- Как избавиться от целлюлита рук
- Почему появляется целлюлит на руках?
- Как избавиться от целлюлита на руках?
- Как быстро избавиться от целлюлита
- Что такое целлюлит
- Причины появления целлюлита
- Стадии целлюлита
- Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
- Как избавиться от целлюлита на животе
- Аппаратное лечение целлюлита
- Принцип действия вакуумно-роликового массажа
Как избавиться от целлюлита рук
Красивое тело — мечта каждой женщины, но иногда за такую мечту приходится бороться всю жизнь. Некоторые представительницы прекрасного пола от природы склонны к полноте, другие набирают лишние килограммы из-за неправильного образа жизни. В любом случае стоит обращать внимание на отражение в зеркале и меняться в лучшую сторону. Целлюлит является одной из самых распространенных проблем, которые преследуют девушек и женщин из разных уголков мира.
Вне зависимости от возраста и образа жизни эта проблема может коснуться любой красавицы. Но если целлюлит на бедрах и животе можно умело скрыть даже в летнее время года, то на руках он будет заметным в любом случае. Для начала нужно определить причины возникновения такой неприятности. Специалисты утверждают, что сначала целлюлит образуется на бедрах и ягодицах, а уже потом на руках. Практически невозможен вариант того, что нигде кроме рук у вас его больше не будет. Именно поэтому стоит задуматься о правильности питания и подвижном образе жизни.
Почему появляется целлюлит на руках?
Очень часто с целлюлитом сталкиваются те девушки и женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют газированные напитки или курят. Если вы будете съедать больше калорий, чем тратить, то весьма вероятно, что медленно, но уверенно ваш организм будет «откладывать» про запас. Для того чтоб избавиться от целлюлита на руках вы может посетить профессионала в косметологической клинике и пройти курс лечения, но не стоит забывать о том, что стоимость такой процедуры может быть далеко не всем по карману, а во-вторых вам необходимо будет выделить для этого достаточно времени. Многие косметологи и диетологи утверждают, что на самом деле каждой девушке и женщине под силу самостоятельно избавиться от надоедливой апельсиновой корки в домашних условиях.
Как избавиться от целлюлита на руках?
1. Измените свой рацион. На самом деле единицы женщин задумываются о том, насколько сильно стиль питания влияет на их фигуру. Все ваши торты, пирожные и пиццы рано или поздно отразятся на фигуре. Конечно, если вы в данный момент ведете активный образ жизни, то калории сжигаются, но с возрастом метаболизм замедляется. Это значит, что стоит отказаться от мучного и сладкого на период вашей борьбы с целлюлитом. Также исключите употребление газированных напитков, соленого и копченого. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе. Пейте больше чистой воды без газа и откажитесь от фаст-фуда.
2. Для борьбы с целлюлитом делайте самомассаж. Эта методика отлично помогает в борьбе с целлюлитом, потому как вы улучшаете кровообращение, разогреваете кожу и стимулируете поступление кислорода в клетки. Для этого вы можете купить различные роликовые массажеры, щетки или мочалки, для того чтоб делать массаж в душе на распаренной коже или же просто руками активно разбивать жировую прослойку, которая мешает вам жить.
3. В борьбе с целлюлитом используйте кофе или кофейную гущу. Кофе в данном случае понадобится не для употребления внутрь, а для обертываний. Уже много лет женщины используют этот метод для борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой. Вам стоит делать обертывания регулярно, чтоб добиться наилучшего результата. Изначально тщательно распарьте кожу, чтоб она стала мягкой, а поры открылись. Полежите в горячей ванне минут 20, затем аккуратно промокните кожу рук полотенцем и нанесите тонкий слой кофейной гущи или свежих молотых зерен. Оберните руки пищевой пленкой, накройтесь одеялом и полежите так полчаса. После обертывания смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Если у вас запущенная стадия целлюлита, то в кофе добавьте пару капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.
4. В борьбе с целлюлитом делайте медовый массаж. Косметологи утверждают, что в борьбе с целлюлитом еще не придумали лучшего средства, кроме хирургического вмешательства. Для такого массажа вам понадобится только обычный натуральный мед. Лучше попросить мужа или подругу помочь вам, ведь самой не так просто проработать другую руку. Мед необходимо растереть между ладонями и приложить к коже руки, затем резко оторвать. Процедуру повторять до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже. Массаж достаточно болезненный и порой могут оставаться синяки, но эффект вы заметите уже через несколько процедур. Для достижения наилучшего результата делайте массаж через день, общее количество процедур — 10-12.
5. Включите в вашу жизнь спорт. Целлюлит образуется из-за того, что в ткани не поступает кислород. Если вы будете бегать, ездить на велосипеде или делать отжимания от пола, то из организма будут быстрее выводиться различные шлаки и токсины, кислород поступит в клетки, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и упругой. Абсолютно неважно, какой именно вид спорта вы хотите практиковать, самое главное, чтоб была нагрузка на сердце.
6. Исключите вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя также приводят к образованию апельсиновой корки на руках. Из-за того, что в сигаретах содержится огромное количество токсинов, организм просто не может справиться самостоятельно, поэтому они откладываются в жировых тканях. Нарушается кровообращение, а еще вчера упругие бедра и руки становятся дряблыми и бугристыми. Алкогольные напитки сами по себе содержат огромное количество калорий, но также удерживают воду в организме и нарушают кровообращение. Здоровый образ жизни без вредных привычек позволит вам оставаться молодой и привлекательной много лет.
7. Возьмите во внимание опыт китаянок. Женщины этой национальности славятся своей красивой бархатной кожей до самой старости. Китаянки умеют следить не только за кожей лица, но и за всем телом. Они утверждают, что масло Ши помогает в борьбе с целлюлитом, поэтому обязательно используйте этот совет в процессе избавления от апельсиновой корки на руках.
Данное масло можно купить в магазине органических продуктов питания и косметики, в аптеках вашего города и на интернет сайтах. Добавляйте масло Ши в свой лосьон для тела или крем от целлюлита, чтоб улучшить эффект. Китаянки утверждают, что это масло способствует увлажнению и питанию кожи, придает эластичность и мягкость и позволяет ускорить лечение целлюлита.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Источник
Как быстро избавиться от целлюлита
Что такое целлюлит
Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.
Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.
Причины появления целлюлита
Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:
- заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
- сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
- наследственная предрасположенность;
- гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
- стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
- курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
- неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.
Стадии целлюлита
Целлюлит имеет 4 стадии развития:
Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).
Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.
Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.
Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).
Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.
Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.
Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:
- Специальных косметических средств. Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
- Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
- Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
- Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
- Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
- Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.
Как избавиться от целлюлита на животе
Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:
- Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
- Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.
На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия. Для таких случаев косметологи рекомендуют:
- ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
- криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
- лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.
Аппаратное лечение целлюлита
Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.
Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.
Принцип действия вакуумно-роликового массажа
Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.
Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.
Источник