Как избавится от трусости

Как избавиться от трусости в своём характере?

В природе у трусости есть полезное свойство — она в ходе эволюции помогала человеку выживать.

Вместо того, чтобы храбро бросаться на саблезубого тигра и умирать человек убегал и прятался и таким образом выживал и передавал свои гены дальше.

Эвоюции не важно трусливый вы или нет, ей важно продолжение рода.

И до сих пор в природе «храбрые» животные часто умирают, а «трусливые» выживают и я использую термины в переносном смысле, потому что в природе нет таких понятий. В природе просто есть поведение и у разного вида и представителя оно свое.

Трусость — это не недостаток и она стала такой только из-за излишней любви попкультуры к всяческим боевикам и вестернам и превозношения героизма храбрости.

Но повторюсь, храбрость без рассудка — это глупость и она рано или поздно будет наказана.

Есть ситуации, когда нужно переступить через свой страх:

Хулиганы и девушка в подворотне.

Толпа и человек, за которого некому вступиться словом.

Полная аудитория людей, которая ждет вашего выступления.

В такие моменты самое полезное — это просто принять тот факт, что вам страшно. Почувствуйте — какой он, страх, где ощущается, какой у него «вкус».

Не бегите от вашего страха, убеждая себя что вы не должны бояться, а примите тот факт, что вы его чувствуете и, наоборот, еще глубже погрузитесь в эту эмоцию.

Все это может занимать всего минуту, но вы удивитесь, насколько принятие эмоции это мощная техника и как быстро тогда эмоция меняется на свою противоположность.

Источник

Как перестать быть трусом?

Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.

Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.

• Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
• Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам. Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
• Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.

Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.

Перестаньте перед всеми извиняться. Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.

Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.

В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.

Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.

Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.

Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.

Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.

Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Все перечисленные рекомендации являются рабочими по одной причине – они помогают не избегать страхов, а противостоять им. Внедряя эти стратегии в повседневную жизнь, вы учитесь ни чему иному, как жить вместе со страхом – что само по себе является одной из самых смелых вещей в жизни.

Источник

Как сделать из труса смелого. Как избавиться от трусости. Что такое Трусость и кто такой Трус? Определения

Я — трус. Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой — жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез. Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

1. Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
2. Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
3. С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Как стать смелее и увереннее в себе

Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.

Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.

Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего — случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.

Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.

После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.

Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.

Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.

Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

Особенность формирования эмоционально-волевой сферы. Многие родители сами не замечают, как формируют в ребёнке такую особенность. Когда малыш чего-то боится и просит, чтобы ему разрешили это не делать, мы соглашаемся, таким образом закладывая дефект развития его упомянутой сферы. Например, ребёнок боится идти знакомится со старшими ребятами, участвовать в соревнованиях, выступать перед публикой. Позволяя избавляться от таких ситуаций без волевых усилий, мы формируем такой тип реагировании и в дальнейших «взрослых» ситуациях. Человек будет стараться избежать проблемы. Потому что, воля у него не развита, и его страх не контролируется ей.

Но, бывает, что мы не просто позволяем избегать проблемную ситуацию, а делаем что-то вместо ребёнка. Посыл, с которым мы «вмешиваемся» в чужое дело, станет основой для посыла формирования трусости. А это может быть:

«ты ещё маленький», «всё у тебя не слава богу» и т.д. Этот посыл понижающий самооценку, ставящий маленького человечка на уровень «ничто». Таким образом, в критической ситуации, человек будет склонен спускаться на уровень базовых потребностей и вести себя, как биологическое существо. А у животного ведь совсем немного потребностей. И главная – выжить любой ценой. Значит, в ситуации опасности, такой трус просто будет выживать любой ценой.;

«ты супер, а остальные – хуже». Ситуация. Когда у малыша формируется сверхценность себя любимого. Поэтому трусость будет идти от привычки «не напрягаться» ради других.

И, наконец, моральные установки и примеры значимого окружения влияют на формирования способов реагирования в критической ситуации. Ты уже говорили о личностном эгоцентризме. Но, этим не ограничивается ситуация. Патриотическое воспитание, общественные нормы, принципы благородства – это всё не пустые слова. Это постулаты, которые формируют всё наше сознание. И, если кто-то готов умереть за идею, другие будут бежать со всех ног, спасая свою жизнь.

Что помогает человеку стать смелым

Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.

Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.

Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.

Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.

Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.

Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.

Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.

Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)

Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.

Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.

Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.

Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

Повышаем уверенность в себе, для этого придётся поработать, найти причины. Поэтому, в этой ситуации лучше поработать с психологом;

Прибегаем к «перемотивации». Побудительные мотивы заставляют нас совершать какой-либо поступок. Или не совершать его. Но, если мы находим другой, значимый для нас мотив, поступать мы будем совсем по-другому. Так, видя, что половина офиса улетела на отдых за границу, а ты не можешь себе это позволить, находится иной мотив, чем «достоин большего, наверно…». Он звучит: «хочу на отдых, не могу уже без него!». В ситуациях более глобальных, например, во время Великой Отечественной войны, люди находили более важные ценности, чем личная жизнь: Родина, будущее близких людей;

Формируем понятие личностной ответственности: никто за вас не будет виноват, если вы взрослый человек. Это в детстве можно было сказать: «а бабушка не положила мне пенал» или «а это мама одела мне это платье». Вы и только вы должны отвечать за свои действия или своё бездействие. Но, если человек взрослого возраста не привык отвечать за всё это, то с такой проблемой обязательно стоит обратится к психологу. И, скорее всего, ему будут вменяться не только трусость, но и безответственность, непунктуальность и проблемы межличностного взаимоотношения;

Учимся контролировать инстинктивные проявления. Убежать, спрятаться от проблемы, «напиться и забыться» — всё это инстинктивные проявления самосохрания путём наименьшей затраты энергии. И снова – развитие нашей драгоценной воли. Контроль себя в ситуации острого страха, постоянных волнений, готовность к экстренным действиям начинается с малого: публичных выступлений, обычных знакомств на улице или в новом коллективе. Чем больше вы будете взаимодействовать с миром и понимать, что мир вам не враг, чем больше вы будете преодолевать и немного заставлять себя в мелочах, тем легче будет принимать волевые решения в важных и судьбоносных ситуациях. Значит, в последний момент, вы не струсите.

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.

Оцените обстановку

Разберитесь в себе. Ваши чувства утеряны идеально? Нет ли шанса сберечь эти отношения? Дозволено расставаться со мирной совестью, если вы сделали все допустимое, для сохранения этих отношений. Такой подход дозволит не переживать в грядущем о, допустимо, идеальной ошибке.

Если решение принято, побеседуете серьезно о прекращении отношений, о том, что грядущего у них нет. Правда это трудно, но отличнее, чем пренебрежение визитов, звонков и ожиданий, что он сам обо каждым додумается. Отменнее поступить добросовестно, искренне пообщавшись.

Если случай вовсе тяжелый

Если ваш прежний начал угрожать, превратился в полнейшего маньяка — усердствуйте собрать как дозволено доказательств. В полиции без них никаких мер не предпримут. Если оскорбления и опасности звучат по телефону, записывайте их на диктофон. Сберегайте письма и sms, заручитесь помощью свидетелей. Дозволено ему пригрозить, что обратитесь в полицию, если это не помогло, напишите заявление. Его пыл может остыть позже визитов в полицию.

Если прежний караулит вас у подъезда либо работы, пытаясь в миллионный раз узнать отношения, действуйте осмотрительней. Человек такой может быть абсолютно нездоров психически, в психологии даже есть такое представление — сталкинг. Не нужно ему грубить, скорее каждого, он наслаждается собственной болью, а вас вовсе не любит. Такие люди в большинстве своем трусы, следственно крепкий разговор с угрозами может поставить его на место. Физическую силу тут отменнее не использовать. Усердствуйте максимально чураться такого человека.

Видео по теме

Семейные трусы являются одними из самых практичных предметов гардероба поверенных крепкой половины общества. Данное изделие дозволено сшить независимо и подарить своему мужчине на какой-либо праздник. Так отчего бы не доставить маленькую веселье близкому человеку?

Вам понадобится

• – хлопок;
• – ашинка швейная;
• – нитки;
• – ножницы;
• – бумага либо миллиметровка;
• – карандаш;
• – линейка;
• – утюг;
• – булавка.

Инструкция

1. Сделайте выкройку трусов. С этой целью снимите обхват талии и бедер мужчины, для которого собираетесь их шить. Определите длину грядущего нижнего белья, сняв мерку по боку прямо стоящей фигуры от линии талии до нужной длины. 2. По снятым замерам набросайте на миллиметровке либо обыкновенной бумаге чертеж трусов. При этом не забывайте оставить несколько сантиметров на припуск (от 2 до 8 см). 3. Дабы сделать раскрой грядущего изделия, сложите ткань вдвое и разложите на ней выкроенные детали. Обведите их и вырежьте. 4. Сложите попарно переднюю и заднюю детали трусов лицевой стороной вовнутрь и исполните боковой бельевой шов. Этим же швом сшейте срезы на полотнищах. В итоге получатся две половинки изделия. 5. Подшейте верхний срез изделия, сделав подгибку-кулиску пошире, дабы в нее дозволено было вставить резинку. Строчку начинайте у заднего среднего шва. Прострочите вокруг, не доходя до начала строчки. Получится отверстие для резинки. 6. Цельной строкой исполните передний и задний средний шов. Обрезной край немножко подогните и проутюжьте. После этого каждый припуск подогните еще разок и прострочите у сгиба на швейной машинке. 7. В завершение вставьте в готовые трусы резинку. Дабы было легче это сделать, используйте булавку. Кончики резинки объедините и сшейте вручную. Трусы своими руками готовы, можете приглашать своего мужчину на примерку! По такому же тезису дозволено сшить не только мужские трусы, но и шорты. Материал только надобно взять поплотнее, резинку вставить пошире и добавить пару карманов. Полезный совет Трусы в презент дозволено сшить не только из хлопка, но и ситца, бязи. Чертеж дозволено исполнять и на обыкновенной бумаге либо ватмане, но комфортнее применять миллиметровку.

Шитье – крайне интересное и пригодное хобби. Умея шить собственноручно, вы можете не только создавать наряды по собственным эскизам, но и делать славные презенты свои близким. Скажем, подарить супругу либо папе подлинные, а основное, сшитые своими руками трусы из ткани с странным узором либо рисунком.

Вам понадобится

• – добротный ситец либо хлопок в числе полуметра (при ширине 150 см) либо одного метра (с шириной 80 см);
• – швейные принадлежности.

Инструкция

1. Если вы не можете начертить выкройку независимо, воспользуйтесь всякий готовой выкройкой мужских трусов классического кроя. Основное, верно снимите мерки и, если необходимо, подгоните выкройку под нужный размер. 2. Сложите вдвое ткань, а на нее наложите выкройку, зафиксировав иголками либо особыми грузиками. Если вы не хотите делать боковой шов на трусах, совместите половинки по боковым срезам. Подточенным мелом обведите выкройку по силуэтам, а после этого обведите 2-й раз с учетом припусков на швы. Позже раскроя вы обязаны получить две симметричные половинки (левая и правая штанины). 3. Стачивание деталей трусов исполняйте запошивочным швом. Начинайте обрабатывать шаговый шов, тот, тот, что размещен на внутренней части бедра. Для этого сложите вовнутрь лицевой стороной одну деталь штанины (правой либо левой), совмещая при этом два среза (шаговых) детали. Выпустите на 6-8 мм срез слоя нижнего и начинайте строчить по краю верхнего слоя ситца на ширину 5 мм (ширина лапки). 4. Сейчас разложите деталь на плоскости в один слой и обогните нижним выступающим срезом верхний срез. Настрочите его от сгиба на расстоянии 2 мм. Запошивочный шов исполнять нетрудно. Впрочем перед тем как браться за стачивание деталей трусов, потренируйтесь на ткани, дабы шов был ровным и не требовал переделки. 5. Обработав таким швом обе половинки, вы получите две отдельные штанины трусов. Соединяются они по среднему шву. Выверните одну штанины лицом наружу и вложите ее во вторую штанину, верно совместив все срезы. Средний шов желанно также исполнить запошивочным швом. 6. Подшивайте верх и низ трусов подгибочным швом, имеющим закрытый срез. Верхний срез нужно обработать так, дабы оставить отверстия для вдевания резинки. Таким методом вы можете сшить не только трусы , но и обыкновенные шорты, добавочно предусмотрев карманы и вставив больше широкую резинку.

Старательно сложенное нижнее белье – не легко комфортно и прекрасно, это говорит о дисциплинированности человека и тщательном подходе ко каждому, даже к мелочам. К тому же положительно сложенные, а не сваленные в беспорядочную кучу трусы гораздо упрощают процесс их упаковывания и хранения как в комоде, так и в чемодане. А в дорожной сумке это еще и обеспечит дополнительное пространство для лишней пары чистых носков. Как складывать трусы положительно?

Вам понадобится

• – трусы (мужские либо женские),
• – плоская поверхность.

Инструкция

1. Положите трусы на стол лицевой стороной к себе. Разгладьте от всех морщинок, распрямите всякую оборку, если они присутствуют. Если вы перфекционист, вы можете погладить трусы утюгом. 2. Заверните левую сторону трусов по вертикали. Край должен накрыть изделие на 2/3. Удостоверитесь, что левый край прямой и плоский. 3. Повторите конечный шаг с правой стороны. Загните правый край трусов по вертикали сурово до теснее завернутого левого края. Разгладьте и выровняйте правый сгиб нижнего белья. 4. Заверните нижнюю часть трусов на одну треть снизу вверх. То есть он должен закрывать ровно половину прямоугольника, лежащего перед вами. Проведите рукой по нижнего края, дабы прогладить его. 5. Сложите трусы снизу вверх еще раз. Это еще одна треть. Перед вами будет лежать маленький, безупречной, плоский небольшой прямоугольник. 6. Сейчас вы можете сложить эти прямоугольнички из свернутых трусов друг на друга, от того что они будут все фактически идентичной формы. 7. Разместите свернутое нижнее белье в ящик либо чемодан под другие вещи. Это дозволит сэкономить место и слегка прижать их в случае необходимости. Для хранения трусов в бельевом ящике дозволено установить тряпичную либо картонную коробку, в которую вот такие ровные прямоугольники дозволено разложить и беречь без угрозы их смятия и потери. 8. Некоторые люди выбирают складывать трусы в ящик без сворачивания. Такой вариант возможен, если вы будете брать надобную вам пару непринужденно сверху стопки. Если же придется весь раз вынимать трусы из середины (скажем, ища необходимый цвет), то комфортнее их свернуть правда бы в два раза. Полезный совет Для хранения шелкового, кружевного белья, а также чулок и колгот следует отвести особый отсек либо обособленный ящик. Так вы сохраните свои драгоценные вещи от затяжек, порывов и иного воздействия. Обратите внимание! При фобиях, связанных с боязнью темноты, замкнутого пространства и т.п., следует обратиться за поддержкой к психологу либо психотерапевту.

Источник