Как избавиться от циничности

Причины и способы устранения цинизма

Цинизм — черта, которая развивается с годами и присуща многим людям. Она имеет как внутренние, так и внешние причины, может проявляться в большей или меньшей мере. Это не всегда плохо: циничные люди менее наивны и проще переносят удары судьбы.

Минус в том, что с циниками сложно общаться. По-настоящему циничный человек может сталкиваться с трудностями на работе, в семье и дружбе.

Причины циничности

Как мы и сказали выше, циничность развивается с годами. Причин тому несколько:

1. Опыт. Чем больше мы знаем, тем легче стать циником. Также пережитые негативные события, потери и предательства могут усилить такую позицию.
2. Склонность проецировать прошлые неудачи на будущие старания. Убыток или потеря, произошедшая однажды, может оставить отпечаток на всю дальнейшую жизнь.
3. Воспитание, заложенные в детстве ценности и некоторые личностные черты.

Признаки циничности

Для того чтобы распознать циника в себе или близком человеке, можно воспользоваться несколькими признаками:

1. Проблемы с доверием. Постоянные подозрения и сомнения, душевные тревоги, возможно, претензии по отношению к другим людям. Это практически всегда воспринимается негативно.
2. Склонность к прямолинейности на грани с грубостью, безразличие к чужому мнению и чувствам.
3. Скептицизм и пренебрежение, в том числе и по отношению к другим людям и тому, что для них дорого.
4. Частичное или полное отсутствие авторитетов. Такой человек будет отрицать их, возможно, высмеивать.

Частенько цинизм переплетается с завышенной самооценкой и надменностью, однако так бывает не всегда.

Преимущества и недостатки циничности

На самом деле у здорового цинизма есть свои преимущества. К ним можно отнести:

1. Наличие собственного мнения и умение отстаивать его и свои границы.
2. Уместный скептицизм и развитое критическое мышление.
3. Умение легче переносить стресс и реже сталкиваться с неоправданными ожиданиями.

О негативном мы сказали выше: это может быть заносчивость и предвзятость. И даже если человек не обладает этими чертами, он рискует столкнуться с предвзятым негативным отношение окружающих и нежеланием сближаться.

Взаимодействие с циниками

Если по какой-то причине вам приходится регулярно контактировать с циничным человеком, и это общение приносит вам дискомфорт, вы можете минимизировать неприятные для себя моменты. Вот несколько практических советов:

1. Не стоит спорить и пытаться переубедить. Это не имеет абсолютно никакого смысла: человек едва ли изменит своё мнение, а вот вы рискуете проходить с испорченным настроением весь оставшийся день.
2. Не принимайте близко к сердцу. Со временем вы научитесь пропускать мимо ушей колкие слова прямолинейного и местами грубого человека.
3. Постарайтесь наладить отношения. Немного внимания и доверия позволят подружиться даже с циником: тогда он будет вести себя немного лучше по крайней мере по отношению к вам.

Если же вы замечаете признаки циничности в себе, стоит задуматься о том, как можно это проработать. Займитесь саморазвитием и не забывайте о необходимости тренировок для мозга. Для этого у вас есть когнитивные тренажеры Викиум.

Источник

Как избавиться от циничности

Не заметить в толпе настоящего циника — все равно что не заметить билборд с обнаженным человеком у себя за окном. Или снег, выпавший летом. Практически в любой компании, в любом коллективе неизбежно появляется он и перетаскивает внимание, как одеяло, на самого себя.

И по-другому и быть не может. Ведь кто, как не он, разбавит веселую обстановку так, что всем сразу станет грустно или неловко? Обязательно пошутит так, что вы возмутитесь и покраснеете. Любую задушевную беседу он сведет на нет самыми прозаичными комментариями с элементами обесценивания ваших чувств и нотками черного юмора.

Рядом с ним вы обязательно, хоть однажды, хоть на мгновение, почувствуете ярость или как минимум легкий приступ злости. Именно его вы удалите из друзей в соцсети, именно о нем скажете: «Он просто невыносим». Именно он даже в самую большую бочку меда добавит ровно одну мерную ложечку дегтя.

Ложечку он всегда носит с собой. Про запас. Чтобы вы не забыли случайно о том, какой нелицеприятной может быть жизнь. Именно он дернет за ниточку воздушный шар, уносящий вас куда-то за облака. А когда вы упадете и заплачете, он улыбнется и скажет: «Да, такова жизнь».

Зеркало действительности

Рассуждая о реализме, Стендаль говорил о том, что мировая литература должна быть своего рода зеркалом, отражением действительности. Как если бы гигантское зеркало проплывало над землей, отражая и транслируя людям ту правду, которую они не хотят о себе видеть и знать. Настоящий циник в глубине души очень хотел бы стать таким зеркалом. И, возможно, именно эта миссия близка ему. Только вот отражает он не столько действительность, сколько свое собственное восприятие этой действительности. Это своего рода «кривое зеркало», которое обличает, как ему кажется, пороки всего человечества, а на самом деле — свои собственные страхи. Свою собственную боль.

«Надо ж было такому уродиться», — говорят о нем. Но, полагаю, циниками именно становятся, а не рождаются.

Как создать циника в домашних условиях?

Возьмите ребенка, желательно очень ранимого и впечатлительного. Вас должна раздражать его ранимость. Возможно, вы и сами таким были, а возможно, с таким ребенком слишком сложно. Так или иначе — вы должны захотеть его перевоспитать, поменять и закалить.

Чем раньше вы начнете, тем лучше. Покажите ему, какой может быть жизнь на самом деле. Расскажите, что Дед Мороз — это выдумка для дураков, жалость — удел слабаков, грусть — для нытиков, а «мужики не плачут».

Обесценивайте чувства ребенка. Делайте ставку на ум. Пусть будет умным и сильным. Пусть выживает — в конце концов это закон джунглей, пусть и каменных. В конце концов так ему будет проще жить.

Ребенок вырастает, обрастая, как пень мхом, психологическими защитами, одной из которых, конечно же, станет цинизм. Он станет его маской и так срастется с кожей, что человек и сам уж не вспомнит, как когда-то рыдал навзрыд, когда на заднем дворе топили новорожденных котят. Как любовался отражением солнца в рыжем одуванчике. Как жаль ему было его срывать…

Определенные чувства рождают определенные состояния. По мере взросления у такого ребенка чувство очарования миром сменяется разочарованием. Помимо этого, он привыкает чувствовать боль от столкновения с реальностью. Если очень долго испытывать такие чувства, как боль и разочарование, рано или поздно наступит состояние безучастности, холодности и равнодушия. Это как защитный механизм, который подключает наша психика, чтобы не чувствовать боль.

Добавим сарказм, который, по сути, является подавленной агрессией. Добавим много сарказма. Вуаля. Наш циник готов.

Как реагировать на цинизм?

Маска циника — лучший способ продемонстрировать, «как мне все равно».

Что делать, если в вашем окружении появился циник?

Прежде всего помнить главное. Все, что говорит вам человек, — это не о вас. Это только о нем. Если вы чувствуете, что вас пытаются обесценить, высмеять, задеть, представьте, сколько раз этого человека обесценивали, высмеивали и задевали, прежде чем он стал таким. Если он невыносим, представьте только, насколько ему бывает невыносимо наедине с самим собой. Уже не так обидно, правда?

Кроме этого, не следует забывать и о том, что циники — не всегда настолько холодные и безучастные люди, какими хотят казаться. Очень часто их слова и поступки разнятся. Часто циники противоречивы.

Они могут отпускать колкие, обидные шутки и вместе с тем прийти на помощь в совершенно тупиковой ситуации. Разрулить ее и уйти «по-английски», не ожидая благодарности или похвалы. Последняя их, как правило, раздражает. У них нет такой потребности — быть хорошим и одобряемым, как, например, у противоположного типажа, который можно назвать «человек-лайк» (это, как правило, очень любезный и учтивый человек, который продолжает улыбаться и сидеть, когда в маршрутку заходит старушка).

Форма поведения людей напрямую зависит от их внутренних потребностей, мыслей и чувств. Если учитывать это, начинаешь понимать, что может стоять за той или иной формой поведения. Анализировать циника непросто, так как он моментально обесценит все ваши попытки его понять. Да и нужно ли это? Ведь по большому счету отношения с другими людьми строятся исключительно на принятии или непринятии, а вовсе не на анализе и бесполезных попытках их переделать.

Источник

Усмирить циника в себе

Цинизм – это отношение к жизни, которое характеризует стремление сегодняшних двадцатилетних к совершенству. По мне, так это самая замаскированная в добрые намерения эмоция. Мы облачаем ее в христианские одежды: цинизм по отношению к незрелым мужчинам («взрослым мальчикам»), хипстерам, деноминациям и движениям, различным штампам-клише и многому другому.

Цинизм порой тяжело обнаружить, потому что он почти всегда вменяемо оправдан. Он носит маски полезных советов и благочестия, под которыми скрываются раны давно укоренившейся горечи по отношению к Богу и ближним. Нам нужно научиться понимать цинизм, потому что наши маски проливают свет на раны, которые мы пытаемся прятать. Это поможет нам стремиться к Спасителю, Который способен все исправить и исцелить нас.

Аспекты цинизма

Давайте начнем с определения. Для себя мы определим цинизм следующим образом:

Эмоциональная предрасположенность к недоверию и неприятию идей, людей или групп в результате негативного опыта (прямого или косвенного).

У цинизма пять основных компонентов.

1. Апатия

В основе цинизма – отсутствие радости вкупе со стремлением к удовольствиям. Цинизм – это смесь безразличия и недовольства. Это подростковая апатия, доведенная до совершенства благодаря жизненным трудностям, когда человек разменивает третий десяток и наступает «кризис четверти жизни».

Цинизм – это апатия, которая приобрела цель. Это эмоциональная пусковая установка ракет, установленная в сердце человека. Циник – это человек, которых уходит из церкви, на которую ему, в общем-то, плевать, чтобы защитить свою репутацию, на которую ему тоже плевать.

2. Критика

Корень цинизма – недостаток любви. У циника одно мерило – его собственная аналитическая оценка мира. Цинизм – это метод сомнения Декарта в руках самозащитного страха, который из «я думаю, значит я существую» превратился в «Я думаю, ты – дурак!». Из классического “ergo sum” (я думаю, значит я существую) получилось «да ну тебя!». Женщине легче объяснить свое одиночество незрелостью мужчин, чем допустить возможность, что она просто никому не нужна.

3. Поклонение

Там же, у истоков цинизма – сменившее ориентиры посвящение. Цинизм – это вывернутая наизнанку эмоциональная литургия. Это глупое, упрямое зацикливание на чем-то или ком-то. Оно не открытое или гневное, оно не наглое и прямолинейное. Оно хитрое и тонкое – в закатывании глаз, в поднятии бровей, сжатых губах. Хотя за всем этим, где-то глубоко в груди, кипят страсти и страхи. Цинизм – это вышедший наружу дефицит любви, этакая доксологическая черная материя.

4. Ниоткуда

Цинизм зиждется на отчуждении. Продукт цинизма не спускается «откуда-то сверху», его неодобрение и критика приходит ниоткуда. Презрение и насмешки приходят из безопасного и удобного «ниоткуда», настолько пустого и несодержательного, что против него даже невозможно выстроить контраргументы. Здоровая реакция на страдания – это когда выстраивается что-то новое взамен отнятого старого. Цинизм же считает, что выстраивание – это для лузеров. И все потому что это «Ване нравится что-то выстраивать, а Ваня – придурок! Так что не о чем тут говорить».

5. История

В сердце цинизма – ящик с негативным опытом. Цинизм, несмотря на его очень активную природу, обычно – результат страданий, которые привели к вполне законным опасениям и страхам. Цинизм никогда не возникает спонтанно, он всегда вырабатывается со временем. И он, цинизм, чрезвычайно живуч, потому что с каждой обидой, глупой шуткой, с каждой нанесенной раной, он получает новое доказательство, что имеет право на вечный, бесповоротный ответный удар в виде оправданных негативных чувств. Циники – это загнанные в угол страдальцы, которые перековали свои щиты в острые и опасные мечи.

Искупление циника

Наше сердце многогранно, поэтому многогранен и цинизм, но и Христово искупление дается нам в той же многогранной упаковке. В отличие от любви, у которой есть четкая противоположность – эгоизм, цинизм – субстанция более сложная, его нельзя назвать просто противоположностью надежды или идеализма.

Вот, что Христос может предложить цинику.

1. Расстановка точек над «и»

Цинизм – это не простое осуждение. Это, скорее, позыв постоянно осуждать «их». И это непрерывное желание отвергать «их» может проистекать из-за неспособности «переварить» перенесенную боль. Иногда очень помогают «проклинающие молитвы». Циник может молиться так: «Они сделали это со мной! Это было неправильно! Ненавижу их за это! Я отдаю свои проклятия, злые мысли и желания и осуждение Тебе, Всемогущий Бог. Ты проклинай и осуждай, Господи! Благодарю Тебя, что Ты защищаешь меня». (Пс. 5:5; 68; 108; Ев. от Матфея 26:23–24; 2 Тим. 4:14). В такой молитве мы отдаем право осуждать и судить Справедливому Судье. В каком-то смысле происходит не только искупление циника, но и оправдание возникших у него чувств.

2. Альтернатива

Для цинизма важна пустота – состояние, в котором, конечно, лучше бы быть подальше от критики. И, тем не менее, Христос дает все необходимое, чтобы позитивно перестроить тот ущерб, который был нанесен человеку. Писание дает нам точку отсчета для «добрых дел» (2 Тим. 3:16). Если идея не так хороша, или человек очень манипулятивен или группа, скорее, разрушает, чем созидает – правильной реакцией на это все было бы не эмоциональная контратака, а создание позитивного контрагента.

Притчи 9:7 обращаются к цинику: «Поучающий кощунника наживет себе бесславие, и обличающий нечестивого — пятно [рана] себе» (См. также Притчи 18:9). Зубоскал в своих страданиях находит возможность нанести ответный удар – вселенной, ближнему или Богу. Мудрый человек, напротив, ищет удовлетворения в восстановлении в Боге (Притчи 12:14, 16:3), потому что его сущность – во Христе (Еф. 4:29-29).

3. Прощение

Не всегда возможно прощение. Но если есть такая возможность, надо ею воспользоваться. На самом деле прощение настолько божественное действие, что способно разрушать планы сатаны (2 Кор. 5:11). Итак, раз уж прощение может вершить такие великие дела, если у циника есть правомочная причина в пережитой боли, прощение может стать шагом к устранению первопричины, ради циника и ради того, кто причинил ему боль (2 Кор. 5:10).

Прощение может стать импульсом, с помощью которого евангельская любовь приносит исцеление (2 Кор. 5:5-7). Павел полностью прав, когда пишет: «Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас»(Еф. 4:32).

4. Смысл

Циник утомлен и со скепсисом смотрит на некоторых людей (возможно даже всех людей), потому что стал свидетелем их глупости или злых поступков. Но тем не менее Христос дает нам новый взгляд, новую интерпретацию этих явлений. Глупость и зло – это не обезличенные силы в этом мире, они рождаются и развиваются в сердце человека, и именно там Бог больше всего любит творить Свои чудеса (Пс. 140:4, Притчи 24:12, Иез. 36:26). Поэтому, несмотря на все возможные циничные интерпретации, порочность человека не обязательно свидетельство его неизбежного упадка, а голос в хоре творения, жаждущего искупления (Рим. 8:22).

5. Он сам

В конечном счете никакое действие или добродетель не может выстоять перед «черной дырой» цинизма. Только безграничная радость и благость Христа способна противостать этой «воронке презрения» в человеческом сердце (Рим. 8:38-39). Цинизм часто встречается посреди обыденных и незначительных моментов жизни, но именно там же и является людям красота личности Христа.

Именно в этих маленьких проявлениях жизни, как правило, и происходят либо самые разрушительные, либо самые искупительные события (Иаков 3:14, Еф. 6:6). Христос же стоит посреди всего этого с сочувствием и желанием дать людям совет «не унывать при … скорбях, которые суть [их] слава» (Еф. 3:13).

Посреди апатии, стремления все критиковать и болезненного личного опыта Христос предлагает цинику восстановление, цель и надежду.

Источник