мучения, да всегда прославлю Отца и Сына и Святого Духа, и твое милостивое предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Святому Тихону

О всехвальный святитель и угодник Христов, отче наш Тихон! Ангельски пожив на земли, ты как Ангел благой явился здесь и в дивном твоем прославлении. Веруем от всей души и помышлении, как ты, благосердный наш помощник и молитвенник, твоими ходатайствами и благодатию, обильно дарованною тебе от Господа, всегда способствуешь нашему спасению. Прими, ублажаемый угодник Христов, и в час этот наши недостойные моления: освободи нас твоим заступничеством от преследующего нас суесловия и суемудрия, неверия и злобы человеческой. Постарайся, скорый о нас предстатель, благоприятным твоим ходатайством умолить Господа передать Своя великие и богатые милости на нас, грешных и недостойных рабах Своих, да уврачует Своею благодатию неисцеленные язвы и струпы растленных душ и телес наших, да растворит окаменелые сердца наши слезами умиления и сокрушения о премногих согрешениях наших и да избавит нас от вечных мук и огня геенского; всем же верным людям своим да дарует в нынешнем веке мир и тишину, здравие и спасение и во всем благое поспешение, а также тихое и безмолвное житие во всяком благочестии и чистоте, сподобимся с Ангелами и со всеми святыми славить и воспевать всесвятое имя Отца и Сына и Святого Духа, во веки веков. Аминь.

Преподобному Ефрему

О священная глава, великий и предивный чудотворец, отче наш Ефрем! К тебе, скорому помощнику и усердному о нас молитвеннику, смиренно прибегаем и молитвенно просим тебя: нас, скорбных и обремененных грехами многими, не оставь без твоей святой помощи и заступничеством благодатным. Не забудь нас, чад твоих, отче священнейший, но поминай нас всегда в небесных богоприятных молитвах твоих у престола Пресвятой Троицы, где с Ангелами и всеми святыми предстоишь, и зришь все наши нужды и беды, как обуреваемы страстями и не имеем дерзновения ко Творцу, просить Его о помиловании и спасении. Мы же тебе предлагаем, как умилостивителя пред Господом, и на тебя уповаем получить милость Божию и прощение грехов наших от Вседержителя получить и спасение вечное унаследовать, да славим и поем величие и благодать и человеколюбие Отца и Сына и Святого Духа, и твое отеческое заступление, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Мученику Трифону

О, святой мученик Христов Трифон, скорый помощник и всем, к тебе прибегающим и молящимся пред святым твоим образом скоропослушный предстатель! Услышь ныне и на всякий час моление нас, недостойных рабов твоих, почитающих святую память твою (во всечестнем храме сем, созданном на похвалу святому имени твоему и на всяком месте). Ты, угодник Христов, в великих чудесах воссиявший, источавший целительную силу притекающим к тебе с верою и в скорбях людских заступавшийся, сам обещался прежде исхода твоего от жития тленного молиться за нас ко Господу и испросил у Него дар этот: если кто в коей-либо нужде, печали и болезни душевней и телесной призывать начнет святое имя твое, той да избавлен будет от всякого принуждения злого. И как ты иногда дочь цареву в Риме-граде, дьяволом мучимую, исцелил, и нас от лютых его козней сохрани во вся дни живота нашего, наипаче же в день страшный последнего нашего издыхания предстательствуй о нас, когда темные призраки лукавых бесов окружат и устрашать нас начнут. Будь нам тогда помощник и скорый прогонитель лукавых бесов, и к Царствию Небесному предводитель, и где ты ныне предстоишь с ликом святых у Престола Божия, моли Господа, да сподобит и нас причастными быть вечного веселия и радости, да с тобою вместе удостоимся славить Отца и Сына и Святого Утешителя Духа во веки. Аминь.

Пресвятой Богородице

Владычица, Пресвятая моя Богородица. Твоими всесильными и святыми мольбами перед Господом нашим отведи от меня, грешного и смиренного раба Твоего (имя), уныние, неразумие и все скверные, лукавые и богохульствующие помышления. Прошу Тебя! Отведи их от сердца моего грешного и души моей слабой. Пресвятая Богородица! Избавь меня от всяческих злых и недобрых помыслов и действий. Будь благословенна и да славится имя Твое во веки веков. Аминь.

Иисусу Христу

Милосердный Боже, помоги Ты нам, беспомощным созданиям Твоим, и внуши нам беспредельную преданность, безответную покорность Твоей воле. Как бы жестоки не были наши страдания, даруй нам, Господи, силу и способность утешаться надеждою на Твою защиту и помощь, уверенность в Твоей близости.

Тебе все возможно, Господи! Нет такого горя, такой беды, от которой Ты не мог бы нас спасти. Нет такого зла, которого Ты не мог бы побороть в пользу душ наших.

Научи же нас, Господи, покорно переносить все испытания, все бедствия, которыми Тебе угодно нас посетить. Сохрани души наша от отчаяния и уныния. Дай нам всегда помнить и не забывать, что Ты близок нам, что мы дороги Тебе, что Ты всегда готов помиловать и спасти нас. Аминь.

Матроне Московской

Блаженная Старица, Матрона Московская. Прости мне отчаянье смертное и не пошли наказание ответное. В депрессии жуткой устало я маюсь, тот час пред тобою я искренне каюсь. Пусть Бог не покинет меня, не погубит, ты мне помоги, а то страшное будет. Скрепи мою веру, придай больше сил, чтоб бес мою душу навек не сгубил. Да будет воля твоя. Аминь.

Ефрему Сирину

В покаянной молитве перечислены главные душевные терзания. Краткое молитвенное обращение, сказанное от всей души, поможет прогнать тоску.

«Господи и Владыка живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не дай мне. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй мне, рабу Твоему. Ей, Господи, Царь, даруй мне зреть мои прегрешения и не осуждать брата моего, как благословен во веки веков. Аминь».

Ангелу хранителю

Покровитель мой, мой ходатай пред лицом Бога Единого христианского! Святой ангел, к тебе взываю с мольбой о спасении души своей. От Господа мне испытание веры снизошло, окаянному, ибо возлюбил Отче Боже наш меня. Помоги, святой, перенести испытание от Господа, ибо слаб и боюсь не выдержать страданий своих. Ангел светлый, низойди ко мне, ниспошли на главу мою мудрость великую, чтобы внимать весьма чутко слову Божию. Укрепи веру мою, ангел, дабы не было предо мной искушений и испытание свое бы прошел. Как слепец идет по грязи, не ведая того, пойду с тобой средь пороков и мерзостей земных, не поднимая очи на них, но зря лишь на Господа. Аминь.

Источник